Vaikka juoruilu ei ole vain pahaa. Se voi kuitenkin olla myös erittäin vaarallista paitsi sinulle, myös muille ihmisille. On hyvä löytää keinoja rajoittaa omia juorutapoja ja olla sekaantumatta juoruihin muiden ihmisten kanssa. Katso vaihe 1, jos haluat aloittaa juorujen käsittelyn sekä itseltäsi että muilta.
Vaihe
Osa 1/2: Juorujen välttäminen
Vaihe 1. Älä tee negatiivisia juoruja
Kaikki juorut eivät ole pahoja, joten sinun ei tarvitse poistaa niitä kokonaan elämästäsi. Sinun on kuitenkin opittava erottamaan vaarattomat juorut ja juorut, jotka voivat satuttaa ihmisiä.
- Ihmiset, jotka levittävät juoruja (ja useimmat muut ihmiset), eivät käytä paljon aikaa tosiasioiden saamiseen. Itse asiassa he yleensä kuulevat levittämänsä tiedot toiselta tai kolmannelta osapuolelta.
- On myös eroa siitä, että puhutaan henkilöstä tai tapauksesta luotetun ystävän kanssa ja levitetään väärää tietoa (tai yksipuolista tietoa) ihmisryhmälle. Ellei henkilö ole vaarallinen (sano että hän on raiskaaja, häiritsijä tai varas), sinun ei yleensä tarvitse puhua konfliktistasi.
- Esimerkiksi: kertoa ihmisille, että kuulit kirjanpitäjän Harryn pettäneen vaimoaan, on vaarallista juorua (vaikka se olisi totta, ihmisten ei tarvitse tietää siitä). Oletetaan nyt, että olet Harryn vaimo ja huomaat, että Harry pettää sinua. oli suhde).
Vaihe 2. Kysy itseltäsi, mitä järkeä on toistaa tiedot
Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja ja juorut ovat osa yhteiskunnan kehystä. Tämä voi auttaa ylläpitämään sosiaalisia normeja ja vartioimaan vaistojaan, jos he ajattelevat ihmisten kiinnittävän huomiota siihen, mitä he tekevät. Sitä voidaan kuitenkin käyttää myös maineen tuhoamiseen ja juorujen aseman nostamiseen muiden kustannuksella.
- Muutamia kysymyksiä pohdittavaksi tiedoistasi: onko se haitallista? onko se todistettu (voit tukea juorut todellisilla tosiasioilla, ei pelkällä huhulla)? Teenkö tämän tehdäkseni itseni paremmaksi tai parantaakseni asemaani? Olenko kuullut tämän toiselta tai kolmannelta osapuolelta?
- Jos juorut asettavat sinut parrasvaloihin tai lisäät egosi, sinun on lopetettava. Siellä tulee juorujen vaarallinen puoli. tietojen välittäminen on yksi asia (esimerkki: "Kuulitko, että he lisäsivät uuden siipirakennuksen kirjastoon?" tai "Kuulitko, että Christian on sairaalahoidossa? Sinun pitäisi lähettää hänelle onnittelukortti."), mutta haitalliset juorut ovat tällaisia (Esimerkki: "Kuulin, että Sandra nukkui kaikkien henkilöstöhallinnon työntekijöiden kanssa, koska siksi hän sai korotuksen, mutta emme".
Vaihe 3. Selvitä kiertävien huhujen ongelma
Joskus syy siihen, että juorut jostakin, johtuu siitä, että olet vihainen hänelle tai jotain, mitä hän on tehnyt. Mieti miksi heidän tekemänsä asiat häiritsevät sinua niin paljon. Joskus se johtuu siitä, että sinulla on sama työ.
- Esimerkiksi: Jos huomaat jatkuvasti puhuvasi siitä, että Jane on prostituoitu, joka houkuttelee aina miehiä, pysähdy ja kysy itseltäsi, mikä on todellinen ongelma? Johtuuko se siitä, että olet kateellinen Janelle annetusta huomiosta? Halusiko Jane todella sitä huomiota? Vaikka Jane nukkuisi ihmisten kanssa, mitä tekemistä sillä on sinulle?
- Haluat todella päästä ongelman ytimeen, varsinkin jos se on tapahtunut (varsinkin jos olet juoruttanut samaa henkilöä tai tilannetta uudestaan ja uudestaan).
Vaihe 4. Tee jotain tälle ongelmalle
Joskus sinun on löydettävä ratkaisu ongelmaan sen sijaan, että keskustelet vain kaikkien tapaamiesi kanssa. Tämä voi vaatia sinua keskustelemaan henkilön kanssa siitä, mistä puhut, mutta usein se voi myös edistää terveempiä verkostoja ja luottamuksellisia suhteita.
Joskus sinun on poistettava joku elämästäsi. Esimerkiksi sen sijaan, että puhut siitä, kuinka töykeä ja huomaamaton ex-poikaystäväsi oli (ja on edelleen), lopeta hänen kanssaan tekeminen, poista hänet Facebookista ja poista hänen yhteystietonsa puhelimestasi. Näin voit siirtyä eteenpäin puhumaan nautinnollisemmista asioista sen sijaan, että tuhlaisit energiaa puhumalla hänen kaltaisensa kanssa
Vaihe 5. Anna itsellesi tietty aikaraja juoruttamiselle
Jos et voi lopettaa puhumista tietystä henkilöstä tai tietystä aikarajasta, aseta itsellesi tietty aika puhua siitä. Kun olet valmis, voit keskittyä energiaasi johonkin positiivisempaan.
Rajoita itsellesi 2–5 minuuttia puhumista tästä (päivässä, jos mahdollista). Älä anna itsellesi yhtä paljon aikaa kaikille, joille puhut
Osa 2/2: Vältä juoruja muiden kanssa
Vaihe 1. Puhu yksityisesti tietystä toimijasta
Jos yrität käsitellä jatkuvia juoruja, keskustele asiasta yksityisesti. Varsinkin jos olet joku valta -asemassa, sinun on ehkä vältettävä tilannetta juoruamasta.
- Kroonisten juorujen käsittely. Ota selvää, keitä he ovat ja yritä välttää niitä. Jos et voi välttää niitä, älä anna heille tyydytystä välittää sinulle tietoja. Kun he yrittävät juorua, vaihtaa aihetta tai kävellä pois. Toisin kuin ihmiset, jotka juoruttelevat vain satunnaisesti, krooniset juoruilijat eivät näytä pelottavan pelkästään puhumisesta juorujen lopettamisesta.
- Esimerkiksi: jos kälysi Dan, puhuu jatkuvasti veljestäsi ympärilläsi ja siitä, kuinka hänen sisarensa on varas ja hänen veljensä on varas, keskustele hänen kanssaan yksityisesti ja kysy, mikä on veljesi ongelma. Kerro hänelle, ettei ole asianmukaista välittää tietoja heistä muille. Jos sinulla on ongelma (esimerkiksi sisaruksesi on todella varastanut häneltä jotain), auta ratkaisemaan se.
- Muista, että miehet juoruttavat yhtä todennäköisesti kuin naiset, vaikka sitä ei useinkaan sanota juoruiluksi, mutta miehet voivat myös välittää haitallisia tai epätarkkoja tietoja.
Vaihe 2. Etsi oikea vastaus
Kun joku tulee luoksesi hieman haitallisilla juorulla, etsi tapa vaihtaa aihetta tai tee juoruilija tietoiseksi sanomasi haitallisesta luonteesta.
- Jotkut hienovaraiset keinot kiinnittävät hänen huomionsa juorujen haitalliseen luonteeseen: "Katsotaanpa tätä X: n näkökulmasta", (X: stä tulee juorujen aihe) "Miksi puhut niin paljon X: stä?" tai "Hei, ehkä voimme löytää tavan korjata tämä"
- Yritä löytää tapa päästä juoruajan ongelman ytimeen sen henkilön kanssa, josta he puhuvat. Jos he ovat kroonisia juoruilijoita, sinun on ehkä muistettava heitä päättäväisemmin.
Vaihe 3. Vaihda keskustelun aihe
Joskus sinun täytyy vain luopua negatiivisista juoruista ja keskittyä johonkin positiivisempaan. Yritä tehdä tämä syyttämättä juoruja, sillä se voi kääntää heidän vihansa sinuun.
- Kun he alkavat juorua, sano "Hei, meidän on suunniteltava, mitä aiomme tehdä iltapäivällä töiden jälkeen."
- Voit myös sanoa jotain "Tämä keskustelu on erittäin negatiivinen X: lle. Puhutaan jostain positiivisemmasta" (varsinkin jos keskustelun aihe on negatiivinen).
Vaihe 4. Irrota
Loppujen lopuksi, jos et voi vaihtaa aihetta, paras asia on kävellä pois tai selittää, että et ole kiinnostunut kuulemaan tällaista juorua. Saatat ärsyttää juoruja ja he voivat sanoa sinusta jotain, mikä voi olla ristiriitaista. Olisi kuitenkin ehkä parasta olla vain sekaantumatta tällaiseen tilanteeseen.
- Voit esimerkiksi sanoa jotain "Hei, en ole kiinnostunut kuulemaan perusteettomia huhuja niin ja näin" tai "En todellakaan välitä X: n seksuaalisuudesta".
- Jos et halua tehdä tilanteesta suurta asiaa, voit tehdä tekosyitä, kuten "minun on palattava töihin" tai "minun on mentävä kotiin" jne.
Vinkkejä
- Jos sinusta tuntuu halu puhua jostakin, teeskentele, että puhuva henkilö seisoo vieressäsi, jotta et sanoisi mitään loukkaavaa hänen selkänsä takana.
- Henkilön uskollisuus voi muuttua milloin tahansa. Jos harrastat juoruja, saatat joutua juorujen kohteeksi myöhemmin.
- Selitä, että et ole kiinnostunut kuulemaan juoruja tai osallistumaan niihin, ja ole varovainen muiden kanssa jakamiesi henkilökohtaisten tietojen kanssa.
