Oletko koskaan lykännyt milloin tietää pitäisi opiskella? sinä vakuuttunut että jos opiskelet hieman johdonmukaisemmin, saat hyviä arvosanoja? Jos kyllä, et ole yksin. Useimmilla ihmisillä on usein oppimisvaikeuksia. Lue alla olevista menetelmistä viivytyksen lopettamiseksi ja opiskele vakavasti!
Vaihe
Menetelmä 1/2: Oppimisen esteiden voittaminen
Vaihe 1. Lopeta toiminta välittömästi ja aloita opiskelu
On helppo sanoa "opiskelen tunnin kuluttua" uudestaan ja uudestaan, kunnes koko päivä menee hukkaan. Jos tarvitset vakavaa tutkimusta, älä viivyttele. Lopeta toiminta välittömästi, siirry hiljaiseen, turvalliseen huoneeseen oppimateriaalien kanssa ja aloita. Älä menetä ajatuksia "yksi peli", "yksi televisio -ohjelman jakso" jne. Mitä aikaisemmin aloitat, sitä nopeammin lopetat ja sitä enemmän sinulla on vapaa -aikaa pitkällä aikavälillä.
Se on vaikeampaa alkaa jotain verrattuna Pysy menossa tee jotain. Kun olet ylittänyt ensimmäiset esteet, opiskelun jatkaminen on helpompaa.
Vaihe 2. Pakota itsesi kirjoittamaan muistiinpanoja ja piirtämään muistiinpanosi
Muistiinpanojen piirtäminen tekee oppitunnista helpommin muistettavan ja hauskan. Oletetaan esimerkiksi, että sinun on muistettava sota vuonna 1812. Kuvaile joitakin asioita, jotka tiedät. Oppimisen ensimmäiset kaksi minuuttia ovat erittäin tärkeitä, koska tällä hetkellä ihmiset luopuvat helposti oppimisesta. Tämän välttämiseksi aloita heti muistiinpanojen kirjoittaminen, vaikka tulokset eivät ehkä olisikaan kovin hyviä. Kun edistyt (vaikka kuinka pieni), lopettaminen on vaikeampaa kuin silloin, kun et edisty lainkaan.
Älä unohda, että voit aina kirjoittaa alkuperäiset muistiinpanosi uudelleen, jos ne eivät auta
Vaihe 3. Motivoi itseäsi
Moraalilla on erittäin tärkeä rooli sen määrittämisessä, onko opiskelu onnistunut vai ei. Ole innostunut alusta alkaen ja säilytä se koko opintojakson ajan. Seuraavassa on muutamia ideoita, jotka pitävät sinut motivoituneena opiskelemaan. Kuitenkin vain Sinä joka tietää itselleen parhaan tavan:
- Kuuntele vilkasta musiikkia, kuten urheilutapahtumissa soitettua musiikkia.
- Liikkua. Tee lenkkeily, hyppypistokkeet, varjolaatikko jne.
- Katso inspiroivia puheita.
- Vaihda sijainteja usein. Älä kyllästy ympäristöön.
Vaihe 4. Suunnittele palkintosi itse
Oppiminen on helpompaa, kun tiedät, että saat lopulta haluamasi. Hallitse oppimistuloksia tekemällä lahja itsellesi jälkeen tutkimus. Jos esimerkiksi pidät makeisista, varaa hetki opiskelun jälkeen jäätelökauppaan, jos oppitunti oli onnistunut.
Vaihe 5. Jaa opintosuunnitelmasi
Jos kaikki muu epäonnistuu, käytä häpeää motivaattorina! Kerro ystävällesi, että opiskelet saadaksesi hyviä arvosanoja tulevasta tehtävästä. Pelko hämmentää itseään oppimisen puutteen vuoksi voi tarjota korkeaa oppimismotivaatiota. Siksi, kun tehtäväsi lähestyy, sinusta tuntuu pakko oppia, jotta aloittaminen on helpompaa.
Parempi vielä, kerro ystävillesi, että haluat opiskella heidän kanssaan. Näin ollen sinun on opiskeltava (ystävien kanssa, jotka auttavat sinua) tai peruutettava tapaamisesi. Joka tapauksessa ystäväsi tietävät
Tapa 2/2: Poista häiriötekijät
Vaihe 1. Varaa aikaa opiskeluun
Oppiessasi kiinnitä kaikki huomiosi oppimiseen. Jos huomiosi jakautuu opiskeluun ja muihin asioihin, kuten televisio -ohjelmiin, työhön tai muihin tehtäviin, saadut opetukset eivät jää aivoihisi. Varmista, että voit opiskella tehokkaasti varaamalla kohtuullisen ajan työhön ja vain työ.
Tehtävän määrän perusteella varattu aika voi olla kertaluonteinen sitoumus tai säännöllinen lisäys aikatauluusi. Parempi käyttää toista, koska silloin käytät tottunut käytä aikaa opiskeluun.
Vaihe 2. Etsi opiskelupaikka, jotta et häiritse sinua
Valitettavasti monet ihmiset varaavat aikaa opiskeluun vain häiriötekijöiden häiritsemiseksi. Varmista, että opiskelupaikkasi ei häiritse millään tavalla. Yleensä tämä tehdään etsimällä hiljainen ja yksityinen huone ilman videopelejä, online -viihdettä, sosiaalista mediaa, televisiota ja niin edelleen.
Jos opiskelu edellyttää Internetin käyttöä ja olet huolissasi siitä, että online -pelit, videot ja niin edelleen häiritsevät sinua, kokeile käyttää ilmaista tuottavuuslaajennusta selaimellesi. Tämä sovellus voi väliaikaisesti estää tiettyjä sivustoja, jotta niitä ei voi käyttää opiskelun aikana
Vaihe 3. Käytä musiikkia/valkoista kohinaa haluamallasi tavalla
Joillekin täydellinen hiljaisuus häiritsee. Jos olet yksi heistä, kokeile vapaasti musiikkia tai valkoista kohinaa oppituntien mukana. Jotkut ihmiset tuntevat musiikin motivoivan pysymään keskittyneenä, kun he yleensä haaveilevat. Toiset pitävät valkoisesta kohinasta (jatkuva, muodoton ääni, kuten sadepisarat tai aallot), jonka avulla he voivat keskittyä, rentoutua ja rentoutua. jättää huomiotta häiriö. Tärkeintä on, että sen toistama ääni ei häiritse sinua. Jos todella laulat mukana, kun sinun pitäisi keskittyä opiskeluun, on parasta vain sammuttaa musiikki. Käytä vain tarvittaessa.
Vaihe 4. Estä pääsy viivyttäviin lähteisiin
Äärimmäisen viivytyksen tapauksessa saattaa olla, että viivytyksen lähde on poistettava väliaikaisesti (tai jopa pysyvästi). Jos sinulla on esimerkiksi vaikeuksia opiskella, koska videopelit houkuttelevat sinua aina, lainaa pelikonsoli ystävällesi viikon lopussa, jotta voit opiskella vapaasti. Jos ongelma jatkuu, myy se. Vaikka viivyttelyn lähteen poistaminen on tuskallista, se kannattaa pitkällä aikavälillä.
Vaihe 5. Harjoittele, syö ja lepää ennen opiskelua
Häiriö fyysinen Nälkä, levottomuus ja väsymys voivat estää oppimispyrkimyksiäsi, kuten mielenterveyshäiriöitä. Varmistaaksesi, että opiskelet parhaasi mukaan, huolehdi fyysisistä tarpeistasi ennen opiskelua. Syö terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio koko päivän. Varaa aikaa harjoituksille. Nuku riittävästi edellisenä iltana. Kehosta huolehtiminen antaa mielellesi parhaan mahdollisuuden oppia uutta tietoa
Vinkkejä
- Pidä opiskelun aikana lyhyitä taukoja mielesi puhdistamiseksi.
- Rauhoita mielesi opiskelun aikana. Yritä olla ajattelematta mitään, mikä vaikuttaa tunteisiisi.
- Yritä pitää asiat järjestyksessä, jotta voit keskittyä ja rauhoittua paremmin.
- Tutki perusteet hyvin ja ylistä itseäsi, jos saat vastauksen oikein. Oppiminen on prosessi, ei päätavoite.
- Anna itsellesi palkinto vaikean tehtävän tai kysymyksen suorittamisesta.
- Pidä aina tarpeeksi kyniä tai muita kirjoitusvälineitä valmiina.
- Osta halpoja korjauskirjoja. Tämän kirjan tehtävänä on tallentaa keskeiset kohdat pienempään tilaan, jotta niitä on helpompi hallita.
- Monissa kouluissa on opintoryhmiä. Harkitse ilmoittautumista johonkin niistä, jos sinulla on ongelmia tietyn aiheen kanssa. On hauskempaa, jos opit muiden ihmisten kanssa.
- Pyydä vanhempiasi auttamaan sinua kuuntelemalla, kun opetat jotain, mitä olet oppinut. Sinun on helpompi ymmärtää, jos sinusta tuntuu, että joku ymmärtää ja auttaa sinua korjaamaan.
- Tallenna muistiin tallennetut vastaukset muistiin ja kuuntele niitä ennen nukkumaanmenoa. Tämä auttaa tarkistamaan oppitunnit paremmin.
- Käytä kaavioita ja vuokaavioita muistaa tiettyjä aihepisteitä.
- Kerro vanhemmillesi, ettet anna sinun tehdä mitään ennen kuin saavutat tietyn tavoitteen. Et esimerkiksi voi poistua kotoa ennen kuin olet lukenut ja ymmärtänyt tehtäväsi.
