Haluat ehkä hyödyntää teini -ikäsi parhaalla mahdollisella tavalla. Vakavasti eläminen tänä aikana voi auttaa kehittämään hyviä tapoja aikuisuuteen. On olemassa useita tapoja parantaa elämää nuorena. Aseta tavoitteita ja toiveita, tavoittele menestystä akateemisesti ja muilla aloilla, kehitä itsetuntoa ja imagoa ja varmista, että kehität positiivisia suhteita.
Vaihe
Osa 1/4: Toiveiden tunnistaminen ja tavoitteiden asettaminen
Vaihe 1. Harkitse kykyjäsi Jos sinulla on tavoite, voit maksimoida teini -ikäsi ja luoda arvokkaita muistoja toiveidesi saavuttamiseksi
Voi olla joitain asioita, joita luonnollisesti rakastat, tai kykyjä ja kykyjä, joita olet kehittänyt vuosien varrella. Vahvuutesi huomioon ottaminen voi auttaa sinua mukautumaan intohimoihisi ja asettamaan henkilökohtaisia tavoitteita.
- Onko jokin asia, joka tuntuu sinusta aina luonnolliselta? Muista lapsuus. Ehkä et pitänyt urheilusta muiden lasten kanssa, mutta pystyit istumaan tuntikausia piirtämään syvennykseesi. Voit myös aina suorittaa matematiikkatestejä ilman, että yrität liikaa.
- Mieti asioita, jotka kiinnittävät katseesi tai ansaitsevat muiden kiitosta. Saatat esimerkiksi nauttia valokuvien ottamisesta puhelimellasi ja tulosten lataamisesta Instagramiin. Ihmiset voivat kehua näitä kuvia. Jos näin on, kokeile ottaa valokuvaus uraksi vakavammin. Voit osallistua valokuvauskurssille koulussa tai taidekeskuksessa.
Vaihe 2. Luo muistoja tutkimalla asioita
Älä rajoitu teini -ikäiseksi. Pidä hauskaa ja hyödynnä hetki tutkimalla asioita. Liity erilaisiin kerhoihin. Yritä osallistua eri alojen koulutuksiin. Lue sinua kiinnostavista aiheista, kuten taide, historia, tiede ja kulttuuri. Sinulla on niin paljon muistoja, että teini -ikäsi ovat arvokkaita.
- Voit kokeilla jotain etkä pidä siitä. Älä tuhlaa aikaa tekemällä asioita, joita vihaat. Jatka sellaisten asioiden tekemistä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja inspiroiduksi.
- Saat myös uusia ystäviä tutkiessasi omia etujasi. Vankka kaveriporukka auttaa luomaan muistoja teini -iästäsi.
Vaihe 3. Määritä, mikä inspiroi sinua
Itsensä halun pitäisi saada sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja innostuneeksi. Kun otat huomioon asiat, jotka inspiroivat sinua jokapäiväisessä elämässäsi, se voi auttaa sinua löytämään tämän itsetuntosi. Saatat nauttia lukemisesta taiteilijoista taidetunnilla sekä vierailusta museossa. Tämä tarkoittaa, että nautit taiteen tai sen historian opiskelusta. Käytä aikaa käyttääksesi energiaa näihin henkilökohtaisiin toiveisiisi.
Mieti myös asioita, jotka ärsyttävät sinua. Usein mustasukkaisuuden tai turhautumisen tunteet muita kohtaan johtuvat turvattomuudesta itseä kohtaan. Jos olet mustasukkainen serkun pianokonsertista, josta perhe välittää syvästi, tämä tarkoittaa, että haluat ehkä olla itse luovampi. Vietä aikaa teatterin tai musiikin kanssa nähdäksesi sopivatko ne sinulle
Vaihe 4. Aseta itsellesi tavoitteita
Kun olet ottanut aikaa päättääksesi mitä haluat, määritä tavoitteet, jotka haluat saavuttaa. Tavoitteet ovat tärkeitä teini -ikäisenä, koska ne voivat auttaa muokkaamaan elämän suuntaa aikuisena. Tietyn vuoden, lukukauden tai kauden tavoitteiden kirjoittaminen voi auttaa parantamaan elämääsi.
- Aloita kirjoittamalla abstrakteja asioita. Kirjoita ideoita elämäsi aloista, joita haluaisit parantaa. Kirjoita esimerkiksi "Haluan olla parempi kirjoittaja".
- Yritä rajata tavoitetta konkreettisemmin. Kuinka voit saavuttaa joitakin näistä abstrakteista tavoitteista? Mitkä pienet tavoitteet voivat auttaa? Esimerkiksi "Haluan kirjoittaa 20 sivua tänä kesänä."
Vaihe 5. Ole tarkka ja realistinen
Erityiset ja realistiset tavoitteet ovat tehokkaimpia. Omat intressit ja intressit ovat yleensä abstrakteja, joten kirjoittaessasi tavoitteita yritä määritellä erityisiä tapoja niiden saavuttamiseksi. Saatat esimerkiksi olla kiinnostunut eläinten hyvinvoinnista. Tavoite, jossa sanotaan: "Vältän eläimillä testattujen tuotteiden käyttöä", on täsmällisempi kuin: "Teen osani lopettaakseen eläinten julmuuden."
Aseta tietty, konkreettinen tavoite saavuttaaksesi suuremman asian. Jos haluat olla kirjailija, aseta tavoitteet lukumääräksi lukemiesi kirjojen lukumääräksi ja päätä kirjoittaa muutaman tunnin joka ilta
Osa 2/4: Positiivisten suhteiden kehittäminen
Vaihe 1. Luo vankka ystävyyssuhde
Muista jakaa teini -ikäiset hetkesi arvokkaiden ihmisten kanssa. Vankka kaveriporukka voi auttaa sinua oppimaan ja kasvamaan. Työskentele laadukkaiden ystävyyssuhteiden kehittämiseksi parantaaksesi itsetuntosi tunnetta. Näin sinulla on ystäviä, joita voidaan käyttää muistojen ja kokemusten jakamispaikkana nuoruusiässä.
- Näiden ystävien on tuettava. He eivät ole ärsyttäviä tai alentavia ihmisiä, mutta tukevat sinua tekemään hyviä päätöksiä. Toisaalta sinun tulee myös tukea heidän toiveita ja etuja.
- Paras tapa löytää kaveriporukka on osallistua. Liity asiaan liittyviin klubeihin kiinnostuksen kohteidesi mukaan. Ole sosiaalinen ja tutustu muihin ihmisiin. Samanmieliset ystävät ovat tärkeitä elämän parantamiseksi teini-ikäisenä.
Vaihe 2. Pysy kaukana tuhoisista suhteista
Kaikki maailman suhteet eivät ole positiivisia. Ystävien tulee olla tukevia ja huolehtivia. Jos elämässäsi on joku, joka saa sinut tuntemaan itsesi huonoksi, tiedä, että hän ei ole se henkilö, jonka ansaitset tietää. Älä anna teini -ikäsi olla täynnä muistoja huonoista ystävyyssuhteista ja vaikeista suhteista.
- Varo merkkejä parisuhteen väärinkäytöstä. Kidutus voi olla fyysistä. Älä ylläpidä suhdetta ystäväsi kanssa, joka lyö, potkaisee tai satuttaa sinua fyysisesti. Väärinkäyttö voi kuitenkin olla myös emotionaalista, kuten kiusaamista, kiusaamista, uhkailua tai pelottelua.
- Lopeta epäterveet suhteet. Katkaise yhteys jonkun kanssa, joka satuttaa sinua sekä fyysisesti että henkisesti, ja hae tukea muilta ystäviltä tai perheenjäseniltä. Ole avoin siitä, mitä tapahtuu, jotta muut voivat auttaa ja neuvoa.
Vaihe 3. Älä anna periksi vertaispaineelle
Avoimuus ja uusien asioiden kokeileminen teini -ikäisenä on hyvä asia, ja se on tärkeää elämän parhaan hyödyn saamiseksi. Älä kuitenkaan tee mitään, mikä saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi tai turvalliseksi. Todellinen ystävä ei yritä painostaa sinua tekemään jotain, mitä et halua tehdä. Ystävyyspaine voi tulla monessa muodossa ja aiheuttaa tarpeetonta stressiä ja jännitystä. Osaa tunnistaa ne ja välttää näitä stressiä.
- Saatat joutua juomaan, tupakoimaan tai käyttämään huumeita. Jokainen, joka pakottaa sinut epäterveelliseen tai vaaralliseen tilanteeseen, ei ole ystävä. Etsi ystäviä, jotka tukevat sinua ja ymmärtävät mukavuusalueesi.
- Ystävät voivat myös kannustaa sinua tekemään asioita, jotka eivät ole henkilökohtaisen edun mukaisia. Tietyssä määrin on hyvä saada ystäviä, jotka voivat rohkaista sinua kokeilemaan uusia asioita ja voittamaan pelot ja turvattomuudet. Jos olet kuitenkin täysin kiinnostunut toiminnasta, ystäviesi tulee kunnioittaa päätöstäsi.
- Ystävyyspaine voi ilmetä myös muiden ihmisten huomiotta jättämisen muodossa. Ystäväpiirissäsi voi olla joku, joka on aina unohdettu. Älä osallistu tällaiseen taktiikkaan. Muista, että sinun täytyy olla surullinen, jos se unohdetaan. Älä tee samaa muille ihmisille.
Vaihe 4. Etsi terveitä romanttisia suhteita
Teini -iässäsi saatat seurustella ensimmäistä kertaa. Romanttiset suhteet voivat olla loistava tapa elää täysipainoista elämää ja varmistaa, että teini -ikäsi ovat laadukkaita. Seurustelusta voi oppia paljon. Jos haluat jatkaa romantiikkaa, varmista, että suhteesi on hauska, terve ja kannattava.
- Sinun ja romanttisen kumppanisi on voitava jakaa asioita. Etsi ihmisiä, jotka voivat olla paikka puhua ja oppia. Etsi kumppani, joka saa sinut nauramaan ja jonka todella haluat tavata.
- Romanttinen suhde ei ole fyysinen suhde. Monet kokeilevat seksuaalista toimintaa ensimmäistä kertaa teini -iässä. Tämä on normaali asia. Älä kuitenkaan tee sitä ennen kuin olet valmis. Käytä aina ehkäisyä ja kondomeja raskauden ja sukupuolitautien estämiseksi. Jos kumppanisi vaatii, tämä ei ole vankka romanttinen suhde. Jätä hänet rauhaan.
- Kuten ystävyyssuhteet, romanttiset suhteet voivat olla kiduttavia. Puolisoiden tulee olla tukevia ja rakastavia. Jokainen, joka satuttaa sinua fyysisesti tai emotionaalisesti, ei ansaitse viettää aikaa kanssasi.
Osa 3/4: Valmistautuminen menestykseen tulevaisuudessa
Vaihe 1. Säilytä hyvät arvot
Arvot ovat välttämättömiä menestykselle teini -iässä, ja tunnet olosi tyytyväiseksi, kun pystyt tyydyttämään älyllisen uteliaisuutesi. Yritä säilyttää korkea raporttikortti, jos haluat ottaa kaiken irti elämästäsi. Hyvät arvosanat voivat auttaa sinua ammatillisesti ja auttaa sinua oppimaan itsestäsi ja henkilökohtaisista toiveistasi.
- Kehitä hyvät opiskelutottumukset. Muista luoda henkilökohtainen aikataulu kotitehtävien suorittamiseen ja tentteihin. Yritä tehdä läksyt heti koulun päätyttyä. Opiskele valoisalla alueella ilman häiriötekijöitä. Sammuta kannettavat tietokoneet ja matkapuhelimet opiskelun aikana.
- Jos sinulla on ongelmia tietyn aiheen kanssa, keskustele vanhempiesi kanssa mahdollisuudesta palkata ohjaaja. Voit myös keskustella opettajien kanssa koulussa ja pyytää vinkkejä näiden aineiden arvosanojen parantamiseen.
Vaihe 2. Liity koulun ulkopuoliseen toimintaan
Kokemus on tärkeä työn löytämiselle ja opiskelulle hyvässä paikassa. Kokemus on myös tärkeä sen varmistamiseksi, että teini -ikäsi ovat ikimuistoisia ja nautittavia. Ulkopuolisten toimintojen etsiminen auttaa sinua elämään täysipainoisesti sen lisäksi, että maksimoit elämäsi ammatillisen menestyksen kautta.
- Pidä tavoitteesi ja toiveesi mielessä, kun valitset toimintaa. Jos pidät journalismista, liity koulun sanomalehtiin. Jos haluat työskennellä tieteen ja tekniikan parissa, liity koulun tutkimusklubiin. Jos haluat tehdä asioita, joista pidät, sinulla on todennäköisesti enemmän hauskaa teini -ikäisenä.
- Teini -ikä voi auttaa sinua valmistautumaan menestykseen myöhemmin elämässä, joten yritä ottaa johtava rooli, jos mahdollista. Koulun sanomalehden päätoimittajana oleminen oli paljon vaikuttavampaa kuin vain kirjailija.
Vaihe 3. Vapaaehtoistyö
Vapaaehtoistyö voi olla hyvä tapa vahvistaa ansioluetteloasi. Lisäksi voit kehittää muistia, joka kestää pidempään. Tämä toiminta voi myös auttaa sinua toteuttamaan toiveitasi ja etujasi, jotta luonne teini -ikäisenä kehittyy. Vapaaehtoistyö järjestöissä, joista pidät. Etsi paikallisia voittoa tavoittelemattomia järjestöjä, jotka hyväksyvät vapaaehtoisia työpaikkoja. Apua koulun tapahtumiin. Jos käyt kirkossa, hae vapaaehtoistyötä siellä. Auta poliittisia puolueita.
Vaihe 4. Valmistaudu haastatteluun
Kun jatkat työtä ja harjoitteluohjelmaa, joudut kohtaamaan erilaisia haastattelutyyppejä. Työskentele hyvän haastattelutaidon kehittämiseksi teini -ikäisenä. Tämä lisää mahdollisuuksiasi saada työtä tai harjoitteluohjelmaa.
- Varmista, että pukeudut asianmukaisesti. Käytä jotain, joka näyttää ammattimaiselta. Vältä farkkuja ja T-paitoja, tukevia housuja tai liiallisia koruja. Valitse siistit housut ja napilliset paidat. Varmista myös, että kengät ovat oikein.
- Tee tutkimusta yrityksestä etukäteen. Mitä enemmän tiedät, sitä paremmin näytät sopivan tehtävään. Käytä aikaa yrityksen verkkosivuston katsomiseen ennen haastattelua.
- Käytä kehonkieltä. Istu suoraan, hymyile ja nyökkää haastattelijalle osoittaaksesi, että kuuntelet. Esitä kysymyksiä haastattelun lopussa. Valitse avoimet kysymykset, jotka osoittavat, että olet kiinnostunut yrityksestä. Esimerkiksi "Mitä nautit työskentelystä täällä?" tai "Millainen on tämän yrityksen työkulttuuri?"
Vaihe 5. Etsi osa -aikatyö
Osa-aikatyöt voivat olla hyvä tapa hankkia kokemusta teini-ikäisenä. Lisäksi monilla ihmisillä on hyvät suhteet työtovereihinsa. Jopa työ, kuten pizzan toimittaminen tai myyjä, voi luoda kauniita, pitkäkestoisia muistoja. Tapaat ikätovereitasi ja kehität ystäväryhmän työympäristöstä. Työkokemus voi myös auttaa sinua matkan varrella valmistautuessasi yliopistoon, sitten työelämään.
- Voit selata avoimia työpaikkoja online -työfoorumeilla. Voit myös kysyä paikallisilta yrityksiltä. Etsi myös työpaikkailmoituksia, jotka on liitetty kahviloihin ja ravintoloihin.
- Puhu vanhempiesi, sukulaisten ja sisarusten kanssa. He saattavat tuntea jonkun, joka etsii työntekijöitä yhteisöstäsi.
- Yritä löytää työ, josta pidät. Luultavasti et saa kovin ammattimaista työtä teini -ikäisenä, mutta löydä työ, jonka uskot olevan hauskaa. Jos esimerkiksi nautit polkupyörällä ajamisesta, harkitse työtä polkupyörää käyttävänä jakelijana.
Vaihe 6. Kirjoita ansioluettelo
Jos haluat menestyä, kirjoita ansioluettelo. Tämä luettelo on yleiskatsaus työkokemuksesta, jota voit käyttää työssä ja harjoittelussa. Työkokemuksen hankkiminen teini -ikäisenä voi auttaa sinua menestymään myöhemmin elämässä.
- Ansioluettelo muotoillaan yleensä otsikoilla ja luetelmakohdilla koulutus- ja työkokemusluettelossa. Muotosääntöjen on oltava johdonmukaisia. Käytä selvästi luettavaa kirjasintyyppiä, kuten Arial tai Times New Roman. Ansioluettelon kirjoittaminen ensimmäistä kertaa voi olla vaikeaa, joten kysy neuvoa koulun ohjaajalta.
- Sinulla ei todennäköisesti ollut paljon työkokemusta teini -ikäisenä. Ei se mitään. Monet ihmiset, jotka palkkaavat nuoria tehtäviin ja harjoitteluohjelmiin, ymmärtävät, että heidän kokemuksensa on rajallinen. Kirjoita muistiin asioita, kuten tekemäsi vapaaehtoistyö. Jos olet ollut osa klubia tai järjestöä, kirjoita se myös muistiin. Akateeminen menestys voi olla asianmukaista, jos haet harjoittelua, joten kirjoita arvosanasi ja olitko palkintoluettelossa.
Vaihe 7. Etsi harjoitteluohjelmia
Harjoitteluohjelma on hyvä tapa parantaa ansioluettelosi laatua. Nämä ohjelmat voivat myös tarjota arvokkaita muistoja teini -iästä. Monet harjoittelupaikat kohdistuvat opiskelijoihin, mutta tietyt yritykset voivat tarjota näitä ohjelmia erityisesti nuorille.
- Harjoitteluohjelma tarjoaa käytännön kokemusta organisaatioissa työskentelystä. Harjoittelijana alat oppia tietyn alan ammatillisista näkökohdista. Sinua valvoo ryhmä ammattilaisia, jotka auttavat sinua saamaan työkokemusta.
- Kysy tuntemiltasi aikuisilta, kuten opettajilta, vanhemmilta ja kouluneuvojilta, harjoittelupaikoista alueellasi. Käy myös työharjoitteluohjelmien työpaikoilla. Saatat jopa pystyä luomaan oman harjoittelupaikan työskentelemällä perheen tai ystävän yrityksessä.
Vaihe 8. Valmistaudu yliopiston maailmaan
Yritä myös valmistautua yliopistoon. Harjoittelupaikat, työpaikat, vapaaehtoistyö ja koulun ulkopuoliset aktiviteetit valmistavat sinut menestymään tulevaisuudessa. Sinun on kuitenkin myös tutkittava yliopistoa.
- Etsi yliopistoja maakunnassa ja sen ulkopuolella. Tutustu sen maineeseen, tiedekuntaan ja kulttuuriin. Valitse yliopisto, jolla on hyvä maine, sellainen, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
- Kiinnitä huomiota vaatimuksiin. Aloita ajatella tapoja saada hyviä pisteitä standardikokeista, jotta voit mennä hyvään yliopistoon.
- Pyydä vanhempiasi ottamaan sinut vierailemaan joillakin kampuksilla. Tämä voi auttaa määrittämään, onko yliopisto hyvä valinta sinulle.
Osa 4/4: Positiivisen mielialan ja itsekuvan ylläpitäminen
Vaihe 1. Aseta mieliala
Yllätyt kuinka monenlaisia mielialatyyppejä voit hallita. Teini -iässä koet sarjan voimakkaita tunteita. Voit olla surullinen ja turhautunut - tämä on normaalia ja tärkeää. Voit kuitenkin yrittää olla onnellinen ja positiivinen. Näin voit paremmin nauttia teini -ikäisten kokemuksista.
- Valmista rituaali, kun olet huonolla tuulella. Saattaa tulla TV -ohjelma, joka saa sinut nauramaan, tai kappale, jota nautit kuuntelemisesta. Kun sinulla on huono päivä, käytä 15 minuuttia piristämään itseäsi.
- Etsi tapoja keskeyttää huono mieliala. Jos et voi lakata lannistumasta, tee jotain häiritäksesi itseäsi. Pelaa videopeliä tai lue kirjaa.
- Jos tunnet stressiä, keskity hengitykseesi. Hengitä muutaman kerran syvään ja katso, kuinka ilma tulee nenään ja suuhun. Keskittyminen hengitykseesi voi auttaa sinua pysymään nykyhetkessä, jotta stressi ei kasva liikaa.
Vaihe 2. Harjoitus
Urheilulla on monia etuja. Liikunta ei ole vain hyväksi fyysisesti, vaan säännöllinen liikunta voi parantaa mielialaa. Säännöllinen liikunta voi auttaa sinua olemaan paremmassa henkisessä tilassa, jotta voit nauttia teini -iästäsi.
Valitse liikunta, josta todella nautit. Muuten et todennäköisesti jatka sitä. Jos pidät polkupyörällä ajamisesta, yritä ajaa sillä muutaman mailin joka päivä koulun jälkeen
Vaihe 3. Muokkaa negatiivisia ajatuksia
Nuoruus on yleensä epävarmuuden aikaa. Sinua saatetaan pommittaa negatiivisilla ajatuksilla koko päivän ajan itsestäsi ja kyvyistäsi. Nämä tunteet ovat normaaleja, mutta älä anna negatiivisten ajatusten estää sinua tekemästä joitain toimintoja ja tavoitteita, jotka maksimoivat teini -ikäsi. Yritä muokata näitä negatiivisia ajatuksia niiden ilmaantuessa.
- Tunnista negatiiviset ajatukset. Ymmärrä, kun jonain päivänä sinusta tuntuu pahalta. Jos olet luiskahtanut negatiiviseen ajatusmalliin, yritä aktiivisesti hylätä ja pakata ajatus uudelleen.
- Esimerkiksi jääkiekkoharjoituksissa voi olla joku luotettavampi kuin sinä. Saatat alkaa ajatella: "Hän on paljon parempi. En koskaan ole hänen kaltaistaan. Minun on lopetettava." Lopeta nämä ajatusmallit, kun ne syntyvät. Yritä korvata ne motivoivilla ajatuksilla. Esimerkiksi: "Hän on todella loistava ja inspiroiva. Olen onnekas saadessani hänet joukkueeseen. Olen varma, että hän voi opettaa minulle jotain jääkiekosta."
Vaihe 4. Hyväksy vahvuutesi ja heikkoutesi
Jokaisella on oma lahjakkuutensa. Et ehkä pidä kirjoittamisesta, mutta voit olla hyvä tieteessä. Aivosi eivät ehkä sovellu kemiallisille kaavoille, mutta saatat olla loistava kirjoittaja. Keskity vahvuuksiisi ja siihen mitä rakastat. Et onnistu kaikessa, ja tämä on normaalia. Kun tavoittelet sitä, mistä olet hyvä ja mistä todella pidät, voit hyödyntää teini -ikäsi parhaalla mahdollisella tavalla. Käytä tämä aika tehdäksesi asioita, joita todella haluat.
Vaihe 5. Käsittele esteitä kamppaillen
Esteet eivät tarkoita epäonnistumista. Mitä paremmin suhtaudut esteisiin, sitä todennäköisemmin palaat takaisin ja olet oikealla tiellä nauttimaan teini -iästäsi. Kun kohtaat esteitä, hyväksy, että ne ovat osa laajempaa oppimisprosessia. Käsittele hylkäämistä ja esteitä mahdollisuutena oppia ja kasvaa. Jos et saa hyviä tuloksia kemian kokeessa, käytä sitä tilaisuutena tunnistaa heikot kohdat kokeessa. Jos et pääse hyväksytyksi harjoitteluohjelmaan kesällä, paranna mahdollisuuksiasi ensi vuonna kokemuksesi perusteella.
