Monet naiset haluavat synnyttää synnytyksen luonnollisesti. Akupressuripisteiden käyttö on yksi tapa, joka voi aloittaa tai nopeuttaa synnytystä. Induktiomenetelmän kannattajat uskovat, että tämä menetelmä laukaisee tehokkaasti kohdunkaulan dilataation ja stimuloi tuottavia supistuksia.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Akupainanta
Vaihe 1. Ymmärtää akupressuurin käsitteen
Akupainanta on erittäin tärkeä hoito kiinalaisessa lääketieteessä, joka kehitettiin yli 5000 vuotta sitten Aasiassa. Tämä menetelmä tehdään asettamalla sormet tiettyihin paikkoihin ja kohdistamalla painetta koko kehon tärkeisiin kohtiin. Akupaine suoritetaan yleensä sormilla, etenkin peukaloilla, hierontaan, hankaamiseen ja painepisteiden stimulointiin. Lisäksi voidaan käyttää painepisteitä kyynärpäissä, polvissa, jaloissa ja jaloissa.
- Näiden pisteiden arvioidaan olevan pitkin uria, joita kutsutaan meridiaaneiksi. Aasian lääketieteellisen filosofian mukaan näiden pisteiden stimulointi voi vapauttaa jännitystä ja lisätä verenkiertoa.
- Suosittu Shiatsu -hierontatekniikka on Japanista peräisin oleva Aasian kehonkäsittelyhoito.
Vaihe 2. Akupainan edut
Kuten useimmat hieronnat, akupressuran sanotaan tuottavan syvää rentoutumista ja vähentävän lihasjännitystä. Tätä tekniikkaa käytetään myös kivun vähentämiseen. Monet ihmiset käyttävät akupainantaa pahoinvoinnin, oksentelun, päänsärkyjen, selkä- ja niskakipujen, väsymyksen, henkisen, fyysisen stressin ja jopa riippuvuuden hoitoon. Uskotaan, että akupainanta ja muut aasialaiset kehonkäsittelyterapiat hoitavat epätasapainoa ja tukoksia elintärkeän energian virtauksessa kehon läpi.
- Monet länsimaiset kylpylät ja hierontapalvelut ovat alkaneet tarjota akupressurihierontaa. Vaikka monet ihmiset suhtautuvat skeptisesti akupainannan tehokkuuteen, monet lääkärit, lääkärit ja kokonaisvaltaisen terveyden kannattajat uskovat akupressurin myönteisiin vaikutuksiin. UCLA: n itä-länsimaisen lääketieteen keskuksen tutkijat tutkivat akupressureiden tieteellistä perusta ja tarjoavat samalla selityksen ja käytännön sovelluksen tekniikalle.
- Sertifioidut akupunktuurin ammattilaiset osallistuvat muodollisiin koulutusohjelmiin joko erikoistuneissa akupressu- ja akupunktio -kouluissa tai hierontahoito -ohjelmien kautta. Nämä ohjelmat koostuvat anatomian ja fysiologian, akupressuripisteiden ja meridiaanien tutkimuksesta, kiinalaisen lääketieteen teoriasta, tekniikoista ja protokollista sekä kliinisistä tutkimuksista. Sertifioidusta akupunktuurista tulee yleensä jopa 500 tuntia koulutusta ja vähemmän, jos hänellä on jo hierontahoitolupa.
Vaihe 3. Etsi yhteiset painepisteet
Kehossamme on satoja painepisteitä. Jotkut yleisimmistä ovat:
- Hoku / Hegu / Large Intestine 4 on peukalon ja etusormen välinen vyö.
- Sydän 3 on herkkä liha ison varpaan ja toisen varpaan välillä.
- Sanyinjiao/perna 6 on vasikan alaosassa.
- Monilla painepisteillä on useita nimiä, ja niihin viitataan joskus lyhenteillä ja numeroilla, kuten LI4 tai SP6.
Vaihe 4. Tietäen oikean ajan soveltaa akupainantaa raskauden aikana
Akupainannon sanotaan pystyvän hoitamaan raskaana olevia naisia, jotka kokevat aamupahoinvointia, voivat lievittää selkäkipuja, lievittää kipuja synnytyksen aikana ja aiheuttaa synnytystä. Vaikka akupressuuria on turvallista käyttää raskauden aikana, sinua pyydetään aina olemaan varovainen. Sinun on ehkä neuvoteltava lääkärin, kätilön kanssa, joka harjoittaa akupressuria, tai valtuutetun akupunktuurin lääkärin kanssa ennen kuin päätät käyttää tätä menetelmää.
Kaikkia siihen liittyviä painepisteitä synnytyksen aikaansaamiseksi tulisi antaa vain yli 40 viikon raskaana oleville naisille. Paineen kohdistaminen pisteisiin, jotka aiheuttavat synnytyksen liian aikaisin, voi aiheuttaa terveysongelmia
Tapa 2/3: Käsien ja selän pisteiden käyttö
Vaihe 1. Hokun / hegin / suuren suoliston käyttö 4
Tätä käden painopistettä pidetään yhtenä suosituimmista työn synnyttämisestä. Tämä kohta sijaitsee peukalon ja etusormen välissä.
- Purista nauha etusormen ja peukalon väliin. Sinun on keskityttävä alueeseen, joka on lähellä käden keskikohtaa, ensimmäisen ja toisen metakarpalisen luun välissä. Paina tasaista ja lujaa painetta tässä vaiheessa. Aloita sitten hankaus pyörivin liikkein sormillasi. Jos kädet alkavat väsyttää, laske kädet alas ja jatka uudelleen.
- Kun supistukset alkavat tuntua, lopeta hankaus ja jatka sitten, kun supistukset laantuvat.
- Tämän painepisteen uskotaan voivan laukaista kohdun supistukset ja aiheuttaa vauvan pääsyn lantion onteloon. Voit käyttää sitä myös synnytyksen aikana supistusten tunteen helpottamiseksi.
Vaihe 2. Kokeile Jian Jing / sappirakon 21
Sappirakko 21 sijaitsee kaulan ja olkapään välissä. Ennen kuin etsit GB21: tä, siirrä pääsi eteen. Pyydä jotakuta etsimään pyöreä painike selkärankasi yläosasta ja olkapääsi pallo. GB21 on puolivälissä näiden kahden pisteen välillä.
- Paina peukalolla tai etusormella voimakkaasti painetta pisteeseen hieroaksesi ja stimuloidaksesi sitä. Voit myös puristaa peukalon ja etusormen välistä pistettä toisaalta hieroen etusormella alaspäin 4–5 sekunnin ajan samalla, kun vapautat puristuksen.
- Näitä painepisteitä käytetään myös niskajäykkyyden, päänsärkyjen, olkapään ja kipujen hoitoon.
Vaihe 3. Hiero Ciliaoa/rakkoa 32
Tämä painepiste sijaitsee alaselässä, selän ja lannerangan välissä. Tämä kohta edistää synnytystä, vähentää kipua synnytyksen aikana ja auttaa alentamaan vauvan asentoa.
- Löydä tämä kohta pyytämällä odottavaa äitiä polvistumaan lattialle tai sängylle. Vedä sormet alas selkärankaa pitkin, kunnes tunnet kaksi pientä luista onttoa (yksi selkärangan kummallakin puolella). Tämä masennus on kuopan ja selkärangan välissä - mutta ei itse kuoppa.
- Paina jatkuvasti rystysillesi tai peukalollesi BL32 -painepistettä tai hiero pyörivin liikkein.
- Jos et löydä reikää, mittaa raskaana olevan naisen etusormen pituus. BL32 sijaitsee juuri niin kauan kuin etusormi on pakaran harjan yläpuolella, yhtä leveä kuin peukalo selkärangan sivulle.
Tapa 3/3: Jalka- ja nilkkapainepisteiden käyttö
Vaihe 1. Sanyinjiaon / pernan käyttö 6
Tämä painepiste sijaitsee sääressä, juuri nilkan luun yläpuolella. SP6: n uskotaan pystyvän venyttämään kohdunkaulaa ja vahvistamaan supistuksia. Tätä kohtaa on käytettävä varoen.
- Etsi nilkan luut. Aseta kolme sormea sääriluun päälle. Liu'uta sormesi pois sääriluusta kohti jalan takaosaa. Pehmeä kohta tulee heti säärän taakse. Tämä paikka on erittäin herkkä raskaana oleville naisille.
- Hiero pyörivin liikkein tai paina 10 minuuttia tai kunnes tunnet supistuksen. Jatka painamista supistuksen jälkeen.
Vaihe 2. Kokeile Kunlun / Bladder 60
Tämä painepiste voi alentaa vauvan asentoa. Se sijaitsee nilkan päällä.
- Etsi nilkan luun ja Akillesjänteen välinen kohta. Paina ihoa peukalolla tai hiero pyörivin liikkein.
- Tätä pistettä käytetään usein synnytyksen ensimmäisessä vaiheessa, kun vauvan pää ei ole vielä tullut lantion onteloon.
- BL60: n uskotaan parantavan verenkiertoa ja vähentävän kipua.
Vaihe 3. Stimuloi Zhiyin/rakko 67
Tämä kohta sijaitsee pienessä sormessa. Tämän kohdan sanotaan kykenevän aiheuttamaan synnytystä ja palauttamaan vauvan aseman.
Ota raskaana olevan naisen jalka ja paina kynsiäsi painamalla pienen sormen kärkeä juuri kynsien alapuolelle
Vaihe 4. Kysy lääkäriltäsi tai kätilöltäsi, jos sinulla on kysyttävää
Jos olet huolissasi sinun ja vauvasi turvallisuudesta tai sinulla on kysymyksiä synnytysajasta, jotka eivät ole vielä saapuneet, tai haluat tietoja akupaineesta yleensä, ota yhteyttä synnytyslääkäriisi tai kätilöön. He voivat vastata kysymyksiisi ja käsitellä huolesi.
Jos haluat tietää enemmän akupressurista raskauden aikana, käy lisensoidulla akupunktuurilla. Suunnittele vierailu ja kaivaa syvemmälle selvittääksesi, onko akupressuuri oikea tapa sinulle
Vinkkejä
- Voit painaa pisteitä LI4 ja SP6 omalla vartalollasi tai pyytää ystävääsi tai syntymäneuvojaasi harjoittelemaan tätä tekniikkaa.
- Jotkut ihmiset ehdottavat, että painat useita pisteitä samanaikaisesti tai peräkkäin. Esimerkiksi painat LI4 -pistettä henkilön vasemmalla kädellä ja painat SP6 -pistettä oikealla jalalla. Lepää muutaman minuutin kuluttua ja siirry vastakkaiseen käteen ja jalkaan. Voit myös lisätä BL32 -pisteitä LI4- ja SP6 -pistekierroksiin.
- Voit painaa näitä kohtia muutamasta sekunnista muutamaan minuuttiin.
- Jokaisella naisella on erilainen mukavuusraja näille pisteille. Paina näitä kohtia niin kauan kuin tunnet olosi mukavaksi.
- Kirjaa supistusten aika seurataksesi, tulevatko ne säännöllisesti. Käytä sekuntikelloa tallentaaksesi supistumisen alkamis- ja päättymisajan. Supistuksen kesto on aika ensimmäisen supistumisen alkamisen ja päättymisen välillä, kun taas taajuus on aika ensimmäisen supistumisen alkamisen ja uuden supistumisen jälkeen.
