Halusit tai et, elämäsi varmasti värjäävät ihmiset, jotka eivät tiedä hyviä tapoja; olivatpa äidit, jotka hyppäävät jonoon supermarketissa, työtoverit, jotka jatkuvasti vähättelevät työtäsi, tai luokkatoverit, jotka aina syövät lounaasi. Tällaisten ihmisten kanssa toimiminen vaatii tietyn strategian. Jos henkilön on esimerkiksi oltava vuorovaikutuksessa kanssasi päivittäin, on hyvä yrittää suoraa vastakkainasettelua. Mutta jos henkilö on sinulle vieras, sinun ei pitäisi tuhlata energiaasi siihen vastaamiseen.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Kohdatkaa hänet
Vaihe 1. Pysy rauhallisena
Luota minuun, vihan ja aggressiivisuuden sävyttämät vastakkainasettelut eivät toimi.
- Jos olet kyllästynyt henkilön negatiivisiin kommentteihin, muista hengittää syvään ennen kuin lähestyt häntä. Mitä enemmän hallitsemattomalta näytät, sitä epätodennäköisemmin kuulet mitä sinulla on sanottavaa.
- Mieti ennen kuin teet ja puhut. Älä toimi impulsiivisesti ja mieti ensin sanojasi. Jos et näytä vaikuttavan hänen negatiivisiin kommentteihinsa, hän pysyy todennäköisemmin hiljaa. Osoita kypsyytesi olemalla itsevarma ja pystyä hallitsemaan tunteitasi hyvin.
- Älä riitele tai riitele hänen kanssaan. Luota minuun, tällainen vastaus vain pahentaa jo huonoa tilannetta. Jos olet huolissasi siitä, että pääset käsistäsi, varmista, että saat jonkun mukaasi ja autat hallitsemaan itseäsi.
Vaihe 2. Ole suoraviivainen
Älä puhu tai puhu passiivisesti aggressiivisesti. Lähesty häntä, katso häntä silmiin ja välitä välittömästi hänen sanomansa teko tai sana, joka ärsytti sinua. Muista, että hän ei voi pohtia virheitään, jos hän ei tiedä mikä oli vialla.
Jos joku juoksee jonossa supermarketissa, älä tee dramaattista vastausta, kuten silmien pyörimistä tai huokaamista äänekkäästi. Luota minuun, hän ei todennäköisesti huomaa sitä. Sen sijaan voit käsitellä valitustasi sanomalla "Anteeksi, luulen, että olet rikkonut linjani" tai "Anteeksi, jono alkaa sieltä"
Vaihe 3. Käytä huumoria
Jos et halua ottaa sitä liian vakavasti, yritä käyttää huumoria jännityksen lievittämiseen.
- Jos joku pureskelee ruokaa peittämättä suutaan tai syö sotkuisesti vieressäsi, naura ja sano hänelle: "Vau, se on todella hyvää ruokaa, eikö?". Jos hän ei vieläkään ymmärrä, mitä tarkoitat, sano uudelleen: "Voisitko syödä sitä rennommin?".
- Varmista, että vitsisi ovat kevyitä, eivät sarkastisia tai passiivis-aggressiivisia. Hymyile ja pidä ystävällinen asenne. Muista, että annat vitsin, jolle molemmat osapuolet voivat nauraa, ei röyhkeä vitsi, joka saa aikaan riidan.
Vaihe 4. Ole kohtelias
Vaatimattomuus on voimakas ase jonkun röyhkeyttä vastaan. Ole siis parempi ihminen kuin hän; älä laske itseäsi olemalla yhtä röyhkeä.
- Hymyile ja pidä sävysi kohtelias.
- Sano "kiitos" ja "kiitos". Kuka tahansa voi sanoa sen; mutta vilpittömästi puhuttaessa niillä voi olla erittäin myönteinen vaikutus! Yritä esimerkiksi sanoa: "Pysähdy, mielestäni käyttäytymisesi on hyvin töykeää ja ristiriitaista" tai "[Aggressiivinen, töykeä, loukkaava jne.] Kommentteja ei tarvita tässä. Kiitos.".
- Usein ihmiset ovat töykeitä, koska he ärsyttävät jotain. He voivat esimerkiksi tarvita ystävän, jolle puhua, tai kuuntelijan, joka voi tuntea tarinansa. Jos tunnet henkilön hyvin, yritä kysyä, häiritseekö häntä jokin tai tarvitseeko hän apuasi. Muista kysyä sitä vilpittömästi, älä sarkastisesti. Yritä esimerkiksi sanoa:”Näytät viime aikoina enemmän [stressaantuneelta, jännittyneeltä, jäykältä jne.]. Onko kaikki kunnossa? Voinko auttaa sinua jossain?"
Vaihe 5. Keskustele arvokkaasti
Jos hän pilkkaa tai loukkaa sinua henkilökohtaisesti, tee valitus suoraan tai kysy syytä käytökseesi.
- Yritä ymmärtää hänen näkemyksensä sanomalla:”Minusta sanomasi on erittäin töykeää ja epäkunnioittavaa. Mitä sanot?" Nämä kysymykset voivat herättää keskustelua tai terveellistä keskustelua. Olipa tulos mikä tahansa, varmista, että yrität jatkuvasti hallita tilannetta oikein.
- Jos tilanne muuttuu riitaksi ja jos hän on edelleen töykeä sen jälkeen, mene pois. Ymmärrä, että teet parhaasi ja lähde sieltä.
- Muista, että jotkut ihmiset ovat niin itsepäisiä, että he ovat yleensä haluttomia muuttamaan mielipiteitään. Ymmärrä, että et voi aina olla samaa mieltä hänen kanssaan; Joskus hän ei silti muuta ajattelutapaansa, vaikka yrität vaikuttaa häneen.
Vaihe 6. Käytä "minä" "sinun" sijasta
Ole varovainen, sanomalla "sinä" näyttää syyttävän muita ihmisiä, jotta se voi saada hänet puolustautumaan. Yritä sen sijaan selittää miltä sinusta tuntuu hänen teoistaan tai sanoistaan.
Jos sukulainen kommentoi jatkuvasti painoasi, yritä sanoa "Kommenttisi saavat minut tuntemaan itseni epävarmaksi ja epävarmaksi" sen sijaan, että "Kommenttisi ovat niin ärsyttäviä ja töykeitä"
Vaihe 7. Keskustele yksityisesti
Muista, ettei kukaan halua syyllistyä muiden edessä. Jos joku on töykeä sinua kohtaan, yritä puhua hänelle yksin sen sijaan, että kohdistaisit hänet ystäviesi edessä.
- Jos ystäväsi tekee rasistisen tai sukupuoleen perustuvan kommentin samalla lounaalla, odota, kunnes muut ystäväsi ovat lähteneet, tai vedä hänet ulos joukosta, jotta voit keskustella hänen töykeydestään yksityisesti. Voit myös lähettää hänelle tekstiviestin ja sanoa:”Hei, minulla on sinulle kerrottavaa. Onko sinulla aikaa koulun jälkeen?"
- Puhumalla hänen kanssaan yksityisesti voit myös estää muita ystäviäsi näyttämästä puoltaan (mikä todennäköisesti vain pahentaa tilannetta ja mahdollisesti hajottaa ystävyyden).
Vaihe 8. Älä hikoile tilannetta liikaa
Jos tilanne ei parane vastakkainasettelun jälkeen, hyväksy se, että teet parhaasi parantaaksesi suhdetta häneen.
Muista, et voi pakottaa muita ihmisiä olemaan kohteliaita. Loppujen lopuksi ei myöskään ole sinun vastuullasi "korjata se". Itse asiassa yrittäminen liian kovasti muuttaa jonkun käyttäytymistä voi vaarantaa heidän käyttäytymisensä myöhemmin. Joskus sinun tarvitsee vain hyväksyä hänen epäkohteliaisuutensa; Ymmärrä, että se ei ole sinun syytäsi, ja anna hänen selvittää se itse
Tapa 2/2: Ohita se
Vaihe 1. Asenna”litteät” kasvot
Älä näytä mitään tunteita. Vaikka olisitkin hyvin vihainen tai ärtynyt, älä tyydytä hänen egoaan osoittamalla, että hänen tekonsa tai sanansa ovat vaikuttaneet teihin.
- Pysy rauhallisena ja hallitse. Sulje silmäsi ja hengitä syvään, kun sinusta tuntuu, että menetät hallinnan.
- Laita tasaiset tai tunteeton kasvot; sivuuta henkilö kokonaan ja osoita, ettet halua tuhlata aikaa hänen kanssaan.
Vaihe 2. Älä katso häntä silmiin
Jos otat heidän kanssaan katsekontaktin, se on merkki siitä, että olet valmis tunnustamaan henkilön olemassaolon ja vahvistamaan hänen toimintansa. Ota silmäsi pois hänestä ja yritä tuijottaa jotain kaukaa.
Älä tuijota lattiaa. Tällainen kehonkieli osoittaa, että olet epävarma ja alistuva hänelle. Jatka katseesi suoraan eteenpäin; osoita, että olet itsevarma ja hallitset
Vaihe 3. Aseta itsesi niin, että et ole häntä kohti
Luota minuun, voit antaa paljon signaaleja, vaikka vain kehon kielen kautta. Käännä hartiat pois hänestä ja suuntaa kehosi vastakkaiseen asentoon. Risti myös kädet niin, että näyttäisit sulkeutuvan itseesi ja jättäisit ne huomiotta.
Vaihe 4. Poistu tieltä
Jos mahdollista, kävele niin nopeasti kuin mahdollista vastakkaiseen suuntaan äläkä katso taaksepäin. Varmista, että kävelet luottavaisin mielin.
- Jos sinusta tuntuu tarpeelliselta sanoa jotain ennen lähtöäsi, pidä sanasi mahdollisimman lyhyinä. Lyhyt ja suora vastaus antaa hänelle tietää, että kuuntelet - mutta et ole samaa mieltä - hänen sanoistaan. Ennen kuin lähdet, vastaa vain "Okei" tai "En tiedä".
- Jos luokkatoverisi näyttää jatkuvasti parempia testituloksiaan, hymyile ja sano hänelle: "Se on hienoa." Sen jälkeen käännä huomiosi muihin tärkeämpiin asioihin.
- Jos sinun on oltava säännöllisesti vuorovaikutuksessa hänen kanssaan (esimerkiksi henkilö on työtoverisi tai luokkatoverisi), käytä tätä menetelmää: aina, kun hän järkyttää sinua, kävele pois hänestä ja anna hänelle aikaa rauhoittua. Toivottavasti kun palaat, hän on muuttanut käyttäytymistään.
Vaihe 5. Vältä henkilöä
Yritä pitää etäisyys niin, että sen kantama negatiivinen aura ei vaikuta jokapäiväiseen elämääsi.
- Jos henkilö ei ole sinulle kovin tuttu (tai edes ollenkaan), tilanne on paljon helpompi; varsinkin kun et todennäköisesti näe häntä enää koskaan.
- Jos hän on todella ärsyttävä, mutta sinun täytyy nähdä hänet joka päivä, yritä minimoida kuinka monta kertaa olet vuorovaikutuksessa hänen kanssaan. Jos voit muuttaa toimialaa tai tehdä muutoksia välttääksesi henkilön, voit tehdä sen vapaasti. Luota minuun, tilanne on paljon parempi, jos et enää näe tai ole vuorovaikutuksessa hänen kanssaan.
Vinkkejä
- Hyväksy se tosiasia, että”röyhkeä” on osa ihmisen perusluonnetta; itse asiassa et tule toimeen kaikkien kanssa, eikö? Muista aina, että sinäkin olet ollut töykeä muita kohtaan!
- Älä ota sitä henkilökohtaisesti. Röyhkeys perustuu yleensä henkilökohtaisiin asioihin tai epävarmuuteen, joilla ei ole mitään tekemistä kanssasi. Vaikka hänen turhautumisensa otettaisiin "sinuun", se ei tarkoita, että sinä "turhautat" hänet. Älä syytä itseäsi muiden röyhkeydestä; sen sijaan yritä olla mahdollisimman objektiivinen.
- Vaikka hänen asenteensa osoittautuisi sinuun liittyväksi ja tunnet itsesi hyökkäyksen kohteeksi, ota askel taaksepäin ja ymmärrä, että sinulla on mahdollisuus olla antamatta hänen vaikuttaa sinuun. Käsittele hänen röyhkeyttään toimimalla kuin se olisi hänen ongelmansa, ei sinun. Usko itseesi äläkä anna hänen karkeiden sanojen tulla luoksesi.
- Pysy rauhallisena, kun vastaat hänen sanoihinsa tai käytökseensä. Varmista, että vastaat mahdollisimman kohteliaasti. sillä tavalla olet osoittanut olevasi paljon kypsempi ja arvokkaampi kuin hän.
- Osoita päinvastaista asennetta: hymyile, näytä välittävän ja kysy, kuinka hän oli sinä päivänä. Enemmän kuin todennäköistä, röyhkeä asenne on "avunhuuto" ja ystävällisyytesi on juuri sitä, mitä hän tarvitsee tuolloin. Varmista, että levität aina positiivista auraa äläkä tuhlaa energiaasi negatiivisiin asioihin.
- Muista kertoa vain lähimmille ystävillesi ja sukulaisillesi. Mikään ei estä sinua ilmaamasta turhautumistasi järkyttävän tilanteen takia, mutta varmista, ettet hukuta itseäsi tilanteeseen. Kypsyytesi näkyy, jos olet valmis antamaan anteeksi ja siirtymään eteenpäin. Loppujen lopuksi et halua, että negatiiviset juorut leviävät ja muuttavat sinut paskiaiseksi.
- Tarkkaile, miten muut ihmiset kohtelevat heitä. Mahdollisuudet ovat, et ole ainoa, joka pitää sitä röyhkeänä. Yritä siksi tarkkailla, miten muut ihmiset ovat vuorovaikutuksessa heidän kanssaan, kun käyttäytyminen "uusiutuu", ja katso toimiiko heidän tekniikkansa. Tällä tavalla voit auttaa vastaamaan paremmin henkilön käyttäytymiseen tulevaisuudessa.
- Älä aseta itseäsi kiusaamisen helpoksi kohteeksi tai kohteeksi. Älä myöskään vastaa hänen toimiinsa yhtä huonolla kohtelulla, jos et halua luoda lisäongelmia. Vastaa hänen toimiinsa kohteliaasti ja myönteisesti; rukoile hänen puolestaan ja ilmoita tarvittaessa hänen käytöksestään vanhemmilleen. Hän saattaa ymmärtää, että hänen asenteensa heijastaa häntä itseään.
Varoitus
- Älä kosta samalla töykeällä käytöksellä, näytät vain, että se häiritsee sinua. Loppujen lopuksi, jos olet myös röyhkeä, niin mikä on ero sinun ja hänen välillä?
- Älä muutu hänen puolestaan. Älä anna hänelle mahdollisuutta tuntea itsesi ylivoimaiseksi ja ylivoimaiseksi. Muista, että töykeät ihmiset osallistuvat usein implisiittisiin valtapeleihin, joista yksi on silloin, kun he yrittävät muuttaa sinua mieleisekseen.
- Älä ryhdy toimiin, jotka voivat laukaista konfliktin. Jos hänen käytöksensä ärsyttää sinua, siirry pois hänestä heti. Muista, että riidan provosoiminen tai selän kääntäminen vain pahentaa jo huonoa tilannetta.
