Haluatko paksuja ja tukevia hiuksia? Stressi, ikääntyminen, geneettiset tekijät ja hiustenhoitotuotteiden ja hiusvärien kemikaalit ovat ohuiden hiusten syitä. Olipa syy mikä tahansa, on olemassa useita strategioita, joita voit noudattaa saavuttaaksesi paksummat ja täyteläisemmät hiukset. Tämä artikkeli sisältää tietoja hoitotekniikoista, jotka voivat lisätä hiuksia, elämäntapamuutoksia ja hoitovaihtoehtoja.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Päivittäinen hoito paksuneille hiuksille
Vaihe 1. Valitse kemikaalittomat hiustenhoitotuotteet
Joskus ohut hiukset aiheuttava henkilö on shampoo, jota käytät päivittäin. Hiustenpuhdistusaineet, hoitoaineet ja muotoilutuotteet sisältävät usein kemikaaleja, jotka heikentävät hiuksia, kuivattavat ja putoavat nopeammin kuin terveet hiukset. Paranna hiusten kuntoa välittömästi tekemällä seuraavat muutokset kylpyhuoneessa:
- Vaihda rikkiä sisältävä shampoo rikkittomaan. Rikki on voimakas puhdistusaine, joka poistaa tehokkaasti öljyn hiuksistasi. Ongelmana on, että ilman luonnollisten öljyjen suojaa hiukset vaurioituvat ja karheutuvat nopeammin. Valitse shampoo, joka on valmistettu luonnollisista öljyistä ja puhdistusaineista, jotka eivät ole liian kovia hiuksillesi.
- Korvaa kaupallinen tehdasvalmisteinen hoitoaine jollakin luonnollisista ainesosista. Hoitoaine voi sisältää myös rikkiä ja muita kemikaaleja, jotka voivat olla ankaria hiuksillesi. Korvaa hoitoaineesi ainesosilla, jotka on valmistettu kookosöljystä, aloe verasta ja muista luonnollisista ainesosista. Voit myös yrittää korvata sen omenaviinietikaliuoksella. Tämä ratkaisu tekee hiuksista pehmeät, sileät ja kiiltävät.
- Päästä eroon hiuslakasta, geelistä ja hiusöljystä, joka sisältää paljon kemikaaleja. Jälleen näiden ainesosien levittäminen hiuksiin voi vahingoittaa niitä ajan myötä. Käytä harvoin tai vaihda hiustuotteisiin, jotka sisältävät luonnollisia ainesosia.
Vaihe 2. Hoida hiuksiasi hellävaraisesti
Hiukset ovat pehmeitä ja hauraita, ja jos yrität kasvattaa niitä mahdollisimman paksuiksi, älä kohtele niitä ankarasti. Tietyt hiustenhoitotavat voivat aiheuttaa hiusten putoamisen, katkeamisen tai katkeamisen. Muuta rutiiniasi seuraavilla tavoilla:
- Vähennä shampoopesun tiheyttä. Hiusten pesu päivittäin ei anna päänahallesi mahdollisuutta tuottaa luonnollisia öljyjä, jotka suojaavat hiuksiasi ja pitävät ne terveinä. Pese enintään kolme tai neljä kertaa viikossa. Päivitä kuivashampoo päivinä, jolloin et pese hiuksiasi.
- Kuivaa hiuksesi. Kuivaamisen sijaan purista ja hankaa pyyhkeellä, käännä ja kuivaa pehmeällä pyyhkeellä.
- Käytä leveähampaista kampaa hiusharjan sijasta. Harjan käyttäminen voi irrottaa hiukset toisistaan, varsinkin kun ne ovat vielä märkiä. Irrota hiukset leveällä hammastetulla kammalla.
Vaihe 3. Lopeta lämmön käyttö
Hiusten muotoilutyökalut, kuten hiustenkuivaaja, suoristusrauta ja kiharrin, ovat kovia hiuksille. Käytä sitä harvoin tai lopeta se kokonaan. Jos sinun on ehdottomasti suoristettava tai käpristettävä hiuksiasi, kokeile suoristaa ne ilman lämpöä tai kihartaa sienisillä rullilla.
Vaihe 4. Jätä hiukset luonnollisiksi
Hiusten valkaisu, korostaminen ja värjäys voivat aiheuttaa hiusten putoamista tai kuivumista ja halkeilua. Kemialliset suoristimet ja pysyvät kiharat vahingoittavat hiuksiasi. Hyväksy luonnollinen väri ja rakenne sellaisena kuin se on edistää hiusten kasvua ja ylläpitää niiden terveyttä.
Vaihe 5. Leikkaa hiukset säännöllisesti
Hiustenleikkaus voi päästä eroon vaurioituneista ja halkeilluista latvoista ja lisätä hiuksiin tilavuutta. Erityisesti lyhyet leikkaukset ja kerrokset voivat saada hiuksesi näyttämään paksummilta kuin ne olisivat näyttäneet pitkiltä ja tekemättömiltä.
Menetelmä 2/3: elämäntapamuutokset auttamaan paksunemassa hiuksia
Vaihe 1. Syö ravitsevaa ruokaa
Jos sinulla on ruokavalio, josta puuttuu välttämättömiä ravintoaineita, tämä näkyy hiusten tilavuuden ja rakenteen kautta. Paksut ja runsaat hiukset riippuvat terveellisestä ruokavaliosta, joka sisältää runsaasti hiuksia vahvistavia vitamiineja ja kivennäisaineita.
- Syö paljon proteiinia. Proteiini tekee hiuksista paksut ja kiiltävät. Varmista, että saat riittävästi proteiinia ruokavaliostasi syömällä paljon kalaa, vähärasvaista lihaa, pähkinöitä ja munia.
- Syö Omega-3-rasvahappoja. Nämä terveelliset rasvahapot voivat edistää hiusten kasvua. Esimerkkejä tämän tyyppisestä ruoasta ovat sardiinit, saksanpähkinät, avokadot ja kurpitsansiemenet.
- Syö pinaattia ja muita vihreitä vihanneksia saadaksesi tarpeeksi C -vitamiinia.
- Ota vitamiineja. Erityisesti raskautta edeltävät vitamiinit sisältävät ainesosia, jotka voivat auttaa sakeuttamaan hiuksia.
Vaihe 2. Suojaa hiuksesi ympäristövaurioilta
Päivittäiset toimet, joita et ajattele paljon, voivat aiheuttaa vaurioituneita ja ohuita hiuksia. Noudata seuraavia varotoimia suojataksesi hiuksiasi ulkoisilta tekijöiltä:
- Pidä poissa auringosta. Suora auringonvalo voi vahingoittaa hiuksia ja ihoa. Jos vietät paljon aikaa auringossa, aloita hatun tai huivin käyttö pelastaaksesi hiuksesi.
- Suojaa hiukset saastumiselta. Käytkö aamulla työmatkalla töihin, joihin liittyy kävely lähellä liikenneruuhkaa? Autojen, linja -autojen ja muiden ajoneuvojen saastuminen voi aiheuttaa hiusten kuivumisen. Harkitse hatun käyttöä alueilla, joilla on paljon liikennettä.
- Älä altista hiuksia kloorille. Kloori uima -altaissa on yleinen syy kuiville ja vaurioituneille hiuksille. Käytä hiuslakkaa uidessa. Jos et käytä hiuslakkaa, muista pestä kloori hiuksistasi heti, kun pääset altaasta.
Vaihe 3. Lievitä stressiä
Työstressi, perheongelmat ja muut tekijät voivat olla fyysinen taakka, joka voi ilmetä hiustenlähtönä. Tietoisuus näistä ongelmista voi auttaa sinua selvittämään, miten ratkaista ongelma, joka voi aiheuttaa hiusten ohenemista.
- Jos mahdollista, poista stressi elämästäsi tai käsittele sitä terveellisillä menetelmillä, kuten meditaatiolla, liikunnalla ja unen lisäämisellä.
- Tieto siitä, että hiukset ohenevat, voi olla myös stressin lähde. Poista nämä huolet käyttämällä uusia strategioita hiusten sakeuttamiseksi, kuten käyttämällä luonnontuotteita, luopumalla kemiallisista hoidoista ja syömällä ravitsevia ruokia.
Tapa 3/3: Hoitovaihtoehdot paksuille hiuksille
Vaihe 1. Kokeile sakeuttavaa tuotetta
Kauneudenhoitotuotteet myyvät erilaisia seerumeja, balsameja ja muita tuotteita, jotka on suunniteltu tukemaan hiuksia. Päätä, millainen tuote sopii sinulle.
- Hiusten kasvua stimuloivat shampoot korvaavat tavallisen shampoosi ainesosilla, joiden uskotaan edistävän hiusten kasvua.
- Tuotteita, kuten Neril, levitetään päähän muutaman istunnon ajan, minkä jälkeen toivottavasti uudet hiukset alkavat kasvaa.
Vaihe 2. Lisää laajennuksia tai aaltoja
Hiusten lisääminen voi olla yhtä helppoa kuin mennä salonkiin ja maksaa. Pidennykset, aallot ja peruukit ovat luonnollisia ja tehokkaita vaihtoehtoja paksujen hiusten saamiseksi odottamatta.
Vaihe 3. Harkitse hiustensiirtoa
Hiustensiirto sisältää yksittäisten karvatuppien kirurgisen istuttamisen alueille, jotka ohenevat tai alkavat kaljuuntua. Tämä menetelmä on joskus kallis, mutta melko tehokas. Tee tutkimusta tämän tyyppisestä hoidosta ja keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, voisiko hiustensiirto olla oikea hoitovaihtoehto sinulle.
Vinkkejä
- Älä koskaan pese hiuksiasi joka päivä. Tämä kuivattaa hiukset. Pese esimerkiksi kahden päivän välein.
- Hiero päänahkaa sormenpäilläsi (EI kynsiä) myötäpäivään 10-15 minuutin ajan päivittäin.
- Saadaksesi hiuksesi näyttämään paksuilta nopeasti, kampa tai kiharaa hiuksiasi hiusrullien avulla lisätäksesi volyymia.
