Ripuli on yksi yleisimmistä sairauksista, joita kaiken ikäiset ihmiset voivat kokea. Useimmat ihmiset ovat kokeneet ripulia, jolle on tunnusomaista toistuvat suolen liikkeet, jotka ovat liian pehmeitä tai vetisiä. Myös kuumetta, kouristuksia, pahoinvointia tai oksentelua voi esiintyä. Useimmat ripulitapaukset eivät ole vakavia ja häviävät itsestään muutaman päivän kuluessa. Kotihoito voidaan tehdä moniin ripulitapauksiin aikuisilla ja vanhemmilla lapsilla pitämällä keho nesteytettynä ja ottamalla joitain kotihoitoja.
Älä käytä kotilääkkeitä ripulin hoitoon imeväisikäisille ja alle 2 -vuotiaille lapsille. Soita lastenlääkäriin ja seuraa hänen neuvojaan. Älä anna ripulilääkkeitä lapsille kuulematta ensin lastenlääkäriä.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Ripulioireiden tarkkailu
Vaihe 1. Opi ripulin syyt
Useimmat ripulitapaukset johtuvat bakteereista, viruksista tai loisista. Ripuli voi laukaista myös reaktioita lääkkeisiin, mukaan lukien yrttilääkkeet. Ruokaherkkyys, kuten herkkyys sorbitolille ja mannitolille, voi myös aiheuttaa ripulia. Laktoosi -intoleranssipotilailla voi myös esiintyä ripulia, jos he käyttävät maitotuotteita.
- Suolistosairaudet, kuten tulehduksellinen suolen oireyhtymä ja Crohnin tauti, voivat aiheuttaa ripulia. Tämä häiriö vaatii lääkärin hoitoa ja usein lääkkeitä lääkäriltä parantuakseen.
- Ripuli on myös kemoterapian ja sädehoidon yleinen sivuvaikutus.
Vaihe 2. Tunnista ripulin oireet
Suurin osa ripulista on”mutkatonta” ja yleensä häviää itsestään muutamassa päivässä. Yksinkertaisen ripulin oireita ovat:
- Turvotus tai kouristukset
- Jakkara on liian pehmeä tai vetinen
- Vesinen uloste
- Usein tai tunne tarvetta ulostaa välittömästi
- Pahoinvointia
- Gag
- Lievä kuume
Vaihe 3. Tarkista, onko ulosteessa verta ja/tai mätä
Tulehdukselliset suolistosairaudet, kuten Crohnin tauti, haavainen paksusuolitulehdus ja tietyt infektiot, voivat aiheuttaa veren ja/tai mätän esiintymistä ulosteessa. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos ulosteessa on verta tai mätä.
Veri tai mätä voi myös näkyä ulosteessa, jos olet äskettäin käyttänyt antibiootteja. Antibiootit voivat tappaa "hyviä" bakteereja paksusuolessa, jolloin pahat bakteerit voivat aiheuttaa infektion
Vaihe 4. Tarkista, esiintyykö kuumetta
Ripuliin liittyvä kuume voi olla merkki vakavammasta terveydentilasta. Jos sinulla on kuumetta 38 astetta tai enemmän tai yli 24 tuntia, mene heti lääkäriin.
Vaihe 5. Tarkista, onko jakkara musta ja tervamainen
Musta, tervamainen uloste voi olla merkki vakavammasta terveydentilasta, kuten haimatulehduksesta tai jopa paksusuolen syövästä. Jos uloste on musta ja tervamainen, ota heti yhteys lääkäriisi.
Vaihe 6. Tunnista lasten kuivumisen oireet
Jos sinulla on ripuli, lapsesi voi myös kuivua. Pienen lapsen kuivumisen merkkejä ovat:
- Vähentynyt virtsa tai kuiva vaippa
- Ei kyyneleitä
- Kuiva suu
- Ei innostunut tai unelias
- Syvälle painuneet silmät
- Kranttu
Tapa 2/4: Juo oikeat nesteet
Vaihe 1. Juo runsaasti nesteitä
Ripuli saa kehon kuivumaan. Tämän estämiseksi juo paljon kirkasta nestettä. Vesi on erittäin tärkeää, mutta myös juoda juomia, jotka sisältävät elektrolyyttejä, kuten natriumia, kloridia ja kaliumia. Pelkkä vesi ei sisällä tarpeeksi elektrolyyttejä ravitsemaan kehoa, kun se on vakavasti kuivunut.
- Terveiden aikuisten miesten tulisi kuluttaa vähintään 3 litraa vettä joka päivä. Terveiden aikuisten naisten tulisi kuluttaa vähintään 2 litraa vettä joka päivä. Saatat joutua juomaan enemmän kuin voit torjua nestehukkaa, kun sinulla on ripuli.
- Vesi, vihannesmehut (erityisesti selleri ja porkkana), urheilujuomat, elektrolyyttiliuokset, yrttiteet (kofeiiniton), hiilihapoton inkivääri-ale ja suolaiset liemet, kuten "miso" -keitto, sopivat erinomaisesti aikuisten kuivumisen hoitoon.
- Ohravesi sopii myös erinomaisesti kuivumisen hoitoon. Laita 240 g raakaa ohraa 950 ml: aan kiehuvaa vettä. Hauduta 20 minuuttia. Siivilöi ja juo koko päivän.
- Lasten tulisi juoda suun kautta annettavia nesteytysliuoksia, kuten Pedialyte ja Infalyte. Nämä ratkaisut on suunniteltu vastaamaan lasten ravitsemustarpeita, ja niitä on saatavana useimmista tavarataloista ja apteekeista. Valkoinen rypälemehu sopii myös lapsille, jotka ovat kuivuneet ripulista.
Vaihe 2. Älä juo kofeiinipitoisia ja hiilihapotettuja juomia
Juomat, kuten kahvi ja sooda, voivat ärsyttää paksusuolta ja pahentaa ripulia. Jos haluat juoda juomaa, kuten inkivääri -olutta, sekoita sitä tai jätä se peitettömäksi koko yön, joten hiilihappo on kadonnut.
Älä juo alkoholia, kun sinulla on ripuli. Alkoholi aiheuttaa kehon kuivumista, mikä voi pahentaa ripulin oireita
Vaihe 3. Kokeile yrttiteetä
Piparminttu, kamomilla ja vihreä tee lievittävät tehokkaasti ripulia usein aiheuttavaa pahoinvointia. Voit käyttää teepusseja tai valmistaa omat.
- Kamomillatee on turvallinen sekä lapsille että aikuisille, ellet ole allerginen ambroille. Älä anna kasviperäisiä lääkkeitä lapsellesi kuulematta ensin lastenlääkäriäsi.
- Valmista sarviapilan tee lisäämällä 1 lusikallinen sarviapilan siemeniä jokaista 240 ml kuumaa vettä kohti. Vaikka ei ole riittävästi tieteellistä näyttöä sarviapilan tehokkuuden vahvistamiseksi, tämä tee voi auttaa lievittämään ruoansulatushäiriöitä ja torjumaan pahoinvointia.
- Soita lääkärillesi ennen kuin yrität muita yrttiteetä. Tee, joka on valmistettu karhunvatukasta tai vadelman lehdistä, mustikasta tai johanneksenleipästä, voi lievittää vatsan ja paksusuolen tulehdusta. Tee voi kuitenkin myös häiritä lääkkeen toimintaa ja aiheuttaa komplikaatioita tietyissä sairauksissa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität näitä mausteita.
Vaihe 4. Kokeile inkiväärijuomaa
Inkivääri voi auttaa torjumaan pahoinvointia ja tulehdusta. Voit juoda hiilihapotonta inkivääriä tai inkivääriteetä lievittää ruoansulatushäiriöitä ja lievittää paksusuolen tulehdusta. Jos juot inkivääriä, valitse merkki, joka käyttää aitoa inkivääriä; Jotkut inkivääri -ale -merkit eivät käytä tarpeeksi todellista inkivääriä, joten se ei ole yhtä tehokasta.
- Voit valmistaa oman inkivääriteetä keittämällä 12 viipaletta tuoretta inkivääriä 720 ml: aan vettä. Kiehauta kevyesti ja anna teen haihtua 20 minuuttia. Sekoita vähän teetä ennen juomista; Hunaja voi myös auttaa ripulioireisiin.
- Inkivääritee on turvallista raskaana oleville ja imettäville naisille. Raskaana olevien naisten ei kuitenkaan pitäisi kuluttaa enempää kuin 1 g inkivääriä päivässä.
- Älä anna inkivääriä alle 2 -vuotiaille lapsille. Yli 2 -vuotiailla lapsilla voi olla pieni inkivääri -olut tai inkivääri -tee pahoinvoinnin, ruoansulatushäiriöiden ja ripulin hoitoon.
- Inkivääri voi häiritä veren ohennuslääkkeiden, kuten aspiriinin tai varfariinin (Coumadin), toimintaa. Joten älä ota inkivääriä, jos käytät veren ohennuslääkkeitä.
Vaihe 5. Juo vähän kerrallaan
Jos ripuli johtuu "vatsan bakteereista" tai siihen liittyy oksentelua, paljon nesteen juominen kerralla voi pahentaa tilannetta. Yritä juoda vähän säännöllisesti koko päivän ajan rauhoittaaksesi vatsaasi.
Jääkuutioita tai jäädytettyjä jäätelöitä voidaan myös käyttää kehon nesteytyksen pitämiseksi. Se on loistava vaihtoehto lapsille, jotka saattavat haluta juoda paljon vettä kerralla, jos he ovat kuivuneet
Vaihe 6. Jatka lapsen imettämistä
Jos lapsella, joka vielä imettää, on ripuli, jatka imettämistä. Se voi rauhoittaa lasta ja pitää kehon nesteytettynä.
Älä anna lehmänmaitoa vauvoille, joilla on ripuli, koska se voi aiheuttaa pierua ja turvotusta
Tapa 3/4: Syö oikea ruoka
Vaihe 1. Kuluta paljon kuitua
Kuitu voi auttaa imemään vettä ja kiinteyttämään ulosteen ja lievittämään ripulia. Ravitsemus- ja ravitsemusakatemia suosittelee naisille vähintään 25 g ja miehille 38 g kuitua päivässä. Yritä syödä elintarvikkeita, joissa on paljon liukenematonta kuitua tai”ravintokuitua”, kun sinulla on ripuli.
- Ruskea riisi, ohra ja muut täysjyvät ovat hyviä liukenemattoman kuidun lähteitä. Keitä murot kevyessä kananliemessä tai misossa, jotta ripuli katoaa.
- Ruoat, jotka sisältävät kaliumia ja kuitua, sisältävät perunamuusia tai keitettyä perunaa ja banaania.
- Kypsät porkkanat ovat hyvä kuidun lähde. Voit halutessasi murskata kypsän porkkanan.
Vaihe 2. Syö suolaisia keksejä
Suolaiset keksit ovat kevyitä vatsassa ja voivat lievittää ruoansulatushäiriöitä. Jotkut keksit sisältävät myös kuitua, joka voi auttaa kiinteyttämään ulosteita.
Jos olet gluteeni -intoleranssi, kokeile riisinkeksejä vehnän sijasta
Vaihe 3. Kokeile BRAT -ruokavaliota
BRAT -ruokavalion komponentit - banaani (banaanit), riisi (riisi), omenakastike (omenakastike) ja paahtoleipä (paahtoleipä) - auttavat kiinteyttämään jakkaraa ja tarjoavat kevyttä ravintoa, joka ei haittaa ruoansulatusta.
- Valitse ruskea riisi ja paahdettu täysjyväleipä. Molemmat sisältävät enemmän kuituja ja ravintoaineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita.
- Omenakastike sisältää pektiiniä, joka auttaa kiinteyttämään ulosteen. Omenamehulla on itse asiassa laksatiivinen vaikutus, joka voi pahentaa ripulia.
- Älä syö kiinteää ruokaa, jos oksennat jatkuvasti. Syö liemi ja muut nesteet ja mene lääkäriin.
Vaihe 4. Älä käytä maitoa ja maitotuotteita
Maito ja maitotuotteet voivat aiheuttaa ripulia erityisesti ihmisille, jotka ovat laktoosi -intolerantteja. Jopa ihmisillä, jotka eivät ole laktoosi -intoleransseja, voi olla vaikeuksia sulattaa maitotuotteita ripulin aikana.
Vaihe 5. Älä syö rasvaista, paistettua tai mausteista ruokaa
Kaikki nämä ruoat voivat häiritä ruoansulatusta ja pahentaa ripulia. Valitse tavallisia, kevyitä ruokia ruoansulatukseen, kunnes ripuli on parantunut.
Jos tarvitset proteiinia, syö keitettyä tai grillattua kanaa ilman nahkaa. Munakokkelia voi myös syödä
Menetelmä 4/4: Ota käsikauppalääkkeitä
Vaihe 1. Kokeile vismuttisubsalisylaattia
Vismuttisubsalisylaattia sisältävät lääkkeet ovat Pepto-Bismol ja Kaopectate. Nämä lääkkeet auttavat kehoa vähentämään tulehdusta ja säätelemään nesteitä paremmin.
- Sillä on myös lievä antibakteerinen vaikutus, joten se sopii erinomaisesti "vatsan bakteerien" tai bakteeri -infektioiden, kuten "matkustajien ripulin" aiheuttamaan ripuliin.
- Älä ota Pepto-Bismolia, jos olet allerginen aspiriinille. Älä ota Pepto-Bismolia muiden aspiriinia sisältävien lääkkeiden kanssa.
- Älä anna ripulilääkkeitä pienille lapsille kuulematta ensin lastenlääkäriäsi.
Vaihe 2. Käytä Plantago -kuitua
Plantago -kuitu on loistava liukoisen kuidun lähde. Plantago -kuitu voi myös auttaa imemään vettä ohutsuoleen ja tiivistämään ulosteen.
- Aikuisten tulisi ottaa Plantago-kuitua pieninä annoksina (½-2 tl tai 2,5–10 g) sekoitettuna veteen. Jos et ole tottunut ottamaan Plantago -kuitua, aloita pienellä annoksella ja jatka suurempiin annoksiin.
- Älä anna Plantago -kuitua pienille lapsille kuulematta ensin lastenlääkäriäsi. Yli 6 -vuotiaat lapset voivat ottaa Plantago -kuitua hyvin pieninä annoksina (¼ tl tai 1,25 g) sekoitettuna veteen.
Vaihe 3. Ota yhteys lääkäriin
Jos ripuli aikuisilla kestää yli 5 päivää, mene heti lääkäriin. Jos nuoren lapsen ripuli kestää yli 24 tuntia, ota välittömästi yhteys lastenlääkäriin.
- Ota heti yhteys lääkäriin, jos ulosteessa on verta tai mätää tai jos sinulla on korkea kuume (38 astetta tai enemmän).
- Jos sinulla on voimakasta kipua vatsassa tai peräsuolessa, mene heti lääkäriin.
- Jos sinulla on vaikeuksia pitää nesteytettyä, saattaa ilmetä joitain oireita, kuten huimausta, pyörrytystä, heikkouden tunnetta ja suun kuivumista. Jos nämä oireet jatkuvat, mene heti lääkäriin. Liiallinen nestehukka voi johtaa vakaviin sairauksiin ja jopa kuolemaan.
Vinkkejä
- Syö kevyttä ruokaa ruoansulatusta varten ripulin aikana. Kaikki liian mausteinen tai kuuma ruoka voi pahentaa ripulia.
- Lue ja noudata kaikkia reseptilääkkeiden pakkausten etiketissä olevia ohjeita. Muista ottaa lääke suositellulla annoksella.
- Älä syö hedelmiä, kofeiinia ja alkoholia ennen kuin 48 tuntia kaikkien oireiden häviämisen jälkeen.
- Useimmissa tapauksissa on parasta antaa ripulin "mennä pois itsestään". Jos ripuli johtuu bakteeri- tai loistartunnasta, keho käyttää ripulia päästäkseen eroon sairaudesta. Kokeile ensin kotilääkkeitä, ennen kuin otat ripulilääkkeitä.
Varoitus
- Jos ulosteessa on verta, limaa tai mätä, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
- Älä anna kotilääkkeitä alle 2 -vuotiaille lapsille. Ota yhteyttä lastenlääkäriisi saadaksesi neuvoja.
- Jos sinulla tai lapsellasi on korkea kuume (38 astetta tai enemmän) ja ripuli, soita lääkärillesi välittömästi.
- Jos lapsesi ei halua juoda tai ei virtsaa, ota heti yhteys lastenlääkäriisi.
- Ripulilääkkeet, kuten Imodium, voivat todella pahentaa tilaa, jos ripuli johtuu infektiosta.
