Tasainen halaus on loistava tapa kertoa jollekulle, että haluat/nautit suhteesta enemmän kuin vain ystäviä heidän kanssaan. Halaaminen pystyy ilmaisemaan sen, mitä ei voi sanoin kuvata. Poikaystäväsi halaaminen voi kertoa hänelle, kuinka paljon hän merkitsee sinulle, ja vahvistaa suhdettasi. Lisäksi halauksilla on osoitettu olevan psykologisia etuja.
Vaihe
Menetelmä 1/2: halaa tyttöystävääsi kunnolla
Vaihe 1. Varmista, että näytät kauniilta ja tuoksut hyvältä
Käytä halutessasi puhtaita vaatteita, deodoranttia ja hajuvettä. Jos päätät käyttää hajuvettä, älä liioittele sitä.
Vaihe 2. Astu eteenpäin ja aseta vasen käsi oikean käden ja kehon sivun väliin
Aseta vasen kätesi varovasti alaselkään, juuri pakaran yläpuolelle.
Vaihe 3. Nosta oikea käsi ja aseta se niskan taakse
Aseta peukalot hänen niskansa sivuille ja työnnä pääsi eteenpäin kohti hänen oikeaa olkapäänsä. Aseta pääsi hänen oikeaan olkapäähänsä.
Vaihe 4. Purista kehoa varovasti ja paina kehoasi vasten
Muista, ettet paina liian kovaa, mutta tarpeeksi tiukasti, jotta halauksesta tulee intiimimpi.
Vaihe 5. Pidä halausta muutaman sekunnin ajan
Halaa häntä pidempään, jos et ole nähnyt hänen poikaystävänsä vähään aikaan tai jos haluat vain halata hieman pidempään. Poikaystäväsi tarvitsee halauksen, joka saa hänet tuntemaan olonsa mukavaksi.
Vaihe 6. Halaa poikaystävääsi eri tavalla kuin halatessasi ystävääsi
Halaa ystävää samoilla ohjeilla kuin yllä, mutta sen sijaan:
- Aseta vasen käsi korkeammalle ystäväsi selälle.
- Halaa varovasti, mutta älä paina kehoasi liian tiukasti ystäväsi vasten.
- Taputtele selkääsi tehdäksesi halauksesta rennomman.
- Pidä halausta niin kauan kuin se sopii molemmille osapuolille.
Vaihe 7. Tiedä suuren halauksen avain
Riippumatta siitä, ketä halaat, on pidettävä mielessä muutama asia, kuten:
- Halaa aina molemmin käsin.
- Säädä runko korkeuserojen mukaan. Tähän voi kuulua pään asettaminen olkapäälle, polvien taivuttaminen tai varpaiden seisominen.
- Halaa aikaa, joka on mukava molemmille. Kiinnitä huomiota kehon kieleen ja lopeta halaaminen, jos sinä tai poikaystäväsi tunnet levottomuutta tai epämukavuutta.
- Nauti seurastasi hänen kanssaan.
Menetelmä 2/2: Ymmärtäminen halauksen fyysisistä ja psykologisista eduista
Vaihe 1. Ymmärrä fyysisen kontaktin merkitys
Harlow Studies -nimisen tunnetun tutkimusryhmän mukaan apinat suosivat kangasnukkeja ilman ruokaa kuin metallinukkeja ruoan kanssa. Tämän tutkimuksen tulokset korostavat nisäkkäiden tarvetta muodostaa fyysinen kontakti. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että vauvat, joita halataan useammin, kokevat vähemmän stressiä kypsyessään.
Vaihe 2. Huomaa, että halailu tuottaa oksitosiinia
Hugging joku, jota välität tai jopa täysin tuntematon, vapauttaa voimakkaita hormoneja, jotka vaikuttavat kehon limbiseen järjestelmään. Oksitosiinin erittyminen lisää tyytyväisyyden ja yhteenkuuluvuuden tunteita sekä alentaa verenpainetta ja sykettä.
Vaihe 3. Opi halaamisen edut
Halausten antamisella ja vastaanottamisella on useita fyysisiä ja psyykkisiä etuja, kuten:
- Verenpaineen alentaminen
- Vähentää stressiä
- Luo yhteenkuuluvuuden ja euforian
- Lisää dopamiinia, hormonia, joka tekee mielialasta vakaan
- Vahvista immuunijärjestelmää
- Antaa turvallisuuden tunteen.
