Epäsäännöllinen tiputtelu, joka tunnetaan myös nimellä läpimurtoverenvuoto, on normaalia ensimmäisten kuukausien aikana uuden ehkäisypillereiden (yleisesti kutsutaan ehkäisypillereiksi) määräämisen jälkeen. Yleensä verenvuoto havaitsee vain pienen määrän verta eikä usein vaadi naisellisten tuotteiden, kuten tyynyjen tai tamponien, käyttöä. Jos ongelma jatkuu, keskustele lääkärisi kanssa.
Vaihe
Osa 1/3: Ota pilleri oikein
Vaihe 1. Odota tiputtelua ensimmäisten kuukausien aikana
Tiputteluvuotoa esiintyy usein kolmen tai neljän kuukauden kuluttua ensimmäisen ehkäisypillerin aloittamisesta. Näin tapahtuu myös, jos olet käyttänyt ehkäisypillereitä aiemmin, pidät tauon ja aloitat nyt tämän ehkäisymenetelmän uudelleen ja jos olet vaihtanut käyttämäsi ehkäisypillerin merkkiä tai tyyppiä.
- Termin "tiputtelu" kliininen käyttö viittaa lievään verenvuotoon, joka ei vaadi tyynyjen tai tamponien käyttöä.
- Termi "vuotava vuoto" osoittaa yleensä verenvuodon tason, joka vaatii hygieniatuotteiden tai tamponien käytön.
- Nämä termit voivat kuitenkin olla harhaanjohtavia, koska niitä käytetään usein keskenään, jopa lääketieteellisessä kirjallisuudessa.
Vaihe 2. Ota pillerit samaan aikaan
Luo aikataulu, joka auttaa sinua säätelemään sykliäsi. Ehkäisypillereiden ottaminen jatkuvasti samaan aikaan joka päivä vähentää tiputtelua.
- Ajoituksen muuttaminen vain muutamalla tunnilla on yleensä hyvä asia, mutta jos muutat annostasi neljällä tunnilla tai enemmän, muutat tapaa, jolla kehosi imee ehkäisypillereitä ja tuottaa luonnollisesti hormoneja.
- Tämä voi aiheuttaa tiputtavaa verenvuotoa. Se voi myös vähentää ehkäisypillereiden tehokkuutta, mikä voi lisätä lyhytaikaisia mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.
- Valitse sopiva aika ja aika, jonka todennäköisimmin muistat. Yritä ottaa pilleri ennen nukkumaanmenoa, aamulla, kun harjaat hampaitasi, tai toinen kerta, kun teet jatkuvasti muita päivittäisiä toimintoja, kuten suihkussa tai aamulla kävelyllä.
- Jos et pidä valitusta ajasta ja haluat säätää sitä, odota, kunnes aloitat uuden pakkauksen. Säädä aikataulutettua annosteluaikaa uudella pakkauksella, jotta et häiritse pillerin toimintaa kehossasi. Ajan säätäminen syklin keskellä voi lisätä mahdollisuuksiasi tiputteluun ja myös tulla raskaaksi.
Vaihe 3. Säilytä pillerit alkuperäisissä astioissaan
Älä poista tablettia tai poista tablettia sen alkuperäisestä pakkauksesta tai säiliöstä. Paketti on suunniteltu auttamaan sinua seuraamaan nykyistä sijaintiasi syklissäsi.
- Jos pakkaus sisältää erivärisiä pillereitä, on erittäin tärkeää ottaa pillerit oikeassa järjestyksessä pakkauksessa näkyvässä järjestyksessä.
- Värilliset tabletit sisältävät erilaisia vahvuuksia sisältäviä hormoneja, jotka tarjoavat kehon tarvitsemien hormonien määrän eri aikoina kuukaudessa.
- Vaikka pillerit olisivat kaikki samanvärisiä, ota ne pakkauksen mukaisessa järjestyksessä. Tämä voi auttaa sinua ja lääkäriäsi tunnistamaan mahdolliset ongelmasi, kuten tiputtelu, tietyissä syklin osissa.
Vaihe 4. Ole valmis, jos unohdat ottaa pillerin
Keskustele lääkärisi kanssa etukäteen varmistaaksesi, että tiedät mitä tehdä, jos unohdat ottaa pillerin. Pillerin unohtaminen on yleinen syy tiputteluun tai vuotamiseen.
- Jos unohdat ottaa pillerin, keskustele lääkärisi kanssa siitä, milloin sinun tulee ottaa unohtunut annos ja tarvitaanko lisäsuojaa raskauden estämiseksi.
- Näihin kysymyksiin ei kuitenkaan ole yksinkertaisia vastauksia. Vastaus tähän kysymykseen vaihtelee kolmen päätekijän mukaan. Näitä tekijöitä ovat pillerityyppi, jonka otit, missä jaksossa olet unohtanut ottaa pillerin ja oletko unohtanut ottaa useamman kuin yhden pillerin peräkkäin.
Vaihe 5. Tarkista yleiset ohjeet pillerin unohtamisesta
Tarkista aina lääkäriltäsi, että tiedät mitä tehdä, jos unohdat ottaa pillerin. Yleiset ohjeet, joita käytetään naisille, jotka ottavat pillereitä uudesta pakkauksesta kuukausittain, toisin kuin kolmen kuukauden syklit, ovat seuraavat:
- Jos unohdat uuden pillerin ensimmäisen pillerin, ota unohtunut pilleri heti kun muistat ja ota seuraava pilleri normaaliin aikaan. On hyvä ottaa kaksi pilleriä päivässä. Käytä ehkäisymenetelmää, kunnes olet ottanut seuraavat seitsemän tablettia aikataulussa.
- Jos unohdat pillerin syklin aikana, ota se heti kun muistat. Ota seuraava pilleri normaaliin aikaan. On hyvä ottaa kaksi pilleriä päivässä.
- Jos sinulla on pilleripakkaus 28 päivän ajan ja unohdit ottaa yhden annoksen viimeisen viikon aikana tai tabletit 21–28, olet vaarassa tulla raskaaksi. Aloita uusi pakkaus omalla aikataulullasi.
Vaihe 6. Noudata ohjeita, jos unohdat ottaa useamman kuin yhden pillerin
Jokainen valmistaja antaa tuotekirjallisuudessaan lisätietoja, jotka auttavat sinua, jos unohdat ottaa pillerin syklin aikana. Voit myös tarkistaa tämän lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että tiedät mitä tehdä. Huomaa, että sinun on ehkä käytettävä toista ehkäisymenetelmää, kunnes palaat pilleri -aikatauluusi.
- Jos unohdat ottaa kaksi pilleriä peräkkäin ensimmäisen tai toisen viikon aikana, ota kaksi tablettia muistopäivänä ja kaksi tablettia seuraavana päivänä. Tämä palauttaa sinut normaaliin aikatauluusi. Käytä toista ehkäisymenetelmää, kunnes aloitat uuden syklin ja uuden pilleripakkauksen.
- Jos unohdat ottaa kaksi pilleriä peräkkäin kolmannen viikon aikana, käytä toista ehkäisymenetelmää, kunnes on aika aloittaa uusi pakkaus. Voit heittää loput pakkauksesta, jos unohdat ottaa kaksi pilleriä seuraavassa jaksossa.
- Jos unohdat ottaa kolme tai useampia pillereitä peräkkäin milloin tahansa syklin aikana, sinun on käytettävä toista ehkäisymenetelmää ja sinun on aloitettava uusi pakkaus.
- Soita lääkärillesi saadaksesi selkeät ohjeet uuden pakkauksen aloittamisesta. Joissakin tapauksissa saatat joutua odottamaan kuukautiskierron alkamista ja aloittaa uuden pakkauksen tavalliseen tapaan. Lääkärisi voi pyytää sinua aloittamaan uuden pakkauksen aikaisemmin, mutta se riippuu siitä, minkä tyyppisiä ehkäisypillereitä käytät ja kuinka kauan kuukautiskierto alkaa normaalisti.
- Muista käyttää muita ehkäisymuotoja, kunnes olet poistunut seitsemästä päivästä uudesta pakkauksesta.
Osa 2/3: Elämäntapojen säätäminen
Vaihe 1. Lopeta tupakointi
Jos et tupakoi, älä aloita. Tupakointi on riskitekijä vakaville ongelmille yhdistettynä ehkäisypillereihin. Tupakointi voi lisätä estrogeenin aineenvaihduntaa, mikä alentaa estrogeenitasoja ja mahdollisesti aiheuttaa tiputtelua.
- Naiset, jotka polttavat yli 15 savuketta päivässä ja ovat yli 35 -vuotiaita, eivät saa käyttää ehkäisypillereitä.
- Savukkeiden polttaminen ehkäisypillereiden käytön aikana on osoitettu lisäävän huomattavasti vakavien sivuvaikutusten riskiä.
- Esimerkkejä vakavista komplikaatioista, jotka voivat johtua tupakoinnista ja ehkäisypillereiden käytöstä, ovat verihyytymät, maksakasvaimet ja aivohalvaukset.
Vaihe 2. Säilytä terve paino
Painonnousu tai laihtuminen voi vaikuttaa kehon luonnolliseen hormonitasapainoon. Jos koet merkittäviä painomuutoksia, tarkista lääkäriltäsi, että ehkäisypillerihoito on edelleen oikea sinulle.
- Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ehkäisypillerit ovat yhtä tehokkaita ylipainoisilla naisilla kuin keskipainoiset naiset.
- Kysymyksiä on edelleen merkittävistä kehon painon muutoksista, olivatpa ne sitten painonnousua tai -laskua ja miten ne voivat muuttaa kehon yleistä aineenvaihduntaa, normaalia hormonituotantoa ja vaikutuksia ehkäisypillereiden imeytymiseen ja aineenvaihduntaan.
Vaihe 3. Varo vitamiineja ja lisäravinteita
Tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut vitamiinit ja kasviperäiset lisäaineet vaikuttavat ehkäisypillereiden tehokkuuteen. Jotkut julkaistut korjaustoimenpiteet tiputteluun sisältävät vitamiinien tai muiden lisäravinteiden ottamisen hormonitasojen muuttamiseksi tiputtelun estämiseksi.
- Vaikka vitamiinit, lisäravinteet ja jopa ruoka voivat todella häiritä tapaa, jolla kehosi imee ehkäisypillereiden hormoneja, tämä ei ole suositeltava tapa muuttaa annostasi itse.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat vitamiineja, lisäravinteita ja joitain ruokia ja juomia yrittääksesi muuttaa ehkäisypillereiden imeytymistä.
- Nämä menetelmät eivät ole vakiintuneita menetelmiä tieteellisessä tutkimuksessa, eikä niitä suositella. Saatavilla on monia huolellisesti tutkittuja vaihtoehtoja ehkäisypillereiden hormonien tasapainottamiseksi kehon tarpeiden mukaan.
- Joitakin esimerkkejä vitamiineista, kasviperäisistä lisäravinteista ja elintarvikkeista, jotka muuttavat hormonien imeytymistä ehkäisypillereissä, ovat C -vitamiini, St. Mäkikuisma (lääkekasvi) ja greippimehu (appelsiinityyppi). Jos nämä ainesosat ovat osa tapaasi, kerro asiasta lääkärillesi.
Vaihe 4. Hallitse stressiä elämässä
Stressitilanteet saavat kehosi muuttamaan stressihormonin, kortisolin, vapautumista ja imeytymistä. Kortisoli voi muuttaa luonnollisten hormonien normaalia tuotantoa ja vaikuttaa ehkäisypillereiden imeytymiseen ja tehokkuuteen.
- Kortisolipitoisuuksien muutokset vaikuttavat tapaan, jolla keho käyttää saatavilla olevia hormoneja. Tämä voi aiheuttaa poikkeavuuksia kuukautiskierrossa ja voi sisältää tiputtelua ja verenvuotoa, vaikka ottaisit ehkäisypillereitä.
- Ota askeleet hallitaksesi jatkuvasti stressiä elämässäsi. Tämä voi sisältää uusien harjoittelutottumusten harjoittamista tai tapoja hallita stressiä, kuten joogaa, meditaatiota ja mindfulness -harjoituksia.
- Opi käyttämään hengitys- ja rentoutumistekniikoita hallitsemaan odottamattomia stressaavia tilanteita.
Osa 3/3: Haetaan lääkärin apua
Vaihe 1. Soita lääkärillesi, jos sinulla on jatkuvaa tiputtelua
Jos sinulla on tiputtelua tai vuotoa vuotoa pitkään, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa. Lääkärisi on tiedettävä, onko sinulla tiputtelua tai vuotoa vuotoa yli seitsemän päivän ajan syklistäsi vai ei. Lisäksi tiputtelu tai verenvuoto, joka jatkuu yli neljä kuukautta, on hyvä syy hakeutua lääkärin hoitoon.
- Mene lääkäriin äskettäisestä tiputtelujaksosta. Verenvuotoa tai vuotoa voi aiheuttaa jokin asia, joka ei liity käyttämääsi ehkäisypilleriin.
- Jos jatkat samaa pillerihoitoa, mutta alat vuotaa verta syklin puolivälissä, tämä voi olla oire toisesta ongelmasta, ja lääkärin on arvioitava se.
- Verenvuoto voi olla merkki muista ongelmista, mukaan lukien raskaus tai kohdunkaulan muutokset. Jos olet tehnyt elämäntapamuutoksia, kuten tupakoinnin, tai alkanut ottaa uutta lääkettä, joka voi olla vuorovaikutuksessa ehkäisypillereiden kanssa, tämä voi aiheuttaa myös vuotovuotoja.
Vaihe 2. Harkitse muita ehkäisypillereitä
Monet ehkäisypillerit on valmistettu sisältämään mahdollisimman pieniä määriä joitain hormoneja. Lääkärisi voi vaihtaa pillerin tyypiksi, joka sisältää hieman korkeammat estrogeenipitoisuudet, jos hän huomaa, että sinulla on tiputteluvaikeuksia. Myös vaihtaminen pilleriin, joka on valmistettu erilaisella progesteronityypillä, kuten levonorgestreelillä, voi auttaa.
- Jos sinulla on edelleen tiputtamis- tai vuotovuotoja nykyisen pillereiden käytön yhteydessä, keskustele lääkärisi kanssa vaihtamisesta toiseen vahvuuspilleriin tai pidennä aktiivisten pillereiden käyttöpäivää useimpien pakkausten lopussa.
- On olemassa monenlaisia pillereitä, jotka ehkäisevät tehokkaasti raskautta. Kehon hormonitarpeisiin parhaiten sopivan löytäminen on vain kärsivällisyyttä ja muutaman pillerin kokeilemista.
- Säännöllisesti lääkärit aloittavat tuotteella, joka sisältää mahdollisimman pienen määrän estrogeenia, progesteronia tai molempia. Tuotemerkin vaihtaminen hieman suuremmalla estrogeeniannoksella pysäyttää yleensä tiputtamis- ja vuotovuotojen ongelman.
- Tällä hetkellä jotkut paketit on suunniteltu pidentämään aktiivisia pilleripäiviä käyttämällä 3 kuukauden jaksoa, toisin kuin tavalliset 1 kuukauden pilleripakkaukset.
- Vaihtamalla 3 kuukauden jaksoon kuukautisten aikana voi esiintyä vähemmän ongelmia ja tiputtelu- ja vuotovuotoja on vähemmän. Keskustele lääkärisi kanssa tästä vaihtoehdosta.
Vaihe 3. Työskentele lääkärisi kanssa
Monet naiset lopettavat ehkäisypillereiden ottamisen turhautuneisuudesta johtuen jatkuvista tiputteluongelmista tai vuotavasta vuotamisesta.
- Ole kärsivällinen ja avoin kokeilemaan muita ehkäisypillereitä.
- Ymmärrä, että ehkäisypillereiden lopettaminen tarkoittaa, että sinun on löydettävä toinen ehkäisymenetelmä.
- Ehkäisypillerit ovat tehokkain ja helpoin tapa estää raskaus.
- Muut menetelmät ovat usein vähemmän luotettavia, epämukavia ja vaativat joskus keskeytyksiä yhdynnän aikana.
Vaihe 4. Käy säännöllisesti Pap -määrityksissä ja kohdunkaulan tutkimuksissa
Lääkäri varaa tapaamisen kanssasi ikään sopivaksi katsomallasi väliajalla ja mahdollisilla muiden sairauksien riskitekijöillä. Monet lääkärit voivat suositella vuosittaista tapaamista muutosten arvioimiseksi ja sen varmistamiseksi, että ehkäisypilleri on määrätty sinulle parhaalla annoksella.
- Jos sinulla on vaikeuksia uuden tai jatkuvan verenvuodon kanssa, varaa aika arviointiin mahdollisimman pian.
- Emättimen verenvuoto voi olla oire sairaudesta, mukaan lukien vakavat sairaudet, kuten kohdunkaulan syöpä.
- Lisäksi lääkäri saattaa haluta seuloa sinua sukupuolitaudeista tai muista ongelmista säännöllisesti, mahdollisesti vuosittain, yksilöllisestä tilasta riippuen.
- Ehkäisypillerit eivät suojaa sukupuolitaudeilta. Kerro lääkärillesi mahdollisimman pian, jos epäilet saaneesi sukupuolitaudin.
Vaihe 5. Keskustele lääkärisi kanssa muista käyttämistäsi lääkkeistä
Monet lääkkeet voivat häiritä ehkäisypillereiden tehokkuutta. Varmista, että lääkärilläsi on luettelo lääkkeistäsi. Pidä lääkärisi ajan tasalla kaikista säännöllisten lääkkeiden päivittäiseen annokseen tehdyistä muutoksista, olivatpa ne reseptilääkkeitä, käsikauppalääkkeitä, mukaan lukien aspiriini ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten naprokseeni ja ibuprofeeni, vitamiinit ja kasviperäiset lisäravinteet.
- Lääkkeet, jotka voivat häiritä pillerin tehokkuutta, voivat sisältää kaiken käsikauppalääkkeistä antibiooteihin.
- Joidenkin antibioottien lyhytaikainen tai pidempi käyttö voi muuttaa ehkäisypillereiden tehokkuutta. Jos sinulle määrätään antibiootteja jostain syystä, on tärkeää kertoa siitä lääkärillesi, koska ehkäisyohjelmasi saattaa heikentyä.
- Jotkut kouristuslääkkeet voivat myös häiritä ehkäisypillereiden tehokkuutta. Kouristuslääkkeitä käytetään joskus mielialahäiriöiden ja kroonisten kipuoireyhtymien, kuten migreenin, hoitoon.
- Jotkut kasviperäiset lisäravinteet, erityisesti St. Mäkikuisma voi myös häiritä ehkäisyhormoneja.
- Kysy aina lääkäriltäsi tai apteekista tarpeesta käyttää varmuuskopiota ehkäisyä, kun otat jotain uutta.
Vaihe 6. Kerro lääkärillesi kaikista uusista tai nykyisistä sairauksista
Sairaudet voivat muuttaa ehkäisypillereiden toimintaa kehossasi ja vaarantaa muita ei -toivottuja komplikaatioita.
- Useat sairaudet voivat olla syitä seurata tarkasti ehkäisypillereitä käyttäviä naisia. Esimerkkejä ovat diabetes, sydän- ja verisuonitaudit ja rintasairaus.
- Jos sinulla on virus, eli flunssa, vatsavaiva, johon liittyy pahoinvointia, oksentelua ja ripulia, kerro siitä lääkärillesi.
- Oireet itsessään voivat muuttaa ehkäisypillereiden imeytymistä. Tämä tarkoittaa, että pilleri voi olla vähemmän tehokas tänä aikana ja joudut ehkä käyttämään toista ehkäisymenetelmää, kunnes tunnet olosi paremmaksi vähintään seitsemän päivän ajan.
Vinkkejä
- Jos matkustat alueelle eri aikavyöhykkeellä pillerin aloittamisen jälkeen, yritä ottaa pilleri mahdollisimman lähellä matkaa edeltävää aikaa ja pysyä samalla aikataululla.
- Pidä havaitsemiseen liittyvää päiväkirjaa tai kalenteria ja liitä mukaan mitä tahansa epätavallista, joka tapahtui sinä päivänä. Tämä voi auttaa tunnistamaan joitain tiputteluun liittyviä laukaisijoita ja auttaa lääkäriäsi valitsemaan sinulle sopivamman ehkäisypillerin sen mukaan, milloin tiputtelu tapahtuu.
- Kerro lääkärillesi, jos tiputteluusi liittyy muita oireita, kuten päänsärkyä tai kouristuksia.
- Ehkäisypillerit ovat erittäin tehokas tapa ehkäistä raskautta. Joskus kuitenkin tulee raskaus. Jos epäilet olevasi raskaana, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian.
