Hiustenlähtöä kokee kaikenikäiset ihmiset. Hiustenlähtö johtuu monista asioista, sairauksista, kuten hiustenlähtöstä syövän hoitoon, tai iästä (hiustenlähtö tai oheneminen on hyvin yleistä vaihdevuodet ohittaneilla naisilla). Naisille hiustenlähtö on erittäin häiritsevää, koska monet tunnistavat kauneuden hiuksiin. Jos sinulla on hiustenlähtö ja haluat kasvattaa hiuksiasi takaisin, voit kokeilla monia asioita, kuten kotihoitoja ja lääketieteellisiä toimenpiteitä.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Kotihoidot hiusten kasvun edistämiseksi
Vaihe 1. Ota tapa huolehtia hiuksistasi oikein
Joissakin tapauksissa hiusten hoitamattomuus voi johtaa hiustenlähtöön tai estää kasvua. Tyyli huolehtia hiuksista oikealla ja terveellä tavalla voi auttaa kasvamaan hiuksia, jotka putoavat.
Vaihe 2. Pese hiukset säännöllisesti ja hellävaraisesti
Puhdista hiukset ja päänahka säännöllisesti ja hellävaraisesti shampoolla ja hoitoaineella. Tämä ei ainoastaan auta hiusten kasvua, vaan estää vaurioita, jotka voivat johtaa hiustenlähtöön.
- Pese hiukset joka toinen päivä tai niin usein kuin mahdollista. Säännöllinen shampoopesu voi vahingoittaa hiuksia.
- Hiero shampoo päänahkaan ja koko hiuksesi latvoihin.
- Huuhtele antamalla veden valua päänahasta hiusten latvoihin. Älä hiero hiuksiasi huuhtelun aikana, koska se voi aiheuttaa rikkoutumista tai hiustenlähtöä.
Vaihe 3. Levitä hoitoaine
Kun olet lopettanut shampoopesun ja huuhtelun, levitä hoitoaine säikeitä pitkin päistä kookoskuoreen. Tämä voi estää hiustenlähtöä vaurioituneista olosuhteista, mukaan lukien rikkoutuneet hiukset.
Varmista, että käytät hoitoainetta joka kerta, kun peset hiuksesi
Vaihe 4. Kuivaa hiukset huolellisesti
Hiusten kuivaaminen pyyhkeillä ja hiustenkuivaimilla voi aiheuttaa rikkoutumista ja rikkoutumista. Ole varovainen, kun föönaat hiuksiasi estääksesi niiden rikkoutumisen ja edistääksesi uudelleenkasvua.
- Kuivaa hiukset shampoopesun jälkeen pyyhkeellä, hankaamalla tai taputtelemalla. Älä kääri hiuksiasi pyyhkeeseen, koska se voi vahingoittaa ja aiheuttaa rikkoutumista.
- Anna hiusten kuivua itsestään, jos mahdollista.
- Jos käytät kuivausrumpua, käytä matalaa lämpöä. Kuivausrumpujen käytön vähentäminen voi myös edistää hiusten kasvua.
Vaihe 5. Älä harjaa tai kampaa hiuksiasi voimakkaasti
Jos harjaat tai kampaa hiuksiasi, tee se varovasti eikä liian usein. Hiusten harjaamisen tai kampaamisen vähentäminen ja tapojen muuttaminen voivat auttaa edistämään hiusten kasvua ja estämään niiden rikkoutumisen.
- Hiukset tulee harjata vain muotoilun aikana. Vanha neuvo harjata hiukset 100 kertaa päivässä on vain myytti.
- Anna shampoopesun jälkeen hiusten kuivua hieman ennen harjaamista tai kampaamista.
- Tasoita märät hiukset leveällä hammastetulla kammalla. Tämäntyyppinen kampa tekee vähemmän vahinkoa kuin hiusharja.
- Jos hiuksesi ovat sotkeutuneet, irrota ne varovasti ja käytä tarvittaessa hoitoaineita.
Vaihe 6. Muotoile hiukset viisaasti
Monet ihmiset muotoilevat hiuksiaan tai käyttävät tuotteita, kuten kihartimia, jotka ovat yleensä kuumempia kuin hiustenkuivaaja. Jos sinun on muotoiltava hiuksesi, valitse löysä tyyli, vältä raskaita tuotteita ja käytä matalalämpöistä laitetta.
- Hiusten sitominen tiukkaan poninhäntään tai punokseen ei ainoastaan riko tai vahingoita hiuksiasi, vaan aiheuttaa myös hiustenlähtöä. Sido hiukset löysästi ja kokeile eri kampauksia päivittäin rentouttaaksesi hiuksesi ja päänahan.
- Sido hiukset käärityllä hiuspannalla. Paljaat nauhat voivat vetää ja rikkoa hiuksia.
- Vältä hiusten muotoilutuotteita, joissa on merkintä "pitkäikäinen". Tällaiset tuotteet voivat vahingoittaa hiuksia ja aiheuttaa hiusten katkeilua.
- Jos käytät työkalua, kuten curling -rautaa, suorarautaista tai kuumaa kampaa, käytä alinta asetusta.
- Jos käytät hiustenpidennyksiä tai ylimääräisiä hiuksia, valitse jotain kevyttä, jotta se ei vedä hiuksia ja päänahkaa.
Vaihe 7. Käytä kemiallisia käsittelyjä vain tarpeen mukaan tai älä ollenkaan
Jos käytät kemikaaleja, kuten hiusväriainetta, kihartoaineita tai hiusrelaksantteja, pidä pitkä käyttöväli tai vältä niitä kokonaan, jos voit. Tämä ei ainoastaan edistä hiusten kasvua, vaan voi myös estää rikkoutumisen ja rikkoutumisen.
- Jätä enintään 10 viikon tauko ennen uudelleenkäsittelyä.
- Suorita vain yhden tyyppinen palvelu kerrallaan. Jos haluat useita palveluita, tilaa ne kaksi viikkoa.
Vaihe 8. Suojaa hiukset ja päänahka auringolta
Jos vietät paljon aikaa ulkona, käytä aurinkovoidetta tai leveäreunaista hattua. Tämä ei ainoastaan suojaa hiuksiasi ja päänahkaa haitallisilta auringon säteiltä, vaan myös edistää hiusten kasvua ja estää hiusten katkeilua.
- Mikä tahansa leveäreunainen hattu voi suojata hiuksiasi.
- Voit käyttää erityisesti hiuksille suunnattua aurinkovoidetta tai sinkkioksidia sisältävää hiuksiin jätettävää hoitoainetta hiusten ja päänahan suojaamiseen.
Vaihe 9. Edistä hiusten kasvua päänahan hieronnalla
Päänahan hieronta voi stimuloida ja lisätä verenkiertoa. Kokeile ammattimaista päänahan hierontaa tai tee se itse estääksesi hiustenlähtöä ja edistääksesi kasvua.
- Hierontaterapeutit ovat yleensä koulutettuja auttamaan lisäämään päänahan verenkiertoa hieronnalla.
- Jos verenkierto kasvaa, myös ravinteiden imeytyminen lisääntyy, mikä puolestaan stimuloi hiusten kasvua.
- Hieronta voi hoitaa päänahkaa ja vahvistaa hiusten juuria.
Vaihe 10. Hiero laventeliöljyä hiuksiin
On näyttöä siitä, että laventeliöljy voi auttaa hiustenlähtöön. Hiero pieni määrä laventeliöljyä hiuksiin ja päänahkaan edistääksesi hiusten kasvua ja vähentääksesi hiustenlähtöä.
- Voit ostaa laventeliöljyä apteekeista ja supermarketeista.
- Hiero pieni määrä öljyä päänahkaan kerran päivässä.
- Voit sekoittaa päänahan öljyä eteerisiin öljyihin, kuten timjamiin, rosmariiniin ja setriin.
Vaihe 11. Lisää ravinteiden kulutusta
Hiusten terveys heijastaa kehon terveyttä yleensä, ja tietyt vitamiinit ja kivennäisaineet edistävät hiusten terveyttä. Lisää tiettyjen ravintoaineiden saantia hiusten kasvun ja lujuuden parantamiseksi.
- Proteiini on tärkeä ravintoaine hiuksille. Vähärasvaisen proteiinin, maitotuotteiden, kalan, munien ja pähkinöiden kulutus voi tehdä hiuksista vahvat ja kasvaa takaisin.
- Rauta auttaa estämään hiustenlähtöä. Voit saada ylimääräistä rautaa punaisesta lihasta, maksasta, kalasta ja kanasta sekä kasvipohjaisia vaihtoehtoja, kuten linssit, lehtikaali ja parsakaali.
- C -vitamiini auttaa kehoa absorboimaan rautaa ja tuottaa kollageenia, joka vahvistaa hiusten akselia. Kokeile syödä mustikoita, parsakaalia, appelsiineja ja mansikoita vastaamaan C -vitamiinin tarpeita.
- Omega-3-rasvahapot auttavat pitämään öljyn päänahassa, mikä puolestaan pitää hiukset hydratoituna. Hanki omega-3-rasvahappoja kaloista, kuten lohesta ja taimenesta, ja muista lähteistä, kuten avokadosta ja kurpitsansiemenistä.
- Sinkin ja/tai seleenin puute voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Syö täydennettyjä täysjyvätuotteita, äyriäisiä, naudanlihaa ja munia hiustenlähdön estämiseksi.
- Biotiini auttaa tekemään hiuksista vahvat ja joustavat. Biotiinin puute voi tehdä hiuksista hauraita tai pudota. Voit saada biotiinia täysjyvätuotteista, maksasta, munista ja hiivasta.
Vaihe 12. Aseta peruukki
Jos menetys saa sinut tuntemaan olosi epävarmaksi, harkitse peruukin käyttöä odottaessasi hiusten kasvamista takaisin. Peruukilla saatat tuntea olosi mukavaksi julkisesti tai kun tapaat ystäviä ja perhettä.
Voit käyttää myös peruukkia, jos hiukset eivät reagoi hoitoon
Menetelmä 2/2: Lääketieteellisen hoidon käyttö
Vaihe 1. Käy lääkärissä
Jos hiukset putoavat, mene lääkäriin selvittääksesi, mikä aiheuttaa sen. Ehkä sinulla on tietty sairaus, joka aiheuttaa hiustenlähtöä, ja että sairaus on hoidettava, jotta hiukset kasvavat takaisin.
Lääkäri tekee verikokeita määrittääkseen hormonien tason, joka voi aiheuttaa hiustenlähtöä
Vaihe 2. Hiero minoksidiiliä päänahkaan
Minoksidiili on käsin myytävä neste tai vaahto, joka hierotaan kookospähkinän ihoon kahdesti päivässä. Tämä lääkitys voi edistää hiusten kasvua tai vähentää hiustenlähtöä tai molempia.
- Minoksidiiliä voivat käyttää sekä miehet että naiset, eikä se edellytä reseptiä.
- Uudelleenkasvu saavuttaa huippunsa noin 16 viikon kuluttua. Minoksidiilia on käytettävä jatkuvasti, jotta sen edut säilyvät.
- Minoksidiilin käytöllä on joitain sivuvaikutuksia, kuten päänahan ärsytys, lisääntynyt syke ja jopa hiusten kasvu kasvoissa ja käsissä.
- Minoksidiiliä voi ostaa apteekeista ja apteekeista.
Vaihe 3. Harkitse palautusleikkausta tai hiustensiirtoa
Jos kotihoito ja korjaustoimenpiteet eivät auta, harkitse elinsiirtoa tai kirurgista palautusta. Tämä menetelmä voi heti sakeuttaa hiukset ja edistää kasvua.
- Siirron tai palauttamisen yhteydessä lääkäri poistaa pienen määrän hiuksia päänahan eri alueilta ja istuttaa ne ohuille tai kaljuille alueille.
- Ehkä sinun pitäisi käyttää hiustenlähtöön tarkoitettuja lääkkeitä ennen leikkausta.
- Hiustensiirrot ovat joskus erittäin kivuliaita ja voivat johtaa infektioihin ja arpeutumiseen.
- Huomaa, että hiustensiirto- ja kunnostuskustannukset ovat melko kalliita, eivätkä ne välttämättä kuulu vakuutuksen piiriin.
Vaihe 4. Hanki laserhoito
Jotkut tutkimukset osoittavat, että matalan tason laserhoidot voivat auttaa vähentämään hiustenlähtöä ja sakeuttamaan hiuksia. Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan vielä, laserhoito on hyvä vaihtoehto, jos lääkitys ei toimi ja et halua tehdä kivuliaita hiustensiirtoja.
