Päänahan kutina on melko yleistä. Onneksi tämä ongelma voidaan usein ratkaista yksinkertaisilla toimenpiteillä, kuten hiustenhoitotuotteiden vaihtamisella. Jos se ei kuitenkaan parane, se voi olla merkki lääketieteellisestä ongelmasta. Päänahan kutinaa voi aiheuttaa useita asioita, kuten ihon kuivuminen tai hiustenhoitotuotteiden kertyminen, ja voit yleensä korjata tämän vaihtamalla hiukset tai ihonhoitotuotteet. Tarkista myös, ettei hiuksissa ole täitä, varmista, että ihosi ei ole palanut auringossa, ja juo paljon vettä.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Hiustenhoitotavan parantaminen
Vaihe 1. Vaihda luonnollisempaan shampoon
Normaalisti käyttämäsi shampoo ja hoitoaine voivat kerääntyä päänahkaan ja aiheuttaa kutinaa. Osta sitä varten uudet shampoot ja hoitoaineet, erityisesti ne, jotka sisältävät luonnollisia ainesosia, kuten teepuuöljyä, kookosöljyä, jojobaöljyä tai pirition -sinkkiä.
Etsi terveellisiä shampoita lähikaupasta tai terveysruokakaupasta
Vaihe 2. Osta hiustenhoitotuotteita, jotka eivät sisällä hajusteita
Hiustenhoitotuotteissa olevat hajuvedet voivat ärsyttää päänahkaa ja aiheuttaa sen kutinaa. Joten ostaessasi etsi tuotteita, joiden etiketissä lukee "hajusteeton". Jos et löydä tällaista tuotetta, etsi tuote, joka on merkitty hypoallergeeniseksi.
Voit myös kokeilla hiustenhoitotuotteita vauvoille tai herkälle iholle
Vaihe 3. Käsittele hiuksiasi säännöllisesti
Kampaa tai harjaa hiuksiasi 2-3 kertaa päivässä, jotta luonnolliset öljyt jakautuvat. Kiinnitä erityistä huomiota päänahkaan. Hiusten harjaaminen pehmeällä, puhtaalla harjalla stimuloi verenkiertoa ja lievittää päänahan kutinaa.
Harjaa hiukset varovasti. Karkeat ja aggressiiviset liikkeet naarmuttavat tai ärsyttävät päänahkaa ja pahentavat kutinaa
Vaihe 4. Lopeta alkoholia sisältävien hiustenhoitotuotteiden käyttö
Alkoholin pitäminen pois päänahasta on myös tehokkain tapa vähentää hilseä (mikä on myös merkki kutiavasta päänahasta). Hiustenhoitotuotteet, jotka sisältävät suuria määriä alkoholia, voivat myös aiheuttaa (tai pahentaa niiden vaikutuksia) kutinaa ja kipua päänahassa, johon kuuluu ihottuma, seborrea ja seborrooinen ihottuma.
Alkoholi on erittäin kuivausaine, ja se voi helposti kuivata päänahan ja tehdä siitä erittäin kutiavan
Vaihe 5. Levitä kookosöljyä päänahkaan
Kookosöljy voi luoda suojaavan kerroksen, joka säilyttää ihon kosteuden. Näin ollen tämä menetelmä on tehokas päänahan kutinaan. Käytä sitä vain levittämällä päänahkaan hieman kookosöljyä puhdistuksen jälkeen (shampoopesun jälkeen). Jätä sitten öljy päälle vähintään puoleksi tunniksi ja käytä sitten hajusteetonta shampoota hiusten puhdistamiseen. Tee tämä hoito 3 kertaa viikossa.
Vaihtoehtoisesti voit lämmittää kookosöljyä hitaasti, kunnes se sulaa. Lisää sitten tämä öljy shampoon ennen shampoopesua
Menetelmä 2/3: Päänahan hoito
Vaihe 1. Päästä eroon päätäistä erityisellä shampoolla
Päätäitä ovat ei -toivotut haitta tuholaiset. Näistä tuholaisista on kuitenkin helppo päästä eroon. Pyydä joku tarkistamaan täitä tai niiden munia (yleensä hiusvarren juurella) päässäsi. Kutina, joka liittyy punkkihyökkäykseen, johtuu itse asiassa ihon reaktiosta kirppun sylkeen.
- Päästääksesi eroon päätäistä, käytä lääketieteellistä shampoota suositusten mukaisesti ja pese kaikki käyttämäsi vaatteet ja liinavaatteet.
- Kuivapesu kaikki kohteet, joita ei voi pestä koneessa (mukaan lukien täytetyt lelut).
- Imuroi matot ja huonekalujen verhoilu.
- Liota hiuksiin liittyviä esineitä (kammat, harjat, hiuslenkit, hatut jne.) Alkoholiin tai lääkesampoon hieromalla tunnin ajan.
Vaihe 2. Levitä aloe veraa auringonpolttaman oireiden lievittämiseen
Päänahka palaa helposti etenkin erittäin kuivan kuivan kauden korkeudessa. Kutinaa esiintyy usein, kun auringonpolttama iho alkaa parantua. Voit lievittää sitä käyttämällä aloe vera -shampoota tai -hoitoainetta.
Jos aiot viettää yli tunnin auringossa, käytä hattua tai peitä päänahka aurinkovoidella
Vaihe 3. Kuivaa hiukset kokonaan suihkun tai shampoopesun jälkeen
Jos sinulla on pitkät hiukset, älä sido niitä, kun ne ovat vielä märkiä. Anna hiusten kuivua kokonaan ennen sitomista. Muuten päänahkaan tarttuneet märät hiukset saavat kutinaa.
Samoin saatat joutua kuivaamaan hiukset ja päänahan tuntien auringossa olon jälkeen. Jos vietät tarpeeksi kauan hikoilla auringossa, tämä hikituotanto saa myös päänahan kutinaan
Vaihe 4. Käytä ajankohtaista lääkettä päänahan psoriaasin hoitoon
Psoriasis on krooninen ongelma, joka saa ihosolut kasvamaan luonnotonta nopeammin ja muuttumaan punaisiksi, kohonneiksi laastareiksi. Kuolleiden ihosolujen kerääntyminen voi aiheuttaa kutinaa ja epämukavuutta. Yleensä psoriaasia voidaan hoitaa paikallisilla voiteilla tai salisyylihappoa sisältävillä lääkeshampoilla.
Jos epäilet, että sinulla on tämä ongelma, ota yhteyttä yleislääkäriisi tai ihotautilääkäriisi. Lääkärisi pitäisi pystyä määräämään lääkkeellinen voide tai shampoo tai suosittelemaan käsikauppalääkkeitä
Vaihe 5. Käy ihotautilääkärillä, jos päänahan kutina jatkuu
Jos päänahan kutina ei parane, se voi olla merkki vakavammasta iho -ongelmasta, kuten vyöruusu, sieni -infektiot Tinea amiantacea tai Lichen planopilaris, ihottuma ja silsa. Lähes kaikkiin näihin iho -ongelmiin liittyy hilseilyä, vuotoa tai ihottumaa päänahassa.
Ota yhteys lääkäriin. Lääkäri voi diagnosoida terveysongelmasi ja määrätä oikean hoidon
Tapa 3/3: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Jätä päänahka ilmalle
Pysyäksesi terveenä päänahka tarvitsee aikaa "hengittää" kuten mikä tahansa muu iho. Jos käytät aina hattua tai peruukkia usein, päänahan ilmavirta tukkeutuu ja se kutittaa.
Jos päänahka tuntuu kutiavalta hatun tai peruukin käytön jälkeen, yritä lopettaa päänsuojuksen käyttäminen ja altista päänahka ilmaan
Vaihe 2. Täytä kehon nesteen tarpeet
Kuivuminen vaikuttaa ihoon, ja iho, joka ei saa tarpeeksi vettä, kuivuu ja tuntuu kutiavalta. Vaikka pidät hiuksesi hydratoituna, voit käyttää kuivaamatonta kosteuttavaa shampoota, mutta voit myös auttaa välttämällä yleistä kuivumista.
Kysy lääkäriltäsi, kuinka paljon nestettä sinun pitäisi juoda iän ja painon mukaan. Aikuisten miesten ja naisten tulisi yleensä juoda vähintään 13 kuppia (3 litraa) ja 9 kupillista (2,2 litraa) nestettä päivittäin
Vaihe 3. Vähennä päivittäistä stressiä ja ahdistusta vähentääksesi kutinaa
Ahdistus voi häiritä kehon toimintoja yleensä ja vaikuttaa myös päänahkaan. Jos sinulla ei ole ihottumaa, mutta tunnet kutinaa kasvoillasi ja kaulallasi, stressi voi olla syypää. Helppoja tapoja vähentää päivittäistä stressiä ja ahdistusta ovat:
- Vietä enemmän aikaa rentoutumiseen ystävien ja perheen kanssa.
- Keskustele stressistä ja ahdistuksesta läheisen ystävän tai terapeutin kanssa.
- Seuraa rentouttavaa harjoitusohjelmaa, kuten joogaa tai meditaatiota.
- Pysy kaukana näyttöruuduista (matkapuhelimet, tietokoneet, TV) tunti ennen nukkumaanmenoa.
Vinkkejä
- Älä naarmuta kutiavaa päänahkaa, vaikka todella haluatkin. Naarmuuntuminen vain lisää ongelmaa.
- Varmista, että kynnet ovat aina puhtaat, sillä voit naarmuttaa päänahkaa nukkuessasi.
