Tunne, että kykenet käsittelemään elämää itse, on erittäin voimaannuttavaa. Naisena saatat tuntea, että sinun on työskenneltävä hieman kovemmin ollaksesi todella itsenäinen. Todellinen itsenäisyys tarkoittaa kykyä pitää huolta itsestään sekä emotionaalisesti että fyysisesti. Voit tehdä itsenäisen naisen useilla vaiheilla. Ja muista - itsenäisyys ei tarkoita sitä, ettet voi luottaa muihin silloin, kun tarvitset. Tämä tarkoittaa, että se on sinun valintasi.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Tulla emotionaalisesti riippumattomaksi
Vaihe 1. Tutustu itseesi
Itsenäisyys tarkoittaa vastuun ottamista omasta elämästä ja omien päätösten tekemistä. Jotta voit tehdä tämän onnistuneesti, sinun on ymmärrettävä, kuka todella olet. Itsensä tunteminen ja rakastaminen on ensimmäinen askel itsenäisyyteen.
- Kiinnitä huomiota mielialaan. Tunteesi ovat tärkeä tekijä päätösten tekemisessä, joten kiinnitä huomiota näihin tunnelmiin. Kiinnitä huomiota siihen, mikä tekee sinut onnelliseksi ja mikä ei.
- Tunnista, miten ympäristösi vaikuttaa sinuun. Kiinnitä huomiota siihen, miten reagoit eri tilanteissa tai tilanteissa.
Vaihe 2. Tee oma valintasi
Tärkeiden päätösten tekeminen itsellesi on tärkeä osa itsenäistä naista. Jos haluat tuntea olosi varmaksi, käytä harkitsevaa harkintaa, kun teet suuria päätöksiä. Muista, että paras tapa tehdä suuria päätöksiä on tasapainottaa sydämesi halu ja mielesi mielestä paras.
- Tee luettelo riskeistä ja eduista. Tee lista riskeistä ja eduista. Kun luet kaikkien palkintojen ja riskien luettelon, selvitä, ovatko kertoimet hyvät vai huonot.
- Älä pelkää kysyä neuvoa. Olet edelleen ainoa, joka tekee päätökset, vaikka kuunteletkin luotettavan henkilön näkemyksiä.
- Mieti miltä sinusta tuntuisi, jos päätöksesi lähetettäisiin televisio -ohjelmassa iltaisin. Onko tämä päätös, joka saa sinut ylpeäksi?
- Oliko päätös vaarantanut arvosi, luonteesi tai rehellisyytesi? Saatat joutua tekemään epäsuosittuja päätöksiä, mutta tee niin kuin koet oikeaksi ja näiden asioiden mukaiseksi.
Vaihe 3. Opi rauhoittumaan
Itsenäinen nainen tarkoittaa kykyä pitää huolta itsestään emotionaalisesti. Opi tunnistamaan tunteet. Pidä huolta itsestäsi, kun olet stressaantunut tai onneton. Ansaitset oman kärsivällisyytesi.
- Tämä on erilainen kaikille, joten etsi jotain pientä, jota voit tarvittaessa rauhoittaa. Jos olet töissä, yritä astua taaksepäin ja varata aikaa itsellesi. Mene vessaan ja pese kasvosi vedellä. Tai pidä tauko sähköpostissa ja lähetä tekstiviesti ystävällesi.
- Lemmikkieläimet auttavat rauhoittumaan. Jos sinulla on kissa, silitä sitä. Tämä auttaa sinua käsittelemään stressiä.
Vaihe 4. Ole mukava itsellesi
Oppiminen nauttimaan on iso osa itsenäisyyttä. Sinun ei aina tarvitse olla riippuvainen muista nauttiaksesi toiminnasta. Jos haluat tottua olemaan oma itsesi, harjoittele ajan viettämistä yksin - tarkoituksella.
- Mene yksin elokuviin. Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että kukaan puhuu elokuvan ensimmäisen puoliskon aikana tai syö popcornia yksin.
- Illallinen yksin. Yksin ravintolassa käyminen voi olla pelottavaa. Mutta pidät sitä erittäin nautittavana. Voit valita ajan ja paikan ilman, että sinun tarvitsee huolehtia muiden ruokahalusta. Jos pelkäät kyllästyä, tuo kirja tai lehti.
Vaihe 5. Luo positiivisia suhteita
Keskinäisessä suhteessa oleminen voi heikentää kykyäsi olla itsenäinen. Arvioi suhteesi (henkilökohtaiset, romanttiset, ammatilliset) ja varmista, että jokaisessa suhteessa on osa antamista ja ottamista. Varmista, että tarpeesi täytetään jokaisessa suhteessa.
Yritä olla vahvempi suhteessa. Puhu, jos tunnet olevasi arvostettu
Tapa 2/3: Taloushallinto
Vaihe 1. Seuraa kuluja
Taloudellinen riippumattomuus on tärkeä osa itsenäistä naista. Ensimmäinen askel onnistuneeseen rahanhallintaan on selvittää, kuinka paljon rahaa käytät kuukaudessa. Seuraa kuluja vähintään kahden kuukauden ajan nähdäksesi kulut selvästi.
- Kirjaa pienet kulut sekä suuret kulut. Suunnittele kuinka paljon rahaa käytät autonvuokraukseen, luottokorttimaksuihin, ruokaan ja kuljetuksiin. Sinun on myös seurattava viihteeseen ja seurusteluun käytettyä rahaa.
- Kokeile käyttää pankkisovellusta tai -järjestelmää, jotta talouden seuranta on helppoa ja tarkkaa.
Vaihe 2. Löydä motivaatio
Ota selvää, miksi motivaatio on tärkeää itsenäisyyden kannalta. Haluatko omistaa oman talosi? Taattu eläkkeelle siirtyessä? Kirjoita ylös, mitkä ovat taloudelliset prioriteettisi. Motivaatioidesi kuvaaminen auttaa sinua löytämään intoa aloittaa vakaa taloudellinen rutiini.
Vaihe 3. Luo budjetti
Käytä tietty määrä rahaa käytettäväksi kullakin elämänalueella. Laita esimerkiksi rahaa, jos tiedät, että pidät elokuvista kerran viikossa. Selvitä, kuinka paljon rahaa voit säästää joka viikko tai kuukausi.
Vähennä budjettia. Näin et ole huolissasi, jos kaasun hinta nousee tai kissasi on saatava eläinlääkärin tarkastettavaksi
Vaihe 4. Opi sijoittamaan
Jotta olisit todella taloudellisesti riippumaton, sinun on tehtävä tutkimusta ja suunnittelua. Opi sijoittamisesta ja säästämismahdollisuuksista. Jos pidät tätä hyödyllisenä, pyydä apua ammattimaiselta taloussuunnittelijalta tai neuvonantajalta.
Vaihe 5. Kasvata tuloja
Naiset ansaitsevat yleensä vähemmän rahaa kuin miehet, jotka tekevät samaa työtä. Arvioi ammatilliset arvosi ja katso, onko tämä oikea aika pyytää korotusta. On hyvä mahdollisuus, että ansaitset sen.
- Tehdä suunnitelma. Sovi tapaaminen pomosi kanssa keskustellaksesi uratavoitteista ja korvauksista. Ole selkeä mitä pyydät.
- Ole avoin neuvotteluille.
- Pysy rauhallisena ja luottavaisena kokouksen aikana.
Tapa 3/3: Lisää luottamusta
Vaihe 1. Ole oma itsesi
Tärkeä osa itsenäistä naista on usko itseesi. Osa siitä vaatii rehellisyyttä itsellesi. Älä yritä jäljitellä muiden naisten ulkonäköä. Ota selvää vahvuuksistasi ja kiinnostuksistasi ja keskity niihin.
- Älä joudu huonojen muotitrendien uhreiksi. Paras ulkonäkö auttaa sinua tuntemaan olosi parhaaksi. Pukeudu tyyliin, joka houkuttelee sinua ja saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi ja luottavaiseksi.
- Vältä painostusta mukautua sukupuolesi. Monet naiset tuntevat tiettyä painetta katsoa ja toimia tietyillä tavoilla vain siksi, että he ovat naisia, mutta sinun ei tarvitse olla, jos et tee sitä, tai olla jotain, jota pidetään "naisellisena", jos et halua. Sinun ei tarvitse käyttää meikkiä tai vaatteita tietyllä tavalla. Näin sinun ei tarvitse pitää naisten toiminnasta yleensä, kuten ostoksista tai romanttisten elokuvien katsomisesta.
Vaihe 2. Kohdista pelkosi
Voi olla tiettyjä pelkoja, jotka estävät sinua tulemasta itsenäiseksi. Ehkä olet huolissasi yksin asumisesta tai sinulla on yleistynyt ahdistusongelma. Et ole yksin, ja voit voittaa nämä pelot useilla tavoilla.
- Kokeile altistushoitoa. Pelkoille altistuminen pieninä annoksina on osoittautunut erittäin tehokkaaksi. Jos esimerkiksi tunnet ahdistusta, kun tapaat uusia ihmisiä, pyydä ystävääsi menemään kanssasi uuteen yhteisön tapahtumaan. Lisää rohkeuttasi vähitellen.
- Hae ammattiapua. Jos ahdistus estää sinua itsenäistymästä tai saavuttamasta muita tavoitteita, harkitse mielenterveyden ammattilaisen kuulemista. Neuvonta voi auttaa vähentämään ahdistusta.
Vaihe 3. Hyväksy apu
Itsenäisyys tarkoittaa valintojesi hallintaa, mutta se ei tarkoita sitä, ettet voi luottaa muihin. Naiset muodostavat vahvat siteet ystävien ja perheenjäsenten kanssa. Älä pelkää pyytää ja hyväksyä apua, kun sitä tarvitset.
Ole tarkka pyytäessäsi apua. Ole rehellinen sille, mitä tarvitset, ja anna muiden auttaa sinua
Vaihe 4. Ajattele positiivisesti
Positiivinen käyttäytyminen auttaa sinua tapaamaan muita ihmisiä luottavaisena naisena. Se auttaa myös sinua tuntemaan olosi hyväksi ja antaa sinulle tarvitsemasi voiman itsenäistymiseen. Vältä negatiivisia ajatuksia. Käytä sen sijaan aikaa kehua itseäsi joka päivä.
Vaihe 5. Ota vastuu itsestäsi
Olet ainoa henkilö, joka voi muuttaa oman elämäsi. Tiedä, että olet vastuussa omista valinnoistasi. Kun huomaat, että hallitset itseäsi, tunnet olosi varmemmaksi. Tämä lisää itsenäisyyttä.
Vinkkejä
- Laajenna sosiaalista piiriäsi - eri osat sinusta herättävät eri ihmisten huomion.
- Pyydä apua tarvittaessa - ystäviltä, perheeltä tai terapeutilta.
- Tee uusia asioita - opi uusi urheilulaji, aloita ruoanlaitto.
