Lähes kaikki ovat kokeneet auringonpolttamia elämässään. Yleensä nämä haavat aiheuttavat ihon vain ärtyneisyyttä ja punaisuutta, lukuun ottamatta joskus kuorimista. Tärkein elementti, joka aiheuttaa nämä palovammat, on ultraviolettisäteily (UVR). UVR voi tulla eri lähteistä, kuten auringosta, solariumista jne. UVR voi myös vahingoittaa suoraan DNA: ta aiheuttaen ihosolujen tulehtumisen ja kuoleman. Vaikka lyhyt, ei-voimakas altistuminen auringonvalolle voi saada ihosi näyttämään kauniilta (koska se on lisännyt pigmenttiä suojautuakseen haitalliselta ultraviolettisäteilyltä), kaikenlaiset UVR-pistot ovat haitallisia kaikille ihotyypeille. Lisäksi liiallista altistumista on vältettävä vakavien vaurioiden, kuten ihosyövän, estämiseksi. Auringonpolttaman rakkulat osoittavat ihon vaurioitumista. Sinun on käsiteltävä sitä oikealla hoidolla.
Vaihe
Menetelmä 1/5: Palovamman hoito
Vaihe 1. Pysy poissa auringosta
Älä anna löysän ihon vaurioitua. Jos sinun on oltava auringossa, käytä aurinkovoidetta, jonka SPF (Sun Protection Factor) -taso on 30 tai enemmän ihon suojaamiseksi. UV -säteet voivat edelleen tunkeutua vaatteisiin jossain määrin.
- Jatka aurinkovoiteen käyttöä rakkuloiden parantumisen jälkeen.
- Älä lannista pilvistä tai kylmää säätä. UV -säteet ovat edelleen voimakkaita tällä säällä, varsinkin jos asut lumisella alueella (lumi heijastaa 80% auringon säteistä). Pohjimmiltaan, jos aurinko on, niin myös UV -säteet ovat siellä.
Vaihe 2. Älä kosketa auringonpolttamaa aluetta. Älä räjäyttää rakkulat. Nämä kuplat voivat puhjeta itsestään, mutta huolehdi niistä parhaalla mahdollisella tavalla estääksesi infektiot ja vahingoittamasta ihon syvempiä ja pehmeämpiä kerroksia. Jos kupla puhkeaa itsestään, peitä se sideharsolla tartunnan estämiseksi. Jos epäilet, että iho on saanut tartunnan, käy välittömästi ihotautilääkärillä. Jotkut infektioon viittaavat merkit ovat punoitus, turvotus, kipu ja polttava tunne.
Älä myöskään kuori ihoasi. Iho voi hilseillä, mutta älä irrota vaakaa. Muista, että tämä alue on erittäin herkkä ja altis infektioille ja lisävaurioille. Jätä se äläkä koske siihen ollenkaan
Vaihe 3. Käytä aloe veraa / aloe veraa
Aloe vera voi olla tehokas luonnollinen lääke pieniin palovammoihin, kuten auringon aiheuttamiin kupliviin palovammoihin. Aloe vera -geeli on paras vaihtoehto, koska se jäähdyttää palovamman. Aloe veran uskotaan vähentävän kipua, kostuttavan ihoa ja auttavan paranemisprosessissa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aloe vera auttaa palovammoja parantumaan nopeammin (9 päivää) kuin jos et käytä aloeta lainkaan.
- Parhaat tuotteet ovat luonnontuotteita ilman lisäaineita. Säilöntäaineettomia aloe vera -geelejä voi ostaa useimmista apteekeista. Jos sinulla on aloe vera -kasvi saatavilla, purista mehu suoraan kasvista rikkomalla aloe vera -lehti kahtia. Anna tämän geelin imeytyä ihoon. Toista prosessi niin usein kuin mahdollista.
- Kokeile käyttää aloe verajäätä. Tämä jääpala voi lievittää kipua ja hoitaa ihoa.
- Älä koskaan levitä aloe veraa avoimeen haavaan.
Vaihe 4. Kokeile toista pehmentävää ainetta
Pehmittimet, kuten kosteusvoiteet, ovat turvallisia käyttää kuplille. Pehmentävät aineet voivat peittää kuorinnan ja vahingoittaa ihoa ja auttaa pehmentämään sitä. Vältä paksumpia kosteusvoiteita tai vaseliinia. Tällainen kosteusvoide estää ihon "hengityksen" eikä voi vapauttaa lämpöä.
- Joitakin hyviä vaihtoehtoja ovat soijapohjaiset kosteusvoiteet. Etsi tarroja, joissa ilmoitetaan, että koostumus koostuu orgaanisista ja luonnollisista ainesosista. Soija on kasvi, jolla on luonnollisesti kosteuttavia ominaisuuksia, mikä auttaa vaurioitunutta ihoa säilyttämään kosteuden ja parantamaan itseään.
- Älä myöskään levitä mitään avoimille haavoille tai kuplille.
- Voit kääriä kuplan sideharsolla, kunnes se paranee (jos haluat).
Vaihe 5. Pyydä resepti 1% hopeasulfadiatsiinivoiteelle
Keskustele lääkärisi kanssa tämän lääkkeen määräämisestä. Hopeasulfadiatsiini 1% on vahva kemiallinen neste, joka kykenee tappamaan bakteereja. Tätä nestettä käytetään yleisesti toisen ja kolmannen vaiheen palovammojen hoitoon. Yleensä sitä käytetään kahdesti päivässä poltetulle alueelle. Älä lopeta tämän emulsiovoiteen käyttöä ennen kuin lääkäri on määrännyt.
Sulfadiatsiinivoide voi aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia, vaikka ne ovat harvinaisia. Näitä haittavaikutuksia ovat kipu, kutina tai polttava tunne hoidettavalla iholla. Iho ja limakalvot (kuten ikenet) voivat myös haalistua tai muuttua harmaiksi. Kysy lääkäriltäsi mahdollisista sivuvaikutuksista. Lopeta käyttö välittömästi ja ota yhteys lääkäriin, jos näitä haittavaikutuksia ilmenee
Vaihe 6. Vältä nukutusvoiteita ja suihkeita
Nämä tuotteet voivat aiheuttaa infektion, kun niitä käytetään iholla.
- Vältä erityisesti voiteita tai voiteita, jotka sisältävät bentsokaiinia tai lidokaiinia. Vaikka tällaisia voiteita on käytetty aikaisemmin usein, ne voivat molemmat aiheuttaa allergisia reaktioita ja ärsytystä.
- Vältä vaseliinia (myös vaseliinia). Öljy voi tukkia huokoset ja vangita ihon lämmön, mikä estää ihon paranemisprosessia.
Vaihe 7. Juo vettä
Auringonpolttamasta johtuvat palovammat vapauttavat nestettä iholta ja muista kehon osista. Yritä juoda runsaasti vettä (vähintään kahdeksan lasia - 235 ml per lasi - joka päivä). Voit myös juoda hedelmämehuja tai urheilujuomia. Muista tarkkailla kuivumisen merkkejä, mukaan lukien suun kuivuminen, jano, virtsaaminen harvemmin, päänsärky ja kelluva tunne.
Vaihe 8. Säilytä hyvä ravitsemus paranemisen edistämiseksi
Palovammoja kuten rakkuloita auringonpolttamasta voidaan hoitaa ja parantaa nopeammin hyvän ravinnon avulla, erityisesti proteiinipitoisten elintarvikkeiden avulla. Lisäproteiini toimii rakennuspalikkana kudosten parantumiselle, ja sitä tarvitaan ihon ja tulehduksen palauttamiseen. Lisäksi proteiini minimoi arvet.
- Esimerkkejä proteiinipitoisista elintarvikkeista ovat kana, kalkkuna, kala, maitotuotteet ja munat.
- Ihanteellinen päivittäinen proteiinin saanti on 0,5-1,5 grammaa 0,45 kg painoa kohden.
Tapa 2/5: Kotihoitojen käyttö
Vaihe 1. Käytä omenaviinietikkaa
Omenaviinietikka voi auttaa hoitamaan palovammoja, sillä se imee lämmön iholta ja lievittää polttavaa tunnetta ja kipua. Etikan etikkahappo ja omenahappo voivat neutraloida auringonpolttamia ja palauttaa vaurioituneen alueen pH -tason. Tällä tavoin ihon infektio voidaan estää siten, että ihosta tulee vaarallinen ympäristö mikro -organismeille.
- Jos haluat käyttää omenaviinietikkaa, sekoita etikka kylmään veteen ja liota siihen pehmeä kangas. Levitä palaneelle iholle tai suihkuta suoraan.
- Etikan käyttöä suositellaan vain iholle, joka on hankaamaton, jossa ei ole avoimia haavoja tai halkeamia-koska etikka voi polttaa ja ärsyttää ihoa.
Vaihe 2. Tee tahna kurkumajauheesta
Kurkuma sisältää antiseptisiä ja antibakteerisia elementtejä, jotka helpottavat auringonpolttamien ja rakkuloiden aiheuttamaa kipua ja tulehdusta. Tässä muutamia vinkkejä kurkumajauheen käyttöön:
- Yhdistä kurkumajauhe veden tai maidon kanssa tahnaksi. Levitä sitä sitten läpipainopakkaukseen 10 minuutin ajan ennen huuhtelua.
- Sekoita kurkumajauhe, ohra ja jogurtti paksuksi tahnaksi. Käytä tätä tahnaa peittääksesi palaneen ihon. Anna vaikuttaa noin puoli tuntia ja huuhtele sitten kylmällä vedellä.
Vaihe 3. Harkitse tomaattien käyttöä
Tomaattimehu voi vähentää palamista, punoitusta ja nopeuttaa palovammojen paranemista.
- Jos haluat käyttää sitä, sekoita kuppi tomaattipyrettä tai mehua kuppiin kirnupiimää. Levitä tämä seos palaneelle iholle. Anna vaikuttaa noin puoli tuntia ja huuhtele kylmällä vedellä.
- Vaihtoehtoisesti voit lisätä kylpyammeeseen kaksi kupillista tomaattimehua ja liottaa sitä 10-15 minuuttia.
- Käytä välitöntä kivun lievitystä käyttämällä raastettuja tomaatteja. Sekoita se murskatun jään kanssa ja levitä palovamma -alueelle.
- Voit myös kokeilla syödä enemmän tomaatteja. Tutkimus osoitti, että ihmisillä, jotka söivät viisi teelusikallista lykopeenipitoista tomaattipyrettä kolmen kuukauden ajan, oli 25% parempi immuunijärjestelmä auringonpolttaman estämiseksi.
Vaihe 4. Jäähdytä iho perunoilla
Raakaperunat voivat auttaa vapauttamaan lämpöä palaneesta ihosta, joten jäljellä on vain viileä ja vähemmän tuskallinen iho, joka paranee nopeammin.
- Laita pestyt, puhdistetut ja hienonnetut perunat tehosekoittimeen tahnaksi. Levitä suoraan rakkuloihin. Anna kuivua ja huuhtele varovasti kylmällä vedellä.
- Tämä hoito voidaan toistaa päivittäin, kunnes rakkulat häviävät ja iho alkaa parantua.
Vaihe 5. Kokeile maitotiivisteen käyttöä
Maito tuottaa proteiinikerroksen, joka auttaa lievittämään ihon polttavaa tunnetta, joten iho jäähtyy ja tuntuu mukavalta ja helpottuneelta.
- Liota pehmeä kangas kylmän veden ja rasvattoman maidon seokseen ja levitä se palaneelle iholle. Jätä muutama minuutti.
- Varmista, että maito on viileää eikä kylmää. Ota se ulos noin 10 minuuttia ennen käyttöä.
Menetelmä 3/5: lievittää kipua
Vaihe 1. Ymmärrä, että suurin osa tämän artikkelin hoidoista on oireisia
Hoito on hyödyllinen lisävaurioiden estämisessä ja kivun lievittämisessä, mutta ei voi olla kovin hyödyllinen paranemisprosessin nopeuttamisessa.
Vaihe 2. Rauhoita ihoa kylmällä pakkauksella
Veden tai kylmän pakkauksen käyttö voi vähentää tulehdusta, koska kylmät aineet kaventavat verisuonia ja vähentävät niiden virtausta palaneelle alueelle.
- Kylmä lämpötila auttaa myös hermottamaan hermopäätteitä, joten kipu ja polttaminen poistuvat nopeasti.
- Voit myös käyttää liotuksia ja puristuksia Burrow -seoksella (alumiiniasetaatti vedellä). Burrow -seoksia voi yleensä ostaa apteekeista.
Vaihe 3. Ota kylpy kylpyammeella
Käytä kylmää vettä ja rentoudu 10–20 minuuttia helpottaaksesi auringonpolttamaa kipua. Toista mahdollisimman usein useita päiviä.
- Jos käytät kasvopyyhettä, liota se kylmään veteen ja levitä se palaneelle iholle.
- Lämmintä vettä ja saippuaa tai kylpyöljyä ei suositella, koska ne voivat ärsyttää ihoa ja lisätä epämukavuutta.
Vaihe 4. Ota kylpy lämpimän suihkun alla
Varmista, että lämpötila on juuri alle lämpimän lämpötilan. Katso veden virtausta. Veden tulee virrata hyvin varovasti, jotta se ei pahentaisi kipua.
- Pääsääntöisesti, jos voit välttää suihkussa käymisen, tee niin. Suihkusta tulevan veden paine voi puhkaista rakkulat ennenaikaisesti, jättäen sinulle kipua, tulehdusta ja arpia.
- Uimisen jälkeen taputtele iho varovasti kuivaksi. Älä hiero tai pyyhi ihoa pyyhkeellä, koska se voi aiheuttaa ärsytystä.
Vaihe 5. Ota kipulääkkeitä
Jos tämän polttamisen kipu häiritsee sinua. Ota suun kautta tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, naprokseenia tai aspiriinia.
- Ibuprofeeni (Advil) on ei-steroidinen tulehduskipulääke (NSAID). Se toimii vähentämällä hormoneja, jotka aiheuttavat tulehdusta ja kipua kehossa. Nämä lääkkeet vähentävät myös kuumetta aiheuttavia hormoneja.
- Aspiriini (asetyylisalisyylihappo) on lääke, joka toimii kipulääkkeenä. Tämä lääke lievittää kipua rajoittamalla sen signaaleja aivoissa. Tämä lääke on myös kuumetta alentava, mikä vähentää kuumetta.
- Asetaminofeeni (tylenoli) on turvallisempi kuin aspiriini lapsille, joilla on palovammoja. Asetaminofeenilla on monia samoja vaikutuksia.
- Keskustele kaikista näistä vaihtoehdoista lääkärisi kanssa, jos olet epävarma niiden käytöstä ja sopivatko ne sinulle.
Vaihe 6. Käytä kortisonivoidetta tulehduksen vähentämiseksi
Nämä voiteet sisältävät pieniä määriä steroideja, jotka auttavat vähentämään palovammojen tulehdusta rajoittamalla immuunijärjestelmän toimintaa.
Ei ole suositeltavaa käyttää kortisonivoidetta lapsille, joten keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja vaihtoehdoista
Menetelmä 4/5: Palovammojen vaarojen ja oireiden ymmärtäminen
Vaihe 1. Ymmärrä UV -säteiden toiminta
UV -säteet voidaan jakaa kolmeen alatyyppiin: UVA, UVB ja UVC. UVA ja UVB ovat kahdenlaisia UV -säteitä, jotka voivat vahingoittaa ihoa. UVA sisältää 95% kaikista UV -säteiden komponenteista ja on vastuussa palovammoista ja rakkuloista. UVB -säteet aiheuttavat kuitenkin enemmän punoitusta. Eryteema on punoitus, joka ilmenee verisuonten turvotuksen seurauksena. Esimerkkejä punoituksesta ovat punoitus, joka johtuu palovammoista auringonpolttamasta, infektiosta, tulehduksesta tai jopa kasvojen pseudo-punoituksesta.
Vaihe 2. Ymmärrä kuplien kehittyminen
Nämä kuplat eivät ilmesty heti auringonvalon jälkeen, mutta niiden kehittyminen kestää muutaman päivän. Kuplia rakkuloita muodostuu, kun verisuonet ovat vaurioituneet ja plasma ja muut nesteet sulavat ihokerrosten väliin ja muodostavat nestetaskuja. Älä oleta, että rakkula ei liity palovammaan vain siksi, että on liian myöhäistä. Haitalliset UV-säteet vaikuttavat vaaleaan ihoon enemmän kuin tumma iho, joten saatat olla alttiimpia riskeille/riskeille kuin muut ihotyypistäsi riippuen.
- Ensimmäisen vaiheen palovammat aiheuttavat punoitusta ja verisuonet laajenevat, jolloin iho pullistuu ja muuttuu punaiseksi. Tällaisissa palovammoissa vain ihon uloin osa vaikuttaa. Vaurioituneet solut voivat kuitenkin edelleen vapauttaa kemiallisia välittäjiä, jotka voivat ärsyttää ihoa ja tuhota muita vaurioituneita soluja.
- Toisen asteen palovamman tapauksessa vaikuttaa myös ihon sisäkerrokset ja verisuonet. Joten kuplarakot ovat merkki - tästä syystä kuplarakkoja pidetään paljon vakavampina kuin tyypillistä auringonpolttamaa.
Vaihe 3. Käy päivystyksessä heti, jos koet tiettyjä oireita
Keho voi kärsiä pitkäaikaisesta auringosta, mikä voi johtaa nestehukkaan tai väsymykseen. Varo seuraavia oireita ja hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon:
- Huimaus tai pyörtyminen
- Nopea pulssi ja hengitys
- Pahoinvointi, vilunväristykset tai kuume
- Liiallinen jano
- Herkkä valolle
- Läpipainopakkaukset, jotka peittävät vähintään 20% kehosta
Vaihe 4. Muista, onko sinulla ollut jokin sairaus ennen palovammaa
Kysy lääkäriltäsi, onko sinulla krooninen aktiininen dermatiitti, lupus erythematosus, herpes simplex tai ekseema. Auringon aiheuttamat vauriot voivat pahentaa näitä olosuhteita. Palovammat voivat myös aiheuttaa keratiittia, joka on silmän sarveiskalvon tulehdus.
Vaihe 5. Varo varhaisia oireita
Jos sinulla ilmenee palovamman varhaisia oireita, yritä parhaasi mukaan välttää aurinkoa rakkuloiden välttämiseksi. Näitä oireita ovat:
- Punertava iho, joka on pehmeä ja lämmin kosketukseen. Auringon ultraviolettisäteet tappavat elossa olevat ihosolut (ulompi ihokerros). Kun keho havaitsee kuolleita soluja, sen immuunijärjestelmä alkaa reagoida lisäämällä veren virtausta vaurioituneelle alueelle ja avaamalla sen kapillaariseinät. Tällä tavoin valkosolut voivat päästä vaurioituneisiin soluihin ja tuhota ne. Lisääntynyt verenkierto tekee ihostasi lämpimän ja ruusuisen.
- Pistävä ja pistävä kipu palovamma -alueella. Vaurioituneet solut tällä alueella aktivoivat kipureseptoreita vapauttamalla kemikaaleja ja lähettämällä signaaleja aivoihin, jotta tunnet kipua.
Vaihe 6. Etsi rakkuloita, jotka aiheuttavat kutinaa
Nämä rakkulat voivat ilmestyä tunteja tai päiviä sen jälkeen, kun olet altistunut auringolle. Epidermis sisältää erityisiä hermokuituja, jotka lievittävät kutinaa. Kun orvaskesi vaurioituu pitkäaikaisen auringonvalon vuoksi, nämä hermokuidut aktivoituvat ja tunnet kutinaa.
Lisäksi keho lähettää myös nesteitä vaurioituneen ihon aukkojen ja kyyneleiden täyttämiseksi sen suojaamiseksi. Tämä aiheuttaa rakkuloita
Vaihe 7. Tarkista, onko sinulla kuumetta
Kun immuunijärjestelmä havaitsee kuolleita soluja ja muita vieraita aineita, pyrogeenit (aineet, jotka aiheuttavat kuumetta) vapautuvat ja siirtyvät hypotalamukseen (aivojen osa, joka säätelee kehon lämpötilaa). Nämä pyrogeenit sitoutuvat sitten hypotalamuksen reseptoreihin ja kehosi lämpötila alkaa nousta.
Voit mitata lämpötilan tavallisella lämpömittarilla, jonka voi ostaa apteekista tai apteekista
Vaihe 8. Etsi hilseilevää ihoa
Kuolleet poltetut solut kuoritaan, jotta keho voi korvata ne uusilla ihosoluilla.
Menetelmä 5/5: Estä auringonpolttamat
Vaihe 1. Pysy poissa auringosta
Ennaltaehkäisy on aina parempi kuin hoito, joten pysy poissa auringosta, jotta ihosi pysyy terveenä.
Älä altista itseäsi auringolle pitkään aikaan. Yritä suojautua varjostetuilla alueilla, kuten parvekkeiden, sateenvarjojen tai puiden alla
Vaihe 2. Levitä aurinkovoidetta
American Academy of Dermatology suosittelee, että käytät aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30 tai korkeampi. Tämän tason tasot mahdollistavat erilaisten UVA- ja UVB -säteiden spektrien estämisen. Molemmat UV -säteilytyypit voivat aiheuttaa syöpää. Monet lääkärit suosittelevat myös tällaista opasta potilailleen. Jos haluat laittaa sen vauvalle, tiedä, että vauvan iho on erittäin pehmeä. Hänelle tulee levittää aurinkovoidetta koko vartalolle (vasta yli kuuden kuukauden kuluttua). Voit ostaa aurinkovoiteita lapsille ja vauvoille.
- Levitä aurinkovoidetta 30 minuuttia ennen kuin lähdet kotoa, älä juuri ennen. Varmista, että käytät tätä kermaa säännöllisesti. Yleensä hyvä nyrkkisääntö on levittää 30 ml kermaa koko vartalolle kolmen tunnin välein tai minkä tahansa ihon kostutukseen liittyvän toiminnan jälkeen (esim. Uima -altaalta uimisen jälkeen).
- Älä mene kylmään säähän. UV -säteet voivat edelleen tunkeutua pilviin, ja lumi heijastaa niistä 80%.
- Ole varovainen, jos asut päiväntasaajan tai ylängön lähellä. Näissä paikoissa UV -säteet ovat paljon voimakkaampia, koska otsonitaso laskee.
Vaihe 3. Ole varovainen vedessä
Vesi ei ainoastaan vaikuta paikallisen aurinkovoiteen tehokkuuteen, vaan märkä iho on alttiimpi UV -vaurioille kuin kuiva iho. Käytä vedenpitävää aurinkovoidetta, kun menet rannalle tai uima -altaalle tai teet voimakasta ulkoilua.
Jos uit tai hikoilet paljon, käytä aurinkovoidetta tavallista useammin
Vaihe 4. Käytä suojavaatetusta
Käytä hattua, uimalaseja, aurinkolaseja ja kaikkea, mikä voi suojata ihoasi auringolta. Voit jopa ostaa UV-suojaavia vaatteita.
Vaihe 5. Vältä aurinkoa tiettyinä kellonaikoina
Yritä pysyä poissa auringosta klo 10-16, kun aurinko on korkeimmillaan taivaalla. Näinä aikoina aurinko paistaa suoraan, ja sen UV -elementit ovat erityisen haitallisia.
Jos et voi välttää aurinkoa, peitä varjot aina kun mahdollista
Vaihe 6. Juo vettä
Vesi on tärkeää kehon nesteiden korvaamiseksi ja kuivumisen torjumiseksi. Kuivuminen on vakava yleinen seuraus pitkäaikaisesta auringosta.
- Varmista, että pysyt nesteytettynä ja juo vettä säännöllisesti, kun olet ulkona, erittäin kuumassa ja auringonpolttamassa ympäristössä.
- Älä juo vain janoasi, vaan anna kehollesi tarvitsemasi ravintoaineet ja resurssit pysyäksesi terveinä ennen kuin joudut vaikeuksiin.
