Hajoaminen on kauhea haamu kaikille; lähinnä siksi, että ehto on siirtymävaihe yhteisestä elämästä yksin elämään. Oletko juuri kokenut sen? On luonnollista, että elämäsi tuntuu siltä, että se on repeytynyt hetkessä; kuka voi hyväksyä sen tosiasian, että ihmiset, jotka olivat aina läsnä jokapäiväisessä elämässämme, katosivat yhtäkkiä, eikö? Hajoamisen jälkeinen masennus, suru ja viha ovat todellisia tunteita, eikä niitä voida jättää huomiotta. Mutta älä huoli; Vaikka vaikeaa, positiivisen elämän jatkaminen ei ole mahdotonta. Haluatko tietää tarkempia tietoja? Lue tämä artikkeli!
Vaihe
Vaihe 1. Tiedä, että surusi ei katoa hetkessä
Jos sinä ja entinen puolisosi olette olleet suhteessa pitkään, prosessi, jonka teidän on läpäistävä, on varmasti pidempi. Ota huomioon mahdollisuus ja anna itsellesi mahdollisimman paljon aikaa toipua.
Vaihe 2. Ymmärrä, että tunteesi ovat täysin normaaleja
Älä syytä itseäsi siitä, että tunnet valtavia emotionaalisia heilahteluja. Viha, turhautuminen ja suru, joita tunnet juuri nyt, ovat luonnollisia tunteita.
Itke tarvittaessa. Itke, käytä suuri pakkaus paperia ja tuuleta kaikki tunteesi, kunnes olet tyytyväinen. Sinulla on oikeus tehdä niin. Mutta muista, elämä jatkuu; ennemmin tai myöhemmin sinun täytyy nousta ylös ja jatkaa elämää. Älä huoli, voit ehdottomasti tehdä sen
Vaihe 3. Piilota kaikki, mikä on liian vaikeaa nähdäksesi juuri nyt
Päästä eroon kaikesta, mikä muistuttaa sinua entisestä; jos mahdollista, laita kaikki muistot isoon laatikkoon. Säilytä laatikko jossain kaukana ja piilossa, kuten varaston kaapin kulmassa. Älä heitä sitä pois, tulet todennäköisesti katumaan sitä, jos teet sen. Pidä laatikko turvallisessa paikassa poissa ulottuvilta ja anna aivoillesi aikaa levätä.
Vaihe 4. Yritä elää tavalliseen tapaan
Vaikka se voi aluksi tuntua vaikealta, pakota itsesi syömään kolme ateriaa päivässä ja nukkumaan riittävästi joka yö. Ole kärsivällinen itsesi kanssa ja nauti prosessista.
Vaihe 5. Yritä saada mielesi pois tilanteesta
Poistu kotoa ja tee asioita, joista pidät, kuten piirtämisestä, kitaransoitosta jne. Keskity asioihin, jotka voivat palauttaa onnellisuutesi!
Vaihe 6. Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka ovat edelleen elämässäsi
Kun olet kokenut eron, käytä aikaa hauskoihin aktiviteetteihin ystävien ja sukulaisten kanssa. Muista, että ne ovat nykyinen tukijärjestelmäsi. Vietitkö paljon aikaa heidän kanssaan ollessasi vielä suhteessa exäsi kanssa? Jos ei, nyt on aika korjata se!
Varmista, että lähimmät sukulaiset ja ystävät tietävät, mitä tapahtuu; pyydä tarvittaessa heidän halukkuuttaan tukea ja auttaa sinua näinä vaikeina aikoina
Vaihe 7. Hyväksy suhteesi loppu
Muista, että teidän kahden välinen suhde on hyvästä syystä; vaikka sen piti loppua lopulta, aikaa ei mennyt hukkaan. Suhteen loppu tarjoaa todella arvokkaan oppitunnin, jota voidaan käyttää oppaana seuraavassa suhteessasi! Suhde, joka päättyy, ei välttämättä kestä ikuisesti, varsinkin jos suhteesi voidaan vielä korjata. Oli lopputulos mikä tahansa, yritä jatkaa elämääsi niin hyvin kuin pystyt.
Vinkkejä
- Älä soita tai lähetä tekstiviestiä entiselle puolisollesi; anna hänelle etäisyys ja aika, jonka hän tarvitsee ollakseen yksin. Tänä aikana hän todennäköisesti huomaa, mitä menetät, ja pyytää sinua ottamaan yhteyttä uudelleen. Oli lopputulos mikä tahansa, älä saa itseäsi näyttämään epätoivoiselta soittamalla hänelle jatkuvasti. Luota minuun, tällainen asenne vain työntää hänet kauemmas.
- On todennäköistä, että tarvitset pitkän prosessin ennen kuin palaat suhteeseen jonkun muun kanssa. Muista, älä mene ulos ensimmäisen kaverin/tytön kanssa, jonka tapaat eron jälkeen! Älä tee niistä pistorasiaa, koska tilanne on erittäin epäterveellinen molemmille osapuolille. Anna itsellesi aikaa toipua ja käsitellä tapahtunut terveellä tavalla.
- On mahdollista, että entinen ottaa sinuun yhteyttä ja pyytää sinua ottamaan uudelleen yhteyttä häneen (ehkä siksi, että hän tuntee itsensä yksinäiseksi). Jos näin käy, kysy itseltäsi, onko kutsun hyväksyminen todella jotain. Vai haluatko vain olla parempia ja terveempiä suhteita muihin ihmisiin?
- Mitä ikinä ajatteletkaan, usko minua, jonain päivänä löydät varmasti oikean henkilön! Ehkä ei nyt, mutta oikea henkilö odottaa aina sinua löytämään. Älä ole yllättynyt, jos jonain päivänä tapaat jonkun, joka on hauska ja voi saada sinut unohtamaan kaikki muistot entisen kumppanisi kanssa.
- Eron läpikäyminen ei välttämättä tee sinusta huonoa henkilöä tai syyllistä (exäsi ei välttämättä tarkoita sitäkään). Erot tapahtuvat, koska et ole oikea henkilö exääsi varten ja päinvastoin.
- Syö haluamaasi ruokaa, kuten jäätelöä, keksejä jne. Joskus tämä menetelmä on erittäin hyödyllinen naisille. Muista kuitenkin, että hallitset edelleen sitä ruuan määrää, joka tulee kehoon; terveytesi ei ole uhrin arvoinen!
- Jonain päivänä saatat olla ystäviä uudelleen tai hyvissä väleissä entisen puolisosi kanssa. Mutta jos näin tapahtuu, varmista, että olette molemmat unohtaneet toisenne ja jatkatte toistenne elämää.
- Älä anna menneisyyden häiritä tulevaisuuttasi. Valitus menneisyydestä tuo vain masennuksesi takaisin! Sen sijaan katso tulevaisuuteen ja elä elämäsi täysillä.
- Jos rikkoo suhteen, muista aina, että päätöksesi on perusteltu. Muistuta itseäsi, että teet sen, koska et halua enää sietää suhteen negatiivisuutta. Luota minuun, jonain päivänä löydät oikean ihmisen ja rakastat sinua sellaisena kuin olet!
