Äänesi käheys tai täydellinen menetys johtuu sairaudesta, jota kutsutaan kurkunpään tulehdukseksi ja jossa äänikenttä (kurkunpää) tulehtuu. Kurkunpään tulehdukseen on monia syitä, joten jos aiot poistaa äänesi tarkoituksella, sinulla on useita mahdollisia vaihtoehtoja. Toimi kuitenkin varoen - tähän liittyy yleensä merkittävää kipua ja/tai ärsytystä. Katso vaihe 1 alta. Huomautus: Jos etsit tapaa saada ääni takaisin sen menettämisen jälkeen, tutustu artikkeliin Kuinka palauttaa äänesi sen menettämisen jälkeen.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Suositellut tavat
Vaihe 1. Puhu, puhu, puhu
Helpoin tapa menettää ääni on käyttää puhepostilaatikkoasi, kunnes sitä ei voi enää käyttää. Laulutoiminta, kuten puhuminen, huutaminen, laulaminen jne. vaatii kurkunpään äänihuulien värähtelevän tasaisesti - liiallisella käytöllä ne voivat tulehtua ja häiritä kykyäsi tehdä näitä asioita. Yritä puhua jatkuvasti kohtuullisella äänenvoimakkuudella missä tahansa. Pysyvyyden myötä äänesi pitäisi lopulta alkaa heikentyä.
Jos etsit mahdollisuuksia puhua äänekkäästi ja pitkään, harkitse ilmoittautumista julkiselle puhumiskurssille tai yksinkertaisesti keskustelua kiireisessä baarissa tai klubissa
Vaihe 2. Laula
Laulaminen voi olla erittäin vaativaa äänihuulille - laulaminen suurella äänenvoimakkuudella tai erittäin matalalla tai korkealla äänellä, jopa enemmän. Tämä vaara kasvaa, jos et ole koulutettu tai kokenut laulaja. Joten voimakas tapa pilata äänesi, kokeile laulaa täydellä äänenvoimakkuudella sinulle vaikealla äänitasolla.
- On selvää, että haluat tehdä selväksi, ettet tee lämmittelyharjoituksia ennen laulamista.
- Jos olet ujo laulamasta ääneen, kokeile laulamista autossa, kun kaikki ovet ovat kiinni ja ikkunat ylös. Muut autoilijat olettavat, että laulat vain radion mukana.
Vaihe 3. Yskä
Vaikka ei ole harvinaista, että vilustuneet ihmiset yskivät, kunnes he menettävät äänensä, sinun ei tarvitse olla vilustunut yskimään. Kaikenlainen toistuva yskä ärsyttää kurkunpään ja johtaa lopulta tulehdukseen, mikä voi aiheuttaa äänen menetyksen. Yritä yhdistää yskäsi johonkin muuhun tämän artikkelin menetelmään maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi.
Kuten huutaminen ja laulaminen, liiallinen yskä pitkällä aikavälillä voi aiheuttaa pysyvää kipua ja kurkun vaurioita
Vaihe 4. Pidä suu auki
Kuten edellä keskusteltiin, kuivasta kurkusta tulee kurkku, joka väsyy helposti. Jos haluat nopeuttaa äänesi poistamista, anna suun ja kurkun kuivua pitämällä suu auki koko päivän. Tämä toimii erityisesti, jos asut kuivassa ilmastossa.
Jos olet huolissasi ulkonäöstäsi "avoin suu", yritä nukkua suu auki, jotta kukaan ei näe sinua
Vaihe 5. Älä juo vettä
Hyvin voidellut äänihuulet ovat kaikkien vihollinen, joiden tavoitteena on päästä eroon äänestään. Itse asiassa ihmiset, jotka puhuvat tai laulavat ammatillisesti, valmistavat usein lasillisen vettä lavalla suojellakseen äänihuulet. Jos yrität tukahduttaa äänesi, toimi päinvastoin! Älä lievitä väsyneitä äänihuuliasi virkistävällä kulauksella vettä puhumisen, huutamisen tai laulamisen jälkeen.
- Ole järkevä käsitellessäsi tätä sääntöä - älä vältä kosteuslähteitä siihen kohtaan, jossa olet kuivunut.
- Jos etsit vesivaihtoehtoa, joka väsyttää kurkkuasi entisestään, kokeile hapanta tai maitomaista juomaa (katso lisätietoja alta).
Vaihe 6. Syö happamia elintarvikkeita ja/tai maitoa
Tietyntyyppiset ruoat ja juomat, erityisesti erittäin happamat elintarvikkeet (sitruuna, etikka jne.) Ja maitotuotteet, aiheuttavat useimpien ihmisten kurkun limakalvon muodostumista. Vaikka lima itsessään ei ärsytä äänihuuliasi, se stimuloi yskää, mikä voi olla ärsyttävää. Joten jos etsit tapaa päästä eroon äänestäsi, kokeile kuluttaa sellaisia ruokia ja juomia, jotka liittyvät johonkin muuhun tämän artikkelin tapaan.
Vaihe 7. Juo erittäin kylmää vettä
Jotkut ihmiset tietävät, että hyvin kylmillä juomilla voi olla sama limaa tuottava vaikutus kuin maidolla ja happamilla elintarvikkeilla ja juomilla. Kokeile juoda lasillinen kylmää vettä testataksesi vaikutusta kurkkuun - jos sinusta tuntuu, että tuotat paljon limaa kylmän juoman juomisen jälkeen, saatat haluta käyttää tätä menetelmää motivoidaksesi yskää.
Menetelmä 2/2: Ei suositellut tavat
Vaihe 1. Huuda
Mitä kovemmin työskentelet äänihuulillasi, sitä nopeammin väsyt ne. Huutaminen ja huutaminen rasittavat äänihuulet tavallista puhetta enemmän ja sen pitäisi johtaa käheään tai hengenahdistukseen. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi yritä huutaa mahdollisimman kovaa. Muista kuitenkin, että tällainen huutaminen voi olla hyvin tuskallista ja voi aiheuttaa jopa pysyviä vaurioita.
Jos olet huolissasi ihmisten häiritsemisestä huutamalla, yritä osallistua tapahtumaan, jossa ihmisiä kannustetaan huutamaan, kuten urheilupeli tai rock -konsertti
Vaihe 2. Kylmää itsellesi
Usein, kun henkilö menettää äänensä, se johtuu siitä, että hän on juuri vilustunut. Jos olet tosissasi menettää äänesi, harkitse itsesi tilanteeseen, jossa sinulla on todennäköisemmin vilustuminen. Voit esimerkiksi haluta viettää aikaa ystävien kanssa, jotka ovat vilustuneet ja nukkuvat vähemmän kuin normaalisti tarvitset. Kuitenkin tietysti tahallinen kylmä voi aiheuttaa paljon epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten kuumetta, pahoinvointia, kipuja ja huonovointisuutta, joten pysy kaukana kylmistä viruksista, ellet ole tosissasi menettää ääntäsi!
Se todennäköisesti poistuu ilman viestiä, mutta on täysin selvää, että koskaan ei ole hyvä idea altistaa itsesi tahallisesti vakavalle sairaudelle. Käytä tervettä järkeä
Vaihe 3. Pahenna allergiaasi
Allergioiden tiedetään aiheuttavan kurkun ärsytystä ja käheyttä tietyissä olosuhteissa. Jos sinulla on ollut lieviä allergioita ja sinulla on aiemmin ollut allergioiden aiheuttamia kurkkukipuja, saatat haluta altistua allergeenille saadaksesi äänesi kuuluviin. Jos sinulla on esimerkiksi kausi -allergioita, jotka aiheuttavat siitepöly, voit käyttää jonkin edellä mainitun menetelmän lisäksi kävelylle puutarhassa ja haistaa kukkia!
Jos sinulla on vakava allergia, älä leiki vaaralla laukaisemalla allergista reaktiota vain tukahduttaaksesi äänesi. Vaikeat allergiset hyökkäykset voivat olla hengenvaarallisia
Vaihe 4. Älä anna äänellesi lepoa
Ajan myötä keho parantaa useimmat kurkun ärsytykset itse. Jos haluat menettää äänesi, älä anna tämän tapahtua! Mitä vähemmän annat kurkunpääsi levätä, sitä nopeammin voit menettää äänesi. Selvitä väsymys!
Muista kuitenkin, että vaarannat äänesi näin. Äänen polttaminen (etenkin toistamalla sitä pitkään aikaan) voi aiheuttaa pysyviä äänivaurioita. Esimerkiksi monet laulajat, joilla oli aikaisemmin vahva laulu, kokivat kykyjensä heikkenemisen vuosien äänen väsymyksen jälkeen
Vinkkejä
- Jos huudat tukahduttaaksesi äänesi, harkitse huutamista tyynyyn, jotta et järkytä naapureitasi.
- Sen sijaan, että menettäisit äänesi kokonaan, voit ehkä oppia väärentämään äänesi menetyksen.
Varoitus
- Toinen asia, jota haluat välttää yrittäessäsi päästä eroon äänestäsi, on hapan refluksi, tuskallinen tila, jossa mahahapon happo nousee kurkkuun aiheuttaen ärsytystä. Vaikka hapon refluksointi on erittäin epämiellyttävää, mikä on epätodennäköistä kenellekään, joka yrittää tehdä sen tukahduttaakseen äänen, on syytä mainita, että toistuva hapon refluksointi voi nostaa kurkun suuremman riskin sairastua syöpään.
- Jotkut asiat, jotka voivat aiheuttaa äänen menetyksen, voivat olla erittäin vaarallisia terveydellesi, joten sinun kannattaa välttää niitä, vaikka sinun pitäisi poistaa äänesi. Esimerkiksi tupakointi voi saada sinut menettämään äänesi, mutta se on erittäin huono idea, koska tupakan käyttö on yhdistetty moniin terveysongelmiin, kuten syöpään, sydänsairauksiin, aivohalvaukseen, emfyseemaan ja moniin muihin.
