Miesten kaljuuntuminen (tunnetaan myös nimellä androgeeni hiustenlähtö) arvioidaan vaikuttavan noin 50 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa. Se alkaa ohentavilla hiuksilla, jotka alkavat otsasta M-muotoisena. kaljuuntumiseen. Jos koet tämän ja tunnet olosi epämukavaksi, voit tehdä useita hoitoja tämän hiustenlähtöongelman hoitamiseksi.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Hoitovaihtoehtojen tarkastelu
Vaihe 1. Ymmärrä, miten tämä hiustenlähtöongelma ilmenee
Vaikka androgeeninen hiustenlähtö liittyy usein mieshormoneihin (androgeeneihin), tarkka syy on edelleen tuntematon.
- Kaljuuntuminen miehillä johtuu geneettisestä perinnöstä, ja kaljuuntumiseen läheisesti liittyvä androgeenihormoni on dihydrotestosteroni (DHT).
- Hiusten follikkelien kohonneiden DHT -tasojen uskotaan voivan lyhentää hiusten kasvua ja hidastaa uusien hiusten kasvua.
- Ajan myötä karvatupet pysäyttävät uusien hiusten kasvun; vaikka munarakkula on vielä elossa, se pystyy edelleen kasvattamaan hiuksia.
Vaihe 2. Kokeile minoksidiilia (Rogaine)
Minoksidiili on ajankohtainen lääke, joka on läpäissyt FDA: n (Food and Drug Administration Yhdysvalloissa) testin ja pystyy hoitamaan miesten kaljuuntumista. Tämä lääke voi olla ratkaisu, joka voi stimuloida karvatupet kasvamaan uudelleen. Sinun tarvitsee vain levittää sitä päänahalle.
- Minoksidiili voi hidastaa hiustenlähtöprosessia. Jotkut tätä lääkettä käyttävät miehet väittävät, että hiuksensa voivat kasvaa takaisin. Menetys kuitenkin yleensä palaa, kun lääke lopetetaan.
- Minoksidiilin käytön sivuvaikutuksia ovat kutina, ihon punoitus, akne, polttaminen, tulehdus ja turvotus.
- Vakavia sivuvaikutuksia, jotka osoittavat, että minoksidiilia on imeytynyt elimistöön liikaa, ovat näön hämärtyminen, rintakipu, huimaus, pyörtyminen ja epäsäännöllinen sydämenlyönti.
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi, jos otat finasteridin
Finasteridi (markkinoidaan tuotenimillä Propecia ja Proscar) on pilleri, joka on yleensä tehokkaampi kuin minoksidiili. Se toimii yhdistämällä entsyymit, jotka muuttavat testosteronin hormonin DHT: ksi.
- Finasteridi hidastaa hiustenlähtöprosessia vain niin kauan kuin se otetaan. Jos lopetat tämän lääkkeen käytön, menetys palaa vuoden kuluessa.
- Finasteridin käytön sivuvaikutuksia ovat kuume, kylmä hiki, dissosiaatio, huimaus, kutina, pistely, jalkojen, käsivarsien ja kasvojen turvotus ja painonnousu.
Vaihe 4. Hiustensiirto
Hiustensiirtoprosessin aikana pieni osa hiuksista siirretään päänahasta kaljuun alueeseen. Tämä prosessi suoritetaan yleensä useissa istunnoissa. Se on kallista, mutta erittäin tehokasta ja tulokset ovat pysyviä.
- Ennen toimenpidettä sinulle annetaan paikallinen anestesia päänahan tunnottamiseksi.
- Toimenpiteen aikana yksi päänahan osa, joka on edelleen karvainen (luovuttaja -alue), siirretään kaljuun alueeseen, minkä jälkeen paljastettu luovuttajaalue ommellaan uudelleen kiinni. Sitten pieni osa luovuttaja -alueelta otetusta päänahasta työnnettiin kaljuosaan.
- Tuhannet hiukset siirretään yhdessä istunnossa.
- Hiustensiirto voi aiheuttaa haavaumia ja verenvuotoa. Itse asiassa on olemassa myös infektioriski.
Menetelmä 2/3: Paranna hiusten terveyttä
Vaihe 1. Käytä elintarvikkeita, jotka voivat estää hiustenlähtöä
Tiettyjen ravintoaineiden saannin puute voi olla syy hiustenlähtöön. Äärimmäinen ruokavalio voi myös aiheuttaa kehon tarvitsemien makroravinteiden (proteiini, rasva ja hiilihydraatit) saannin sekä hivenaineiden (vitamiinit ja kivennäisaineet) saannin. Ja näiden ainesosien puute voi saada kehon sairaaksi, ja yksi vaikutuksista on hiustenlähtö. Jos haluat ylläpitää hiusten ja kehon terveyttä yleensä, lisää päivittäiseen ruokavalioosi seuraavat elintarvikkeet:
- Punaiset, keltaiset ja oranssit vihannekset ja hedelmät (kuten porkkanat, bataatit, chilit ja cantaloupe. Nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti A -vitamiinia ja beetakaroteenia. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että A -vitamiini voi edistää solujen kasvua, myös karvatupet.
- Kalat, jotka sisältävät omega -3 -rasvahappoja ja -happoja (kuten lohi ja sardiinit).
- Jogurtti ja muut B5 -vitamiinia sisältävät ruoat voivat lisätä päänahan verenkiertoa, joten hiukset voivat kasvaa nopeammin.
- Pinaatti on vihannes, joka sisältää runsaasti A -vitamiinia, rautaa, folaattia ja C -vitamiinia. Nämä vitamiinit ja kivennäisaineet voivat auttaa ylläpitämään terveet hiukset ja päänahan.
- Varmista, että proteiinitarpeesi täytetään syömällä vähärasvaista lihaa (kuten kanaa ja kalkkunaa), vähärasvaisia maitotuotteita ja proteiinipitoisia vihanneksia (kuten papuja). Hiukset koostuvat proteiinimolekyylistä, jota kutsutaan keratiiniksi. Siksi proteiinia sisältäviä elintarvikkeita tarvitaan hiusten hoitoon.
- Elintarvikkeet, jotka sisältävät B7 -vitamiinia (tunnetaan myös nimellä biotiini), voivat myös edistää hiusten kasvua. Näitä elintarvikkeita ovat munat, viljat, maitotuotteet ja kana.
- Myös sinkkiä sisältävät elintarvikkeet, kuten äyriäiset, hummeri ja vilja, tulisi sisällyttää ruokavalioosi, koska sinkin puute voi johtaa hiustenlähtöön.
Vaihe 2. Juo runsaasti vettä
Jos kehosi ei ole hydratoitu, ihosi ja karvasolusi eivät pysty kasvamaan kunnolla. Joten, ylläpitääksesi terveitä hiuksia, juo paljon vettä kuivumisen välttämiseksi.
- Ota tavaksi juoda vähintään 8 lasillista vettä joka päivä. Kokeile enemmän, jos olet lopettanut harjoittelun tai kuumalla säällä.
- Kofeiinipitoiset juomat (kuten kahvi, tee ja sooda) voivat aiheuttaa nestehukkaa. Joten näiden juomien nauttiminen voi aiheuttaa epätasapainon kehon vesimäärään. Vähennä kofeiinia vain 1-2 kertaa päivässä. Loput, juo vettä, hedelmämehuja tai yrttiteetä ilman sokeria.
Vaihe 3. Lievitä stressiä
Vaikka androgeenisen hiustenlähtön tapauksilla ei ole mitään tekemistä stressin kanssa, stressi voi silti aiheuttaa hiustenlähtöä. Joten välttääksesi terveet hiukset, vältä tekijöitä, jotka voivat laukaista stressiä. Stressin aiheuttamaa hiustenlähtöä luonnehtivat seuraavat olosuhteet:
- Telogen effluvium -tila, jossa monet karvatupet eivät toimi uusien hiusten kasvattamiseksi, joten hiukset putoavat paljon kuukaudessa.
- Trichotillomania, joka on eräänlainen stressi, joka saa sinut haluamaan vetää omat hiuksesi. Stressi voi laukaista paineen, yksinäisyyden, ikävystymisen ja turhautumisen.
- Alopesia areata, tila, jossa kehon immuunijärjestelmä hyökkää karvatuppiin aiheuttaen hiustenlähtöä.
- Toisin kuin androgeeninen hiustenlähtö, stressin aiheuttama hiustenlähtö ei ole pysyvää. Jos voit hallita stressiä, hiukset voivat kasvaa takaisin.
Vaihe 4. Yritä olla aktiivisempi harjoittelemalla
Useat henkilön terveyshäiriöt ja sairaudet aiheuttavat yleensä hiustenlähtöä, jolla ei ole mitään tekemistä androgeenisen hiustenlähtön kanssa. Jos sinulla on hiustenlähtöongelmia, käy lääkärillä saadaksesi diagnoosin hiustenlähdön syystä.
- Hormonaalinen epätasapaino ja muutokset (kuten raskauden aikana, synnytyksen jälkeen ja vaihdevuosien aikana) ja kilpirauhasen sairaudet voivat aiheuttaa tilapäistä hiustenlähtöä.
- Silsa aiheuttamat päänahan infektiot voivat aiheuttaa päänahan kutinaa ja hiustenlähtöä. Hiukset kuitenkin kasvavat takaisin, kun infektio on parantunut.
- Muut häiriöt, kuten jäkälä planus tai tietyntyyppinen lupus ja sarkoidoosi, voivat aiheuttaa pysyvää hiustenlähtöä.
Tapa 3/3: Luonnollisten lääkkeiden käyttö
Vaihe 1. Kokeile valkosipulin käyttöä
Vaikka tästä tarvitaan lisää tutkimusta, valkosipulin vesi voi kasvattaa hiuksia hiustenlähtöpotilailla. Pienessä tutkimuksessa 20 potilasta, joilla oli hiustenlähtö areata, 20 onnistui kasvattamaan kadonneita hiuksia levittämällä iholle valkosipulinestettä kahdesti päivässä.
- Vaikka tutkimus tehtiin potilailla, joilla on hiustenlähtö areata, voit ehkä kokeilla sitä myös, jos sinulla on androgeeni hiustenlähtö.
- Ota nestemäinen valkosipuli raastamalla valkosipuli ja puristamalla neste.
- Levitä nestemäinen valkosipuli päänahalle kahdesti päivässä 30 minuutin ajan ja huuhtele sitten. Kokeile tätä hoitoa vähintään 6 viikon ajan nähdäksesi tulokset.
Vaihe 2. Kokeile päänahan hierontahoitoa
Päänahan hieronta voi lisätä verenkiertoa karvatuppeihin, mikä voi vahvistaa hiusten juuria. Tätä menetelmää ei kuitenkaan ole kliinisesti testattu; Voiko se vähentää tai estää hiustenlähtöä?
- Käytä kookosöljyä, manteliöljyä tai muita öljyjä, kuten risiiniöljyä, oliiviöljyä ja amlaöljyä (eräs Intian marja). Voit myös lisätä muutama tippa rosmariinin eteeristä öljyä seokseen.
- Levitä öljyä hiuksiin ja päänahkaan ja hiero hellävaraisesti. Tee se vähintään kerran viikossa.
Vaihe 3. Kokeile sarviapilan valmistusta
Sarviapila (tunnetaan myös nimellä methi tai sarviapila) sisältää ainesosia, jotka voivat edistää hiusten kasvua ja parantaa karvatupen laatua.
- Sekoita yksi kuppi sarviapilan siemeniä veteen. Liota yön yli.
- Sen jälkeen jauhaa tai murskaa siemenet, kunnes niistä muodostuu tahna. Levitä sitten hiuksiin ja päänahkaan.
- Peitä pääsi suihkulla. Jätä se 40 minuutiksi. Huuhtele sitten hiukset. Tee se joka aamu kuukauden ajan.
- Kuitenkin, kuten muutkin luonnolliset hoidot, tätä menetelmää ei ole kliinisesti testattu, voiko se vähentää tai estää hiustenlähtöä.
Vaihe 4. Kokeile toista menetelmää
On monia hoitomenetelmiä luonnollisista ainesosista, joita voit kokeilla kotona. Muista kuitenkin, että useimmat näistä menetelmistä eivät ole kliinisesti testattuja, joten ne eivät ehkä toimi. Ota aina yhteys lääkäriin, jos sinulla on epäilyksiä luonnollisista lääkkeistä.
- Kokeile käyttää aloe vera -geeliä, joka voi nostaa päänahan pH -tasoa ja parantaa hiusten terveyttä. Levitä aloe vera -geeliä päänahkaan, hiero hellävaraisesti ja anna vaikuttaa 1 tunti. huuhtele. Tee 3-4 kertaa viikossa.
- Käytä lakritsia, joka sisältää ainesosia, jotka voivat lievittää päänahan ärsytystä. Yhdistä jauhettu lakritsijuuri (1 rkl), kurkumajauhe (1/4 rkl) ja yksi kuppi maitoa. Levitä tämä seos kaljuun alueeseen, peitä pää ja jätä se yön yli. Huuhtele seuraavana aamuna ja toista 1-2 kertaa viikossa.
- Kokeile kiinalaisia hibiscus -kukkia, jotka voivat edistää hiusten kasvua, hoitaa hilseä ja sakeuttaa hiuksia. Sekoita kukat kookosöljyyn, kuumenna, kunnes kukat ovat mustia, ja purista sitten kerätäksesi öljyä. Levitä päänahkaan ennen nukkumaanmenoa ja jätä se yön yli. Huuhtele seuraavana aamuna. Tee tämä useita kertoja viikossa.
- Muita luonnollisia ainesosia, joita voit käyttää, ovat punajuuri, pellava ja kookosmaito.
Vinkkejä
- Voit optimoida Minodixilin tulokset värjäämällä hiukset 2-3 viikkoa hoidon jälkeen. Minodixil kasvattaa aluksi yleensä ohuita karvoja, ja hiusten värjäys luo kontrastin hiusten ja päänahan välille, jolloin juuri kasvaneet hiukset näyttävät paksummilta. Tämä on yleinen tekniikka valokuvien tekemiseen ennen/jälkeen.
- Kaljuuntumista on monia, ja jokainen tyyppi laukaisee eri asiat. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet luonnollisia kotilääkkeitä.
- Voit kokeilla tappeen käyttöä. Toupee on pieni peruukki, jota käytetään peittämään pään kalju alue.
Varoitus
- Jos käytät jotakin edellä mainituista lääkkeistä, varmista, että tiedät niiden oikean käytön ja sivuvaikutukset.
- Älä koskaan käytä luonnollisia ainesosia, jos olet allerginen jollekin ainesosasta.
