Autismi on synnynnäinen vamma, jolla on elinikäisiä vaikutuksia ja joka vaikuttaa ihmiseen eri tavoin. Autismi voidaan diagnosoida jo lapsena, mutta joskus oireet eivät ole heti ilmeisiä tai ymmärrettäviä. Tämä tarkoittaa, että jotkut autistiset ihmiset eivät saa diagnoosia ennen kuin he saavuttavat teini -ikäiset tai aikuiset. Jos sinusta tuntuu usein erilaiselta, mutta et tiedä miksi, sinulla on hyvät mahdollisuudet kuulua autistiseen kirjoon.
Vaihe
Osa 1/4: Yleisten ominaisuuksien tarkkailu
Vaihe 1. Mieti reaktioitasi sosiaalisiin vihjeisiin
Autisteilla on vaikeuksia ymmärtää hienovaraisia vihjeitä. Tämä voi monimutkaista suhteita ystävyyssuhteista työtoverisuhteisiin. Mieti, oletko kokenut jotain seuraavista:
- Vaikeus ymmärtää muiden ihmisten tunteita (esimerkiksi kun ei voi kertoa, onko joku liian uninen keskustellakseen).
- Sinulle kerrotaan käyttäytymisesi olevan sopimatonta tai järkyttynyt kuullessasi siitä.
- Ei ymmärrä, että toinen on kyllästynyt juttelemaan ja haluaa tehdä jotain muuta.
- Usein ihmettelee muiden käyttäytymistä.
Vaihe 2. Kysy itseltäsi, onko sinulla vaikeuksia ymmärtää muiden ihmisten ajatuksia
Vaikka autistiset ihmiset voivat tuntea empatiaa ja välittää toisista, heidän "kognitiivinen/affektiivinen empatiansa" (kyky tietää, mitä muut ajattelevat sosiaalisten vihjeiden, kuten äänen, kehon kielen tai ilmeiden perusteella), ovat yleensä epätäydellisiä. Autististen ihmisten on yleensä vaikea saada epämääräisiä vihjeitä muiden ihmisten ajatuksista, ja tämä voi johtaa väärinkäsityksiin. Heillä on taipumus luottaa yksinkertaisiin selityksiin.
- Autistisilla ihmisillä voi olla vaikeuksia tietää, mitä muut ihmiset ajattelevat asioista.
- Heidän on vaikea havaita sarkasmia ja valheita, koska autistiset ihmiset eivät ymmärrä eroa muiden mielipiteiden ja sanojen välillä.
- Autistit eivät aina ymmärrä sanattomia vihjeitä.
- Äärimmäisissä tapauksissa autisteilla on suuria vaikeuksia "sosiaalisen mielikuvituksen" kanssa, eivätkä he voi ymmärtää, että muiden ihmisten ajatukset voivat poiketa omista ajatuksistaan ("mielen teoria").
Vaihe 3. Harkitse vastaustasi odottamattomiin tapahtumiin
Autistiset ihmiset luottavat yleensä tuttuihin rutiineihin saadakseen heidät tuntemaan olonsa vakaaksi ja turvalliseksi. Ajoittamattomat muutokset rutiinissa, tuntemattomat uudet tapahtumat ja äkilliset muutokset suunnitelmissa voivat sotkea ne. Jos olet autisti, olet ehkä kokenut seuraavanlaisia asioita:
- Ärtynyt, pelokas tai vihainen äkillisten aikataulumuutosten vuoksi.
- Unohdat tehdä tärkeitä asioita (kuten syödä tai ottaa lääkkeitä) ilman aikataulua.
- Paniikki, jos jokin ei mene niin kuin pitäisi.
Vaihe 4. Kiinnitä huomiota höyrytykseen
Stimulointi tai itsestimulaatio on samanlaista kuin pysähtymätön liike, ja se on eräänlainen toistuva liike, joka suoritetaan rauhoittamaan itseäsi, keskittämään huomiota, ilmaisemaan tunteita, kommunikoimaan ja käsittelemään vaikeita tilanteita. Vaikka kaikki voivat tehdä näitä toistuvia liikkeitä, autismisille se on erittäin tärkeää ja sitä tehdään useammin. Jos sinua ei ole diagnosoitu, tämä itsestimulaatio voi olla lievää. Sinulla voi olla myös tietty stimulointimuoto, joka tehdään "automaattisesti" lapsuudesta lähtien, jos muut arvostavat sitä.
- Taputus tai taputus.
- Ravista vartaloa.
- Halaa itseäsi tiukasti, purista käsiäsi tai peitä itsesi kasa paksuja huopia.
- Varpaiden, lyijykynien, sormien jne.
- Törmää esineeseen huvin vuoksi.
- Pelaa hiuksia.
- Juokse, pyöri tai hyppää.
- Tarkastele kirkkaita valoja, voimakkaita värejä tai liikkuvia-g.webp" />
- Laula, humina tai kuuntele kappale uudestaan ja uudestaan.
- Haista saippuaa tai hajusteita.
Vaihe 5. Tunnista aistiongelmat
Monilla autistisilla ihmisillä on myös aistien käsittelyhäiriö (tunnetaan myös nimellä aistinvarainen integraatiohäiriö). Toisin sanoen aivot ovat liian herkkiä tai muuten liian herkkiä tietyille aistin ärsykkeille. Saatat tuntea, että jotkut aistit ovat erittäin herkkiä, kun taas toiset eivät. Tässä on esimerkki:
- Näkijä-Ei kestä kirkkaita värejä tai liikkuvia esineitä, ei näe esimerkiksi liikennemerkkejä, on kiinnostunut tungosta.
- Kuuntelija-Peittää korvat tai piiloutua välttääksesi kovia ääniä, kuten pölynimureita ja tungosta, älä katso puhuessasi, ohita muiden sanomat.
- Haju-Tuntuu ärsyttävältä tai pahoinvoivalta hajuilta, jotka eivät häiritse muita, ei huomaa tärkeitä hajuja, kuten bensiini, pitää voimakkaista hajuista ja ostaa myös saippuoita ja elintarvikkeita, jotka tuoksuvat voimakkaimmin
- maku-Haluaa syödä lempeitä tai "lastenruokaa" sisältäviä ruokia, syö erittäin mausteisia ja runsasmakuisia ruokia, mutta ei pidä lempeistä elintarvikkeista, tai ei pidä uusien ruokien kokeilusta.
- Kosketus-Häiritsee tietyt kankaat tai vaatetarrat, eivät ole tietoisia hellävaraisesta kosketuksesta tai loukkaantumisesta tai palpata jatkuvasti.
- Vestibulaarinen-Huimausta tai pahoinvointia autossa tai keinussa tai juoksu ja kiipeily pysähtymättä.
- Proprioceptive -Jatka epämukavia tunteita luissa ja elimissä, törmää esineisiin tai ei tunne nälkää tai väsymystä.
Vaihe 6. Mieti, koetko romahduksen vai sammutuksen
Meltdown, joka on ylireagointi ja joka voidaan ymmärtää väärin kiukutteluna lapsuudessa, on itse asiassa tunnepurkaus, joka tapahtuu, kun autistiset ihmiset eivät enää pysty hillitsemään stressiä. Sammutus johtuu myös samasta tilasta, mutta seurauksena on passiivisuus ja menettävät kykyjä (kuten puhekykyä).
Ehkä pidät itseäsi herkkänä, kuumana tai epäkypsänä
Vaihe 7. Ajattele toimeenpanotoimintoja
Johtotehtävä on kyky organisoida itse, hallita aikaa ja tehdä sujuvia siirtymiä. Autismilla on yleensä vaikeuksia tämän kyvyn kanssa, ja heidän on ehkä käytettävä erityisiä strategioita (kuten tiukkoja aikatauluja) sopeutuakseen. Executive -toimintahäiriön oireita ovat:
- Ei muista asioita (kuten kotitehtäviä, keskusteluja).
- Unohdetaan itsehoito (syöminen, uiminen, hiusten kampaaminen, hampaiden harjaus).
- Kadonneet tavarat.
- Viivästyminen ja vaikeudet hallita aikaa.
- Vaikea aloittaa tehtäviä ja vaihtaa työkaluja.
- Paikkaa on vaikea pitää puhtaana yksin
Vaihe 8. Harkitse etujasi
Autisteilla on yleensä voimakkaita ja epätavallisia etuja, joita kutsutaan erityisiksi. Esimerkkejä ovat paloautot, koirat, kvanttifysiikka, autismi, suosikki -tv -ohjelmat ja kaunokirjallisuuden kirjoittaminen. Tämän erityisen kiinnostuksen voimakkuus on erittäin korkea, ja heille uuden erikoiskohteen löytäminen voi joskus tuntua rakastumiselta. Tässä on joitain merkkejä siitä, että etusi ovat vahvempia kuin muiden edut:
- Puhuin erityisestä kiinnostuksesta pitkään ja halusin jakaa sen muiden kanssa.
- Voi keskittyä kiinnostuksen kohteisiin tuntikausia, kunnes menetät ajantajun
- Järjestä mieleisesi tiedot, kuten kaaviot, taulukot ja laskentataulukot.
- Osaa kirjoittaa/puhua pitkiä ja yksityiskohtaisia selityksiä kiinnostavista monimutkaisuuksista, kuten ulkoa, ehkä jopa lainauksia.
- Ole innoissasi ja iloinen voidessasi nauttia kiinnostuksesta.
- Oikeat ihmiset, jotka tietävät kyseisestä aiheesta.
- Ahdistunut, kun haluat puhua kiinnostuksen kohteistasi, koska pelkäät, etteivät ihmiset pidä siitä.
Vaihe 9. Mieti, kuinka helposti puhut tai käsittelet muiden puhetta
Autismiin liittyy yleensä vaikeuksia puhutulla kielellä, eri voimakkuuksilla henkilöstä toiseen. Jos olet autisti, saatat kohdata joitain seuraavista:
- Opi puhumaan hetken kuluttua (tai sitten ei ollenkaan).
- Puhekyvyn menetys jännittyneenä.
- Sanoja on vaikea löytää.
- Pidä keskustelussa pitkiä taukoja ajatellaksesi.
- Vältä vaikeita keskusteluja, koska et ole varma, osaatko ilmaista itseäsi.
- Puheen ymmärtämisen vaikeus, kun ilmapiiri on erilainen, kuten auditoriossa tai elokuvasta ilman tekstitystä.
- Ei muista puhuttua tietoa, etenkään pitkiä luetteloita.
- Vie enemmän aikaa puheen käsittelyyn (esimerkiksi ei reagoi ajoissa komentoihin, kuten "Ota kiinni!")
Vaihe 10. Varo kasvoja
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että autistisilla ihmisillä on tyypillisiä kasvonpiirteitä, nimittäin leveät yläkasvot, suuret ja kaukana toisistaan olevat silmät, lyhyt nenä-/poskialue ja leveä suu, toisin sanoen "vauvan kasvot". Ehkä näytät nuoremmalta kuin todellinen ikäsi tai muut ihmiset pitävät sinua houkuttelevana/söpönä.
- Kaikilla autistisilla ihmisillä ei ole näitä kasvojen piirteitä. Ehkä vain vähän näkyy kasvoissasi.
- Epätavallinen hengitystie (keuhkoputkien kaksinkertainen haarautuminen) löytyy myös autismin ihmisiltä. Heidän keuhkonsa ovat normaalit, kaksinkertainen haara hengitysteiden päässä.
Osa 2/4: Tietojen etsiminen Internetistä
Vaihe 1. Etsi autismikyselyitä Internetistä
Koska indonesialaisia tietokilpailuja on vielä rajoitetusti, voit kokeilla AQ- ja RAADS -tietokilpailuja, jotka voivat antaa sinulle käsityksen siitä, oletko autismin kirjoilla. Tämä tietokilpailu ei voi korvata ammatillista diagnoosia, mutta se voi auttaa.
Internetissä on myös useita ammatillisia kyselyitä
Vaihe 2. Valitse organisaatio, jota pääasiassa tai kokonaan hallinnoivat autistiset ihmiset, kuten Autism Self-Advocacy Network ja Autism Women's Network
Nämä organisaatiot tarjoavat selkeämmän kuvan autismista kuin yksinomaan vanhempien tai perheiden ylläpitämät organisaatiot. Autistiset ihmiset ymmärtävät elämänsä parhaiten ja voivat tarjota kokemuksellista tietoa.
Vältä myrkyllisiä ja negatiivisia organisaatioita. Jotkut autismiin liittyvät ryhmät sanovat monia kauheita asioita autistisista ihmisistä ja voivat rohkaista pseudotiedettä, eli vääriä uskomuksia, joiden uskotaan johtuvan tieteellisestä menetelmästä. Autism Speaks on esimerkki organisaatiosta, joka käyttää katastrofiretoriikkaa. Etsi organisaatioita, jotka tarjoavat tasapainoisen näkemyksen ja auttoivat autistisia ihmisiä sen sijaan, että he jättäisivät huomiotta
Vaihe 3. Lue autististen kirjoittajien työ
Monet autistiset ihmiset pitävät blogeista vapaana viestintäpaikkana. Monet blogin kirjoittajat keskustelevat autismin oireista ja tarjoavat neuvoja ihmisille, jotka ihmettelevät, ovatko hekin autismin kirjoja.
Vaihe 4. Käytä sosiaalista mediaa
Monet autistiset ihmiset löytyvät hashtageilla #ActuallyAutistic ja #AskAnAutistic. Yleensä autistinen yhteisö on erittäin tyytyväinen ihmisiin, jotka kysyvät, ovatko he autisteja tai diagnosoivat itse.
Vaihe 5. Aloita terapian etsiminen
Mitä hoitoa autistiset ihmiset joskus tarvitsevat? Onko olemassa terapiaa, joka voi auttaa sinua?
- Muista, että jokainen autistinen ihminen on erilainen. Hoidon tyyppi, joka toimii yhdelle henkilölle, ei ehkä toimi sinulle, ja sellainen hoito, joka ei toimi toiselle, voi auttaa sinua.
- Muista, että jotkut hoidot, erityisesti Applied Behavior Analysis (ABA), voidaan käyttää väärin. Vältä hoitoja, jotka näyttävät rankaisevilta, tottelevaisuudelta tai julmilta. Tavoitteesi on vahvistaa itseäsi terapian avulla, ei olla alistuva tai muiden helposti hallittavissa.
Vaihe 6. Etsi tietoja vastaavista olosuhteista
Autismiin voi liittyä aistien käsittelyongelmia, ahdistusta (mukaan lukien OCD tai pakko-impulsiivinen häiriö, yleistynyt ahdistuneisuus ja sosiaalinen ahdistus), epilepsiaa, ruoansulatusongelmia, masennusta, ADHD: tä (tarkkaavaisuus- ja yliaktiivisuushäiriö), unettomuutta ja erilaisia fyysisiä ja mielisairaus, henkisesti. Tarkista, onko sinulla joitain näistä ehdoista.
- Onko mahdollista, että luulet olevasi autisti, vaikka sinulla on jokin muu sairaus?
- Onko sinulla mitään mahdollisuutta saada autismi ja jokin muu sairaus? Tai edes jokin muu ehto?
Osa 3/4: Väärinkäsitysten korjaaminen
Vaihe 1. Muista, että autismi on synnynnäinen ja elinikäinen
Autismi on pääosin tai kokonaan geneettinen ja alkaa kohdussa (vaikka käyttäytymisen merkit näkyvät vasta lapsenkengissä tai myöhemmin). Autismilla syntyneet ihmiset ovat aina autisteja. Ei kuitenkaan ole mitään pelättävää. Autististen ihmisten elämä paranee oikealla tuella, ja autististen aikuisten on mahdollista elää onnellista ja tyydyttävää elämää.
- Suosituin myytti autismin syystä on rokotteet, jotka monet tutkimukset ovat kumonneet. Tätä väärinkäsitystä kasvatti yksi tutkija, joka väärensi tietoja ja kätki taloudellisen eturistiriidan. Hänen tutkimuksensa tulokset kumottiin kokonaan ja tutkija menetti ajokorttinsa väärinkäytösten vuoksi.
- Raportit autismin määrästä eivät kasva, koska yhä useammat ihmiset syntyvät autismin kanssa. Määrä kasvaa, koska ihmiset pystyvät paremmin tunnistamaan autismin, erityisesti naiset ja värilliset.
- Autistiset lapset kasvavat autistisina aikuisina. Tarinoita autismin "parantamisesta" tulee ihmisiltä, jotka voivat piilottaa autismin merkkejä (ja voivat siksi kärsiä mielenterveysongelmista) tai ihmisiltä, jotka eivät ole autistisia.
Vaihe 2. Huomaa, että autistiset ihmiset eivät välttämättä vaadi empatiaa
Autistiset ihmiset saattavat kamppailla empatian kognitiivisen osan kanssa, mutta ovat silti huolehtivia ja ystävällisiä muita kohtaan. Monet autistiset:
- erittäin empaattinen.
- kykenee ymmärtämään hyvin, mutta ei aina ymmärrä sosiaalisia vihjeitä eikä siten ymmärrä muiden ihmisten tunteita.
- häneltä puuttuu empatiaa, mutta hän välittää silti muista ja on hyvä ihminen.
- toivottavasti ihmiset eivät puhu empatiasta.
Vaihe 3. Tunnista, että käsitys siitä, että autismi on katastrofi, on väärä
Autismi ei ole sairaus, ei taakka eikä elämää tuhoava häiriö. Monet autistiset ihmiset elävät hyödyllistä, tuottavaa ja onnellista elämää. Autistiset ihmiset kirjoittavat kirjoja, perustavat järjestöjä, järjestävät kansallisia tai kansainvälisiä tapahtumia ja tekevät maailmasta monin tavoin paremman paikan. Autistiset ihmiset, jotka eivät voi asua yksin tai työskennellä, voivat silti parantaa maailmaa ystävällisesti ja rakkaudella.
Vaihe 4. Älä oleta, että autistiset ihmiset ovat laiskoja tai tarkoituksellisesti töykeitä
Autististen ihmisten on yritettävä lujemmin sopeutua yhteiskunnan moniin ihmisarvoa koskeviin odotuksiin. Joskus ne epäonnistuvat. Ne, jotka ymmärsivät sen, pyysivät anteeksi, mutta jonkun pitäisi kertoa, että he olivat väärässä. Negatiiviset oletukset ovat oletuksen tekijän, ei autistisen, vika.
Vaihe 5. Ymmärrä, että autismi on selitys, ei tekosyy
Kun autismista keskustellaan kiistan jälkeen, se on selitys autistisen käyttäytymisestä, ei yritys välttää seurauksia.
- Esimerkiksi: "Olen pahoillani, että loukkasin tunteitasi. Olen autisti, en tiennyt, että oli töykeää kutsua jotakuta lihavaksi. Luulin, että olet kaunis, ja valitsin tämän kukan sinulle. Hyväksy pahoitteluni."
- Yleensä ihmiset, jotka valittavat autismista "tekosyynä", ovat saattaneet tavata pahoja ihmisiä tai eivät pidä autistisen ihmisen olemassaolosta ja heillä on oikeus mielipiteeseensä. Tämä on julma ja tuhoisa olettamus. Älä anna tämän vaikuttaa kokonaisnäkemykseesi autistisista ihmisistä.
Vaihe 6. Poista käsitys siitä, että stimuloinnissa on jotain vikaa
Stimming on luonnollinen mekanismi, joka auttaa autistisia ihmisiä rauhoittumaan, keskittymään, estämään sulautumisen ja ilmaisemaan tunteita. Autististen kieltäminen stimuloida on väärin ja sillä on huono vaikutus. On vain muutamia huonoja esimerkkejä stimuloinnista, kuten seuraavat:
-
Vahinkoa tai kipua keholle.
Esimerkiksi lyömällä päätäsi, pureen itseäsi tai lyömällä kehoasi. Tämä voidaan korvata muilla ärsykkeillä, kuten pään ravistuksella tai pehmustetun rannekkeen puremisella.
-
Ärsyttää muita.
Esimerkiksi jonkun hiuksilla leikkiminen ilman lupaa on huono idea. Autistinen tai ei, kaikkien pitäisi kunnioittaa lähimmäisiään.
-
Estä muita ihmisiä työskentelemästä.
Hiljaisuuden ylläpitäminen keskittymistä vaativissa paikoissa, kuten kouluissa, toimistoissa ja kirjastoissa, on erityisen tärkeää. Jos toisen täytyy keskittyä johonkin, on parasta tehdä valon stimulaatiota tai mennä jonnekin, joka ei vaadi hiljaisuutta.
Vaihe 7. Älä ajattele autismia ratkaistavana palapelinä
Autistit ovat myös tavallisia ihmisiä. Ne lisäävät monimuotoisuutta ja merkityksellistä perspektiiviä maailmaan. Ei niissä mitään vikaa ole.
Osa 4/4: Muiden konsultointi
Vaihe 1. Kysy autistiselta ystävältäsi (jos sitä ei ole, yritä löytää sellainen)
Selitä, että saatat olla autisti ja haluatko löytää heistä merkkejä autismista. He voivat esittää kysymyksiä selvittääkseen, mitä olet menossa läpi.
Vaihe 2. Kysy vanhemmiltasi tai huoltajiltasi, kuinka olet edistynyt lapsuudesta lähtien
Selitä, että olet utelias lapsuudesta ja siitä, milloin olet saavuttanut tärkeitä kehityspisteitä. Yleensä autistiset lapset ovat hieman myöhässä saavuttamaan kriittisen kasvupisteen tai eivät peräkkäin.
- Kysy, voitko katsoa lapsuuden videoita. Etsi stimuloivia ja muita autismin merkkejä lapsilla.
- Harkitse myös saavutuksia myöhäisessä lapsuudessa ja murrosiässä, kuten uimisen, pyöräilyn, ruoanlaiton, kylpyhuoneen puhdistamisen, vaatteiden pesun ja auton ajamisen oppimista.
Vaihe 3. Näytä artikkeleita autismin merkeistä (kuten tämä) läheisille ystävillesi tai perheellesi
Selitä, että kun luit sitä, katsoit itseäsi peiliin. Kysy, näkevätkö he myös nämä merkit sinussa. Autistiset ihmiset eivät joskus kykene ymmärtämään itseään niin, että ehkä muut näkevät sen, mitä he eivät ole tietoisia.
Muista, että kukaan ei voi ymmärtää, mitä päässäsi on. He eivät ehkä näe tekemiäsi säätöjä "tavallisemmiksi". Joten he eivät ymmärrä, että aivosi toimivat eri tavalla. Jotkut autistiset ihmiset voivat saada ystäviä ja olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa tietämättä, että he ovat autisteja
Vaihe 4. Puhu perheellesi, kun tunnet olevasi valmis
Harkitse diagnoosin saamista erikoislääkäriltä. On olemassa useita vakuutuksia, jotka kattavat hoidon, kuten puhe-, työ- ja aistintegraatioterapia. Hyvä terapeutti voi auttaa sinua parantamaan kykyäsi sopeutua maailmaan, jossa asuvat enimmäkseen ei -merelliset ihmiset.
