Huomasitko juuri, että olet oikeasti homoseksuaali, ja vielä pahempaa, olet rakastunut johonkin miespuoliseen ystäväsi? Todennäköisesti tunnet tilanteen rasittuneen, eikö? Toisaalta haluat ilmaista romanttisia tunteita tunnustamalla samalla seksuaalisen suuntautumisesi rehellisesti henkilön kanssa. Toisaalta tiedät, että molempien tunnustaminen samanaikaisesti voi hukuttaa ystäväsi! Siksi tee kaikki vähitellen. Ensinnäkin tunnusta seksuaalinen suuntautumisesi hänelle. Mieti sitten, onko sinun pakko tunnustaa romanttisia tunteita ystävällesi. Tee lopulta sopivin päätös. Jos sinusta tuntuu tarpeelliselta ilmaista hänelle romanttisia tunteita, älä epäröi tehdä niin. Muista, että kaikki nämä vaiheet ovat pitkäaikaisia prosesseja, jotka vaativat kärsivällisyyttäsi!
Vaihe
Osa 1/3: Seksuaalisen suuntautumisen tunnustaminen
Vaihe 1. Opi ymmärtämään ja hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet
Älä epäröi tutkia henkilöllisyyttäsi ja muista aina, että ennen kuin myönnät seksuaalisen suuntautumisesi kenellekään, mukaan lukien ihastuksesi, ensimmäinen askel on oppia hyväksymään ja olemaan tyytyväisiä syntyviin tunteisiin. Nykyään sosiaaliset paineet ja odotukset riippuvat suuresti seksuaalisesta suuntautumisesta ja sukupuoli -identiteetistä. Tämän seurauksena prosessi ei ole aina helppo tehdä. Siksi sinun on ensin opittava tottumaan tuohon identiteettiin, jotta voit tuntea olosi vahvemmaksi ja luottavaisemmaksi, kun sinun on myönnettävä tämä suuntautuminen muille.
Vaihe 2. Valitse oikea aika ja paikka tunnustaa seksuaalinen suuntautumisesi
Ajattele tapaa, jolla pidät sitä sopivana. Muista kuitenkin aina, ettei ole olemassa”oikeaa” tapaa hyväksyä seksuaalista suuntautumista! Toisin sanoen, valitse vain tapa, joka tuntuu sinulle mukavimmalta. Voit esimerkiksi antaa tunnustuksen vakavassa tilanteessa, joka saa sen kuulostamaan "erikoiselta", tai yksinkertaisesti liu'uttaa tunnustus rentoun keskusteluun. Jotkut asiat sinun on otettava huomioon:
- Mieti, pitäisikö tunnustus tehdä yksityisesti vai kun olette kahden ulkopuolella ystävien kanssa.
- Ajattele paikkaa, joka on mielestäsi sopiva. Valitse sen sijaan sijainti tai aktiviteettitausta, josta molemmat nautit. Tunnusta esimerkiksi, kun kaksi juot kahvia, pelaat tennistä tai syöt pizzaa yhdessä.
- Anna hänelle aikaa esittää kysymyksiä ja antaa palautetta. Siksi valitse asetus, jonka avulla hän voi keskittyä sanoihisi! Älä esimerkiksi tunnusta luokkatunneilla tai kun hänen on kiirehdittävä tapahtumaan.
Vaihe 3. Paljasta hänelle seksuaalinen suuntautumisesi
Ennen kuin ilmaiset romanttisia tunteita, ystäväsi on tietysti ensin tiedettävä seksuaalinen suuntautumisesi. Siksi tee tunnustus ensin! Anna sen jälkeen hänelle aikaa käsitellä tiedot muutaman viikon ajan.
- Sen sijaan tunnusta heti sanomalla: "Matt, olen homo" tai "Uh, sinun on tiedettävä, että olen homo". Yritä olla näyttämättä liian hermostuneelta ja löydä "täydellinen" aika tunnustuksen tekemiseen.
- Yritä parhaasi mukaan puhua selkeästi, vaikka olisitkin hermostunut. Luota minuun, tunnet vieläkin enemmän stressiä, jos joudut toistamaan tunnustuksen!
Vaihe 4. Katso reaktiota
Määritä seuraava askel, joka on ilmaista hänelle romanttisia tunteita, yritä tarkkailla hänen reaktiotaan. Näyttääkö hän onnelliselta, pelokkaalta tai jostain siltä väliltä kuultuaan tunnustuksesi?
- On todennäköistä, että hän haluaa keskustella tunnustuksesta edelleen tai vain sanoa: "Okei, okei" ja vaihtaa sitten puheenaihetta.
- Vastaa hänen esittämiinsä kysymyksiin. Todennäköisesti hän kysyy, kuinka kauan olet tuntenut sen, kenelle olet kertonut, miltä sinusta tuntuu tai mitä hän voi tehdä auttaakseen. Vastaa kaikkiin kysymyksiin rehellisesti ja avoimesti!
- Vaihtoehtoisesti ystäväsi on voinut epäillä jo pitkään. Jos näin on, hän ei todennäköisesti yllättynyt tunnustuksesi kuultuaan.
Vaihe 5. Mieti tapoja käsitellä negatiivisia reaktioita
Ystäväsi voi tai ei voi vastata myönteisesti tunnustukseesi. Siksi valmistaudu vastaamaan ei -toivottuihin reaktioihin.
- Jos ystäväsi näyttää vihaiselta tai järkyttyneeltä tunnustuksen kuultuaan, yritä sanoa:”Olen pahoillani, jos tunnustukseni järkyttää sinua. Toivon silti, että tuette minua joka tapauksessa, koska tämä olen minä.” Anna hänelle sitten mahdollisuus käsitellä tunnustus.
- Todennäköisesti ystäväsi tarvitsi vain aikaa tietojen vastaanottamiseen. Muista, että tarvitset myös pitkän ajan hyväksyäksesi itsesi sellaisena kuin olet, eikö? Anna siis kärsivällisyyttä ystävillesi.
- Jos hän ei reagoi tukevasti ja jatkaa käyttäytymistä tällä tavalla, on parasta lopettaa ystävyys hänen kanssaan. Vaikka se voi olla tuskallista, varsinkin jos sinulla on myös romanttisia tunteita heitä kohtaan, ymmärrä, ettei kenelläkään ole oikeutta olla jumissa suhteessa jonkun kanssa, joka ei voi hyväksyä heitä sellaisina kuin he ovat.
Vaihe 6. Pysähdy hetkeksi
Pelko, eristäytyminen ja häpeä ovat esimerkkejä yleisistä tunteista tässä vaiheessa. Lisäksi saatat tuntea olosi vapaaksi, rohkeaksi ja onnelliseksi, varsinkin jos ystäväsi reaktiot ovat hyvin kannustavia ja innostuneita. Koska kaikkien osapuolten on käsiteltävä ja sulatettava erilaisia tunteita, keskeytä ja viivytä tunnustuksesi, kunnes sulatusvaihe on ohi.
Käytä muutama viikko seuraavan liikkeen sulattamiseen ja anna ystäväsi sulattaa tunnustus ja osoittaa rehellinen reaktio
Vaihe 7. Harkitse seksuaalisen suuntautumisen tunnustamista toiselle
Jos et ole jo tehnyt sitä, ei ole mitään väärää hyväksyä seksuaalista suuntautumistasi jollekin muulle kuin ystävällesi. Valitse esimerkiksi muutama tuntemasi henkilö, joiden tiedät ottavan uutiset myönteisesti. Valmistaudu sitten pysymään optimistisena ja muista, että riippumatta heidän reaktiostaan, olet silti arvokas ja arvokas henkilö. Lisäksi varmista, että liikut halutulla tahdilla ja asetat aina omat etusi etusijalle.
Osa 2/3: Hänen reaktionsa mittaaminen
Vaihe 1. Puhu jonkun kanssa
Kerro tilanteestasi kolmannen henkilön kanssa tunnistaaksesi tunteesi ja toimenpiteet, jotka sinun tulisi tehdä niiden käsittelemiseksi. Luota minuun, luotetun kolmannen osapuolen apu voi auttaa selvittämään, mitä sinun pitäisi tehdä!
- Kysy luotettavan kolmannen henkilön näkökulmaa ja kysy heidän näkemyksiään, jos he olivat samassa asemassa kuin sinä. Voit esimerkiksi kysyä: "Jos olisit homo ja pitäisit ystävästäsi, mitä tekisit?"
- Jos teillä molemmilla on yhteisiä ystäviä, on todennäköistä, että toinen henkilö voi jakaa näkemyksensä mahdollisista reaktioista. Tietysti sinun on valittava luotettava yhteinen ystävä, varsinkin kun tämä tilanne on niin henkilökohtainen, että on parasta olla levittämättä sitä ennen kuin se saavuttaa ihastuksesi korvat, eikö?
- Voit esimerkiksi sanoa:”Luulen, että pidän Tomista. Haluan todella myöntää, että koska olemme todella hyviä ystäviä, eikö, ja näytämme täydelliseltä parilta. Tämä ajatus on mielestäsi hyvä, eikö niin? Olet tuntenut hänet niin kauan kuin minä. Halusin siis kuulla mielipiteesi."
Vaihe 2. Tarkkaile suhteesi tilannetta
Kun olet myöntänyt hänelle seksuaalisen suuntautumisesi, yritä tarkkailla hänen käyttäytymistään, kun hän on ympärilläsi. Muista, että hänen käytöksensä ei välttämättä ole aito esitys hänen tunteistaan, varsinkin jos tunnustuksesi todella yllätti hänet. Siksi odota muutama viikko tai useita kuukausia ennen kuin siirryt seuraavaan vaiheeseen.
Tarkkaile hänen kehonkieltään, kun hän on ympärilläsi. jos hän kallistuu jatkuvasti sinua kohti, hymyilee tai jopa flirttailee, tunteesi eivät todennäköisesti ole yksipuolisia. Jos hän näyttää kuitenkin haluttomalta ottaa katsekontaktia tai pysyy kaukana sinusta, hän todennäköisesti yrittää edelleen sulattaa tunnustuksesi seksuaalisesta suuntautumisestasi. Jos näin on, ole kärsivällinen, kunnes hän tuntuu mukavammalta kanssasi, tai vastusta pakkoa tunnustaa tunteesi hänelle
Vaihe 3. Harkitse hänen seksuaalista suuntautumistaan
Jos uskot todella, että ystäväsi on hetero tai hänellä on jokin muu suuntaus, joka ei vastaa omaasi, älä uhkaa pilata ystävyyttä tunnustamalla tunteesi.
Jos et ole varma heidän seksuaalisesta suuntautumisestaan tai jos heidän seksuaalinen suuntautumisensa on mielestäsi riittävän juoksevaa, mikään ei estä sinua tunnustamasta tunteitasi hänelle
Vaihe 4. Tee päätös ilmaista tunteesi tai olla ilmaisematta niitä
Rakkautesi tunnustaminen toista kohtaan voi muuttaa suhteesi luonnetta kyseiseen henkilöön. Älä siis sivuuta negatiivisia riskejä, kuten ystävyytesi päättymistä. Älä kuitenkaan sivuuta myönteistä mahdollisuutta, että hän antaa tunteesi vastineeksi.
Ajattele parisuhdettasi. Haluaako ystäväsi edelleen olla ystäviä kuultuaan tämän tunnustuksen? Ovatko parisuhteesi vielä kunnossa tunnustuksen jälkeen? Oletko valmis romanttiseen suhteeseen hänen kanssaan, vaikka mahdollisuus hajottaa näyttää?
Vaihe 5. Ajattele erilaisia skenaarioita
Ajattele muutamia esimerkkejä tilanteista, jotka saattavat lopettaa keskustelun, ja kuvittele, miten valitsisit lähestyä niitä kaikkia. Mieti myös, miltä sinusta tuntuisi, jos päätät pitää nämä tunteet salassa.
- Ystäväsi voi vastata lämpimästi seksuaalista suuntautumistasi koskevaan tunnustukseen, mutta ei ehkä ole kiinnostunut romanttisesta suhteesta kanssasi. Tuntuuko sinusta, että voit silti olla hänen kanssaan ystäviä, vaikka hän ei pidä sinusta?
- Kuvittele pahin skenaario ja mieti, onko maahantulon arvoinen se negatiivinen riski, jonka saatat joutua kohtaamaan myöhemmin. Esimerkiksi ystävyytesi voi katketa tai ystäväsi voi juorua tunnustuksestasi muille.
- Mieti miltä sinusta tuntuisi, jos pidät kiinni näistä tunteista. Tuntuvatko nämä tunteet menevän ohi ajan myötä vai muuttuuko elämäntilanteesi?
Vaihe 6. Kuvittele pahin mahdollinen skenaario ja mieti, onko tunnustus riskin arvoinen
Todennäköisesti teet sen joka tapauksessa, koska haluat olla rehellinen ja avoin rakkaidesi kanssa.
Toisaalta saatat lannistua, koska sinusta tuntuu, että romanttisia tunteita ei saada vastineeksi
Osa 3/3: Tunteiden ilmaiseminen
Vaihe 1. Päätä sopiva tapa ilmaista tunteesi
Varmista ensin, että prosessi tehdään yksityisessä tilassa. Varmista sitten, että valitset myös ajan ja paikan, jossa keskustelu voidaan pitää yksityisenä.
- Jos mahdollista, käy live -keskustelu, jotta voit seurata hänen reaktiotaan helpommin.
- Älä ilmaise tunteitasi humalassa! Vaikka asiat tuntuvat helpommilta, ystävät eivät itse asiassa ota näitä toimia vakavasti.
- Jos haluat, voit kirjoittaa tunteesi kirjeeseen, jos sinun on vaikea ilmaista niitä henkilökohtaisesti.
Vaihe 2. Kerro hänelle ystävyytesi merkitys
Korosta, kuinka tärkeä se on elämässäsi. Auta häntä ymmärtämään tunteidesi juuret!
Voisit sanoa:”Olemme olleet ystäviä hyvin pitkään. Sinä merkitset minulle paljon ystävänä, ja olen todella kiitollinen tuestasi, kun tunnustin olevani homo. Yhdessä vietetty aika oli todella hauskaa, ja nautin todella yhteisestä ajastamme.”
Vaihe 3. Jaa tunteesi
Kerro ystävillesi, että pidät heistä tai olet rakastunut heihin. Tunnista kaikki epämukavuudet ja epämukavuudet, jotka voivat värittää tunnustuksen.
- Esimerkiksi: "Rakastuin sinuun. Se on todella outoa, mutta minusta tuntuu, että minun on rehellisesti kerrottava miltä minusta tuntuu."
- Kerro heille, että olet harkinnut tätä tunnustusta pitkään, varsinkin kun olet huolissasi siitä, että ystävyys tuhoutuu myöhemmin. Voit esimerkiksi sanoa:”Olen ajatellut sanoa tämän pitkään, ennen kuin edes tiesit, että olen homo. Päätin kuitenkin odottaa, koska en halua yllättää sinua monta kertaa samanaikaisesti. En halua pilata ystävyyttämme, mutta olen pahoillani, jos minusta tuntuu, että minun on oltava rehellinen."
- Ilmaise miltä sinusta tuntuu, kun sinun on tehtävä tunnustus. Voit esimerkiksi sanoa: "Itse asiassa pelkäsin sanoa tämän, lähinnä siksi, että olin huolissani siitä, ettet tunne samoin ja ystävyytemme tuhoutuu myöhemmin."
Vaihe 4. Odota kärsivällisesti hänen vastaustaan
On todennäköistä, että ystäväsi ei tiedä mitä sanoa sillä hetkellä. Jos näin on, korosta, että hänen ei tarvitse kiirehtiä vastaukseen ja hän voi miettiä vastaustaan ensin.
- Saatat sanoa:”Tiedän, että tämän tunnustuksen on oltava hämmentävää sinulle. Ei hätää, jos et osaa vastata nyt ja tarvitset aikaa miettiä. Soita minulle, kun tiedät mitä sanoa, okei?"
- Muista, että ystäväsi ei ehkä koskaan vastaa tunnustukseen suoraan. On todennäköistä, että hänellä ei ole samaa intressiä, hän on hämmentynyt tai vain epämiellyttävä tunnustuksesi kanssa. Jos näin on, yritä päästää se irti ja jatka ilman sitä. Loppujen lopuksi olet puhunut sydämesi ääneen. Toisin sanoen keskustelupallo on nyt ystäväsi jaloissa!
Vaihe 5. Tee rauha tilanteen kanssa
Ole ylpeä siitä, että sinulla on rohkeutta ilmaista tunteesi rakkaillesi! Muista, että sydämesi ilmaiseminen ei ole niin helppoa kuin kämmenen kääntäminen, varsinkin koska sinä hetkenä sinun on heikennettävä itseäsi, kun jaat syvimmän sydämesi salaisuudet muiden kanssa. Lisäksi se vaatii valtavaa rohkeutta tehdä niin. Siksi sinun pitäisi todella olla ylpeä!
- Yritä pitää etäisyys ystävästäsi, jos tunnustus ei pääty positiivisesti. hyväksyä se tosiasia, että juuri hänen on tehtävä juuri nyt.
- Ystävyytesi voi vaikuttaa negatiivisesti tai ei. Jos ystäväsi ei halua muuttaa ystävyyttä romanttiseksi, kestää todennäköisesti jonkin aikaa, ennen kuin asiat voivat palata "normaaliksi" kahden välillä.
- Jos romanttinen vetovoima ei ole vastavuoroinen, voit olla varma, että ennemmin tai myöhemmin voit jatkaa ilman sitä. Mikä tärkeintä, nämä tunteet on vapautettu, ja sinulla on nyt täysi vapaus käyttää muita mahdollisuuksia! Itse asiassa ilmestyvä sydänsärky ei ehkä ole niin suuri kuin kuvittelet, tiedäthän!
