Kylpylähoidot kotona voivat olla rentouttavia ja kaunistaa aivan kuin ne olisi tehty salongissa tai kalliissa kylpylähoidossa. Nimeä erityinen päivä ilman häiriötekijöitä, sammuta puhelin ja sytytä muutama kynttilä täydentääksesi tunnelmaa. Liota seuraavaksi kuumaan veteen, tee kasvohoito ja viimeistele se manikyyrillä/pedikyyrillä.
Vaihe
Osa 1/3: Virkistävä kylpyamme
Vaihe 1. Valmista lämmin vesi kylpyammeeseen liotusta varten
Täytä kylpyamme (amme) vedellä oikeassa lämpötilassa (lämmin tai kuuma) makusi mukaan. Odottaessasi, että vesi täyttää ammeen, himmennä tai sammuta valot ja sytytä muutama kynttilä. Sen lisäksi rentoudu tekemällä asioita, joista nautit. Esimerkiksi:
- Kaada lasillinen viiniä tai tee kuppi teetä, jotta voit nauttia liotuksen aikana. Lapsille voit valmistaa lasillisen kuumaa suklaata, omenamehua, hedelmäpunssia (booli on mehu, siirappi ja sooda/virvoitusjuoma sekoituksesta valmistettu juoma). Tai anna vain vettä.
- Käynnistä suosikkimusiikkisi.
- Sytytä suitsukkeita.
- Valmista pehmeä pörröinen pyyhe tai kylpytakki.
Vaihe 2. Lisää veteen suolaa, eteerisiä öljyjä ja muita ainesosia
Tämä on loistava tapa parantaa kylpyamme laatua ja samalla antaa sinulle aromaterapian etuja. Sinun ei tarvitse rajoittaa kylpysuolan käyttöä. Voit myös lisätä vaahdotusaippuaa, kylpyöljyä, kylpyhelmiä, kylpypommeja (kylpypommit - kylpytuotteet sisältävät happoa ja soodaa, jotka räjähtävät veteen laitettaessa) ja muita ainesosia, jotka voivat saada sinut rentoutumaan.
- Halutessasi voit lisätä kylpyyn maitoa ja kaurapuuroa, koska niillä on kosteuttavia ominaisuuksia ja ne sopivat erinomaisesti kuivalle iholle.
- Tai kokeile lisätä manteliöljyä, jojobaöljyä tai lusikallinen kookosöljyä. Tulet ulos kylpyammeesta vauvan pehmeällä iholla.
Vaihe 3. Kokeile ihomaskin käyttöä
Kun teet kylpylähoitoa salongissa, sinulle voidaan tarjota valinta merilevä- tai muta -naamion välillä. Aloittelijoiden ei ole helppoa tehdä tätä hoitoa kotona, mutta voit helposti tehdä oman”muta -naamion” käyttämällä kosmeettista savea. Kun olet levittänyt ja jättänyt naamion muutaman minuutin ajan, huuhtele huolellisesti. Tämän seurauksena ihosi tuntuu raikkaalta ja sileältä.
- Sekoita kuppia kosmeettista mutaa ja 2 rkl (29,6 ml) vettä paksuksi tahnaksi/taikinaksi.
- Hiero tahna käsivarsille, jaloille ja vartalolle.
- Anna sen kuivua, kun tyhjennät veden altaaseen.
- Huuhtele ja puhdista kylvyssä.
Vaihe 4. Hiero kipeitä lihaksia kylvyn aikana
Kun olet työskennellyt kovasti koko ajan ennen kylpylähoitopäivää, saatat tuntea särkyjä selässä, jaloissa, käsissä tai niskassa. Käytä lämpimän kylpyammeen aikana puristaksesi näitä lihasalueita sormillasi rentouttaaksesi kehoasi.
Vaihe 5. Kuorinta (kuolleiden ihosolujen poistaminen)
Käytä loofaa (kylpy kasvien, kuten kurkun hedelmistä) tai vartalokuorinta täydelliseen kuorintaan. Kun astut altaasta, iho tuntuu pehmeältä, sileältä ja terveeltä.
- Hiero pyörivin liikkein ja varovasti poistaaksesi kuolleet ihosolut.
- Jos pidät siitä, ajele jalat ja muut kehon osat kuorinnan jälkeen.
Vaihe 6. Kuivaa iho ja levitä ravitseva voide
Taputa iho pyyhkeellä kuivaksi ja pidä se kosteana pyyhkimällä voidetta tai voidetta käsivarsillesi, jaloillesi ja muulle vartalollesi. Kun koko vartalo on peitetty voiteella, pukeudu kylpytakki hetkeksi ennen pukeutumista, jotta voide/kerma imeytyy ihoon.
Osa 2/3: Kasvohoito
Vaihe 1. Kuori kasvosi varovasti
Kostuta kasvosi lämpimällä vedellä ja käytä pesulappua / vartalopyyhettä tai erityistä harjaa kasvohoitoihin kuorimaan tai puhdistamaan kuolleita ihosoluja. Muista hieroa kangasta hellävaraisesti, pyörivin liikkein ilman painamista, sillä kasvojen iho on suhteellisen herkkä ja voi laajentua tai kutistua, jos kohtelet sitä ankarasti.
Kasvokuorinnat ovat yhtä hyödyllisiä. Osta kasvokuorinta kaupasta tai tee itse sekoittamalla seuraavat ainekset: 1 rkl (14,8 ml) oliiviöljyä, 1 rkl jauhettua mantelia tai kaurahiutaleita ja 1 tl vettä. Käytä seosta kuorintana kasvoillesi ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä
Vaihe 2. Suorita kasvohoito kuumalla höyryllä
Täytä pieni kattila tai muu astia vedellä ja kuumenna, kunnes se on höyryävää. Peitä pääsi takaosa pyyhkeellä ja käännä sitten potti niin, että kuuma höyry osuu kasvoillesi. Höyryytä kasvosi 2-3 minuuttia maksimoidaksesi sen hyödyt.
- Varmista, että kasvosi eivät ole liian lähellä, koska ne tuntuvat erittäin kuumilta. On parasta, jos kasvosi tuntuvat erittäin lämpimiltä, eivät paahtavalta.
- Lisää höyryävien kasvohoitojen nautintoon tiputtamalla pieni määrä eteeristä öljyä kattilaan. Laventeliöljyllä, teepuuöljyllä ja ruusuöljyllä on rauhoittava vaikutus.
Vaihe 3. Käytä kasvonaamaria
Naamioiden käyttö on hauskaa, ja se tekee ihosta yhtä pehmeän kuin vauvan iho. Käytä kaupasta ostettua kasvonaamiota tai sekoita se tiettyyn reseptiin käyttämällä kotona saatavia ainesosia. Käytä naamaria 15 minuutin ajan ja huuhtele sitten huolellisesti. Tässä on joitain suosittuja maskivaihtoehtoja:
- Kuivalle iholle: Sekoita 1 tl hunajaa ja 1 tl oliiviöljyä.
- Normaalille iholle: Sekoita 1 tl hunajaa ja soseutettua banaania.
- Rasvaiselle iholle: Sekoita 1 tl hunajaa ja 1 tl kosmeettista mutaa.
Vaihe 4. Kosteuta kasvosi
Viimeisenä vaiheena pidä iho kosteana hyvällä kasvovoiteella. Voit käyttää kaupasta ostettua kermaa tai kasvoöljyä, kuten jojobaöljyä, arganöljyä (öljyä Marokossa kasvavan arganpuun hedelmän siemenistä) tai manteliöljyä. Nämä erityyppiset öljyt tasapainottavat ihoasi aiheuttamatta ihottumaa.
Jos ihosi on hyvin kuiva, käytä kookosöljyä. Jos huokoset ovat kuitenkin tukossa, kookosöljy voi aiheuttaa ihottumaa iholle
Osa 3/3: Kynsien ja varpaankynsien hoito (manikyyri/pedikyyri)
Vaihe 1. Poista vanha kynsilakka
Aloita puhdistamalla vanha kynsilakka sormista ja varpaista. Jos mahdollista, käytä kynsilakanpoistoainetta, joka ei sisällä asetonia, koska asetoni pyrkii kuivattamaan kynnet.
Vaihe 2. Liota sormesi
Ota kulho lämmintä vettä ja liota sormiasi viisi minuuttia koko kynsien upotettuna. Tämä pehmentää kynnet ja kynsinauhat ja helpottaa niiden muotoilua.
Älä laita öljyä tai saippuaa lämpimän veden kulhoon. On parempi käyttää tavallista vettä, jotta et jätä likaa sormillesi maalatessasi niitä
Vaihe 3. Leikkaa ja viilaa kynnet
Käytä kynsileikkuria tai saksia leikkaamaan kynsi puolikuun muotoon ja pyöristämään reunat. Tasoita kaikki karkeat alueet ja tasoittaa muoto kynsiviilalla, joten koko kynsisi näyttää ammattimaisesti leikatulta.
Vaihe 4. Paina kynsinauhoja
Käytä kynsinauhojen työnnintä tai oranssia tikkua (pieni puinen/metallinen tikku tai tikku kynsinauhojen hoitoon) ja paina kynsinauhoja varovasti, jotta ne eivät enää näy. Tee se varovasti, älä repi tai leikkaa kynsinauhoja, koska kynsinauhat ovat hyödyllisiä, jotta sormesi eivät tartu.
Vaihe 5. Levitä kynsilakka
Hyvä käsien ja kynsien hoito käyttää vähintään kolmea kerrosta: pohjalakkaa, väriainetta ja pintamaalia. Värityksessä jotkut ihmiset haluavat käyttää useampaa kuin yhtä kerrosta tasaisen tuloksen varmistamiseksi. Jos maalaat kynnet tällä tavalla, odota, että edellinen maalikerros kuivuu kokonaan ennen seuraavan kerroksen levittämistä. Tulos ei siis näytä sotkuiselta.
- Paras tapa saada siisti maalipinta on hieroa maalia yhdellä liikkeellä molemmilta puolilta ja täyttää sitten keskikohta.
- Jos haluat maalata tietyn mallin kynsillesi, tee se sen jälkeen, kun olet levittänyt värikerroksen, ja lisää suojaavaa maalia sen viimeiseksi vaiheeksi.
Vaihe 6. Liota ja kuori jalkasi
Jalat jätetään usein huomiotta päivittäisessä hoidossa, mutta sinä päivänä, jona saat kylpylähoidon, käytä aikaa huolehtiaksesi niistä. Liota jalkasi kylpyammeessa tai astiassa, joka on täytetty lämpimällä vedellä. Jos jalkasi ovat kuivat tai kovettuneet/karheat, hankaa hohkakivellä karkeita alueita.
Jotkut karkeat osat vaativat lisäkäsittelyä. Kokeile käyttää kalluksen parranajokonetta tai muuta työkalua, joka on suunniteltu poistamaan kuiva iho
Vaihe 7. Leikkaa varpaankynnet ja maalaa ne
Leikkaa varpaankynnet kynsileikkurilla ja varmista, että leikkaat kynsien reunat pyöristetyksi, jotta estät kynsien sisäänkasvun. Voit kaunistaa varpaankynsiäsi kolmella lakkakerroksella tai levittää 1 kerros kirkasta kiillotusta varpaiden suojaamiseksi ja korjaamiseksi.
Varoitus
- Ole varovainen käyttäessäsi kasvonaamioita; älä laita sitä liian lähelle silmäsi.
- Lue ohjeet/varoitukset ostamasi vartalokuorinnan etiketistä. Jotkut vartalokuorinnat eivät sovellu lapsille.
- Älä koskaan käytä piparminttuöljyä. Tämä öljy saa sinut tuntemaan olosi kylmäksi.
