Useimmat ihmiset ovat kokeneet miltä tuntuu olla vihattu jossain elämänsä vaiheessa. Kun teet jonkun väärin, sinun on pyydettävä anteeksi ja yritettävä parhaasi korjata suhde. Kuitenkin, jos joku vihaa sinua muista, tuhoamattomista syistä, kuten henkilöllisyydestäsi tai pukeutumistunnestasi, sinun ei pitäisi muuttua. Yritä sen sijaan suojella itseäsi sekä henkisesti että fyysisesti ihmisiltä, jotka vihaavat sinua. Muista, että on mahdotonta miellyttää kaikkia äläkä anna tarpeettomien tappeluiden lannistaa sinua.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Vihaajien kohtaaminen epäsuorasti
Vaihe 1. Ohita ne
Jos mahdollista, älä välitä ihmisten kanssa, jotka vihaavat sinua. Ihmiset, jotka kiusaavat, yleensä pitävät siitä, kun reagoit. Usein vihaajat yrittävät oikeuttaa itsensä tekemällä sinusta pahalta. Kun vihaajat pilkkaavat sinua, sinä reagoit, sitten vihaajat reagoivat reaktioosi, lopulta tapahtuu noidankehä.
- Kiusaajat ovat erityinen vihaaja. Ihmistä kutsutaan kiusaajaksi, jos hänen toimintansa toistuu ja valta on epätasapainossa. Vaikka kaikki kiusaajat ovat vihamiehiä, kaikki vihaajat eivät ole kiusaajia. Esimerkiksi sisaruksesi pilkkaa sinua, mutta häntä ei voida kutsua kiusaajaksi, koska saatat olla isompi ja vahvempi. Samoin, jos luokkatoveri nauraa sinulle, häntä ei kutsuta kiusaajaksi. Yleensä hyvä tapa käsitellä kiusaajia on olla passiivinen, kun taas vastakkainasettelu on paras tapa käsitellä muita vihaajia.
- Jos vihaaja ärsyttää sinua luokassa, teeskentele, ettet kuule häntä. Jos joku, joka vihaa sinua, provosoi tai yrittää saada huomiosi, älä vastaa.
- Muista, että vihan sivuuttaminen ei aina toimi kaikissa tilanteissa. Jos sinua vihaava henkilö alkaa hyväksikäyttää sinua fyysisesti tai suullisesti, on hyvä saada joku muu mukaan, erityisesti joku auktoriteetti, kuten opettaja tai esimies töissä.
Vaihe 2. Luo itseluottamusta
Luottamus on paras ase vihaajia vastaan. Älä ota kiusaamista vakavasti, kirjoita hauskoja kommentteja ja pysy positiivisena. Jos pysyt luottavaisena, vihaaja turhautuu ja alkaa jättää sinut.
- Jos joku esimerkiksi pilkkaa taidettasi, ole positiivinen. Yritä sanoa: "Olen pahoillani, jos sinusta tuntuu siltä, mutta taide on subjektiivista. Teen kuitenkin parhaani parantaakseni sitä, joten kiitos rakentavasta kritiikistäsi."
- Jos joku kutsuu sinua "outoksi", saatat sanoa: "Se voi olla hieman outoa, mutta pidän siitä, kuka olen. Mitä vikaa on olla friikki?"
- Kun kohtaat jonkun, joka vihaa sinua, älä katso alas tai nojaa toiseen suuntaan. Tämä asento osoittaa vihaajalle, että olet peloissaan, mikä tekee vihaajan onnelliseksi. Sen sijaan seiso suoraan pää nostettuna.
Vaihe 3. Vältä vihaajia
Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy piiloutua keneltäkään. Älä koskaan anna kiusaajien hallita elämääsi. Vältä vain olemasta tilanteissa, joissa sinun on oltava vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jotka vihaavat sinua.
- Jos olet nuori, ihmiset yleensä eivät pidä sinusta kovin paljon, koska he eivät ymmärrä kiinnostuksesi ja intohimosi. Sen sijaan, että viettäisit aikaa näiden ihmisten kanssa, etsi tapoja jatkaa intohimoja heidän negatiivisen asenteensa ulkopuolella.
- Jos olet tekemisissä luokkasi todella vihamielisien kanssa, kysy, voitko siirtyä toiseen luokkaan. Jos olet tekemisissä vihaajien kanssa klubissa tai ryhmässä, mieti, voitko löytää toisen vähemmän negatiivisen ryhmän.
- Jos tiedät, että ärsyttävä henkilö on aina samassa paikassa joka päivä, älä mene sinne. Etsi kiertotie tai ohita ohi, pyydä ystäviä seuraamaan sinua.
- Vihaajien välttäminen on paras tapa lisätä itseluottamustasi. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden harjoittaa etujasi ilman, että olet täynnä negatiivisia ajatuksia.
Vaihe 4. Todista ne vääräksi
Jos ihmiset, jotka vihaavat sinua, sanovat, ettet voi tehdä jotain, paras tapa hiljentää heidät on näyttää taitosi. Tee mitä sanotaan, ettet voi, ja tee se hyvin. Tee heidän vihastaan liikkeellepaneva voima.
- Jos esimerkiksi ihmiset, jotka vihaavat sinua, sanovat, ettet voi harjoitella, osoita heille, että he olivat väärässä yrittämällä kovasti. Liity valitsemasi urheiluryhmään, jos et ole jo tehnyt sitä ja harjoittele.
- Jos vihaajat ajattelevat sinun olevan liian peloissaan puhuaksesi ihastuksesi kanssa, käytä sitä motivaationa, jotta voit vihdoin pyytää hänet ulos.
- Ymmärrä, että vihamiesten osoittaminen vääräksi ei aina pidä heitä hiljaa. Jotenkin menestyksesi voi tehdä vihamiehistä entistä kateellisempia. Älä anna tämän häiritä menestystäsi, mutta älä tee mitään vain osoittaaksesi taitojasi. Elä omaa elämääsi.
Tapa 2/4: Vihaajien kohtaaminen
Vaihe 1. Puhu
Jos et kestä enää, älä ole hiljaa. Vihaajien välttäminen ei aina ratkaise ongelmaa. Etsi tilaisuuksia puhua rehellisesti näiden ihmisten kanssa ja yritä selittää taustaasi. Puhu jokaiselle henkilölle, joka vihaa sinua kypsänä ja tunnollisena tasa -arvoisena riippumatta siitä, kuinka töykeä tuo henkilö oli ennen. Tämä on erityisen tärkeää passiivisille vihaajille, jotka eivät naura sinulle suoraan.
- Yritä sanoa vihamiehellesi: "Minusta on ollut viime aikoina hyvin negatiivinen minua kohtaan, ja olisin kiitollinen, jos pidät sen itsellesi. Se on lapsellista, enkä halua enää käsitellä sitä."
- Yritä ymmärtää, miksi sinua vihaava henkilö käyttäytyy tällä tavalla. Kysy häneltä: "Olenko minä tehnyt sinulle jotain väärää? Näytät tekevän minulle negatiivisia asioita, enkä ymmärrä miksi."
Vaihe 2. Älä ole ihottuma
Vihaajat rakastavat sitä, kun sinusta tulee tunne. Jos vastaat nopeasti ja tunteellisesti, et ehkä pysty osoittamaan vahvuuttasi. Jos olet vihainen, heillä on enemmän syytä tehdä sinusta uhri. Älä anna sanojesi olla täynnä vihaa ja turhautumista. Ole rauhallinen ennen kuin vastaat.
Vaihe 3. Vältä fyysistä väkivaltaa
Käsittele konflikteja mitatuilla sanoilla ja luottavaisella kypsyydellä. Jos viha on kuin tuli, ole vesi ja sammuta se. Rauhoitu ja hallitse itseäsi. Tuli ei voi taistella tulella.
Vaikka et koskaan aloita taistelua, älä anna vihaajien satuttaa sinua. Opi puolustamaan ja suojelemaan itseäsi. Siirrä hyökkääjän voima hyökätä itseään vastaan
Tapa 3/4: Kiusaajan käsittely kyberavaruudessa
Vaihe 1. Älä vastaa ihmisille, jotka tekevät huonoja kommentteja
Internetissä tapaamasi vihaajat ovat joskus itsepäisempiä kuin päivittäin tapaamasi. Muista kuitenkin, että heidän motivaationsa on yleensä sama: he haluavat sinulta reaktion. Onneksi Internetissä on monia tapoja hiljentää kiusaajat.
- Estä ihmiset haluavat ärsyttää sitä. Useimpien verkkoavaruuden alustojen avulla voit estää tiettyjen käyttäjien viestinnän. Käytä tätä ominaisuutta estääksesi vihaajaa ottamasta sinuun yhteyttä. Monilla foorumeilla tämä ominaisuus voi jopa piilottaa julkiset viestit, jotta et näe niitä, jotta ne eivät pilaa päivääsi.
- Tarkista pelisäännöt tai verkkosivusto. Useimmat kieltävät vihamielisen, uhkaavan tai kiistanalaisen viestinnän. Sen sijaan, että vastaisit tällaisiin hyökkäyksiin, ilmoita niistä valvojalle.
Vaihe 2. Suojaa yksityisyytesi
Älä käytä oikeaa nimeäsi Facebookin tai ammattisivustojen ulkopuolella. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on ainutlaatuinen nimi, josta hakukoneet voivat helposti etsiä. Käytä lempinimiä, kun pelaat pelejä tai lataat asioita foorumeille. On hyvä idea käyttää toista lempinimeä, jotta vihamieliset ihmiset eivät jatkaisi sinua useilla verkkosivustoilla.
- Muista aina, että kaikki mitä laitat Internetiin, voi olla käytettävissä ikuisesti. Vaikka foorumi olisi mielestäsi yksityinen tai olet poistanut jotain, vihaaja voi helposti ladata tai ottaa kuvakaappauksen myöhempää käyttöä varten. Mieti ennen lataamista.
- Varsinkin jos olet lapsi, sinun on oltava erityisen varovainen tietoverkossa välitettävien tietojen kanssa. Älä julkaise mitään, mikä voisi antaa vaeltajalle aavistuksen kotiosoitteestasi tai päivittäisestä aikataulustasi.
Vaihe 3. Kerro jollekin, jos sinusta tuntuu uhatulta
Jos vihaajat eivät enää vain pilkkaa vaan uhkailevat suoraan, niiden huomiotta jättäminen ei ehkä riitä. Jos näin on käynyt sinulle, kerro jollekin, johon luotat. Jos olet lapsi, jaa tämä vanhempiesi tai huoltajasi kanssa.
Älä poista mitään. Vaikka sinulla on kiusaus poistaa nämä loukkaavat sanat, on parasta pitää ne. Tallenna kaikki sähköpostit, viestit ja kokonaiset keskustelut. Jotkut kiusaamisen tyypit Internetissä ovat laittomia. Jos asiat menevät niin huonosti, että tarvitset viranomaisten väliintuloa, tarvitset todisteita tapahtuneesta
Vaihe 4. Hyväksy kritiikki kiitollisena
Jos sinulla on yritys, saatat saada negatiivisia arvosteluja Internetissä. Nimetön Internet voi rohkaista tyytymättömiä ihmisiä puhumaan erittäin ankarasti kuin jos he olisivat kanssasi kasvotusten. Älä anna heidän sanojensa pilata luottamustasi, vaan mieti tarkkaan. Se, että joku sanoo negatiivista, ei tarkoita sitä väärin. On parasta ajatella näitä "vihamiehiä" ankarina arvostelijoina. Sama pätee, jos olet kirjailija tai taiteilija ja julkaiset työsi Internetissä. Tällaiset huonot kommentit eroavat selvästi häiritsevistä, ja niihin pitäisi suhtautua eri tavalla.
- Yritä vastata kriitikoille henkilökohtaisilla kommenteilla. Ole empaattinen, looginen ja kohtelias. Tarjoa ratkaisu. Älä yritä vastata vihaan ajattelemattomilla sanoilla.
- Älä välitä siitä ollenkaan. On vaikea miellyttää kaikkia, ja kommenteissa on vaikea saada mielekästä suhdetta jonkun kanssa. Tämä pätee erityisesti silloin, kun jollain on tapana välittää vihapuhetta. Näin se näkyy kyberavaruudessa. Jotkut ihmiset voivat vihata sinua tiettyjen asioiden takia, joista muut pitävät.
Tapa 4/4: Pidä terve mieli
Vaihe 1. Säilytä hyvät näkymät
Ehkä juuri nyt sinua ärsyttävät ihmiset, jotka vihaavat sinua, ja he saattavat vaikeuttaa elämääsi, mutta mieti, onko sillä oikeasti merkitystä. Mahdollisuudet ovat ennen kuin huomaatkaan, ajatuksesi ovat täysin erilaisia. Elämä muuttuu aina luonteensa mukaan. Älä anna vihaajien hallita elämääsi, koska he ovat vain pieni epämiellyttävä osa elämää.
Vaihe 2. Muista, että kokemus on vain väliaikainen
Mieti, kuinka kauan sinun on käsiteltävä vihaajia. Kuvittele itsesi viiden vuoden päästä tulevaisuuteen. Mieti mihin olet menossa ja mitä haluat tehdä. Kysy itseltäsi, ovatko vihaajat edelleen osa elämääsi. Todennäköisesti tunnet vihaajat koulussa. Muutaman vuoden kuluttua et enää näe niitä vihamiehiä. Odota siihen asti.
- Jos nämä vihaajat ovat edelleen osa elämääsi seuraavien viiden vuoden aikana, kysy itseltäsi, mitä tekisit sen muuttamiseksi. Voitko vaihtaa koulua? Voitko muuttaa itsesi? Pystytkö nyt kohtaamaan ne ja ratkaisemaan ongelman?
- Jos vihaajat eivät ole osa elämääsi viiden vuoden kuluttua, mieti miksi. Ehkä menet yliopistoon, vaihdat työpaikkaa tai vaihdat sosiaalisia piirejä. Onko mitään muuta tapaa nopeuttaa tätä muutosta?
Vaihe 3. Anna anteeksi vihaajat
Tiedä, että viha palaa sen levittäjälle. Nämä ihmiset eivät todennäköisesti vihaa sinua virheistäsi tai puutteistasi. Mahdollisuudet ovat tietyllä tavalla epämukavia omalle identiteetilleen. Jotkut ihmiset käyttäytyvät jopa vihamielisesti kateudesta tai koska he eivät pohdi sanojensa vaikutusta muihin. Ole empaattinen pitääksesi sydämesi auki.
- Jos annat anteeksi vihaajille, heidän sanansa eivät enää häiritse sinua. Yritä ymmärtää heidän taustansa. Lisää tietoisuuttasi oman kokemuksesi ja epämukavuutesi ulkopuolelle.
- Älä ajattele anteeksiantamista samalla tavalla kuin alentavaa. Vältä kertomasta itsellesi, että vihaajat ovat tyhmiä, pikkumaisia tai ahdasmielisiä, vaikka se olisi totta. Muista, että vihaajat ovat ihmisiä, joilla on ajatuksia ja tunteita.
Vinkkejä
- Muista aina pysyä vahvana. Vahva hahmo voi aina päihittää yleisön mielipiteen.
- Älä yllytä vihaan. Älä käyttäydy teeskentelevästi tai ärsyttävästi.
- Seuraavan kerran, kun joku nostaa keskisormensa tai vannoo sinua, tee sovitteleva ele.
- Muista, että jos sinua vihataan, se ei yleensä kuulu sinulle. Jos olet viaton, ei hätää, jos sinua vihataan pienestä syystä. Jos ihmisillä on tällaisia ongelmia kanssasi, heidän pitäisi olla tarpeeksi vanhoja jättääkseen sinut rauhaan.
- Jos syy vihaan johtuu sukupuoleen, etniseen alkuperään, uskontoon, vammaisuuteen tai seksuaaliseen suuntautumiseen liittyvistä seikoista, sinun ei pitäisi sallia sitä. Jos näin tapahtuu koulussa, kerro siitä opettajalle tai rehtorille. Jos näin tapahtuu työpaikalla, keskustele esimiehesi tai henkilökunnan kanssa.
- Älä anna muiden mielipiteiden täyttää mielesi. On parempia asioita pohdittavaksi ja voit keskittyä positiivisempiin asioihin.
- Ei hätää, jos ihmiset vihaavat sinua. Et voi miellyttää kaikkia kerralla, ja tapaat ihmisiä, jotka eivät pidä sinusta pienistä syistä tai kateudesta. Jos joku vihaa sinua, ole ylpeä siitä, että teit jotain mielenkiintoista.
- Ennen kuin asiat pahenevat, on parasta kohdata vihaaja alusta alkaen. Ehkä hän ei pidä sinusta väärinkäsitysten takia. Jos et yritä selittää kaikkea, saatat menettää tärkeän ystävyyden.
- Etkö halua näiden ihmisten olevan osa elämääsi ikuisesti? Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka tekevät sinut onnelliseksi.
Varoitus
- Älä lähde riitoihin. Saatat joutua vaikeuksiin koulussa tai jopa vaikeuksiin lain kanssa.
- Älä kosta. On todennäköistä, että saat jopa itse osuman kiveen.
