Egomaanit ovat ihmisiä, jotka ajattelevat aina olevansa oikeassa. He eivät voi hyväksyä muiden mielipiteitä ja voivat puhua vain itsestään. Egomania on kriittinen ja vihainen ja haluaa aina olla huomion keskipisteenä. Tällaiset ihmiset voivat vaikeuttaa elämääsi, mutta muutamien psykologisten temppujen ansiosta voit paremmin käsitellä egomaniaa työssä, koulussa tai jopa kotona.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Egomanian käsittely työssä
Vaihe 1. Vaihda näkökulmaasi
Sinun ei tarvitse olla tekemisissä tämän henkilön kanssa. On vaikeampaa, jos egomaniakki on joku läheisesi, mutta säilyttämällä rauhallisen ja diplomaattisen asenteen voit silti toimia aktiivisesti luonnollisesti.
Kun tunnet ylpeyden myrskyn tulevan, keskeytä keskustelu hienovaraisesti välttämällä katsekontaktia, pidättäytymättä suullisesta hyväksynnästä ja toimimalla välinpitämättömästi tai tylsistyneenä
Vaihe 2. Säilytä itseluottamuksesi
Muista, että vain siksi, että egomaniak väittää olevansa hämmästyttävä, ei tarkoita, että se on totta. Sinun on helpompi voittaa egomania, jos muistutat jatkuvasti, että sinäkin voit olla suuri ja menestyvä
Jos pomosi on egomaniakki, hänen voi olla vaikeaa tarjota tarvitsemaasi tukea ja kannustusta. Siksi etsi muita ihmisiä, jotka ansaitsevat olla mentorisi
Vaihe 3. Vältä ruokkimasta egomanian egoa kiitoksella ja oikeutuksella
Egomaniat ovat itse asiassa hyvin epävarmoja ja janoavat huomiota ja tunnustusta. Älä ole se, joka tukee hänen käyttäytymistään. Sen sijaan anna hänelle lempeä taputus olkapäälle ja kerro hänelle, että kaikki on kunnossa. Tämän pitäisi heikentää hänen käyttäytymistään ja vahvistaa luottamuksesi.
Vaihe 4. Tarkista oma egosi
Kun kohtaat muiden ylimielisyyden, itseluottamuksesi ja ylpeytesi voivat ottaa vallan. Kannattaako aikaasi ja vaivaa käyttää tähän henkilöön?
Älä jää väittelyihin tai pitkiin keskusteluihin siitä, mistä hän ylpeilee
Vaihe 5. Hallitse työntekijöidesi hallittavuutta
Jos olet pomo ja yksi työntekijöistäsi on egomaniakki, vaihtoehtotarjouksesi saattaa herättää hänen halunsa haastaa sinut. Keskity positiiviseen ja varmista, että työntekijäsi ovat ratkaisukeskeisiä.
Voit yrittää käsitellä sitä ystävällisesti. Strategiset kiitokset ja palkinnot voivat olla suuria motivaattoreita narsistisille työntekijöille
Menetelmä 2/2: Egomanian käsittely henkilökohtaisissa suhteissa
Vaihe 1. Toteuta myrkyllisiä ystävyyssuhteita
Jos olet ollut ystäviä pitkään, voi olla vaikeaa ymmärtää hänen itsemurhansa. Ystäväsi on pakkomielle itsestään. Egomaniat voivat olla hyviä juhlien järjestämisessä, ja useimmat ihmiset ovat aluksi kiinnostuneita niistä.
Jos ystäväsi eivät välitä sinusta tai eivät koskaan anna sinulle mahdollisuutta puhua, on aika muuttua
Vaihe 2. Ilmaise tunteesi itsekkäälle ystävällesi rauhallisesti
Kerro heille, että heidän käytöksensä vahingoittaa sinua ja että haluat etääntyä suhteessasi tarpeidesi ja tunteidesi vuoksi. Voit sanoa:”Välitän ystävyydestämme, mutta sinä vain kerskaat. Myös tunteeni on kuultava.”
Ihmisen itsekkyydellä on useita tasoja. Jotkut näistä piirteistä voidaan korjata, joten yritä puhua ystäväsi huonosta käyttäytymisestä. Kuka tietää, ongelmasi voidaan ratkaista
Vaihe 3. Erota itsekkäästä ystävästäsi, jos hän jättää huomiotta huomiosi ja vaikuttaa vain huonoon suuntaan elämässäsi
Sinun ei tarvitse pitää yllä ystävyyttä, joka pilaa onnesi ja hyvinvointisi. Jos suhteesi on todella myrkyllinen, hajota ja älä tunne syyllisyyttä.
Vaihe 4. Käännä käsikirjoitus ja keskity itseesi, jos olet naimisissa egomanian kanssa
Narsismi parisuhteessa on erittäin vaikea käsitellä. Egomanialla ei ole lainkaan empatiaa, joten hänen rakastajansa voi tuntea itsensä yksinäiseksi ja rakastamattomaksi.
- Ajattele itsekkään kumppanin tarpeita. Usein tämä tarve ilmenee itsetunnon puutteena tai omavaraisuutena.
- Katsele lapsuuttasi. Narsistiset vanhemmat ovat saattaneet opettaa sinua sivuuttamaan omat tarpeesi ja asettamaan muut etusijalle.
- Hallitse tilannetta kunnioittamalla itseäsi ja lisäämällä itseluottamustasi.
- Tee kiinnostavia aktiviteetteja, kuten lukeminen, puutarhanhoito tai lempielokuvasi katsominen. Älä unohda, olet myös tärkeä.
- Kun kumppanisi aloittaa ylimielisyyden myrskyn, sano tämä rauhallisesti:”Ymmärrän, että olet innoissasi ideastasi, mutta olen vain kuullut sen koko ajan. Haluan myös, että minua kuullaan aika ajoin”tai” Minusta tuntuu, että minua ei huomioida, kun jatkat puhumista ja jätät huomiotta sanomani. Minua on myös kuultava.”
- Lähesty kumppaniasi tasa -arvoisena, älä esimiehenä.
- Harkitse parin neuvontaa.
Vaihe 5. Pyydä apua, jos sinulla on hallitseva, manipuloiva tai fyysisesti väkivaltainen suhde
Useimmat egomaniat ovat itsekkäitä ja ylimielisiä ihmisiä, jotka ovat usein ärsyttäviä ja ärsyttäviä. Vähemmistö egomaniakeista on kuitenkin äärimmäisiä ja heillä on todellisuudessa persoonallisuushäiriö (nimeltään narsistinen persoonallisuushäiriö tai GKN).
Todellinen narsismi voi olla osa ihmisen yleistä väkivaltaista luonnetta. Sinun on tunnustettava tämä persoonallisuus huonona ominaisuutena ja pyydettävä apua
Vaihe 6. Luo itsellesi terve mieli narsistisessa perheessä
Egomania vaikuttaa läheisiin, etenkin perheeseen. Vaimo kärsii, ja lapset kasvavat riittämättömiksi ja tulevat usein narsistisiksi.
- Ehkä neuvontaa tarvitaan, kun itsekkäät vanhemmat tuhoavat kaikkien muiden perheenjäsenten itsetunnon. Vaikka voi olla vaikeaa saada egomaniaa istumaan terapeutin tuolille, muut perheenjäsenet voivat auttaa.
- Aseta terveet rajat itsellesi ja lapsillesi.
- Älä odota egomanian muuttuvan ilman ammattilaisen apua. Aseta realistiset odotukset.
- Anna todellinen myönteinen tunnustus, kun tilanne on sopiva. Keskity ominaisuuksiin, joita todella ihailet.
Varoitus
- Äärimmäisissä tapauksissa narsismi voi olla vaarallista.
- Jotkut merkit, jotka viittaavat vaaralliseen tai väkivaltaiseen persoonallisuuteen: tarve suojella tai tukea kiihkeästi egoa; henkilökohtaisten rajojen puuttuminen; empatian puute; perustele kaikki tekemäsi toimet välittämättä muiden loukkaamisesta.
