Toisten halveksiva asenne saa heidät pitämään etäisyyttä. Tämä asenne voidaan osoittaa useilla tavoilla, mutta se tehdään yleensä puhumalla ja toimimalla kuin olet fiksumpi tai tärkeämpi kuin he. Tällainen käyttäytyminen saa sinut menettämään ystäviä ja tuntemaan itsesi syrjäytyneeksi. Kuitenkin muiden alistaminen voidaan voittaa asettamalla muiden edut etusijalle, olemalla nöyriä ja seuraamalla kehonkieltäsi. Tätä varten opi kuuntelemaan aktiivisesti muiden puhuessa ja kunnioittamaan muiden mielipiteitä. Kun olet vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, puhu kohtuullisella vauhdilla äläkä näytä kehonkieltä, joka ilmaisee ärsytystä.
Vaihe
Tapa 1/3: Aseta muut etusijalle
Vaihe 1. Opi kuuntelemaan enemmän kuin puhumaan
Sen sijaan, että hallitsisit aina keskustelua, käytä enemmän aikaa kuuntelemalla toisen mielipidettä. Älä vain kuuntele, vaan opi kuuntelemaan, mitä hänellä on sanottavaa. Yritä ymmärtää, mitä hän sanoo, ja käytä aikaa hänen välittämiensä tietojen käsittelyyn. Kun toinen puhuu, kuuntele huolellisesti loppuun asti äläkä huolehdi vastauksestasi, jonka haluat antaa. Anna sitten asianmukainen vastaus.
- Vastaa esimerkiksi siihen, mitä toinen sanoo, sanomalla: "Silloin kasvissyöjä tarkoittaa olla ympäristöä välittävä henkilö. Erittäin mielenkiintoista. En ole koskaan nähnyt tätä tästä näkökulmasta."
- Kun toinen puhuu, ole aktiivinen kuuntelija luomalla katsekontaktia, nyökkäämällä päätäsi ajoittain ja esittämällä kysymyksiä pyytääksesi selitystä, kun hän on valmis.
Vaihe 2. Arvosta muita
Kun saavutat menestyksen, saatat tuntea itsesi ylpeäksi ja haluat arvostaa itseäsi, mutta varmista ensin, että siinä on oma roolinsa. Ota huomioon, että onnistumisesi tavoitteidesi saavuttamisessa voi johtua ystävien, perheenjäsenten, ohjaajien tai työtovereiden tuesta.
Arvosta ihmisiä, jotka tukevat sinua esimerkiksi sanomalla: "Opiskelen kovasti päästäkseni oikeustieteelliseen kouluun, mutta tämä ei olisi tapahtunut ilman perheen ja ystävien tukea, jotka aina kannustivat minua, kun menetin motivaationi."
Vaihe 3. Mieti muiden ihmisten näkökulmia
Arvioi muiden näkemyksiä positiivisella asenteella. Sen sijaan, että tuomitsisit välittömästi, anna keskustelukumppanille tilaisuus selittää loppuun asti keskeyttämättä keskustelua antamalla vastalauseita. Et saavuta tai anna mitään hyökkäämällä tai halventamalla keskustelukumppania. Kun on sinun vuorosi puhua, anna rehellinen, avoin ja vilpitön vastaus.
Sano esimerkiksi henkilölle, jolle puhut: "Mielenkiintoinen mielipide. Jotkut kuitenkin väittävät, että koirat, erityisesti bulldoggit ja paimenet, eivät itse asiassa ole aggressiivisia, koska koiran käyttäytyminen riippuu ympäristöolosuhteista ja koulutuksesta. Mitä mieltä olet?"
Vaihe 4. Tarjoa apua
Sen sijaan, että tuntisit olosi loistavaksi, koska tiedät paremman tavan tehdä jotain, ole hyvä voidaksesi auttaa muita ihmisiä parantumaan. Voit luoda pysyviä ystävyyssuhteita auttamalla muita.
Jos esimerkiksi työtoverilla on ongelmia raportin täyttämisessä, tarjoa apua lukemiseen, muokkaamiseen ja hyödyllisen palautteen antamiseen
Tapa 2/3: Ole nöyrä ihminen
Vaihe 1. Ota selvää asioista, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi arvokkaaksi
Toisten halveksiva asenne johtuu yleensä turvattomuudesta ja hylkäämisen pelosta. Tunnet kuitenkin olosi turvalliseksi, jos tiedät edut, joita sinulla on. Koska tunnet olosi turvalliseksi, halu nöyryyttää muita katoaa itsestään.
- Ota aikaa tehdäksesi luettelo vahvuuksistasi, heikkouksistasi, menestyksistäsi ja epäonnistumisistasi. Näin tiedät asiat, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi kelvolliseksi, luottavaiseksi itsellesi ja pystyt olemaan nöyrä. Yksi vahvuuksistasi on esimerkiksi se, että olet erittäin motivoitunut, ja heikkoutesi on se, että olet liian nopea hylkäämään erilaisia mielipiteitä.
- Pyydä tarvittaessa ystävää tai perheenjäsentä kertomaan sinulle persoonallisuudesta, jota he ihailevat eniten, ja ominaisuudesta, joka kaipaa parannusta.
Vaihe 2. Älä vertaa itseäsi muihin
Usein kateutta ruokkivat muiden alistuvat, ja voit hyväksyä itsesi vain, jos tunnet olosi paremmaksi kuin muut. Muista, että elämäsi kokemukset, vahvuudet ja heikkoudet ovat ainutlaatuisia. Ei siis kannata verrata itseään muihin, koska kaikilla on erilaisia kokemuksia ja taustoja.
Vaihe 3. Ole taktinen
Joskus ihmiset, joilla on korkeat taidot tai ylpeyttä (kuten hyvä ulkonäkö, älykkyys tai lahjakkuus tietyllä alueella), joutuvat ansaan ajatella olevansa muita parempia. Tätä kutsutaan pseudo -paremmuudeksi. Näennäisen paremmuutesi ymmärtäminen ei tarkoita, että sinun on syytä syyttää itseäsi tai sivuuttaa hyviä ominaisuuksiasi. Muista sen sijaan, että monet ihmiset ovat yhtä hyviä, joten se mitä sinulla on, ei tee sinusta parempaa kuin joku muu.
Vaihe 4. Ole avoin
Ymmärrä, että et ole tietäjä, ja mielipiteesi on vain mielipide. Jokaisella on oikeus mielipiteeseen, eikä sinulla ole oikeutta lannistaa muita ihmisiä vain siksi, että heillä on erilainen mielipide. Avaa sen sijaan horisontti etsimällä yhteisiä piirteitä, ei eroja.
Jos sinulla on esimerkiksi kielteisiä näkemyksiä tietystä uskonnosta tai kulttuurista, haastattele kyseisen uskonnon/kulttuurin kannattajia tarkoituksena kuulla ja oppia siitä, älä vahvista negatiivisia ennakkoluuloja tai väittele
Vaihe 5. Ohjaa puheesi
Muiden halventava asenne tekee sinusta kyvyttömän tekemään yhteistyötä ja luomaan suhteita muiden kanssa. Lisäksi ilmapiiri tuntuu jännittyneeltä, koska he tuntevat olevansa ylivoimaisia, kun taas muita ihmisiä pidetään huonompia. Päästä eroon tavasta sanoa muita halventavia sanoja ja ymmärrä niiden vaikutus hallitsemalla sanojasi ja teoitasi ja muiden vastauksia.
- Älä sano halventavia lauseita, esimerkiksi "Voi, sait juuri selville?", "Sitten selitän sen uudelleen yksinkertaisemmin", "Tiedän jo" tai "Hän haluaa sanoa sen …"
- Sinun on parempi sanoa: "Ehkä en ymmärrä", "Tarkoitatko, että kasvissyöjä tarkoittaa ympäristöstä huolehtimista?" ja "Kiinnostavia ja hyödyllisiä mielipiteitä sovellettavaksi".
Tapa 3/3: Kehonkielen hallinta
Vaihe 1. Puhu normaalilla tahdilla
Puheen tempon hidastaminen, jotta kuuntelijan on helpompi ymmärtää, mitä sanot, saa hänet tuntemaan itsensä vähätellyksi, koska aikuiset puhuvat yleensä tällä tavalla pienille lapsille. Kun annat tietoja keskustelukumppanille, älä oleta, että ongelman lähde on kuuntelijassa. Usein sinä et kommunikoi selkeästi ja oikein.
Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisi: "Haluan. Opi. Kuinka. Ihmiset. Vuorovaikutus. Ryhmissä", puhu normaalisti, "Haluan oppia, miten ihmiset ovat vuorovaikutuksessa ryhmissä. Haluan selittää, mitä vuorovaikutus tarkoittaa."
Vaihe 2. Älä käytä kolmannen persoonan pronomineja itsellesi
Tämä menetelmä saa sinut näyttämään ylimieliseltä. Älä puhu näin, jotta muut eivät tunne nöyryytystä.
- Jos esimerkiksi haluat puhua itsestäsi, älä sano: "Hän sai arvostetun palkinnon, koska hänen paperiaan pidettiin erinomaisena."
- Älä myöskään sano "minä" ja "minun" liian usein puhuessasi. Esimerkiksi "Mielestäni kirjani on parempi."
Vaihe 3. Pidä pääsi pystyssä
Kun puhut muille ihmisille, ota tapana pitää pääsi ylös ja katsoa henkilöä, jolle puhut. Tulet ylimieliseksi, jos puhut pääsi ylös ja katsot alas. Tämä pään asento viittaa siihen, että tunnet olosi älykkäämmäksi kuin toinen henkilö tai että mielipiteesi on tärkeämpi ja todellisempi.
