Jokaiselle jokainen päivä on uusi luku. Tunnetko olosi suljetuksi elämässä? Haluatko aloittaa uuden elämän ja tehdä muutoksia? Tuntuuko sinusta Bill Murrayn hahmo Groundhog Dayssä, joka toistaa jatkuvasti samana päivänä? Uuden elämän aloittaminen voi olla pelottavaa, mutta ansaitset elää haluamaasi elämää. Seuraavassa on muutamia tapoja, joiden avulla voit pohtia elämääsi uudelleen, aloittaa alusta ja jatkaa eteenpäin.
Vaihe
Osa 1/2: Pohdi elämääsi
Vaihe 1. Hyväksy menneisyytesi
Et voi aloittaa uutta elämää, jos pidät kiinni menneisyydestä. Olipa kyse henkilökohtaisista ihmissuhteistasi, työstäsi, perheestäsi tai muista olosuhteista, sinun on hyväksyttävä kaikki tapahtuneet asiat.
- Hyväksyminen ei tarkoita anteeksi antamista tai ymmärtämistä. Se tarkoittaa vain sitä, että olet tietoinen tapahtuneesta, tunnustat sen ja olet valmis jatkamaan siitä.
- Muista, että kipu ja kärsimys eivät ole sama asia. Tunnet kipua ja loukkaantumista, kun elämäsi ei suju, mutta sinun ei tarvitse kärsiä. Kärsimys on valinta. Mikään ei kestä ikuisesti, kipu mukaan lukien. Joten sinun täytyy tunnistaa, elää ja jatkaa. Älä keskitä elämääsi kipuun ja epäonnistumiseen; päästä eroon tästä tarinasta ja välttää sen draamaa (esim. "En löydä rakkautta uudelleen" tai "En saa toista työtä").
Vaihe 2. Muista, että jokaisen tapahtuman takana on syy
Kyse ei ole siitä, että sinulla ei olisi valtaa tai että asioiden "on määrä tapahtua" tietyllä tavalla. Toisaalta jollakin ei ole muuta merkitystä kuin itse luomasi merkitys. Päätätkö, vahvistatko vai heikennätkö jokaista tapahtumaa, tapahtumaa ja hetkeä elämässäsi, se on sinun tehtäväsi.
Opitut elämän oppitunnit eivät ole ilmeisiä; sen sijaan sinun on keksittävä itse, mitä ottaa elämäsi matkalta. Entä esimerkiksi jos sinut alennettaisiin urasi asemasta, koska liikeideasi oli liian suuri tai jos otit yrityksen eri suuntaan kuin johto odotti? Sen sijaan, että pidät sitä epäonnistumisena puolestasi, ajattele sitä vakuutena siitä, että sinun ja pomosi visio ovat pohjimmiltaan erilaisia ja että ehkä on aika erota, jotta voit toteuttaa visiosi muualla
Vaihe 3. Ajattele epäonnistumisiasi ja onnistumisiasi
Et voi "lopettaa elämää". Joten sen sijaan, että olisit surullinen, kun asiat eivät mene suunnitelmien mukaan, kysy itseltäsi: "Mikä meni hyvin tässä tilanteessa?"
- Kirjoita se ylös. Tee muistiinpanoja menestyksestäsi, myös pienistä. Kirjoita joka ilta jotain, joka meni hyvin sinä päivänä. Keskittyminen positiiviseen auttaa tuomaan sinulle enemmän menestystä!
- Mieti sitten tapoja, joilla voit edelleen kehittää onnistuneita asioita. Ehkä esimerkiksi ymmärrät, että osaat puhua hyvin asiakkaille, mutta sijainti ei sovi yrityksellesi ja sinun on siirryttävä ruuhkaisempaan paikkaan. Mieti, mikä toimi sinulle ja miten voit parantaa sitä entisestään.
Vaihe 4. Älä ilmoita aloittavasi uutta elämää
Anna mennä. Sinun ei tarvitse ilmoittaa tekemistäsi valinnoista tehdäksesi muutoksia elämässäsi. Sinun ei tarvitse kertoa tai kysyä muilta, mitä sinun pitäisi tehdä. Kun tunnemme olomme epävarmaksi, keskustelemme usein muiden ihmisten kanssa tunteaksemme paremmin suunnitelmamme tai valmistautuessamme muutoksiin. Elämäsi kuuluu kuitenkin SINULLE. Jatka elämääsi ja ihmiset menestyvät kanssasi. Niiden, jotka eivät voi hyväksyä muutostasi, ei ole tarkoitus olla elämässäsi.
Seuraavat askeleet elämässäsi ovat sinun itsesi tähden, eivät ympärilläsi olevien. Suurin osa syntyvistä erimielisyyksistä koskee itse asiassa enemmän heitä eikä sinua, koska se saa heidät kyseenalaistamaan oman elämänsä. Muista, että vain sinun pitäisi olla tyytyväinen valintoihisi ja päätöksiisi elämässä
Osa 2/2: Tulevaisuutta odotellessa
Vaihe 1. Löydä elämäsi tarkoitus
Elämäsi tarkoituksen miettiminen on yksi tärkeimmistä ensimmäisistä askelista kohti suuria muutoksia, joita teet.
- Mitkä ovat taitosi? Mistä aktiviteeteista nautit? Mikä on intohimosi? Mikä saa sinut tuntemaan itsesi tärkeäksi? Näihin kysymyksiin vastaaminen on avainasemassa sen selvittämisessä, mikä tekee sinut onnelliseksi ja antaa elämällesi tarkoituksen.
- Sano, että rakastat joogaa ja olet käynyt joogatunteja 3 kertaa viikossa 5 vuoden ajan. Ehkä se ei ole harrastuksesi, vaan intohimosi! Ehkä haluat mennä oppilaasta opettajaksi. Ajattele, mikä todella tyydyttää sinua elämässä ja saa sinut tuntemaan, että olet tekemässä muutosta, ja tee siitä elämäsi ydin.
- Elämä on elämisen arvoista vain, jos todella tuntuu elävältä. Jos olet aina halunnut opettaa joogaa, miksi et tee sitä? Elät vain kerran, joten varmista, että elät sen oikein. Älä odota tekosyytä aloittaaksesi elämäsi haluamallasi tavalla.
Vaihe 2. Määrittele tavoitteesi ja tee päätös
Kun olet määrittänyt yleiset tavoitteesi ja päätavoitteesi elämässä, päätä tarkasti, miten aiot saavuttaa nämä tavoitteet, ja tee sitten tarvittavat muutokset. Eroatko rakastajasi kanssa? Vai muutatko toiseen kaupunkiin? Vai aiotko palata opintoihisi?
- Aseta itsellesi lyhyen, keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteet. Kirjoita se muistiin ja aseta se paikkaan, josta näet sen joka päivä (kuten jääkaapin ovelle tai kiinnitä se makuuhuoneesi peiliin).
- Järjestä elämäsi. Et voi muuttaa elämääsi, jos elät sitä sotkuisella ja epäjärjestyksellä. Kun tiedät tarkalleen, mitä haluat saavuttaa, voit alkaa suunnitella muutoksia, jotka on tehtävä.
Vaihe 3. Valitse uusi polku
Tee jotain erilaista ja yllätä itsesi; ehkä opit jotain itsestäsi ja kyvyistäsi, joita et tiennyt aiemmin.
- Yksi parhaista tavoista työntää itsesi pois tyydyttävästä elämästä on tehdä jotain aivan muuta. Lähde matkalle paikkaan, jossa et ole koskaan käynyt. Aloita toisen kielen oppiminen. Tee uusi urheilulaji tai harjoitus, olipa se voimistelu, potkunyrkkeily tai pyöräily.
- Vaikka luulet, että et pärjää hyvin, kokeile jotain uutta. Uuden kokeileminen haastaa meidät sisältä ja ulkoa ja antaa meille uuden tunteen elämässä, koska voimme nähdä huomisen loputtomat mahdollisuudet.
- Tuntematon on pelottavaa, mutta tehdä mitä tiedät ja siirtyä eteenpäin pettymyksellisellä ja epätyydyttävällä elämänpolulla on yhtä pelottavaa. Saatat tuntea olosi hermostuneeksi tai päättämättömäksi uuden elämän aloittamisesta, mutta sinun pitäisi miettiä, onko tämä pahempaa kuin pettymys ja tyytymättömyys, jonka tunnet elämässäsi juuri nyt.
Vaihe 4. Tee nykyisestä motostasi "nykyinen"
Elä hetkessä ja ymmärrä, että vain tällä hetkellä on merkitystä. Anna täyden huomiosi tässä hetkessä. Tämä on todellisuutesi, ja kun se hetki on ohi, siirry seuraavaan hetkeen. hengitätkö vielä? Joo. Joten ajattele, että aika meni hyvin! Siirry seuraavaan hetkeen, joka tuo sinulle yhä enemmän elämääsi aktiivisesti.
Ota jokainen päivä kerrallaan. Tämä saattaa kuulostaa kliseiseltä, mutta se ei tarkoita, etteikö se olisi totta. Tee se, mikä on tehtävä TÄNÄÄN - älä huomenna tai ensi viikolla. Tämän avulla voit aloittaa uuden elämän. Yrittäminen kohdata seuraavat 365 päivää voi tuntua mahdottomalta, mutta yrittää kohdata päivä eteenpäin tuntuu mahdolliselta
Vaihe 5. Älä ole ylimielinen
Et tiedä kaikkea. Voit tehdä virheitä. Se, että tiedät kuinka vaihtaa oma öljy, valmistaa hieno ranskalainen illallinen tai ymmärtää mikrotalouden monimutkaisuus, ei tee sinusta parempaa ihmistä. Mutta se saa vain lisää tietoa jostakin asiasta. Pyritkö tietoon tai kykyyn todistaa jotain? Kysy itseltäsi, miksi se on tärkeää. Tekeekö se sinut onnelliseksi? Jos ei, lopeta! Kaikkea ei voi tehdä eikä tarvitsekaan.
Jos olet todella kiinnostunut oppimaan tekemään jotain, aloita se! Mutta jos teet jotain vain todistaaksesi muille, että pystyt siihen tai olet kaikenkattava ihminen, unohda se. Itse olet tarpeeksi hyvä. Sinun ei tarvitse todistaa mitään kenellekään
Vaihe 6. Riippuu muista ja pyydä apua
Kun olet tyytyväinen ajatukseen, että sinun ei tarvitse tietää kaikkea, selvitä, mitä teet, mikä ei ole taito, taito tai jotain, josta olet kiinnostunut. Palkata muita ihmisiä; maksaa jollekin öljynvaihdosta tai ikkunoiden pesusta. Tee päätöksiä siitä, miten käytät aikasi ja mitä voit tehdä.
Pyydä apua, jos tarvitset sitä, ja luota alan asiantuntijaan, kun et ole varma, miten tehdä jotain. Tarvitseminen, avun pyytäminen ja muiden palkkaaminen auttamaan sinua ei tee sinusta heikkoa, vaan tekee sinusta fiksun ja kekseliään. Kaikilla on erilaisia taitoja, eikä kukaan voi elää yksin
Vaihe 7. Valmistaudu hetkiin, jolloin tunnet olosi heikoksi
Joskus sinusta tuntuu siltä, että uusi suunnitelmasi ei toiminut ja sinun pitäisi palata vanhaan elämääsi. Suunnittele tällaisia aikoja.
- Tämä voi tarkoittaa sitä, että poistat niiden ihmisten puhelinnumerot, joille soitat tai lähetät tekstiviestejä, kun tunnet olosi huonoksi ja tarvitset tukea, kuten esim. Se voi myös tarkoittaa sitä, ettet osta valmiita aterioita kotona, jos huomaat, että aiot syödä mitään stressin aikana.
- On luonnollista, että on heikkouden hetkiä. Olemme kaikki kaatuneet ja horjuneet sen välillä, mikä on parasta meille TULEVAISUUDESSA ja mitä on helppo tehdä NYT. Haasta itsesi nyt ja korvaa se pitkän aikavälin näkemyksellä elämästäsi.
Vaihe 8. Juhli edistymistäsi
Muista seurata kaikkea edistymistä kohti uutta tavoitettasi. Jotkut asiat, jotka haluat saavuttaa, voivat olla hyvin pitkällä aikavälillä ja joskus voit menettää keskittymisen tavoitteisiin, jotka haluat saavuttaa. Muista sen sijaan, että pitkällä aikavälillä on kokoelma lyhyitä termiä, ja juhli menestystäsi ajan myötä. Sinun pitäisi olla tyytyväinen jokaiseen askeleeseen, jonka otat uuteen elämään, oli se sitten epäterveen suhteen lopettaminen jonkun kanssa, ansioluettelon lähettäminen tai kurssin suorittaminen, jota et ole koskaan ennen kokeillut. Kaikki nämä pienet asiat auttavat sinua luomaan ja toteuttamaan uuden elämän, jonka olet itse kuvitellut.
Vaihe 9. Jatka elämää
Elämä muuttuu aina ja niin sinun pitääkin. On tärkeää pysähtyä nauttimaan tunnelmasta ja tuntea nykyhetki, mutta pysähtyä ja olla paikallaan on jotain muuta. Et halua, että elämäsi pysähtyy uudelleen. Ihmiset, uudet mahdollisuudet ja kokemukset odottavat sinua aina ja sinun on tartuttava heihin!
