Romanttisessa suhteessa olet varmasti samaa mieltä siitä, että molempien osapuolten on kyettävä työskentelemään yhdessä kiinteänä tiiminä. Entä jos kumppanisi kamppailee kohdellakseen oikeudenmukaisesti kaksi tärkeintä osapuolta elämässään, nimittäin sinua ja hänen perhettään? Tällaisessa tilanteessa joutuessaan luonnollisesti tuntea itsensä petetyksi tai loukkaantuneeksi, varsinkin kun kumppanisi ei voi puolustaa sinua, joka saa kritiikkiä tai tuomion perheeltään. Muista, että vaikeus käsitellä sukulaiskonflikteja viisaasti voi tuhota suhteesi kumppanisi kanssa. Siksi sinun on tiedettävä käytännön vinkkejä, kuten viestintämallien parantaminen kumppanisi kanssa, rajojen asettaminen kumppanisi perheen kanssa ja oppiminen puolustamaan itseäsi ilman kumppanisi apua ongelmien edessä!
Vaihe
Tapa 1 /3: Yhteydenpito kumppanisi kanssa
Vaihe 1. Valitse oikea aika
Muista, että perhe on herkkä aihe. Siksi voit mainita sen vain, kun kumppanisi on hyvällä tuulella. Toisin sanoen, älä ota esille aihetta, kun kumppanisi on vihainen, väsynyt tai stressaantunut. Valitse sen sijaan hetki, jolloin teillä molemmilla on hyvä ja rento tunnelma.
- Itse asiassa keskusteluprosessi tapahtuu ihanteellisemmin, jos te kaksi työskentelette vierekkäin kasvokkain. Mahdollisten jännitteiden lievittämiseksi yritä nostaa aihe esiin, kun istut molemmat autossa tai taitat vaatteita. Kun tilanne tuntuu oikealta, yritä sanoa:”Rakas, haluan puhua sinulle perheestäsi. Joskus minusta tuntuu, että he voivat olla hyvin tuomitsevia minua kohtaan, ja minusta tuntuu, ettet tue minua näissä tilanteissa."
- Ymmärrä myös, että kumppanisi saattaa tarvita jonkin aikaa sulattaa sanasi. Siksi voit myös jakaa keskusteluprosessin useaan istuntoon. Yritä olla herkempi kumppanisi tarpeille ja anna heille aikaa, jonka he tarvitsevat käsittelemään pointtisi selkeällä mielellä.
Vaihe 2. Selitä, mitä mieltä olet kumppanisi perheestä
Ole rehellinen siitä, mikä sinua vaivaa, varsinkin kun kumppanisi ei ehkä ole tietoinen perheesi käyttäytymisen vaikutuksesta sinuun.
- Käytä "I" ilmaistaksesi tunteesi. Yritä esimerkiksi sanoa: "Olen turhautunut, kun vietän aikaa perheesi kanssa, koska he sanovat aina asioita, jotka ovat epämiellyttäviä kuulla."
- Pidä sävysi neutraalina koko keskustelun ajan, vaikka olisit todella turhautunut. Ole varovainen, kumppanisi voi puolustautua, jos he haistavat vihasi.
- Yritä sanoa:”Tiedän, että äitisi tarkoittaa hyvää, ja sinun täytyy rakastaa häntä. Mutta minua todella ärsyttää aina, kun äiti arvostelee tapaa, jolla kasvatan lapsemme. Olen niin laiska menemään perhetapahtumiin, koska äiti sanoo aina negatiivisia asioita aina, kun näen sinut."
Vaihe 3. Kerro kumppanisi puolustuksen tarpeesta
Usein parit on jätettävä kohtaamaan perheensä ongelman ratkaisemiseksi. Kerro kumppanillesi, kuinka paljon tukea tarvitset!
- Voisit sanoa:”Seuraavan kerran, kun äitisi alkaa arvostella tapaani, jolla kasvatin Olivian, voitko puolustaa yhdessä tekemäämme päätöstä? Sinun tukesi on erittäin tärkeää, tiedäthän."
- Älä syytä kumppaniasi siitä, että hän ei ole tukenut sinua aiemmin. Sen sijaan keskity siihen, mitä hänen on tehtävä tulevaisuudessa.
Vaihe 4. Älä loukkaa kenenkään luonnetta
Kun hyökkäät kumppanisi perhettä vastaan henkilökohtaisesti, älä ole yllättynyt, jos kumppanisi on vaistomaisesti perheensä puolella. Siksi yritä keskittyä tiettyyn tilanteeseen sen sijaan, että yrittäisit arvioida heidän luonnettaan.
- Älä myöskään käytä sanoja "aina" ja "ei koskaan" missään lausunnossasi. Muista, että tällaiset väitteet ovat yleensä valheellisia ja vaarassa herättää keskustelua.
- Muista, että parit rakastavat perheitään, ja rakkaus on heidän uskollisuutensa taustalla.
Vaihe 5. Keskustele ratkaisusta kumppanisi kanssa
Koska kumppanisi tuntee perheensä parhaiten, älä epäröi pyytää heidän apuaan, jotta voit käsitellä heitä helpommin tulevaisuudessa. Toisin sanoen, työskentele kumppanisi kanssa välttääksesi konfliktit ja estääksesi tunteitasi loukkaantumasta uudelleen, kun joudut näkemään perheen uudelleen.
- Esimerkiksi te kaksi voitte istua alas ja arvioida tilannetta. Sen jälkeen työskentele yhdessä löytääksesi sopivin lähestymistapa jokaiselle perheenjäsenelle, jolla on varmasti erilainen persoonallisuus. On todennäköistä, että kumppanillasi on vinkkejä, joiden avulla voit parantaa vuorovaikutusta heidän perheidensä kanssa, kuten”Sarah -täti arvioi aina kaikki tapaamani naiset. Joten on parempi, jos sivuutat kaikki kommentit."
- Halutessasi voit jopa rakentaa vuoropuhelun, joka puhutaan tietyissä tilanteissa, ja harjoitella sitä etukäteen. Tämä auttaa kumppaniasi tekemään vastakkainasetteluja helpommin, kun sitä todella tarvitaan.
Vaihe 6. Harjoittele aktiivista kuuntelua
Itse asiassa jopa erittäin arkaluontoisista aiheista voidaan keskustella paremmin, jos kommunikaattori ja kommunikaattori voivat kuunnella aktiivisesti. Tämä tarkoittaa erityisesti sitä, että teidän molempien täytyy keskittyä enemmän kuuntelemiseen kuin vastaamiseen. Jos kumppanisi puhuu, kokeile toteuttaa joitakin seuraavista:
- Silmäkontaktin luominen hänen kanssaan
- Pidä kaukana häiriötekijöistä, kuten matkapuhelimista tai televisiosta
- Näyttää avoimen kehon kielen, kuten roikkuu kädet kehon sivuilla ja pitää ne rentoina
- Esitä kysymyksiä selventääksesi mitä kumppanisi tarkoittaa, kuten "tarkoitatko …?"
- Tee yhteenveto kumppanisi sanoista osoittaaksesi ymmärryksesi, kuten "Sinä sanoit …"
- Varmista, että kumppanisi lopettaa puhumisen ennen vastaamista
Vaihe 7. Harkitse parien neuvontaa
Jos sinulla ja kumppanillasi on vaikeuksia päästä yhteisymmärrykseen siitä, miten käsitellä perheesi ongelmia, harkitse parin neuvontaa, jotta ymmärrät paremmin toisiasi. Luota minuun, ammattitaitoinen neuvonantaja voi opettaa sinulle molemmat tarvitsemasi viestintästrategiat ja auttaa sinua löytämään toimivan ratkaisun.
Voisit sanoa:”Kulta, tiedän, että sinulla on vaikeuksia puolustaa etujamme perheesi edessä. Jotta ratkaisu löydettäisiin nopeasti, haittaako sinua, jos liitymme pariterapiaan?”
Tapa 2/3: Rajojen asettaminen
Vaihe 1. Erota kahden välinen suhde perheestä
Muista, että seurustelet tai olet naimisissa kumppanisi kanssa, et laajennetun perheesi kanssa. Siksi älä anna perheesi ongelmien vaikeuttaa romanttista suhdettasi.
- Jos sinusta tuntuu, että konflikti vaikuttaa parisuhteeseesi, käytä hetki aikaa muistaa kaikki asiat, joista olet kiitollinen kumppanissasi, äläkä ole tekemisissä hänen perheensä kanssa. Kirjoita kaikki paperille ja yritä lukea se säännöllisesti.
- Jos esimerkiksi sinä ja perheesi tapaatte vain erityistilanteissa tai tiettyinä suurina päivinä, sinun ei tarvitse huolehtia liikaa tilanteesta, koska et näe tätä ongelmaa koko ajan.
Vaihe 2. Keskustele sopivista rajoista kumppanisi kanssa
Istu alas kumppanisi kanssa ja aseta kohtuulliset rajat yhdessä. Ajattele erityisesti, mitä te voitte tehdä konfliktien vähentämiseksi ja rauhan ylläpitämiseksi perheen sisällä.
- Esimerkiksi yksi rajoituksista, jotka voidaan asettaa, on kieltää pariskunnan perhettä yöpymästä, kun he vierailevat yhdessä kotona.
- Toinen rajoitus on kieltää perheesi sekaantumasta tärkeisiin päätöksiin elämässäsi ja kumppanisi elämässä, kuten päätökseen hankkia lapsia, uskontoon tai valita asuinpaikka.
Vaihe 3. Pyydä kumppaniasi auttamaan kommunikoimaan sovitut rajat perheelle
Jotta pariskunnan perhe tietäisi ja ymmärtäisi asetetut rajat, tietysti parin (tai molempien) on ilmoitettava se suoraan heille. Ilmaise toiveesi molemmat lujasti tinkimättä kohteliaisuudesta. Älä kuitenkaan epäröi puolustaa itseäsi, jos joku arvostelee tai pilkkaa sinua kuultuasi nämä rajat.
- Varmista, että pariskunnan perhe ymmärtää rajoituksen syyn.
- Sinä tai kumppanisi voitte sanoa:”Kiitos huolestasi äiti ja isä. Rahoitus on kuitenkin henkilökohtainen asia, joten näyttää siltä, että meidän ei tarvitse keskustella siitä uudestaan yhdessä seuraavalla kerralla."
Vaihe 4. Säilytä nykyiset rajat
Muista tarvittaessa säännöllisesti pariskunnan perhettä sovituista rajoista, varsinkin kun useimpien ihmisten on vaikea käyttäytyä epätasaisesti.
Jos rajoja rikotaan, älä unohda protestoida sanomalla:”Äiti, olemme jo päättäneet olla hankkimatta lapsia. Voitko tukea päätöstämme, vaikka sinulla on vastalauseita?"
Tapa 3/3: Puolusta itseäsi
Vaihe 1. Näytä itsevarmuutesi ja luottamuksesi
Muista, ettet ole enää lapsi. Vaikka ongelmat vanhempien perheenjäsenten, kuten puolisosi vanhempien, kanssa voivat ärsyttää sinua, koska sinusta tuntuu siltä, että sinua kohdellaan kuin lasta, älä ihastu. Jos sinusta tuntuu, että he ovat kohdelleet heitä huonosti, älä epäröi nousta seisomaan oikeista syistä!
- Muista, että itsevarmuus ei tarkoita töykeyttä. Toisin sanoen, voit silti puolustaa itseäsi ystävällisellä ja kohteliaalla tavalla äläkä riko normia.
- Voit esimerkiksi sanoa lujasti:”Tiedän, ettet ymmärrä kulttuuriani. Tämä suuri päivä on kuitenkin meille erittäin tärkeä juhlia. Kunnioita luottamustani niin paljon kuin arvostan sinun."
Vaihe 2. Ilmoita valituksestasi puolison perheelle
Jos tietty henkilö häiritsee sinua, yritä välittää valitus suoraan. Rohkeus tehdä aloite osoittaa todella kypsyytesi. Itse asiassa he saattavat jopa arvostaa sinua vielä enemmän siitä, että sinulla on rohkeutta puhua totta!
On parasta ilmaista valituksesi heti, kun ongelma ilmenee, sen sijaan, että olisit hiljaa vuosia. Voit esimerkiksi sanoa:”Jos keskeytät jatkuvasti minua, minusta tuntuu, ettei mielipiteelläni ole oikeastaan merkitystä tässä perheessä. Ensi kerralla anna minun lopettaa puhuminen ennen kuin annan mielipiteeni, okei?"
Vaihe 3. Ohita ei -toivotut kommentit tai neuvot
Jos puolisosi perhe tarjoaa edelleen ei -toivottuja neuvoja tai kritiikkiä, yritä valmistella epäselviä vastauksia aiheen vaihtamiseksi hetkessä. Älä unohda harjoitella kaikkia näitä vastauksia ennen kuin käytät niitä todellisissa tilanteissa. Kun teet niin, epäilemättä tunnet olosi rauhallisemmaksi ja hallittavammaksi, kun joudut epämiellyttävään tilanteeseen.
- Jos puolison perhe on vanhempi, paras tapa vastata ei -toivottuihin neuvoihin on vastata kohteliaasti, kuten "Se on hienoa!" tai "Vau, se on siistiä!" Esimerkiksi, kun anoppi kritisoi tapaasi ruokkia lapsiasi, yritä kysyä häneltä, miten hän ruokki lapsiaan nuorena.
- Toinen vastaus, jota voit kokeilla, on:”Se on erittäin mielenkiintoista. Yritän joskus, rouva. " ja "Kiitos neuvoista, mutta olen mukava tällä tavalla."
Vaihe 4. Jos mahdollista, rajoita vuorovaikutusta puolison perheen kanssa
Jos et löydä ratkaisua, paras asia, jonka voit tehdä, on rajoittaa vuorovaikutusta heidän kanssaan. Esimerkiksi perhetapahtuman ohittaminen voi olla tehokas tapa saada tilanne tuntumaan rauhallisemmalta ja estää suhteesi huonontuminen sinun ja kumppanisi välillä. Kuitenkin, jos sinusta tuntuu haluttomalta tai haluttomalta jättää perhetapahtuma väliin, yritä määrittää enimmäisaika, jonka sinä ja kumppanisi olette valmiita viettämään siellä.
