On ihmisiä, jotka ovat tottuneet käyttämään uimalaseja uidessaan. Niille meistä, joilla ei ole tai tuoda uimalaseja, älkää antako uima -tapahtumaa uima -altaassa tai järvessä perua. Jos näön hämärtyminen ei ole sinulle ongelma, uiminen ilman suojalaseja on helppoa.
Vaihe
Osa 1/3: Olla vedessä ilman uimalaseja
Vaihe 1. Katso ympärillesi
Koska et näe vedessä yhtä hyvin kuin jos olisit käyttänyt uimalaseja, katso ympärillesi ennen veteen astumista. Jos uit altaassa, tiedä kuinka lähellä olet seinät ja muut uima -altaassa uivat ihmiset. Jos uit luonnollisessa vedessä, tiedä suuntaasi ja matalien ja syvien alueiden sijainti.
Vaihe 2. Sulje silmäsi ja pidätä hengitystä
Sulje silmäsi ja hengitä syvään ennen veteen astumista. Jos haluat pysyä vedessä, varmista, että uintipaikka on saavutettavissa yhdellä hengityksellä. Muuten sinun täytyy nousta ylös ja saada ilmaa..
Vaihe 3. Kokeile uida suoraan
Välttääksesi törmäämisen johonkin tai muihin ihmisiin, tiedä mihin suuntaan haluat mennä ennen kuin astut veteen. Säilytä suunta mahdollisimman paljon, kunnes saavutat tavoitteesi. Varmista, että uit kehon molemmin puolin, jotta et käänny vasemmalle tai oikealle.
Vaihe 4. Pidä kädet ja jalat liikkeessä vedessä ollessasi
Jos haluat pysyä vedessä, paina kehoasi hieman alaspäin jokaisella vedolla taistellaksesi veden painetta vastaan. Käytä tätä menetelmää hyvin selvittääksesi, kuinka lähellä olet pintaa. Tuo silloin tällöin kädet kohti veden pintaa, jos kädet ulottuvat ilmaan, laskeudu takaisin veteen.
Vaihe 5. Kiipeä ylös hengittääksesi ja korjataksesi asennon
Saatat joutua nousemaan pintaan ja hengittämään, ellei uintimatka ole melko lyhyt. Yritä nähdä kuinka pitkälle uit ja eksyt (jos näin tapahtuu). Säädä asentoasi uudelleen ennen kuin palaat veteen.
Vaihe 6. Ui suojalaseja käyttävän henkilön takana
Jos he tietävät minne ovat menossa, yritä kysyä, voitko (hieman) tarttua heidän nilkkoihinsa tai tavoittaa heidät silloin tällöin tarkistaaksesi uima -asennosi. Tästä on hyötyä, jos olet huolissasi eksymisestä tai törmäyksestä johonkin matkalla määränpäähän.
Vaihe 7. Rauhoitu
Tiedä, että voit nousta pintaan milloin tahansa ja jatkaa hengittämistä normaalisti. Jos törmäät johonkin, älä huoli. Pyydä anteeksi ja sano, ettet näe hyvin.
Osa 2/3: Ui luonnollisessa vedessä silmät auki
Vaihe 1. Varmista, että vesi on turvallista
Suurin riski avata silmäsi vedessä on silmien saastuminen. Jos vesi näyttää samealta tai haisee pahalta, on parasta pitää pää pinnan yläpuolella. Sulje silmäsi, jos joudut astumaan veteen, joka ei ole puhdasta.
Älä koskaan ui meressä ilman uimalaseja. Merisuolavesi voi polttaa silmän sarveiskalvon
Vaihe 2. Testaa altaan vesi
Laita pää veteen ja avaa silmäsi. Se tuntuu epämukavalta ja näkösi on hieman sumea. Jotkut ihmiset näkevät paremmin kuin toiset, mutta yleensä näet vain karkeita muotoja ja varjoja vedessä. Vilkkuu muutaman kerran ennen kuin palaat pintaan.
Vaihe 3. Jatka silmien tutustumista
Näkösi on edelleen epäselvä, mutta jos jatkat uintia silmäsi auki, epämukavuus häviää. Älä kosketa silmiäsi vedessä, jotta vesihiukkaset eivät pääse silmiin ja silmäluomien taakse.
Vaihe 4. Huuhtele silmäsi poistumisen jälkeen
Vaikka sitä ei vaadita, huuhtele silmäsi puhtaalla vedellä tai suolaliuoksella uimisen jälkeen ilman uimasuojalaseja. Hyvällä huuhtelulla silmät mahdollisesti vahingoittavat esineet puhdistetaan.
Jos käytät piilolinssejä, älä koskaan avaa silmiäsi ilman uimalaseja. Piilolinssit ovat ihanteellinen paikka roskien tarttumiseen ja vahingoittaa silmiä. Jos uit piilolinsseillä, poista ne ja huuhtele linssit ja silmät, kun olet valmis
Osa 3/3: Ui klooratussa vedessä silmät auki
Vaihe 1. Tarkista veden klooritaso
Jos sinulla on oma uima -allas, varmista, että se on äskettäin”järkyttynyt” tai saanut kloorikäsittelyn. Jos klooripitoisuus on liian korkea, silmäsi palavat tavallista enemmän ja maku ei katoa nopeasti. Varma tapa kertoa, onko uima -allas juuri käsitelty, on pistävä kloorin haju.
Vaihe 2. Roiske allasvettä silmiin
Ennen kuin upotat pään kokonaan veteen, roiskuta uima -altaan vettä avointen silmiesi päälle. Jotkut ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi, jos heidän silmänsä osuvat suoraan uima -altaan veteen. Roiskevesi tuntuu mukavammalta tottua silmiin ennen veteen astumista.
Vaihe 3. Ui lyhyesti silmät auki
Polttaminen voi jatkua, mutta laantuu ajan myötä, kun uit silmät auki. Välttääksesi epämukavuutta, pidä silmäsi kiinni uidessasi eteenpäin. Jos pidät silmäsi auki veden alla, allasvesi hankaa silmiesi pintaa vasten.
Vaihe 4. Huuhtele silmäsi, kun olet noussut altaasta
Suorita tämä vaihe, jos haluat pestä pois silmistä tai silmäluomista tai niiden ympäriltä jääneen kloorin. Yleensä on suositeltavaa pestä hiukset ja vartalo kloorivedessä uimisen jälkeen. Jos sitä ei valvota, kloori kuivuu ja tuntuu epämukavalta kehossasi.
