Jossain vaiheessa saatat tuntea, että kumppanisi aika ei enää vastaa toiveitasi tai tarpeitasi. Ehkä sinusta tuntuu, että hän ei enää yritä nähdä sinua tai saada sinua kommunikoimaan. Tai hän voi pitää lupauksensa yhä harvemmin ja peruuttaa suunnitelmat, joista molemmat olette sopineet. Olipa syy mikä tahansa, jos sinusta tuntuu, että kumppanisi ei käytä tarpeeksi aikaa suhteessa, älä epäröi tehdä aloite tilanteen muuttamiseksi! Voit esimerkiksi yrittää minimoida suhteen häiriötekijät, kertoa henkilökohtaisista tarpeistasi ja odotuksistasi kumppanillesi tai jopa lopettaa suhteen ja löytää paremman kumppanin!
Vaihe
Osa 1/3: Sovitaan yhdessä tekemistä toiminnoista
Vaihe 1. Tee sääntö, jonka mukaan minimoit teknologiset häiriöt, kun vietät aikaa yhdessä
Jos kumppanisi on fyysisesti läsnä, mutta kiinnittää aina huomiota puhelimeesi tai kannettavaan tietokoneeseesi, se itse asiassa estää myös sinua viettämästä laatuaikaa yhdessä. Jotta tämä ei tapahtuisi, yritä keskustella tilanteesta kumppanisi kanssa ja tee tarvittaessa sääntöjä, joilla rajoitetaan tekniikan käyttöä, kun olette yhdessä.
- "Näyttää siltä, että me molemmat pelaamme puhelimillamme liikaa, jotta tuhlaamme mahdollisuuden viettää laatuaikaa yhdessä. Entä tästä lähtien, teemme säännöt tekniikan käytöstä, kun olemme yhdessä?”
- Tee sääntö, ettet pidä puhelinta kädessäsi aina, kun te kaksi syötte yhdessä. Pidä silloin puhelimesi erityisessä paikassa, toisessa huoneessa tai ainakin pidä se ulottumattomissa aterioiden aikana, jotta voitte viettää aikaa juttelemalla.
- Aseta puhelin ja tabletti Älä häiritse- tai Hyvää yötä -tilaan, jotta et houkuttele jatkamaan sähköpostien ja tekstiviestien tarkistamista kello 21 jälkeen.
- Älä ole laiska tekemään kompromisseja, jos kumppanisi työ edellyttää heidän olevan valmiustilassa epätavallisina aikoina. Esimerkiksi useimpien lääkäreiden pitäisi olla päivystyksessä hoitamaan potilaita yöllä ja viikonloppuisin.
Vaihe 2. Aseta aikataulu yhdessä vietetylle ajalle
Yritä kumppanisi kanssa tehdä aikataulu tietyistä ajoista tai päivistä, jotka voit viettää yhdessä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että te kaksi voitte viettää aikaa vain noina päivinä, eikö! Se ei tarkoita sitä, etteikö teidän molempienkaan pitäisi viettää aikaa yhdessä noina päivinä. Käsittele sen sijaan aikataulua oppaana suhteiden hallintaan.
- Esimerkiksi sinä ja kumppanisi voitte sopia viettävän tiistain syömällä meksikolaisia erikoisuuksia yhdessä läheisessä ravintolassa. Samaan aikaan perjantait vietetään syömässä illallista ja katsomassa elokuvia yhdessä elokuvateatterissa, lauantaisin pyöräilemällä tai patikoimalla yhdessä ja maanantaisin television ääressä kotona.
- Tällä tavoin sinulla ja kumppanillasi ei ole vain perusta, jolle ohjaat, vaan myös avaat viestintälinjoja siitä ajasta, jonka molempien osapuolten tulisi viettää suhteessa.
Vaihe 3. Käytä erityistä salasanaa kumppanisi kanssa
Keskustellessasi ajasta, jonka toisten pitäisi viettää suhteessa, yritä luoda erityinen salasana, jonka molemmat voivat sanoa, jos et ole tyytyväinen toisen käyttäytymiseen. Salasanat ovat salainen, käytännöllinen ja yksinkertainen tapa kertoa tunteistaan toisilleen julkisesti.
- Tämä menetelmä on erittäin sopiva käytettäväksi, jos toinen osapuolista rikkoo sovitun tekniikan käyttöä koskevia sääntöjä.
- Tämä menetelmä on tehokas myös silloin, kun te kaksi hengailette lähimpien ystävienne kanssa, mutta kumppaninne tapaa yhtäkkiä tapaamisia muiden ihmisten kanssa, kun heidän pitäisi viettää aikaa kanssanne.
- Luo yksinkertainen mutta ainutlaatuinen salasana. Varmista, että salasana ei ole liian yleinen, jotta kumpikaan teistä ei voi ymmärtää sitä väärin jossain muussa. Esimerkiksi "soodavesi", "vaalea sävy" tai "professori Xavier" ovat salasanoja, jotka on helppo muistaa, mutta jotka ovat melko ainutlaatuisia, koska niitä ei käytetä yleisesti jokapäiväisessä keskustelussa.
Vaihe 4. Etsi vaihtoehtoisia tapoja kommunikoida, jos molemmat eivät näe toisiaan
Enemmän kuin todennäköisesti eri aikataulut ja vastuut estävät teitä molempia näkemästä toisiaan aina henkilökohtaisesti. Jos näin on, miksi et käytä edistynyttä tekniikkaa, kuten sosiaalista mediaa tai jopa videokeskustelua, kommunikoimiseen? Loppujen lopuksi määritelmä "vie aikaa" ei koske vain kasvokkain tapahtuvaa viestintää, eikö?
Tämä menetelmä on erityisen tehokas, jos olette molemmat kiireisiä. Esimerkiksi, jos hänen on jatkuvasti työskenneltävä yöllä, te kaksi ette tietenkään pysty syömään yhdessä säännöllisesti, eikö? Jos näin on, yritä tarjota vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, kuten videokeskustelu työn päätyttyä
Osa 2/3: Tunteiden kommunikointi
Vaihe 1. Kerro tarpeistasi
Sen lisäksi, että vahvistat odotuksesi suhteessa, älä unohda kertoa miltä sinusta tuntuu tänä aikana. Älä hyökkää tai syyttele häntä! Käy sen sijaan avointa vuoropuhelua ja pyydä kumppaniasi tekemään samoin.
Voit esimerkiksi aloittaa sanomalla: "Minusta tuntuu, että meidän on keskusteltava toistensa odotuksista parisuhteessa, varsinkin kun meillä näyttää olevan viime aikoina erilaisia käsityksiä siitä, milloin meidän pitäisi investoida ihmissuhteisiin. Siksi minusta tuntuu hieman epämukavalta ja turvattomalta."
Vaihe 2. Määrittele odotuksesi
Mitä haluat ja odotat suhteelta? Esitä nämä kysymykset ymmärtääksesi odotuksesi, etenkin kumppanisi kanssa. Mieti myös tapoja, joiden mielestäsi on tarkoituksenmukaista käyttää vapaa -aikasi täyttämiseen, esimerkiksi tekemällä toimintaa yhdessä tai tekemällä jokainen toiminto samassa huoneessa. Jos näkemyksesi ovat erilaiset, mieti, mikä keskitie voi hyödyttää molempia osapuolia.
- Yritä sanoa:”Itse asiassa haluan viettää kanssasi ainakin muutaman päivän viikossa ja kommunikoida kanssasi joka päivä eri medioiden kautta. Mutta ilmeisesti sinulla ei ole sama halu, vai mitä? Haluatko, että keskustelemme tästä ja löydämme keskitien?"
- Kumppanisi voi olla mukava kaveri. Jos hän kuitenkin kamppailee jatkuvasti saadakseen aikaa sinulle, kun haluat tai tarvitset sitä, yritä hyväksyä se tosiasia, että kahden välinen suhde saattaa joutua lopettamaan tai että saatat joutua ottamaan hänet mukaan neuvontaprosessiin.
Vaihe 3. Jaa valituksesi kumppanisi käyttäytymisestä
Oletko koskaan kuullut sanonnan, että teot voivat puhua enemmän kuin sanat? Itse asiassa lauseen totuus tuntuu hyvin todelliselta romanttisessa suhteessa. Jos kumppanisi myöntää, että kaipaa tai haluaa viettää aikaa kanssasi tai jos hän on jopa tehnyt suunnitelmia kanssasi, mutta yhtäkkiä peruuttaa ne jostain syystä ja saa sinut tuntemaan itsesi laiminlyötyksi, se tarkoittaa, ettei hän näe sinua ensisijaisena.
- Kyse ei ole siitä, että hän ei rakasta sinua tai että hän on laiska viettämään aikaa kanssasi. Itse asiassa toiminta osoittaa, että hänen tekonsa eivät ole hänen sanojensa mukaisia. Jaa valitus kumppanillesi ja unohda mainita erityistilanne, joka sai sinut tuntemaan olosi sellaiseksi.
- Voit esimerkiksi sanoa:”Sinä sanot aina, että kaipaat minua, ja minä sanon myös aina sen. Mutta kun sinulla on vapaa -aikaa, päätät aina pelata pelejä sen sijaan, että menisit kanssani. Tunnen olevani vähemmän priorisoitu.”
Osa 3/3: Suuremman kuvan ajattelu
Vaihe 1. Vahvista ystävyyttäsi kumppanisi kanssa
Lähes kaikki romanttiset suhteet perustuvat ystävyyssuhteeseen. Ajan myötä ystävyytesi kumppanisi kanssa voi alkaa hajota, koska se vaikuttaa toisten kiireiseen elämään. Tämän seurauksena yhdessä vietetty aika lyhenee. Tämän estämiseksi yritä tästä lähtien lujittaa ystävyyttä sinun ja kumppanisi välillä. Oletettavasti nämä olosuhteet voivat rohkaista pariskuntia viettämään enemmän aikaa luonnollisesti.
- Jos esimerkiksi teitä molempia kiinnitti alusta alkaen yhteinen etu, kuten pelaaminen, yritä pyytää häntä pelaamaan pelejä yhdessä uudelleen.
- Tai jos rakastat ulkoilua, mutta olet harrastanut sitä viime aikoina yhä harvemmin, kokeile ottaa heidät vaellukselle yhdessä.
Vaihe 2. Arvioi kumppaniasi rehellisesti
Jos hän kieltäytyy jatkuvasti tekemästä aikaa sinulle, yritä arvioida kumppanisi todellinen henkilöllisyys. Kumppanisi voi olla mukava kaveri, mutta ei ole emotionaalisesti valmis hyppäämään haluamaasi suhteeseen. On todennäköistä, että hän on itsekäs tai emotionaalisesti kypsymätön henkilö. Yritä arvioida sitä rehellisesti auttaaksesi sinua sukeltamaan suhteen pitkän aikavälin potentiaaliin.
Todennäköisesti huomaat pian, että todellinen kumppanisi ei ole valmis käyttämään niin paljon aikaa kuin tarvitset, eikä hän ole valmis sitoutumaan kypsään romanttiseen suhteeseen. Tämä ehto ei tietenkään heijasta häntä ihmisenä, mutta se voi osoittaa, että teillä molemmilla on todellisuudessa erilaisia näkemyksiä suhteesta
Vaihe 3. Määrittele suhteesi
Sinun ja kumppanisi on voitava määritellä suhteen merkitys, joka todella eroaa suhteen tarkoituksen määrittämisestä. Toisin sanoen, kerro suhteesi tila ja miten se tulkitaan. Määritä erityisesti, kuinka paljon aikaa kumppanisi mielestäsi tarvitsee viettää joka päivä. Todennäköisesti sinä ja kumppanisi kohtaat erilaisia mielipiteitä. Siksi tunnet, että kumppanisi ei käytä tarpeeksi aikaa tänä aikana.
- Voit kysyä:”Mikä on mielestäsi suhteemme tila? Mitä tämä tila merkitsee sinulle?"
- Jos hän tunnistaa sinut lailliseksi kumppanikseen, kysy hetki: "Mitä mieltä olet pariskunnista, jotka ovat vuorovaikutuksessa joka päivä?"
Vaihe 4. Älä säilytä suhdetta
Jos sinusta tuntuu, että kumppanisi ei halua viettää aikaa kanssasi, älä yritä perustella käyttäytymistään. Kunnioita tunteitasi lopettamalla sietämätön käyttäytyminen, joka ei vastaa tarpeitasi. Vaikka hänen esittämänsä syyt liittyvät työhön, perheasioihin, kuljetusongelmiin tai muihin todella päteviin asioihin, se ei tarkoita sitä, että sinun on oltava valmis tekemään kompromisseja. Priorisoi tarpeesi!
Jos esimerkiksi tunnet tarvitsevasi jonkun, joka viettää enemmän aikaa kanssasi ja jota et löydä kumppanistasi, ei ole mitään vikaa suhteen lopettamisessa ja uuden kumppanin löytämisessä
Vaihe 5. Puhu lähimpien ystäviesi kanssa
Jos sinusta tuntuu, että kumppanisi ei vie tarpeeksi aikaa kanssasi, miksi et jaa ongelmaa lähimpien ihmisten kanssa? Yritä esimerkiksi kaataa sydämesi ystävälle, johon voit luottaa. Anna kuitenkin hänelle vapaus hyväksyä mielipiteesi tai jopa kutsua asenteesi liialliseksi. Muista, että ystävät ovat täydellinen”roskakori” ja voivat auttaa sinua näkemään ongelmat toisesta näkökulmasta. Tämän seurauksena näkökulmasi on vielä laajempi!
