Myöhästyminen voi olla vaikeaa etenkin lapsille. Jos nukut tarpeeksi kauan, nukahdat lopulta, varsinkin jos olet alle 10 -vuotias. Tämä artikkeli auttaa kuitenkin varmistamaan, että pysyt hereillä koko yön nukkumatta. Huomenna aamulla saatat katua myöhään heräämistä, mutta yöllä se on varmasti hauskaa.
Vaihe
Menetelmä 1/6: Ennen aloittamista
Vaihe 1. Tiedä yön neljä osaa
Aikainen ilta (klo 9-12), keskiyö (klo 12-21), myöhäinen yö (klo 14-16) ja aikainen aamu (klo 4-9). Kiusaus nukkua vahvistuu yön edetessä.
Vaihe 2. Tee suunnitelma
Ennen kuin alat valvoa myöhään, sinun on suunniteltava, mitä tehdä. Jos sinulla ei ole tehtävälistaa, nukkuminen on helpompaa.
Vaihe 3. Säilytä välipaloja ja kaikkia huoneessasi käytettäviä laitteita
Pitää myös ottaa pitkät nokoset.
Syö illallinen mahdollisimman myöhään ja syö niin paljon kuin voit
Menetelmä 2/6: Varhainen ilta (klo 9–12)
Vaihe 1. Käytä elektronisia laitteita
Yritä pelata pelejä pitääksesi aivosi kiireisenä. Pelaa pelejä elektronisilla laitteilla, kuten iPodilla, älypuhelimella, iPadilla tai muilla laitteilla. Voit pelata puhelimellasi, mutta älä unohda ottaa laturia mukaan.
Vaihe 2. Kun käytät Internetiä, vältä tylsää sivustoa
Uutissivustot, tiedot tai kaikki opettavaista ja tylsää, kuten tieteelliset artikkelit, hidastavat aivojasi ja saavat sinut uneliaaksi. Valitse sivusto, joka pitää aivosi aktiivisina ja hereillä, esimerkiksi pelisivusto, kuten Cool Math Games, Slither.io tai Agar.io.
Vaihe 3. Jos käytät tietokonetta, pelaa peliä, jonka avulla voit olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, kuten Primal Carnage
Voit myös kokeilla palapelisivustoja, kuten Sporcle, Games for the Brain, Fun Trivia, BrainBashers ja Triviaplaza. Palapelit saavat sinut ajattelemaan kovasti, jotta et nukahda.
Vaihe 4. Käy Facebookissa
Facebookissa on monia pelejä, kuten Kingdoms of Camelot, Cityville, FarmVille ja You Don't Know Jack. Family Feud sopii pelaamiseen, koska se pitää aivosi aktiivisina. Jos olet ystävien seurassa, voit leikkiä yhdessä. Jos saat uneliaisuutta, huuhtele kasvosi kylmällä vedellä. Tämä menetelmä järkyttää kehosi ja tuntuu kuin olisit juuri herännyt.
Vaihe 5. Liity kiinnostuksen kohteitasi vastaaviin sosiaalisiin sivustoihin
Jos esimerkiksi pelaat tiettyä peliä, liity pelin verkkofoorumiin ja keskustele siitä muiden pelaajien kanssa.
Vaihe 6. Jos sinulla ei ole tietokonetta, yritä pelata peliä iPodilla
Pelaa pelejä, kuten Jurassic World, Dino Zoo tai T.rex Simulator.
Jos vanhempasi rajoittavat luisteluasi, käytä yllä olevia vinkkejä
Vaihe 7. Käytä kuulokkeita
Jos sinulla on kuulokkeet, on parasta käyttää niitä. Varmista vain, että toinen korva on auki, jotta kuulet, kun vanhempasi tulevat. Keskiyön vaiheen jälkeen kuulokkeet voidaan poistaa.
Vaihe 8. Käynnistä televisio, jos sinulla ei ole iPod -peliä
Katso televisio -ohjelmia, jotka viihdyttävät sinua. Katso televisio -ohjelmia, kuten Bunk'd, Stuck in the Middle, Jessie, Parhaat ystävät milloin tahansa tai lasten elokuvia, kuten Hyvä dinosaurus. Älä katso dokumentteja ja uutisia, jotka saavat sinut nukkumaan. Jos haluat oppia, katso Ice Age Death Trap
Vaihe 9. Pelaa lautapeliä, kuten Snakes and Ladders tai Monopoly
Itseään vastaan pelaaminen ei ole tylsää. Voit tehdä omia sääntöjäsi, jotka ovat mahdottomia kenenkään muun kanssa.
Vaihe 10. Yritä lukea kirjaa ja kuunnella musiikkia kuulokkeilla
Tämä toiminta ei herätä vanhempiasi ja jos he tekevät niin, sano vain: "En voinut nukkua, joten luin kirjan."
Menetelmä 3/6: Keskiyö (12–2)
Vaihe 1. Ehkä alat kyllästyä tähän aikaan, kun olet tehnyt toimintaa kolme tuntia peräkkäin
Tämä on yön miellyttävin aika. Yritä pitää itsesi kiireisenä.
Vaihe 2. Radio ja lukeminen:
Sytytä lukuvalo, mutta et saa sytyttää huoneen valoa, jotta vanhempasi eivät saa siitä selvää. Varmista, että lukemasi kirjat ovat mielenkiintoisia, jotta et kyllästy ja unista. Lue kirja, kuten Jurassic Park tai Death Trap: Story of the La Brea Tar Pits.
Vaihe 3. Katso elokuva
Ole varovainen, joskus ihmiset nukahtavat elokuvia katsellessaan. Jos todella haluat katsoa, tee se tässä vaiheessa. Elokuvat, kuten Marsilainen, Tähtien sota, Jurassic Park tai Jurassic World, sopivat katsottavaksi.
Vaihe 4. Käynnistä tuuletin
Jos sinulla ei ole sitä, avaa ikkuna ja seiso sen edessä. Varmista, että tuuli osoittaa suoraan sinua kohti. Tämä saa hiukset seisomaan pystyyn niin, että aivot muuttuvat valppaiksi ja herättävät kaikki kehon osat. Älä avaa ikkunaa, jos vanhempasi kieltävät sen!
Vaihe 5. Katso elokuva
Lisää äänenvoimakkuutta ja pelaa pelejä, rakenna korttitorneja, maalaa kuvia tai mitä haluat!
Vaihe 6. Radio ja konsoli:
Kytke radio päälle ja vähennä äänenvoimakkuutta ja pelaa sitten peliä Cool Math. Älä kytke ääntä päälle, koska se herättää vanhempasi.
Vaihe 7. Radio ja elokuva:
Toista elokuva, jonka olet katsonut muutaman kerran, ja kytke radio päälle, mutta kuulet sen selkeämmin kuin elokuvan.
Vaihe 8. Radio, konsoli ja elokuvat:
Toista usein katsottuja elokuvia, kytke radio päälle ja pelaa kannettavia konsolipelejä.
Vaihe 9. Älä tee vain yhtä asiaa kerrallaan
Jos (esimerkiksi) katsot televisiota vain tämän tunnin aikana, saatat nukahtaa aivotoiminnan puutteen vuoksi.
Menetelmä 4/6: Keskiyö (2–4)
Vaihe 1. Jos vanhempasi heräävät aikaisin töihin, sammuta radio, elokuvat ja lopeta lukeminen
Varmista, että tiedät, milloin vanhempasi heräävät, jotta kaikki voidaan sammuttaa ennen kuin vanhempasi kuulevat mitään.
Vaihe 2. Jos näyttää siltä, että vanhempasi ovat tulossa huoneeseesi, piilota kirja tyynyn alle ja teeskentele nukkuvasi
Älä anna itsesi nukkua! Tämä virhe tehdään usein. Kun vanhempasi ovat poissa, jatka viihdettäsi.
Vaihe 3. Jos vanhempasi eivät herää aikaisin:
aamuvaihe tahtoa laita sinut nukkumaan. Avaa verhot ja kaihtimet, syö omassa huoneessa ja venytä samalla kun kuuntelet radiota.
Vaihe 4. Tee joitakin aamutoimintoja, kuten kasvojen pesu, hampaiden pesu tai jopa suihku
Vaihe 5. Jatka valvoa myöhään
Vaihe 6. Voit myös yrittää roiskua vettä kasvoillesi herätäksesi
Vaihe 7. Siirry Internetiin ja lue tieteellisiä artikkeleita, katso Curiosity Show, paleontologiavideoita tai keskustele muiden ihmisten kanssa chat -laatikoiden tai foorumien kautta
Koska yö jatkuu ja vanhempasi eivät herää, videopelit pitävät sinut hereillä.
Tapa 5/6: Varhainen aamu (4--8)
Vaihe 1. Virkisty itsesi pesemällä kasvosi ja harjaamalla hampaasi
Vaihe 2. Pelaa pelejä Internetissä istuessasi tuolilla tai kuunnellessasi hiljaista musiikkia
Vaihe 3. Kun aurinko on tarpeeksi korkealla taivaalla, ota kylmä suihku ja harjaa hampaasi uudelleen
Syö sen jälkeen hyvä aamiainen.
Tapa 6/6: Seuraava päivä
Vaihe 1. Pidä itsesi kiireisenä
Television katselu, Internetissä surffailu, jutteleminen ja oleskelu kaukana sohvoista ja sängyistä ovat kaikki loistavia tapoja estää itsesi uneliaisuudesta päivän aikana. Tule ulos ja juokse! Muista, älä työnnä itseäsi. Jos olet todella väsynyt, nuku milloin haluat.
Vaihe 2. Poista lakanat ja peitot
Näin ollen sinun ei ole helppo nukkua sängylle noustessasi.
Vinkkejä
- Jos vanhempasi näkevät tämän tietokoneen, poista selaimesi historia.
- Jos sinulla on uusi videopeli, jota et ole pelannut aiemmin, nyt on oikea aika. Voit herätä tarpeeksi kauan etkä nuku tuntikausia.
- Kilpaile muiden talojen ystävien kanssa nähdäksesi, kuka voi herätä pisimpään. Jos olet kilpailukykyinen, pysyt hereillä myöhään, koska haluat voittaa. Pidä yhteyttä ystäviisi voittajan selvittämiseksi
- Yritä olla ajoissa. Älä jää yövaiheeseen vasta klo 1.30, koska saatat olla väsynyt ja nukahtaa keskiyön vaiheessa
- Jos sinulla on lemmikkejä, yritä tuoda ne huoneeseesi. Näet, mitä lemmikkisi tekee keskellä yötä! (varsinkin meluisat).
- Jos olet rohkea, kokeile ottaa 5 kahvipapua ja jauhaa ne kahvimyllyssä. Jos sinulla on käsikäyttöinen kahvipannu, lisää 2 langatonta mustaa teepussia ja kaada kiehuvaa vettä kahvin valmistuksen aikana.
- Pelaa loputtomia videopelejä, kuten Minecraft, The Sims, Rollercoaster Tycoon, Ewok Village, Jurassic Park, Awesome Planes, Wimpy Kid: Diary of a Wimpy Kid: Cheese Touch tai Monopoly. Muussa tapauksessa pelaa hauskoja pelejä, kuten Dumb Ways To Die, jotka kuluvat huomaamattomasti.
- Yritä kuvitella unettomuutta aloittamalla viikko ennen ja jatka sitten viikon ajan.
- Määritä varmuuskopiointi siltä varalta, että kyllästyt tai menetät motivaation pysyä hereillä. Pidä kirja valmiina, jos olet kyllästynyt keskellä yötä. Näin sinulla on hiljainen toiminta, jos vanhempasi ovat vielä hereillä.
- Energiajuomat tai kofeiinipitoiset juomat tulee ottaa keskiyön aikaan. Jos menet liian nopeasti, vaikutus häviää! Jos juot liikaa, nukahdat.
- Jos käytät silmälaseja, älä ota niitä pois! Vaikka se on hieman epämukavaa, nukkuminen on vaikeampaa. Yritä myös nousta ylös mahdollisimman usein pysyäksesi hereillä.
- Yritä laittaa jääpalat paidan alle pysyäksesi hereillä. Kuitenkin, jos on kylmä, älä käytä peittoa. Tulet nukkumaan.
Varoitus
- Jotkut ihmiset ovat huimaavia ja erittäin väsyneitä seuraavana päivänä. Yritä lisätä yöunituntiasi vähitellen joka ilta ja totut siihen seuraavana päivänä
- Kahvin ja teen pitäisi olla saatavilla myöhään heräämisen aikana.
- Varmista, ettet mene kouluun seuraavana päivänä, koska tarvitset paljon lepoa.
- Yksi yö valvoessa heikentää henkisiä kykyjä NELJÄ PÄIVÄÄ.
- Jos heräät myöhään ja sinulla on pussit silmiesi alla, vanhempasi ovat epäileviä.
- Jos nukut liian kauan, uniaikataulu voi olla sotkuinen! Lisäksi jos pysyt hereillä 2-6 asti aamulla, sinulla on todennäköisesti univaikeuksia.
- On todennäköistä, että tulet nälkään. Älä syö liikaa, tai et nälkää aamiaisella ja näytät kalalta.
- Älä käytä peittoa. Parempi vain pukeutua.
- Et voi jäädä myöhään, jos sinulla on huomenna koulu! Et ole tarpeeksi aktiivinen koulussa.
