Vaikea unohtaa nainen? Jokainen on varmasti kokenut tämän ongelman. Riippumatta siitä, oletko juuri eronnut tai yrität päästä yli rakkaudesta, joka ei katoa, voit oppia siirtymään eteenpäin ja häiritsemään itseäsi näistä ajatuksista. Kaikki paranee.
Vaihe
Tapa 1 /3: Eroamisen unohtaminen
Vaihe 1. Anna itsesi tuntea olosi surulliseksi, mutta vain hetkeksi
Jäätelön syöminen ja Netflixin TV -sarjojen katsominen ei ole vain polkumyynnillä naisille. Jos haluat todella laiskotella kotona jonkin aikaa, tee se. ei siinä mitään vikaa. Joskus se on vaihe, joka sinun täytyy käydä läpi.
Älä anna tämän vaiheen kestää liian kauan, koska ajan myötä se tekee sinusta masentuneemman ja surullisemman. Tarkat säännöt? Anna itsesi surra päivä jokaisen kuukautisen jälkeen. Jos olet seurustellut pitkään, tämä vaihe on myös hieman pidempi. Mutta periaatteessa unohda se
Vaihe 2. Lopeta yhteydenotto häneen
Kuka tahansa päättää, lopeta yhteydenpito entiseen tyttöystäväsi. Jos sinulla on vaikeuksia unohtaa joku, tärkein ratkaisu on pysyä erossa heistä. Lopeta tekstiviestit tai jutteleminen hänen kanssaan. Älä soita hänelle. Pohjimmiltaan katkaise kaikki viestintämenetelmät hänen kanssaan.
- Jos joudut tapaamaan hänet esimerkiksi luokassa tai työssä, ole rauhallinen. Pidä vuorovaikutus heidän kanssaan ammattimaisena ja lyhyenä. Jos hän kiusaa sinua edelleen, sano jotain "Minulla ei ole mitään sanottavaa".
- Poista ystävä ja estä hänen viestit sosiaalisessa mediassa. Ei ole mitään järkeä tarkistaa entisen poikaystäväsi tiliä selvittääksesi, kenelle hän puhuu juuri nyt. Se vain pahentaa mielialaa.
Vaihe 3. Päästä eroon suhteesi muistoista
Onko hän koskaan ostanut urheilujoukkueen pelipaidan tai univormun? Päästä eroon tai heitä se pois. Söpöjä kortteja ja muistiinpanoja, jotka hän lähetti? Heitä se pois. Ei ole mitään järkeä ympäröidä itseäsi asioilla, jotka muistuttavat sinua siitä, joka satutti sinua.
Jos pidät jostakin, joka muistuttaa sinua entisestä, tai et halua heittää sitä pois, koska rakastat sitä, laita se laatikkoon ja aseta se paikkaan, jossa et näe sitä. Anna se ystävällesi tai laita se kaappiin nurkkaan, jota et näe
Vaihe 4. Keskustele ystävän kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu
Miesten on yleensä vaikea jakaa tunteitaan, etenkin miespuolisten ystävien kanssa. Vaikka suurin osa keskusteluistasi liittyy tiettyyn urheiluun tai harrastukseen, henkilökohtaisessa keskustelussa ei ole mitään vikaa. Kokoa ja keskustele asiasta, joka voi häiritä sinua, ja puhu miltä sinusta tuntuu, kun tilaisuus tulee.
- Voit myös jakaa tunteesi isäsi kanssa. Vaikka hän voi olla hieman vanhanaikainen, hän on saattanut kokea sen, mitä kävit läpi. Joten ole avoin hänen kanssaan tällä kertaa.
- Tarvittaessa keskustelu tästä naispuolisen ystävän kanssa on hyvä ja vielä parempi. Keskustele tästä sisaren, serkun tai dekaanikaverin kanssa, johon voit luottaa. Kysy neuvoa tai ilmaise miltä sinusta tuntuu.
Vaihe 5. Kirjoita tunteesi muistiin
Istu alas ja pidä kynä ja paperi valmiina ja kirjoita sitten miltä sinusta tuntuu. Sen ei tarvitse lukea kenenkään, eikä sinun tarvitse edes lukea sitä uudelleen, kun olet valmis. Mutta jos sinulla on vaikeuksia käsitellä tunteitasi etkä voi lakata ajattelemasta jotakuta, yritä kirjoittaa se paperille ja repiä se, kun olet tehnyt sen. Vapauta vain tunteesi ja polta sitten todisteet pistorasiasta.
Kirjoita hänen nimensä paperin yläosaan ja osoita tämä kirje hänelle, jos se auttaa sinua keskittymään. Sano selvästi, mitä haluat hänen sanovan, ja tuhoa sitten kirje
Vaihe 6. Juhli vapauttasi
Jokainen hajoaminen on sama kuin kolikko. Toisaalta tunnet olevasi hukassa, surullinen ja kaikki muut negatiiviset tunteet. Kyllä, olet nyt yksin ja hylätty. Mutta toisaalta olet nyt vapaa. Vaikka olisit tyytyväinen entiseen suhteeseesi, sinkkuna olemisesta ja monista vaihtoehdoista on monia etuja.
- Tee jotain mistä pidät, jos tunnet tarvetta tehdä se. Joskus turha ilta ystävien kanssa on juuri sitä mitä tarvitaan. Ja tällä kertaa sinun ei tarvitse pyytää keneltäkään lupaa.
- Ajattele jotain, mitä et pystyisi tekemään, jos olisit parisuhteessa. Ennen et voinut soittaa rock -kappaleita aamulla syödessäsi lihaa aamiaiseksi ja katsellen taistelulajien ottelua? Nyt voit tehdä sen vapaasti.
- Ota vastuu, vaikka loukkaantuisit. Ero ei ole tekosyy juoda, tupakoida tai käyttää huumeita.
Vaihe 7. Ole kiireinen
Jos olet vain laiskannut kotona, ei ihme, että sinun on vaikea unohtaa nainen. Poistu kotoa ja aloita jotain. Etsi jotain aikaa vievää, jotta et muista tätä naista. Siirry suoraan vinkkien osioon saadaksesi tietää, miten voit häiritä ja pitää itsesi kiireisenä.
Menetelmä 2/3: rakkaansa unohtaminen
Vaihe 1. Lähesty häntä
Jos et voi päästä yli naisesta, mutta pelkäät liian paljon mitään, sinun on todella tehtävä jotain. Lähestyä jotakuta, joka ei ota huomioon olemassaoloasi, on jotain paljon pahempaa kuin hylkääminen. Ainakin tiedät, miten asia todella on, ja sitten voit jatkaa eteenpäin.
- Älä monimutkaista tilannetta tai ajattele liian pitkälle. Älä käytä epäsuoria menetelmiä. Mene vain hänen luokseen henkilökohtaisesti ja esittele itsesi. "Hei, tämä saattaa tulla äkillisesti, mutta olen aina valvonut sinua. Näytät söpöltä, ja pidän siitä todella. Haluatko jutella kanssani joskus?"
- Lue opas siitä, miten puhua naisen kanssa ensimmäistä kertaa ja oppia puhumaan naiselle.
Vaihe 2. Hanki uusia ja erilaisia ystäviä
Jos olet rakastunut johonkin, mutta tiedät, että rakkautta ei vastusteta, tilanteesi oli alusta alkaen vaikea. Ehkä hän jo pitää toisesta tai ei vastaa sinulle. Mutta mistä syystä tahansa, ei ole mitään väärää luoda uusia ja erilaisia suhteita ystävien kanssa ja löytää ryhmä, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi.
- Yritä löytää nainen, joka saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi hänen ympärillään, mutta ei saa sinua rakastumaan häneen. Yleensä nuoret keskittyvät vain ulkonäköön. Harkitse sellaisten naisten tunnistamista, joiden kanssa voit keskustella ja hengailla. Opit heiltä paljon.
- Vietä aikaa erilaisten ihmisten kanssa. Hanki ystäviä, jotka ovat taiteen asiantuntijoita, hyviä urheilijoita ja myös muita taustoja.
Vaihe 3. Keskity itsesi muotoiluun
Jotkut ihmiset keskittyvät vain siihen, mitä toisilla on sanottavaa. Mutta varsinkin jos olet nuori, on tärkeää, että keskityt todella muokkaamaan sitä, kuka olet. Aloita harrastus ja tee mitä rakastat. Pidä itsesi kiireisenä koulutoiminnassa ja hengaile ystävien kanssa. Ei ole mitään väärää nauttia elämästä sellaisenaan.
On paljon mahdollisuuksia ja aikaa seurustelemaan myöhemmin. Jos olet hyvin nuori, älä välitä liikaa romantiikasta. Ajan myötä tarina on kaunis
Vaihe 4. Muuta prioriteettejasi
Kun he olivat nuorempia, monet miehet keskittyivät jahtaamaan suosittuja naisia. Jos sinulla on vaikeuksia päästä yli naisesta, koska hän on niin lähtevä, niin kaunis tai paljon hänen kaltaisiaan, se on täysin normaalia, mutta ei todellista samaan aikaan. On hyvä idea löytää joku, jonka kanssa olet yhteinen ja saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi hänen ympärillään, ja joskus hän ei ole liian suosittu tyttö koulussa.
Keskity vähemmän pinnalliseen ja keskity aidon yhteyden luomiseen jonkun kanssa. Avaa mielesi ja itsesi monille ihmisille ja ole heidän ystävänsä ensin
Vaihe 5. Älä huolehdi liikaa "oikean" löytämisestä
Kun olet nuori ja rakastunut, sinulla on taipumus ajatella, ettet koskaan löydä täydellistä naista. Saatat tuntea olevani ikuisesti yksinäinen, jos et ole hänen kanssaan, vaikka olet tuolloin vain teini. Mutta yleensä on vaikea tietää, mitä todella haluamme, kun olemme hyvin nuoria.
Muistatko, kuinka olit pakkomielle lelusta 7 -vuotiaana? Miltä sinusta tuntui tuolloin? Näin tunnet ihastuksesi ja rakkaussuhteesi nuoruudessasi, kun olet vanha
Vaihe 6. Etsi joku muu, johon rakastua
Paras tapa siirtyä onnettomasta ihastuksesta on kääntää huomiosi muualle. Kuka muu pisti silmään? Kuka muu näyttää sinusta houkuttelevalta?
Rakastuminen ja ihastuminen on hauskaa, mutta on myös hyvä katsoa toiseen suuntaan. Keskity hauskanpitoon ystävien kanssa ja perheen kanssa viettämiseen. Myöhemmälle romantiikalle on aikaa
Tapa 3/3: Häiriötekijä
Vaihe 1. Aloita harjoittelu
Hyvä tapa saada keho ja mieli hallintaan on aloittaa kehon käyttäminen positiivisella tavalla. Jos sinulla on vaikeuksia unohtaa nainen, harjoittele. Liikuta kehoasi ja käsittele turhautumista ja surua harjoittamalla kehosi kykyjä.
- Jos pidät siitä todella, kutsu muita ihmisiä harrastamaan joukkuelajeja. Yhdessä voit pelata palloa, koripalloa tai muita hauskoja urheilulajeja. Muuta kaikki energiasi terveeksi kilpailuksi ystävien kanssa.
- Jos et pidä joukkuelajeista, etsi sydän- ja lihasrutiini, jonka voit tehdä yksin. Valitse 10 perusliikettä, jotka voit toistaa useita kertoja saadaksesi kehosi hikoilemaan.
- Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta voi auttaa vähentämään kliinisen masennuksen riskiä ja oireita. Ilmeisten fyysisten etujen lisäksi liikunnan on osoitettu parantavan myös emotionaalisesti.
Vaihe 2. Ohjaa huomio työhön
Riippumatta kiireisestä elämästäsi, tee enemmän. Jos sinulla on työ, yritä ottaa enemmän vastuuta. Jos olet vielä koulussa, yritä olla ahkerampi opiskelemaan ja tekemään läksyjä. Harhauta itsesi kehittämällä itseäsi rutiinisi kautta.
Vaihtoehtoisesti voit myös pitää pienen tauon. Jos sinulla on vaikeuksia keskittyä ja ottaa asioita vakavasti, yritä pitää vapaapäivä. Pyydä lupa ja mene sitten lomalle viikoksi päästäksesi eroon velvollisuuksista
Vaihe 3. Käy usein ulkona
Käytä tilaisuutta seurustella useammin. Tule yhteen uusien ystävien, vanhojen ystävien ja perheen kanssa. Kokeile uutta elokuvaa, uutta tanssipaikkaa tai uutta kahvilaa. Konsertin katsominen, vuoren kiipeäminen tai vain kävelylenkki kaupungissa voi myös olla hyvä idea. Tee mitä tahansa, jotta voit poistua kotoa ja häiritä itseäsi.
- Yritä olla muiden ihmisten kanssa mahdollisimman paljon. Yksin meneminen ei ole ongelma, mutta tapaaminen muiden ihmisten kanssa, joiden kanssa voit keskustella ja jakaa tarinoita, ei todellakaan ole huono idea.
- Yritä tavata uusia ihmisiä, jos koet olevasi valmis. Haasta itsesi keskustelemaan tuntemattoman kanssa, joka kiinnittää katseesi. Luota minuun, tämä on terve ja palkitseva haaste sinulle.
Vaihe 4. Harkitse muuttoa tai muita suuria muutoksia
Jos olet asunut exäsi kanssa, voi olla vaikeaa jatkaa asumista siellä. Kahviloiden, ravintoloiden ja lähiöiden näkeminen, joissa kaksi viettää aikaa yhdessä, voi varmasti järkyttää sinua. Jos voit, etsi uusi paikka asua. Etsi uusia kaupunginosia toiselta puolelta kaupunkiasi.
Joskus hangoutien erottaminen voi olla hyvä idea. Anna ex-poikaystävällesi oikeus käydä yhdessä kahvilassa, kun taas sinulla on oikeus toiseen. Varmista, että jokainen ei riko määritettyjä sääntöjä
Vaihe 5. Aloita uusi harrastus
Jos sinulla on vaikeuksia päästä yli naisesta, etsi jotain uutta, johon olet pakkomielle. On ajateltavaa palkitsevampia asioita kuin nainen. Tässä on joitain valintamme:
- Opi soittamaan kitaraa.
- Maastopyöräily.
- Tee taidetta.
- Metallimusiikin opiskelu.
- Tee malli sota -aluksesta.
- Muinaisten kolikoiden kerääminen.
Vinkkejä
- Älä ylpeile piilottaaksesi vihasi, loukkaantumisesi tai surusi. Se oikeastaan saa sinut näyttämään paskiaiselta.
- Kun näet exäsi ensimmäisen kerran eron jälkeen, toimi rennosti. Et tehnyt mitään väärin, niin hänkään. Älä ole ujo ja vältä sitä.
