Pääsy mielisairaalaan tai psykologisten ongelmien hoitokeskukseen ei ole luonnollista. Useimmat ihmiset joutuvat sairaalaan vain 24–72 tunnin havainnointiin. Äärimmäisissä tapauksissa potilas saattaa joutua hoitamaan pidempään. Jos potilas vaarantaa itsensä tai muut, potilas voidaan pidättää mielisairaalassa ilman hänen suostumustaan. Jotkut ihmiset saattavat haluta olla sairaalahoidossa lievittääkseen vakavaa stressiä aiheuttavia ongelmia. Jostain syystä mielisairaalaan tai psykologiseen hoitoon pääsy voi olla pelottavaa. Jotta siirtymisprosessi olisi helpompi hoitolaitoksessa, yritä tutustua sääntöihin ennen hoidon aloittamista ja tee suunnitelma maksimoida mielisairaalassa vietetty aika.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Hoito
Vaihe 1. Ymmärrä hoitosuunnitelma ja tavoitteet
Tiedä, mitä sinun on tehtävä saavuttaaksesi keskittymisen toipumiseen ja jopa pois mielisairaalasta. Yritä kysyä paljon kysymyksiä lääkärin odotuksista, joiden perusteella voit lopettaa hoidon. Yritä kysyä edistymisestäsi usein ja mitä asioita on vielä tehtävä.
- Ymmärrä diagnoosi ja yritä ymmärtää oireita, joita sinulla on ja jotka voivat liittyä mielenterveyteesi.
- Ymmärtää hoidon tavoitteet ja hoidon odotetut tulokset.
- Tiedä, millaisia hoitoja aiotaan saavuttaa haluttujen tavoitteiden saavuttamiseksi: yksilöllinen psykoterapia, ryhmäneuvonta, perheterapia ja/tai lääkitys.
Vaihe 2. Ota terapiaistunto
Hyödynnä kaikki käytettävissä olevat hoidot. Sinulla on todennäköisemmin yksittäisiä terapiaistuntoja, mutta sinun tulee myös käyttää ryhmäneuvontaa niin usein kuin mahdollista. Psykoterapia voi parantaa mielialaa, lisätä empatiaa ja vähentää ahdistusta.
Hoidon innostumista voidaan pitää merkkinä siitä, että olet sitoutunut ja halukas käymään suunnitellun hoidon läpi, mikä voi olla syy siihen, että pääset aikaisin kotiin
Vaihe 3. Noudata mielisairaalan sääntöjä
Siihen sovelletaan monia sääntöjä. On tärkeää, että opit ja noudatat kaikkia näitä sääntöjä. On erittäin todennäköistä, että on olemassa määräyksiä siitä, milloin ja missä sinun on sopiva syödä, missä voit viettää vapaa -aikasi, osallistua hoitotoimiin, kuten terapiaan, missä ja milloin ottaa lääkkeesi, milloin käyttää solua puhelimessa, miten olla fyysisesti vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. sekä milloin ja missä vierailla perheen kanssa. Jos et noudata näitä sääntöjä, sinua voidaan pitää yhteistyöhaluttomana hoitoprosessissa ja hoitojaksoa voidaan pidentää tai sinut voidaan jopa siirtää tiukempaan hoitoon.
Jos et ole samaa mieltä siitä, minkä tyyppisiä lääkkeitä sinun on otettava, pyydä tilaisuutta keskustella huolenaiheistasi lääkärisi kanssa. Osoittaminen, että olet valmis puhumaan muista hoitovaihtoehdoista, näyttää paremmalta kuin suora kieltäytyminen
Menetelmä 2/3: Suurimman hyödyn saaminen hoidosta
Vaihe 1. Harjoittele fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi
Hyödynnä aikaa ystävien ja perheen läheisyydessä parantaaksesi fyysistä terveyttäsi. Liikunta auttaa parantamaan mielialaa ja voi myös häiritä sairaalasta jäämisen tunnetta.
Jotkut sairaalat voivat tarjota ulkoalueen, jota voidaan käyttää harjoitteluun. Jos ulkona ei ole kuntosalia tai kuntosalia, pyydä työntekijää ehdottamaan sinulle parasta harjoituspaikkaa
Vaihe 2. Yritä aloittaa lukeminen
Romaanien lukeminen voi parantaa aivojen terveyttä ja myös lisätä empatiaa. Lukemisen ilon löytäminen voi auttaa sinua muodostamaan uusia tapoja, joita voit jatkaa sairaalasta kotiuttamisen jälkeen.
Itserikastuvien kirjojen lukeminen voi olla hyvä vaihtoehto tietyissä olosuhteissa, ja se voi myös parantaa mielialaa
Vaihe 3. Opi uusi taito tai harrastus
Jotkut sairaalat voivat tarjota säännöllisiä kursseja tai aktiviteetteja, joihin voit osallistua, kuten käsityökurssi. Hyödynnä nämä mahdollisuudet oppiaksesi uusia asioita tai löytääksesi uuden harrastuksen. Viettämällä aikaa tekemällä jotain mielenkiintoista saa hoitojaksosi tuntumaan hallittavammalta.
Jos sairaala, jossa sinua hoidetaan, ei tarjoa säännöllisiä luentoja tai aktiviteetteja, voit pyytää tarvikkeita ja taidekirjoja, jotka opastavat sinua tekemään erilaisia käsitöitä
Vaihe 4. Opi olemaan kiitollinen, jotta voit paremmin hyväksyä olosuhteesi
Vaikka olisit sairaalassa, voit silti olla kiitollinen monista asioista, kuten ulkona vietetystä ajasta tai sairaanhoitajien hoidosta. Muistamalla kiitollisia asioita jopa sairaalaympäristössä, voit saada paremman hoidon.
Vaihe 5. Pidä huolta itsestäsi tavalliseen tapaan
Voit esimerkiksi käydä suihkussa ja harjata hampaasi kahdesti päivässä ja pitää makuuhuoneesi siistinä. Tämä yksinkertainen toimenpide voi osoittaa, että pidät huolta itsestäsi ja lyhentää hoidon kestoa.
Tapa 3/3: Vuorovaikutus muiden kanssa
Vaihe 1. Vältä konflikteja
Ihmiset joutuvat sairaalaan monista syistä. Huomaa, että jotkut mielisairaaloihin saatetut ihmiset voivat vihata nopeasti ja reagoida ankarasti. Vältä aina konflikteja, etenkin sinulle vieraiden ihmisten kanssa, jotta voit varmistaa oman turvallisuutesi. Koko sairaalassa tai hoitoympäristössä on henkilöstöä, joka on vastuussa väärinkäytösten estämisestä. Varmista, että noudatat aina heidän ohjeita ja puhut asioista, jotka voivat olla heidän kanssaan ongelmia.
Jos toinen potilas yrittää provosoida reaktiosi vihaan, etkä voi sivuuttaa sitä, kerro asiasta sairaalan henkilökunnalle ja pyydä lupaa siirtyä hoitoalueen toiselle alueelle
Vaihe 2. Hanki ystäviä
Tämä vaihe ei ehkä ole tärkeä, jos joudut sairaalaan vain yön tai kaksi, mutta jos joudut pysymään mielisairaalassa muutaman viikon, asiat helpottuvat, jos sinulla on muutama ystävä. Jotkut mielenterveyslaitokset rajoittavat matkapuhelimien käyttöä ja pääsyä ulkopuolisille vierailijoille. Mielisairaalassa olevat ystävät vähentävät yksinäisyyttäsi. Ystävän tai kahden saaminen voi nopeuttaa toipumistasi ja parantaa emotionaalista hyvinvointiasi.
- Vaikka ystävystyminen on yleensä hyvä asia, mielisairaalat eivät ole oikea paikka löytää romanttinen kumppani.
- Useimmat sairaalat kieltävät potilaitaan jakamasta henkilötietoja (kuten puhelinnumeroita, sosiaalisen median tilejä jne.). Älä riko näitä sääntöjä, jos ne ovat olemassa, koska sen lisäksi, että olet vaarallinen, sinä ja muut voivat myös joutua vaikeuksiin, jos heidät jaetaan henkilökohtaisten tietojen jakamisesta.
- Muista, että jokin asia sai uuden ystäväsi joutumaan mielisairaalaan. Varmista, että heillä on aikaa pois, jos he tarvitsevat sitä.
Vaihe 3. Yritä luoda ja ylläpitää terveitä rajoja
Muista, että kaikilla mielisairaaloihin tai psykiatrisille hoitokeskuksille otetuilla potilailla on tiettyjä mielenterveysongelmia, ja useimmat heistä eivät tunnista kohtuullisia rajoja. Tämä on tärkein syy terveiden rajojen luomiseen.
- Päätä, haluatko lainata henkilökohtaisia tavaroita vai et. Jos et halua, sinun on hylättävä kohteliaasti toisen henkilön pyyntö. Älä anna muiden ihmisten tuntea sinua syylliseksi tai häiritä sinua siitä, että joudut lainaamaan heille asioita.
- Älä siedä muiden ihmisten väärinkäyttöä tai sopimattomuutta. Jos joku käyttäytyy tietyllä tavalla, joka saa sinut epämukavaksi, pyydä häntä lopettamaan. Jos tämä ei estä sitä, poistu alueelta ja yritä kertoa siitä henkilökunnalle.
- Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun pääset mielisairaalaan, sinua saatetaan kiusata "esittelemään" siellä kirjoittamattomat säännöt. Pyydä ystäväsi apua, jos luulet tämän tapahtuvan, ja pyydä potilasvalvojaa auttamaan sinua. Nämä potilasvalvojat asuvat yleensä potilaiden kanssa ja työskentelevät mielisairaaloissa auttaakseen siellä olevia potilaita.
Vinkkejä
- Älä pelkää tai epäröi pyytää apua, kun tunnet itsesi uhatuksi.
- Jos tarvitset jonkun, jolle puhua, pyydä lisähoitoja.
- Varmista, että noudatat aina henkilökuntaa.
- Kaikissa mielisairaaloissa ei ole samoja standardeja. Joissakin mielisairaaloissa on tiukemmat säännöt.
Varoitus
- Varmista, että ymmärrät suoritettavan hoidon täysin ja anna tarvittaessa suostumus.
- Älä koskaan yritä paeta sairaalasta. Tämä voi olla syy siihen, että sinut arvioidaan uudelleen perusteellisesti, joten sinun on pysyttävä pidempään. Jotkut vakuutusyhtiöt lopettavat hoitokustannusten korvaamisen, jos yritetään paeta.
- Jos olet huolissasi siitä, että saatat vaarantaa itsesi tai muut, kerro siitä henkilökunnalle mahdollisimman pian.
- Varmista, että käytät aina lääkärisi määräämää lääkettä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lopetat lääkkeiden käytön.
