Keuhkoputkentulehdus, joka on lääketieteellinen termi henkitorven tulehdukselle, on hengitysteiden sairaus. Hengitystiet ovat ilman kulku suusta, nenästä, kurkusta ja keuhkoista, jolloin voit hengittää. Vaikka keuhkoputkentulehdusta ei yleensä pidetä tappavana sairautena, se voi aiheuttaa epämukavuutta ja johtaa ikävään yskimiseen. Onneksi keuhkoputkentulehdus ei ole niin vaikea välttää! Katso lisätietoja kohdasta 1.
Vaihe
Tapa 1 /3: Elämäntapamuutosten tekeminen
Vaihe 1. Lopeta tupakointi
Tutkimukset osoittavat, että tupakoiville tai käytetylle tupakalle altistuville ihmisille kehittyy todennäköisemmin krooninen keuhkoputkentulehdus. Siksi on tärkeää lopettaa tupakointi ja välttää tupakansavu, jos olet huolissasi keuhkoputkentulehduksesta. Savukkeiden sisältämät aineet aiheuttavat hengitysteiden tulehtumisen, mikä tekee sinusta alttiimman virus- tai bakteeri -infektioille.
Vaihe 2. Rajoita altistumistasi kaikelle, joka ärsyttää keuhkoja
Pöly ja muut ilmassa olevat hiukkaset, kuten valkaisuaine, asbesti ja rikkidioksidi, voivat ärsyttää kurkun ja hengitysteiden limakalvoja. Ärtyneenä myös hengitystiet tulehtuvat ja tämä lisää huomattavasti mahdollisuuksiasi keuhkoputkentulehduksen kehittymiseen. Jos työskentelet paikassa, joka altistaa sinut paljon ilmassa oleville hiukkasille, sinun tulisi todella harkita naamion käyttöä, joka suojaa suutasi ja nenääsi, jotta et hengitä näitä hiukkasia koko päivän.
Sinun tulisi myös käydä suihkussa töiden jälkeen, jotta voit pestä pois ylimääräiset hiukkaset, jotka ovat saattaneet tarttua sinuun päivän aikana, joten koti ja sänky eivät ole täynnä töistä tuomiasi hiukkasia
Vaihe 3. Vältä hengittämästä hyvin kylmää tai kosteaa ilmaa pitkään aikaan
Sekä korkea kosteus että kylmä ilma ovat täydelliset olosuhteet bakteeri- ja virusmikro -organismien kasvulle. Kun olet kylmässä ilmassa tai korkeassa kosteudessa pitkään, lisäät mahdollisuuksiasi saada bakteeri- tai virusinfektio.
Tästä syystä useimmat keuhkoputkentulehdustapaukset esiintyvät talvella - ulkona on hyvin kylmää ja sisätiloissa yleensä kosteaa
Vaihe 4. Pidä ympäristösi puhtaana
Puhdas talo tarkoittaa onnellista hengitysteitä. Vaikka tämä lausunto saattaa kuulostaa oudolta, on totta, että sotkuinen ja pölyinen ympäristö on täydellinen paikka pölyn kerääntymiselle ja haitallisten bakteerien kasvulle. Itse asiassa nämä kaksi asiaa - pöly ja bakteerit - aiheuttavat yhdessä keuhkoputkentulehduksen.:
Pölyhiukkaset ärsyttävät kurkkua ja hengityselimiä, jolloin aivastat ja yskit. Kun aivastat ja yskit, hengitystiet tulehtuvat, mikä tarkoittaa, että niistä tulee täydellinen paikka bakteereille päästä ja kukoistaa, mikä johtaa keuhkoputkentulehdukseen
Vaihe 5. Noudata ruokavaliota, joka keskittyy immuunijärjestelmän vahvistamiseen
Erityisesti C -vitamiini ja sinkki ovat kaksi ravintoainetta, joilla on eniten vaikutusta immuunijärjestelmään. Jos sinusta tuntuu, että immuunijärjestelmäsi on heikko ja pelkäät keuhkoputkentulehduksen kehittymistä, lisää C -vitamiinia ja sinkkiä sisältävien elintarvikkeiden saantia.
- Ruoat, joissa on paljon C -vitamiinia: sitruunat, greippi, greippi, mansikat, vadelmat, karhunvatukat, kiivi, appelsiinit, limetit, ananas, ruusukaalit, pinaatti, sipulit, valkosipuli ja retiisit.
- Sinkkipitoisia elintarvikkeita: pinaatti, sienet, naudanliha, lammas ja sianliha.
Vaihe 6. Ota päivittäin monivitamiini erityisesti talvella
On erittäin tärkeää, että keho saa kaikki tarvitsemansa vitamiinit ja kivennäisaineet infektioiden, kuten keuhkoputkentulehduksen, torjumiseksi. Monivitamiinilisät, jotka sisältävät A-, B-, D- ja E -vitamiineja, ovat parhaita. Voit myös ottaa magnesium- ja sinkkivalmisteita, jotka lisäävät immuunijärjestelmääsi.
Vaihe 7. Vältä ihmisiä, joilla on tartuntatauteja
Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta et odota sen olevan niin vaikeaa. Olet jatkuvasti alttiina ihmisille, jotka voivat saada sinut sairaaksi, kylmästä työtoverista ystäväsi lapsiin, jolla on flunssa. Jos tiedät, että joku on sairas, yritä olla liian lähellä. Jos sinun on oltava lähellä heitä, pese kädet, kun he ovat poissa, ja vältä jakamista.
Vaihe 8. Huolehdi henkilökohtaisesta hygieniasta
Tämä menettely käsittää yleensä käsien pesun aina, kun olet alttiina jotain, joka voi saada sinut sairaaksi. Kun peset käsiäsi, käytä lämpimää vettä ja saippuaa. Käsiä tulee pestä seuraavina aikoina:
Vessaan meneminen, julkinen liikenne, sairaiden ihmisten läheisyys, raakalihan käsittely ja aina kun aivastat tai yskit
Vaihe 9. Ota influenssarokote joka kerta, kun on influenssakausi
Influenssakausi, joka kestää lokakuusta joulukuuhun, on todennäköisempää saada keuhkoputkentulehdus. Tästä syystä influenssarokotteen saaminen on hyvä idea vähentää mahdollisuuksiasi saada flunssa, mikä voi johtaa keuhkoputkentulehduksen kehittymiseen.
Menetelmä 2/3: Keuhkoputkentulehdusta aiheuttavien tilojen hoito
Vaihe 1. Varo toistuvia ylähengitystieinfektioita
Ylempiin hengitysteihin kuuluu nenä, nenän ontelo ja nenänielut (nielun yläosa). Jos sinulla on usein infektioita tällä alueella, hengitystiet voivat muuttua osittain pysyviksi, mikä lisää todennäköisyyttä saada infektio.
Useimmat ylähengitystieinfektiot ovat rajallisia, eli ne häviävät itsestään, koska ne ovat seurausta virusinfektiosta. Voit myös käyttää nenän dekongestanttia tai hengittää kuumaa höyryä oireiden lievittämiseksi ja parantumisen aloittamiseksi
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on kystinen fibroosi
Tämä geneettinen sairaus saa kehon tuottamaan enemmän limaa kuin pitäisi. Lisäksi syntyvä lima on paljon paksumpaa kuin normaali lima. Koska se on paksumpi (tai tahmeampi), olet altis tartunnalle, koska se estää silmien liikkeen (hengitysteiden karvat, jotka sieppaavat bakteereja ja viruksia ja estävät niitä vahingoittamasta sinua). Ajattele limaa kuin juoksevaa hiekkaa, joka vangitsee silmät. Kun silmät ovat liikkumattomia, sinulla on todennäköisemmin keuhkoputkentulehdus.
Vaikka ei ole parannuskeinoa, voit ottaa lääkkeitä, jotka hajottavat limaa ja estävät sinua saamasta usein infektioita. Kyseisiin lääkkeisiin kuuluvat Visclair ja Erdotin. Keskustele lääkärisi kanssa muista vaihtoehdoista
Vaihe 3. Ole varovainen, jos sinulla on immuunivika
Kun immuunijärjestelmäsi on heikko, kehosi sallii todennäköisemmin bakteerien tai virusten pääsyn vahingossa ja saa sinut sairaaksi. Jos sinulla on heikentynyt immuunijärjestelmä, sinun on ryhdyttävä kaikkiin varotoimiin keuhkoputkentulehduksen välttämiseksi, koska myöhemmin siitä on vaikeampi päästä eroon. Immuunihäiriöitä ovat voimakkaat allergiat, astma, lupus, tyypin 1 diabetes ja monimutkainen skleroosi.
Keinoja immuunijärjestelmän vahvistamiseen ovat monivitamiinivalmisteet, stressin vähentäminen, riittävän unen saaminen, kuntoilu vähintään neljä päivää viikossa ja rokotus. Löydät tästä lisää wikiHow -artikkelista Immuunijärjestelmän vahvistaminen
Vaihe 4. Ymmärrä, että silmät halvaavat sairaudet voivat lisätä mahdollisuuksiasi keuhkoputkentulehduksen kehittymiseen
Silmät ovat karvoja, jotka reunustavat hengitysteitäsi - ne sieppaavat pahoja haittoja (kutsutaan patogeeneiksi), jotka voivat aiheuttaa sinulle sairauksia ja ärsyttää keuhkoja. Primaarinen silmän dyskinesia, erityisesti Kartagenerin oireyhtymä (joka on eräänlainen silmien dyskinesia), saa silmän jäätymään ja muuttumaan liikkumattomaksi. Jos sinulla on tämä sairaus ja luulet, että sinulla on keuhkoputkentulehdus, keskustele lääkärisi kanssa heti, koska keuhkoputkentulehdus iskee sinuun vakavammin kuin kukaan muu.
Tällä hetkellä ei ole olemassa hoitoa silmän dyskinesialle, mutta on olemassa keinoja vähentää oireita ja vahvistaa hengityselimiä. Tapoja, joita voidaan tehdä, ovat rintahoito, paljon liikuntaa ja antibioottien käyttö
Tapa 3/3: Varo oireita
Vaihe 1. Tiedä, että keuhkoputkentulehdusta on useita tyyppejä
Keuhkoputkentulehdusta on kahta päätyyppiä-akuutti ja krooninen. Akuutti keuhkoputkentulehdus on yleisempi ja vähemmän huolestuttava. Tämä tila johtuu yleensä bakteeri- tai virusinfektiosta, joka osuu sinuun ja katoaa sitten. Voit päästä eroon siitä hoitamalla mukana tulevaa yskää tai voimakkaammissa tapauksissa antimikrobisella hoidolla.
Toisaalta krooninen keuhkoputkentulehdus on jatkuvaa ja sitä on vaikeampi parantaa. Krooninen keuhkoputkentulehdus tunnetaan yleensä yskimällä limaa, joka kestää yli kolme kuukautta ja johon liittyy paljon limaa, jota tuotat ja joka on sylkeä. Tämäntyyppinen keuhkoputkentulehdus voi johtaa muihin vakavampiin hengityselinsairauksiin, joten on tärkeää saada se hoitoon varhaisessa vaiheessa
Vaihe 2. Varo akuutin keuhkoputkentulehduksen oireita
Tämäntyyppinen keuhkoputkentulehdus kehittyy yleensä, kun sinulla on myös ylähengitystieinfektio (ehkä kylmä, flunssa tai muu bakteerien aiheuttama terveysongelma). Sinulla on yleensä kuumetta (37 ° C - 39 ° C) ja kaikki lihaskivut.
- Sairautesi kahden ensimmäisen tai kolmen päivän aikana sinulla voi olla kuiva yskä (yskä, joka ei tuota limaa) ja johon liittyy lievä polttava tunne rinnassa, joka on tuskallista.
- Viisi tai kuusi päivää myöhemmin yskit limaa (eli yskit limaa) ja sitten oireesi yleensä pysähtyvät.
Vaihe 3. Seuraa kroonisen keuhkoputkentulehduksen oireita
Tämän tyyppisellä keuhkoputkentulehduksella sinulla ei yleensä ole kuumetta tai kipua. Sen sijaan sinulla on jatkuva yskä, joka tuottaa paljon limaa. Saatat huomata, että yskä pahenee aamulla sen jälkeen, kun keho on saanut yön kertyä limaa. Saatat myös tuntea hengenahdistusta.
