Luonne ja eheys liittyvät läheisesti toisiinsa, ja merkittävin asia niissä on se ei kukaan voi ottaa sen sinulta. Valintasi on yksin sinun. Vaikka joku muu vie henkesi ja jopa henkesi, hän ei voi pakottaa sinua tekemään päätöstä, jonka uskot olevan väärä. Tässä oppaassa kuvattuja toimintoja ei voida eikä pidä suorittaa kerralla. Toisaalta jokainen vie aikaa ennen kuin ymmärrät ja voit soveltaa sitä omaan elämääsi. Opi tuntemaan itsesi ominaisuudet ja elämäsi periaatteet sekä niiden suhde elämään ja ympäröivään ympäristöön.
Vaihe
Osa 1/2: Luonteen ymmärtäminen
Vaihe 1. Ymmärrä luonne ja eheys
Näiden kahden sanan määritelmät ovat usein liian laajoja tai väärin ymmärrettyjä. Opi mitä se todella tarkoittaa:
- Tässä oppaassa luonne tarkoittaa henkilön tai ihmisryhmän ominaisuuksien, moraalisten tai eettisten vahvuuksien yhdistelmää ja kuvausta kyseisen henkilön ominaisuuksista, vahvuuksista ja kyvyistä. Luonne on kuka olet. Luonne määrittelee sinut ja määrittää toimintasi, joka mieluiten menee positiiviseen suuntaan.
- Eheys on luja taipumus tiettyihin moraalisiin sääntöihin tai eettisiin sääntöihin ilman, että se horjuu ja pysyy lujana, ehjänä ja kaksinaamaisena.
- Rehellisyys voidaan tiivistää yksinkertaisesti siihen, että tekee oikeita asioita oikeista syistä jopa ilman, että kukaan näkee tai tietää.
Vaihe 2. Opi eri käytännesääntöjen väliset erot
Jotkut ihmiset noudattavat tietystä uskonnosta peräisin olevia eettisiä sääntöjä omina moraaliperiaatteinaan, toiset valitsevat tietyn moraalifilosofian ja toiset kehittävät omat eettiset periaatteensa henkilökohtaisten kokemusten perusteella.
- On olemassa kahdenlaisia eettisiä sääntöjä ja moraalisia periaatteita, nimittäin utilitarismi (tai seurauksen periaate) ja deontologia. Utilitarismi viittaa ajatukseen maksimoida suurin hyöty/käyttö (hyöty).
- Esimerkiksi utilitaristit ajattelevat, että omaisuuden tuhoaminen ei ole väärin, jos sillä pyritään auttamaan simpansseja, jotka ovat epäeettisten kokeiden uhreja.
- Toisaalta deontologia katsoo, että jotkut asiat ovat väärin seurauksista riippumatta. Tämän ymmärryksen kannattajat pitävät omaisuuden tuhoamista vääränä tarkoituksesta riippumatta.
- Sinun ei tarvitse pitää kiinni yhdestä ideasta vain yhdestä lähteestä. Kun ymmärryksesi oikeasta ja väärästä kasvaa sinulle, sopeudu vain tähän oikean ja väärän periaatteeseen.
Vaihe 3. Katso taaksepäin menneisyyttäsi
Noudata aiemmin tekemiäsi päätöksiä ja huomaa, kuinka olet noudattanut tai hylännyt nämä periaatteet.
Älä kuitenkaan tuhlaa aikaa syyllisyyden tai katumuksen tunteisiin. Mieti uudelleen virheesi, myönnä jokainen ja tee parhaasi muuttuaksesi tulevaisuudessa
Vaihe 4. Opi muiden esimerkeistä
Sinun ei tarvitse aloittaa alusta, jos haluat rakentaa rehellisen elämän. Katsokaa ihmisiä, jotka ovat harjoittaneet elävää rehellisyyttä ennen teitä, sekä niitä, jotka tunnette henkilökohtaisesti että jotka ovat historiallisia henkilöitä. Ehkä huomaat, että muiden esimerkki motivoi sinua myös elämään rehellisesti.
- Jos tunnet elämässäsi moraalisen roolimallin, tapaa hänet juttelemaan. Kysy häneltä, kuinka elää omaa elämääsi. Lisäksi kysy erityisesti, kuinka säilyttää hyvä elämänasenne. Mikä on vastaus vetäytymisen tunteeseen, periaatteiden luopumiseen ja uhraamiseen sekä arvojen tinkimiseen ja muiden mielipiteiden asettamiseen tosiasioiden edelle?
- Älä jäljittele muita ihmisiä. Muista, että olet ainutlaatuinen henkilö, jolla on ainutlaatuinen elämä, eikä sinun tarvitse seurata perässä tai jäljitellä muiden ihmisten persoonallisuutta tai hahmoja. Opi sen sijaan muiden luonteesta ja käytä samalla omiin parhaiten sopivia osia.
Vaihe 5. Ole sitkeä, mutta ole kärsivällinen itseäsi ja muita kohtaan
Olet lähtenyt elämän matkalle, johon liittyy monia esteitä. Kehu itseäsi, kun onnistut harjoittamaan nuhteettomuutta, ja myönnä se, jos epäonnistut. Älä kuitenkaan koskaan anna periksi tavoitteidesi saavuttamisesta vain siksi, että epäonnistuit tai teit virheen. Kuten joskus annat anteeksi muiden ihmisten virheet, älä unohda antaa anteeksi myös itsellesi.
Vaihe 6. Määrittele omat käytännesäännöt
Valitse joukko sääntöjä, moraalisia arvoja tai periaatteita, joiden uskot johtavan onnellisempaan, tyydyttävämpään ja vanhurskaaseen elämään samalla, kun ne vaikuttavat myönteisesti ympäröivään maailmaan.
- Ole valmis muuttamaan tai mukauttamaan käytännesääntöjäsi elämänkokemuksesi kehittyessä. On hyvä säätää uudelleen ymmärryksiä oikeasta ja väärästä tai ajattelutapoja moraalisista arvoista. Useimmat ihmiset myös muuttavat ajatteluaan oikeasta ja väärästä kehittyessään.
- Käyttäytymissäännöt riippuvat henkilökohtaisista arvoistasi tai elämänperiaatteistasi.
Vaihe 7. Määritä arvosi elämässä
Jos haluat löytää eettiset säännöt, joita haluat noudattaa, on parasta miettiä, mitkä elämän arvot ovat sinulle erityisen tärkeitä. Voit myös käyttää ulkopuolista apua määrittäessäsi arvojasi elämässä kysymällä itseltäsi muutamia kysymyksiä:
- Ajattele kahta ihmistä, joita ihailet eniten. Mitä asioita ihailet heissä? Tuleeko hänen aina rehellinen asenteensa, vaikka se joskus saa hänet näyttämään huonolta? Vai onko hänen anteliaisuutensa se, joka tekee tuon henkilön aina valmiiksi jakamaan aikansa muiden kanssa? Mitä asioita he tekevät, mikä on mielestäsi erityisen inspiroivaa?
- Jos voisit muuttaa yhden asian ympärilläsi tai maassasi olevissa ihmisissä, mitä muuttaisit? Miksi on tärkeää muuttua ja tärkeämpää kuin mikään muu, jota et halua muuttaa? Palautatteko esimerkiksi oikeuden laadun tietyillä yhteiskunnan elämän alueilla? Haluatko ihmisten arvostavan maata enemmän?
- Ajattele hetkeä elämässäsi, jolloin tunsit olosi erittäin tyytyväiseksi tai täysin onnelliseksi. Mitä sitten tapahtui? Miksi luulet, että sinusta tuntuu siltä?
- Mikä maailmanlaajuinen ongelma innostaa sinua eniten tai saa sinut vihaisimmaksi/surullisimmaksi? Miksi luulet, että nämä asiat vaikuttavat sinuun niin? Kiinnostaako sinua avaruustutkimuskysymys? Jos näin on, ehkä sinulla on arvoja, jotka asettavat etusijalle ihmiskunnan laadun parantamisen tieteen avulla. Onko nälkään liittyvien uutisten lukeminen se asia, joka saa sinut eniten vihaiseksi ja surulliseksi? Jos näin on, ehkä sinulla on arvoa välittää ja empatia muita kohtaan.
Vaihe 8. Kiinnitä huomiota vastausmalleihisi
Kun olet vastannut näihin kysymyksiin, tarkista, näkyvätkö tietyt mallit tai tietyt moraaliset periaatteet. Ehkä esimerkiksi ihailet ystävääsi, joka ei koskaan puhu negatiivisesti muista ihmisistä, ja tunnet suurta tyydytystä, kun onnistut pidättelemään itsesi, kun sinulla on mahdollisuus juorua toisesta. Tai ehkä ihailet hyvin uskonnollista henkilöä. Nämä asiat osoittavat, että pidät tärkeänä noita arvoja, ja tämä ymmärrys auttaa sinua määrittämään, mitkä eettiset suuntaukset haluat omaksua elämässäsi.
Osa 2/2: Eläminen rehellisesti
Vaihe 1. Päätä muuttaa
Tarkkaile käyttäytymistä, jonka haluat mieluiten omaksua tunnistamiesi elämänarvojen perusteella, ja vertaa niitä nykyiseen käyttäytymiseesi. Ota seuraavaksi muutosvaiheet mukauttaaksesi nykyinen käyttäytymisesi paremmin vastaamaan ideaalista käyttäytymistä, jonka uskot olevan rehellinen.
- Voit tehdä tämän etsimällä aktiivisesti tilaisuuksia osoittaa rehellisyysasenne sekä yrittämällä priorisoida muutokset eheyteen elämässäsi ja kiinnittää huomiota mahdollisuuksiin soveltaa ihanteellista käyttäytymistä kaikissa tilanteissa.
- Haluat esimerkiksi olla anteliaampi henkilö. Älä istu odottamassa tilaisuutta olla antelias. Asiat, joita haluat elämältäsi, voivat vain ohittaa sinut, jos et aktiivisesti etsi ja löydä niitä. Voit aloittaa nyt. Etsi luotettava hyväntekeväisyysjärjestö ja tarjoa varoja tai aikasi lahjoituksia. Voit myös mennä ulos ja antaa vähän rahaa kodittomille ostaaksesi kunnollisen lämpimän aterian tai maksaa elokuvalipun hinnan takana olevalle henkilölle.
Vaihe 2. Usko itseesi ja usko muutoksen voimaan
Kerro itsellesi, että voit päättää haluamistasi asioista. Tämä voi olla vaikeaa ja joskus epäonnistua, mutta opit myös hallitsemaan käyttäytymistäsi paremmin. Kaikki tämä on mahdollista, jos uskot itseesi ja uskot, että voit muuttaa ja parantaa itseäsi.
- Jos haluat rakentaa luottamusta itseesi, mieti menneitä saavutuksiasi. Kaikki tämä antaa konkreettisia todisteita siitä, että kykenet menestymään sellaiseksi henkilöksi kuin haluat ja että olet tehnyt niin ennenkin.
- Ajattele myös sitä, kuinka olet muuttunut parempaan suuntaan eri tavoin, ja käytä tätä muutoskokemusta muistuttaaksesi itsesi, että voit muuttua myös tulevaisuudessa.
Vaihe 3. Kehitä itsetuntoasi
Eheys ja itsekunnioitus ovat kaksi asiaa, jotka kulkevat aina käsi kädessä. Itsekkyyden periaatteen vastainen käyttäytyminen tuhoaa itsetuntosi, ja päinvastoin terve itsetunto voi auttaa sinua voittamaan haasteet ja elämään rehellisesti vastoinkäymisten keskellä.
- On olemassa useita tapoja kehittää itsetuntoa. Aloita asettamalla realistiset odotukset itsellesi ja tarjoamalla kohtuullinen tila epäonnistumiselle. Jos asetat itsellesi liian korkeat odotukset, et todennäköisesti saavuta tätä standardia ja tunnet itsesi täydelliseksi epäonnistujaksi. Itse asiassa todellisuus on, että voi olla hyvin vähän ihmisiä, jotka voivat saavuttaa näin kohtuuttoman korkean tason. Voit myös kehittää itsetuntosi olemalla valmis muuttamaan itsekuvaasi eli sitä, miten näet itsesi. Tee tämä säätämällä uskomuksiasi itsestäsi muuttuessasi.
- Olet ehkä esimerkiksi harrastanut urheilua ja osa itsetunnostasi johtuu itsekuvastasi urheilijana. Ajan myötä kuitenkin elämän vastuut kehittyvät ja prioriteetit muuttuvat, joten sinulla ei enää ole tarpeeksi aikaa aktiiviseen harjoitteluun. Ajattele uutta määritelmää itsellesi nykyiseen tilanteeseen.
- Älä ajattele itseäsi "vanhentuneeksi" tai "syrjäytyneeksi" urheilijaksi, vaan mieti positiivisempaa näkemystä itsestäsi sen perusteella, mitä teet aktiivisesti juuri nyt. Ehkä olet nyt hyvä isä tai ahkera työntekijä, joka menestyy työssäsi. Näiden uusien asioiden sisällyttäminen näkemykseesi itsestäsi auttaa kehittämään tervettä itsetuntoa. Tämän seurauksena nuhteettomuus on helpompaa.
Vaihe 4. Kiinnitä erityistä huomiota tekemiisi päätöksiin
Riippumatta siitä, kuinka suuri tai pieni tai kuinka tehokkaasti päätös tuo sinut lähemmäksi haluamaasi ihanteellista käsitystä, kiinnitä erityistä huomiota jokaiseen tekemääsi päätökseen ja kaikkiin sen seurauksiin.
- Osa tästä liittyy tietoisuuteen päätösten seurauksista sekä itselle että muille. Joskus pienimmätkin päätökset vaikuttavat henkilön koskemattomuuteen. Olet esimerkiksi illallisella ystävien kanssa ja haluat lopettaa viimeisen pizzaviipaleen. Voit kuitenkin nähdä, että ystävä on epätoivoinen viimeiselle pizzaviipaleelle ja ettei hänellä ollut aikaa lounaalle sinä päivänä. Ajattele seurauksia, jos otat sen pizzaviipaleen nauttimaan.
- Ystäväsi ei todennäköisesti vieläkään ole täynnä (kuin jos hän olisi lopettanut viimeisen pizzaviipaleen). Jos tiedät, että ystäväsi tarvitsee sitä enemmän, mutta syöt joka tapauksessa viimeisen pizzaviipaleen, tämä voi vaikuttaa hahmosi havaitsemiseen. Tämä tarkoittaa sitä, että kun uhraat nuhteettomuuden, myös pienissä asioissa, omasi ja muiden käsitykset siitä, kuka olet, muuttuvat.
Vaihe 5. Aseta itsesi tukevaan ympäristöön
On helpompaa elää rehellistä elämää, jos pysyt poissa ympäristöstä, joka voi heikentää sinua.
Jos sinulla on esimerkiksi ystäviä, jotka käyttävät huumeita ja tämä käyttäytyminen on vastoin nuhteettomuutesi periaatteita, harkitse siirtymistä pois ympäristöstä ja uusien ystävien hankkimista. Huomaat varmasti helpommin välttää huumeita ja samalla voit elää rehellisesti, jos et ole kaukana huumeriippuvaisista
Vaihe 6. Älä anna periksi sosiaaliselle paineelle
Rehellinen elämä tarkoittaa henkilökohtaisten eettisten sääntöjen toteuttamista muiden mielipiteistä riippumatta. Älä anna periksi muiden paineille, jotka yrittävät saada sinut tekemään asioita, joita et halua tehdä.
Jos joku yrittää pakottaa sinut tekemään jotain vastoin tahtoasi, yritä muistuttaa itseäsi siitä, että sinä kärsit tämän käyttäytymisen seurauksista loppuelämäsi
Vaihe 7. Pysy kohteliaana
Älä ole töykeä vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Noudata yleisiä sosiaalisia normeja, kuten älä röyhtäile ruokapöydässä tai soita kovaa musiikkia yöllä, kun muut ihmiset yrittävät nukkua. Älä puhu muista ihmisistä selän takana.
Vaihe 8. Käytä empatiaa
Ajattele myös muiden käsityksiä. Tämä voi olla vaikeaa, mutta sen avulla voit toimia enemmän "prososiaalisesti" (eli paremmin yhdenmukaisuuden ymmärryksesi mukaan).
- Jotta voisit tuntea myötätuntoa toista ihmistä kohtaan, kuvittele kyseisen henkilön tilanne. Kysy itseltäsi, oletko ollut vastaavassa tilanteessa. Jos näin on, kuvittele miltä sinusta tuntuisi tässä tilanteessa. Muista kuitenkin henkilön tilanne ja se, miten se eroaa sinun tilanteestasi ja miten nämä erilaiset tilanteet saavat teidät tuntemaan toistensa tilanteet eri tavalla. Jos et ole koskaan ollut vastaavassa tilanteessa, mutta haluat tuntea myötätuntoa, kuvittele miltä sinusta tuntuisi, jos olisit tuossa tilanteessa.
- Jos esimerkiksi koditon pyytää sinulta rahaa ruoan ostamiseen, mieti miltä sinusta tuntuisi, jos sinun pitäisi kestää nälkä ja kylmä ilman asianmukaista suojaa.
Vinkkejä
- Ehkä koet itseluottamuksesi ja henkilökohtaisten voimiesi kasvua kohdatessasi ja voittaessasi haasteita säilyttääksesi arvosi, olivatpa ne mitä tahansa.
- Älä ajattele mitä voit saada tästä maailmasta, vaan mieti mitä voit antaa tälle maailmalle.
- Tutki toisen maailmansodan keskitysleirin vankeudesta selviytyneen Victor Franklin elämää ja töitä, mikä voidaan parhaiten tiivistää tähän lainaukseen:
- Käytä päiväkirjaa ja kirjaa edistymisesi joka päivä. Tällä tavalla voit katsoa taaksepäin onnistumisiasi, kun epäonnistut ja sinun on ponnisteltava enemmän eheyden ylläpitämiseksi.
"Meistä, jotka olemme asuneet keskitysleireillä, muistelemme hyvin ihmisiä, jotka kävelivät majalta mökille lohduttaakseen vankeja ja antaen heille viimeisen leipäviipaleensa. Tällaisia ihmisiä oli vähän, mutta niitä oli vähän. todisteita siitä, että ihmiseltä voidaan riistää kaikki paitsi yksi asia, joka on ihmisen viimeinen vapaus, nimittäin kyky valita, miten käyttäytyä kaikissa tilanteissa, kyky valita oma polkunsa."
Varoitus
- Varo niitä, jotka yrittävät saada sinut uhraamaan luonteensa tai nuhteettomuutesi. Nämä ihmiset voivat yrittää vakuuttaa sinut siitä, ettei kukaan ole täydellinen, tai pilkata sinua liian idealistisena. Muista, että kukaan ei ole täydellinen eitarkoittaa, että sinun täytyy uhrata uskosi totuuteen. On hyvä oppia virheistä, mutta meidän ei tarvitse tehdä virheitä koko ajan oppiaksemme. Muista, että täydellisyyteen pyrkiminen ja täydellisyyden vaatiminen ovat kaksi eri asiaa. Ensimmäinen on rehellisyys ja toinen turhamaisuus.
- Hahmosi on ainutlaatuinen, joten älä yritä jäljitellä jonkun toisen luonnetta. Luo hahmosi ainutlaatuisuutesi ja vahvuutesi perusteella. Itseopiskelu, itsearviointi ja itsetutkiskelu auttavat tunnistamaan ainutlaatuisuutesi.
