Nännistimulaatio on nännin kiertäminen, hankaaminen tai imeminen, joka laukaisee supistukset ja synnytyksen. Tämä on tekniikka, joka suoritetaan yleensä osana luonnollista syntymää. Tavoitteena on vapauttaa oksitosiini, hormoni, joka yleensä hallitsee vauvan syntymää. Voit stimuloida nännejä manuaalisesti käsilläsi tai rintapumpun avulla. Ennen aloittamista on erittäin suositeltavaa kääntyä lääkärin tai kätilön puoleen.
Vaihe
Tapa 1 /3: Lääkäriasiantuntijan hyväksynnän saaminen
Vaihe 1. Kirjoita luettelo kysymyksistä lääkärillesi tai kätilölle
Kun olet päättänyt käyttää induktiota, ota paperi ja tee luettelo mielessäsi olevista huolenaiheista tai kysymyksistä. Tutki ja poimi viisi parasta kysymystä lääkäriltä.
Kysy esimerkiksi: "Mitkä ovat mahdolliset vaarat, jos yrität nännien stimulaatiota ennen HPL: tä?"
Vaihe 2. Ota yhteys kätilöön tai lääkäriin
Kun näet kätilön tai lääkärin, keskustele siitä, onko heidän mielestään nännien stimulaatio oikea vaihtoehto. Kuuntele heidän neuvojaan huolellisesti. Useimmissa tilanteissa lääkäri neuvoo sinua odottamaan vähintään 40 viikon raskautta ennen kuin yrität stimulaatiota.
- Voit sanoa: "Milloin minun pitäisi harkita luonnollisia induktiomenetelmiä?" Tai kysy: "Onko lääkärit koskaan lukeneet tutkimuksia, jotka viittaavat nännien stimulaatioon?"
- Muista, että voit aina varata ajan toiselle lääkärille, jos tarvitset lisäaikaa.
- On tilanteita, joissa lääkäri tai kätilö suosittelee nännien stimulaatiota (yhdessä muiden induktiomenetelmien kanssa) sikiön hyödyksi. Esimerkiksi nännien stimulaatiota suositellaan, jos olet yli 42 viikkoa raskaana ja istukka on vähemmän tehokas ravinteiden tuottamisessa tai jos sinulla on komplikaatioita, kuten preeklampsia, jotka voivat aiheuttaa vauvan vaaraa.
Vaihe 3. Varmista, että kehosi on terve ja valmis synnyttämään
Nännistimulaatio on yleensä sopivin naisille, joilla on varhaisia merkkejä synnytyksestä, kuten kohdunkaulan poistuminen. Voit pyytää lääkäriäsi tai kätilöäsi tarkistamaan ja neuvomaan onnistumisen todennäköisyydestä.
- Vaikka lääkäri sanoo, ettei ole mitään ongelmaa, kiinnitä huomiota kehosi vihjeisiin tehdä niin. Jos jossakin vaiheessa tunnet olosi epämukavaksi, pidä tauko.
- Joissakin riskialttiissa tapauksissa äidin keho voi tuntea olevansa valmis, mutta vauva ei kestä lauennutta synnytysrasitusta. Esimerkiksi nännien stimulaatio voi aiheuttaa vauvan sydämenlyönnin epänormaalin tietyissä olosuhteissa. Jos raskaus on suuri riski, tee se varoen.
Vaihe 4. Päätä, haluatko kokeilla toista menetelmää
Jos haluat lisätä onnistumismahdollisuuksia, kysy lääkäriltäsi kokeilla useita induktiomenetelmiä samanaikaisesti. Ei-huumeiden induktiovaihtoehtoja ovat kävely, yhdyntä, risiiniöljy, yrttivalmisteet ja peräruiskeet.
- Huomaa, että jotkut näistä menetelmistä saavat lääketieteellisten viranomaisten alustavan hyväksynnän terveissä raskauksissa (yhdynnässä), kun taas toiset (risiiniöljy) ovat hieman kyseenalaisia.
- Voit myös tiedustella kalvon irrottamisesta, mikä on tehtävä lääkärin tai muun pätevän terveydenhuollon ammattilaisen toimesta.
Vaihe 5. Sitoudu seuraamaan tarkasti edistymistä
Ole valmis kuulemaan lääkäriltäsi tai kätilöltäsi neuvoja seurannan tyypistä nännien stimuloinnin aikana. Sinun on ehkä oltava yhteydessä sikiön sykemittariin kotona tai stimulaatiota klinikalla.
Menetelmä 2/3: Stimulaatioprosessin aloittaminen
Vaihe 1. Aseta puhelin lähelle
Nännien stimulaation aiheuttamat supistukset ovat joskus nopeita ja erittäin voimakkaita joillekin naisille. Stimulaatiokurssit on tehtävä kumppanin kanssa tai matkapuhelimella valmiina hätätilanteeseen. Joten voit saada apua, jos tarvitset sitä prosessin aikana/sen jälkeen.
Vaihe 2. Käytä kevyitä, pehmeitä vaatteita tai poista paita kokonaan
Jotta stimulaatio olisi tehokasta, sinun on voitava käyttää rintojasi esteettömästi. Kun olet valmis aloittamaan, mene yksityiseen paikkaan ja järjestä vaatteesi niin, että olet mukava. Huomaa, että joidenkin naisten mukaan rintaliivien (erityisesti kaarituellisten) käyttäminen vaikuttaa verenkiertoon ja heikentää vastetta stimulaatioon.
Vaihe 3. Aloita yhden rinnan hieronta
Aloita asettamalla areola (tumma alue nännin ympärille) peukalon ja etusormen väliin. Hiero kevyesti areolaa ja kierrä sitä hitaasti kohti nänniä. Kun se saavuttaa nännin, voit vetää tai hieroa sitä.
- Yksi stimulaation tarkoituksista on jäljitellä vauvan imemistä. Siksi sinun on hierottava vain yksi rinta kerrallaan. Jos molemmat suoria, kehon järjestelmä ylireagoi. Vaihtoehtoisen hieronnan odotetaan laukaisevan kehon vapauttamaan oksitosiinia, kuten imetyksen aikana.
- Toinen tapa hieronta on kupin toinen käsi areolalle ja nänni, ja toinen käsi kupin rinnan ulkoreunaa. Sitten molemmat kädet hierovat yhdessä rintojen aluetta.
- Hiero toinen rinta sen jälkeen, kun toinen nänni on seisonut koko minuutin.
Vaihe 4. Toista tämä prosessi toisen rinnan kanssa
On parasta odottaa 2–4 minuuttia, ennen kuin aloitat tämän prosessin uudelleen rinnan koskemattomalla puolella. Koko hieronta kestää enintään 15-20 minuuttia. On suositeltavaa toistaa hieronta enintään kolme kertaa päivässä.
Vaihe 5. Toimi varoen, jos tunnet supistumisen
Nännien stimulaation tarkoitus on aiheuttaa synnytystä, mutta ei suoraan voimakkaita supistuksia. Se vain rasittaa sinua ja vauvaa. Siksi, jos tunnet supistuksen, lopeta hieronta, kunnes supistukset loppuvat. Jos päätät jatkaa hierontaa supistuksen jälkeen, tee se varoen ja lopeta kokonaan, jos supistukset kestävät yli minuutin tai jos niiden väli on 3 minuuttia.
- Jos haluat jatkaa hierontaa supistusten alkamisen jälkeen, tee se lääkärin ohjauksessa.
- Huomaa, että tässä vaiheessa vauva voi olla ylikuormitettu, jos et seuraa hänen sykettä.
Tapa 3/3: Lisää mahdollisuuksia menestyä
Vaihe 1. Ota käyttöön induktiokirja
Merkitse joka päivä, milloin hieroit, hieronnan kesto ja tunsitko supistuksia. Voit myös merkitä muistiin tietoja muista kokeilluista induktiomenetelmistä. Olisi hyödyllistä tietää, mitkä menetelmät toimivat ja mitkä eivät.
- Esimerkiksi: "Hiero molempia rintoja klo 13.00 15 minuuttia, käytä voidetta, ei supistuksia."
- Jos haluat aikataulun, aseta puhelimeen aika, joka muistuttaa sinua hieronnasta.
- Ota tämä muistiinpano mukaan, kun käyt lääkärin tai kätilön luona.
Vaihe 2. Käytä sähköistä rintapumppua
Hieronnan lisäksi joitain naisia auttavat sähköiset rintapumput. Pumppu painaa enemmän areolaa ja nänniä, jotta se voi aiheuttaa supistuksia. Monet naiset kokevat myös kätensä satuttavan raskauden aikana ja pumput ovat erittäin hyödyllisiä.
Kokeile useita pumpun asetuksia mukavimman tehotason määrittämiseksi. Muista, että korkein paine ei aina anna parhaita tuloksia
Vaihe 3. Levitä voiteluainetta
Jos nänni on kuiva, kipeä tai kipeä, sinun on vaikeampi soveltaa (tai sietää) stimulaatiotekniikkaa. Levitä luonnollista voiteluainetta, kuten nännirasvaa tai kookosöljyä, areolaan ja nänniin. Hiero osana hierontaa. Lisää tarpeen mukaan.
Vaihe 4. Levitä kuuma pakkaus
Lämmön tiedetään myös stimuloivan alentavaa refleksia ja vapauttavan oksitosiinia. Aseta kuuma pakkaus yhdelle rintaan viideksi minuutiksi vuorotellen. Kierrä 30 minuutista tuntiin. Toista tämä prosessi enintään kolme kertaa päivässä.
- Varmista, että pakkaus ei ole liian kuuma. Ihannetapauksessa pakkauksen pitäisi tuntua lämpimältä ihoa vasten eikä palaa. Voit myös ostaa lämmitystyynyjä, jotka voidaan laittaa mikroaaltouuniin ja jotka asetetaan sitten rintaliiviin.
- Kokeile lämmintä suihkua. Suuntaa vartalo vesivirtaan niin, että se osuu rintoihin hierottaessa maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi.
Vaihe 5. Ota aviomies mukaan
Tämä hierontaprosessi on hieman vaivalloinen, mutta aviomiehen osallistuminen voi olla hieman helpompaa. Näytä oikea hierontatekniikka ja kosketus, josta pidät, ja pyydä miestäsi tekemään se. Pyydä aviomiestäsi muistuttamaan sinua, kun on aika stimulaatiokurssille.
- Voit myös pyytää miestäsi stimuloimaan imemällä tai nuolemalla nänniä. Tämä menetelmä on paras yhdistettynä hierontatekniikoihin.
- Jos haluat tehdä stimulaation itse, miehesi voi tarjota suullista tukea.
Vinkkejä
- Jos yrität induktiota turhautumisesta siihen, ettei sinulla ole vauvaa, muista priorisoida oma ja vauvasi terveys. Et ole raskaana ikuisesti, ja toistaiseksi sinun pitäisi luottaa kehon luonnollisiin prosesseihin.
- Samoin kuin imetys, vaihtoehtoiset tavat auttavat myös luonnollisessa induktiossa. Joten jos aloitat oikean rinnan kanssa, seuraava istunto alkaa vasemman rinnan kanssa.
Varoitus
- Muista, että sinun on saatava selkeä "okei" -vastaus lääkäriltäsi tai kätilöltäsi ennen kuin aloitat nännien stimulaation. Ennenaikainen synnytys aiheuttaa erilaisia komplikaatioita ja vakavia riskejä.
- Ole kärsivällinen. Haluttujen tulosten näkeminen voi kestää päiviä tai jopa viikkoja. Muista, että lopullinen tavoite on terve vauva ja onnellinen äiti.
