Jos joku uhkaa sinua jatkuvasti, yrittää häiritä sinua seksuaalisesti tai seuraa sinua, mieti huolellisesti, kuinka suojautua. Ensimmäinen askel on yleensä kertoa henkilölle, että hän lopettaa, ja pysy kaukana henkilöstä katkaistaksesi yhteyden häneen. Jos häirintä jatkuu, puhelinyhtiön voi seurata saapuvia puheluita puolestasi, vaihtaa talon avaimet ja ottaa mukaan poliisi. Äärimmäisissä olosuhteissa sinun on ilmoitettava henkilöstä poliisille, jotta lähestymiskielto voidaan antaa, jotta voit välttää henkilön. Lue, miten voit käsitellä sinua häiritsevää henkilöä.
Vaihe
Osa 1/3: Ongelmien ratkaiseminen
Vaihe 1. Osoita, että pidät henkilön käyttäytymistä häirintänä
Jos olet luonteeltasi kohtelias ihminen etkä halua loukata muiden tunteita, häiritsijä kokee, että se on ok tehdä niin. Sitä voi olla vaikea uskoa, mutta on suuri mahdollisuus, että hän ei tiedä käytöksestään niin häiritsevän elämääsi. Joskus voi olla kiusallista kertoa hänelle suoraan sanomalla "mielestäni tämä on häirintää". Jos hän on mukava henkilö, hän pyytää heti anteeksi käyttäytymistään ja pysyy kaukana sinusta.
- Jos et pidä kasvokkain tapaamisesta tai et halua nähdä sinua häiritsevää henkilöä henkilökohtaisesti, voit kirjoittaa sähköpostin tai kirjeen sen sijaan, että keskustelisit heidän kanssaan.
- Älä pahoittele häirinnän kutsumista häirinnäksi - et ole se, joka tekee sen väärin. Älä anna näiden syytösten välittää ystävällisesti. Sinun on ilmoitettava selvästi, että käyttäytyminen on häirintää, koska häiritsijä ei ehkä ymmärrä sitä, jos viestit siitä hyvin.
- Nimeä käyttäytyminen ja sano, että se on väärin. Sano esimerkiksi: "Älä viheli minulle, se on häirintää" tai "Älä koske perseeseeni, se on seksuaalista häirintää".
- Hyökkää käyttäytymistä vastaan, ei sitä tekevää henkilöä. Kerro henkilölle, että hän teki jotain, mistä et pitänyt ("Seisot liian lähellä minua") sen sijaan, että syytäisit häntä ("Olet kusipää!"). Älä sano karkeita sanoja, kirousta, pilkkaa tai muita tekoja, jotka pahentavat tilannetta.
Vaihe 2. Pyydä henkilöä lopettamaan yhteydenotto
Jos käyttäytymisen sanominen häirinnäksi ei toimi, ja henkilö jatkaa niin, voi olla hieman vaikeaa katkaista yhteys häneen. Häiritsijä lopettaa, jos selität mielipiteesi ja toiveesi mahdollisimman selkeästi. Kerro häiritsijälle, että haluat hänen pysyvän poissa sinusta, etkä vastaa hänen kirjeisiinsä. Tee selväksi, että jos hän edelleen ärsyttää sinua, jatkat toimenpiteitä hänen pysäyttämiseksi.
- Älä käy vuoropuhelua häiritsijän kanssa, älä yritä neuvotella asiasta hänen kanssaan tai vastaa hänen kysymyksiinsä. Sinun ei tarvitse vastata, jos hän ohjaa keskustelun, uhkaa ja syyttää sinua tai saa sinut tuntemaan syyllisyyttä. Pidä tavoitteesi. Puolusta mielipidettäsi.
- Jos häiritsijä on joku, joka sinun on usein nähtävä - esimerkiksi ystävä koulussa tai työtoveri -, voit silti luoda uusia rajoja, jotka sopivat tilanteeseesi. Kerro esimerkiksi henkilölle, että hän lakkaa vieraamasta pöydässäsi tai tule luoksesi lounaalle.
Vaihe 3. Lopeta puheluihin, sähköposteihin ja muihin kyseisen henkilön viesteihin vastaaminen
Nyt on aika näyttää hänelle, että haluat todella katkaista yhteyden häneen. Jos hän yrittää edelleen ottaa sinuun yhteyttä, älä vastaa hänen puheluihinsa, sähköposteihinsa tai tekstiviesteihin. Olet nyt määrittänyt asemasi, joten jos henkilö ottaa sinuun yhteyttä uudelleen, hän on ylittänyt räikeästi asettamasi rajan. Sinun ei tarvitse selittää uudelleen, pyytää anteeksi tai jatkaa hyvissä väleissä henkilön kanssa.
Vaihe 4. Poista henkilön yhteystiedot puhelimesta ja sosiaalisen median tileiltä
Näin varmistat, että hänellä ei ole pääsyä sinuun ja jakamiisi tietoihin uudelleen. "Poista ystävä" Facebook -tililtäsi ja estä se Twitter -tililtäsi.
Osa 2/3: Häirinnän raportointi
Vaihe 1. Tallenna saamasi häirinnät
Jos sinua kiusataan jatkuvasti, pidä kirjaa kaikista tapahtumista. Tekijän toimia voidaan pitää laittomina, ja jos hän jatkaa niin, sinun on ehkä otettava mukaan joku muu. Tarvitset saamasi todisteet väärinkäytöstä näyttääksesi muille, jotka voivat auttaa sinua.
- Tallenna kaikki vastaanotetut sähköpostit ja kirjeet.
- Kirjoita jokainen häirintätapaus ylös ja merkitse päivämäärä ja paikka, jossa se tapahtui.
- Kirjoita muistiin häiritsevän käytöksen todistaneiden nimet, jos joudut pyytämään heitä vahvistamaan tilisi tapahtumasta.
Vaihe 2. Keskustele koulusi tai toimistosi hallintovirkamiehen kanssa
Sinun ei tarvitse ratkaista tätä ongelmaa itse. Ennen kuin ongelma etenee, keskustele työpaikkasi henkilöstöosaston, rehtorin tai jonkun kanssa, johon luotat. Joillakin hallinnoilla on käytäntö häirintäongelmien ratkaisemiseksi. Jos häiritsijä on koulusi opiskelija tai toimistosi työntekijä, sihteerin ottaminen mukaan voi ehkä lopettaa käyttäytymisen.
Vaihe 3. Soita poliisille
Jos saamasi häirintä saa sinut tuntemaan itsesi uhatuksi ja turvattomaksi, ota välittömästi yhteyttä poliisiin. Jos kiusaaja on lähelläsi, poliisin kutsuminen paikalle estää sinua vahingoittamasta. Älä epäröi soittaa poliisille, jos tunnet itsesi uhatuksi; heidän tehtävänsä on pitää sinut turvassa. Kirjoita muistiin sinua hoitavan poliisin nimi tai tunnus.
Vaihe 4. Luo lähestymiskielto
Voit myös luoda suojalausekkeen suojellaksesi itseäsi ja perhettäsi hyväksikäyttäjältä. Sinun on haettava suojelumääräystä, jätettävä se sinua häiritsevää henkilöä vastaan ja osallistuttava kuulemiseen, jossa tuomari selittää suojelun, jonka saat suojaamismääräyksellä. Sitten saat suojaavaan tiedostoon liittyvät tiedostot, jotka sinun tulee säilyttää siltä varalta, että henkilö rikkoo heidän käskyjään.
- Suojamääräyksessä määrätään yleensä, että häiritsijä ei saa ottaa sinuun yhteyttä tai olla lähelläsi tietyllä etäisyydellä.
- Jos olet vaarassa, voit saada väliaikaisen suojelumääräyksen, joka estää henkilöä lähestymästä sinua tai ottamasta sinuun yhteyttä laillisesti vähintään kokeiluaikaan saakka.
- Harkitse asianajajan ottamista mukaan. Voit hakea ja osallistua tuomioistuimeen ilman huoltajaa, mutta on parasta saada oikeudellista neuvontaa, jotta voit olla varma, että olet täyttänyt lomakkeet oikein ja että sinulla on kaikki tarvitsemasi suoja.
Vaihe 5. Pyydä puhelinyritystäsi asettamaan "ansa"
Soita puhelinyhtiölle ja pyydä heitä asettamaan "ansa", joka seuraa häiritsijän puhelinnumerosta tulevia puheluita. Puhelinyhtiö voi viedä kuvamateriaalin poliisille, ja he voivat käyttää sitä tarvittaessa tekijän jäljittämiseen.
Osa 3/3: Pidä itsesi turvassa
Vaihe 1. Ilmoita välittömästi kaikista suojamääräysten rikkomuksista
Aina kun häiritsijä rikkoo suojelumääräyksen määräyksiä, ilmoita rikkomuksesta poliisille. Poliisi kirjaa mahdolliset rikkomukset. Suojaamismääräyksen rikkominen on rikos, joten on mahdollista, että sinua häirinnyt henkilö joutuu rikosoikeudelliseen syytteeseen, jos rikkomus tapahtuu.
Vaihe 2. Kerro ystävillesi ja perheellesi, mitä tapahtuu
Tämän ongelman ratkaiseminen yksin on erittäin vaarallista sekä fyysisesti että henkisesti. On erittäin tärkeää kertoa läheisille, että joku kiusaa sinua ja et tunne olosi turvalliseksi. Kerro läheisillesi, missä olet joka päivä, jotta he ovat valmiustilassa, jos jotain tapahtuu.
- Kerro ihmisille, joihin luotat, jos olet poissa kaupungista tai joudut kaipaamaan työtä.
- Varmista, että lähimmäisesi tietävät, että he eivät saa jakaa sinusta tietoja tekijälle.
- Pyydä ystäviäsi seuraamaan sinua, kun tunnet olosi epävarmaksi.
Vaihe 3. Älä ilmoita sijaintiasi ja päivittäisiä tapoja
Jos olet aktiivinen Twitter- ja Facebook -käyttäjä, on aika lakata ilmoittamasta tottumuksistasi. Vaikka olet poistanut henkilön tililtäsi, hänellä voi silti olla mahdollisuus lukea se jonkun toisen tilin kautta.
- Älä käytä FourSquarea tai muita sovelluksia, jotka ilmoittavat sijaintisi.
- Älä ilmoita, että olet poissa kaupungista tai että olet yksin muutaman päivän.
Vaihe 4. Vaihda talon avaimet ja ryhdy muihin turvatoimiin kodin ympärillä
Ole aina varovainen ja vaihda kaikki talon avaimet. Sinun on ehkä ostettava "pultityyppinen" lukko, jotta ovesi on vaikeampi murtautua sisään. Sen lisäksi, että varmistat oven turvallisuuden, harkitse muita turvatoimia, kuten seuraavia:
- Voit asentaa valot, jotka syttyvät, kun joku kävelee kotiisi yöllä.
- Harkitse CCTV -kameroiden asentamista kotiisi.
- Harkitse hälytyksen asettamista, joka varoittaa poliiseja, jos salakuljettajat tunkeutuvat kotiisi.
Vaihe 5. Opi taistelulajeja
Tunnet olosi turvallisemmaksi, jos tiedät, että voit suojella itseäsi tarvittaessa. Käy itsepuolustuskurssi ja opi oikea tapa lyödä, potkia ja lyödä henkilöä, joka yrittää hyökätä sinua vastaan.
- Harkitse avaimenperähälytyksen, pilli tai kynäveitsi.
- Jos mahdollista, harkitse myös pippurisumutteen kuljettamista aina mukanasi.
