Koripallo -ottelussa crossover on tärkeä liike ohittaakseen vastustajat. Freestyle -jalkapallossa crossoverit ovat hauska ja siisti temppu. Kummankin tekniikan hallitseminen voi kouluttaa ketteryyttäsi ja koordinaatiotasi.
Vaihe
Menetelmä 1 /2: Crossover koripallossa
Vaihe 1. Hallitse dribbling -taitoja
Opi kaikki nämä taidot ennen kuin yrität crossoveria. Sinun pitäisi pystyä tippumaan molemmilla käsillä ja siirtää pallo käsiesi välillä katsomatta palloon.
Vaihe 2. Dribble pallo toisella puolella. Crossoverin tavoitteena on ohittaa vartioivat pelaajat, jotta voit ohittaa heidät. Jos aiot siirtyä vasemmalle, aloita dribbling oikealla kädellä. Jos aiot siirtyä oikealle, tiputa vasemmalle.
- Dribble voimakkaasti pitääkseen pallon hallussaan. Pallo tulee palata käteen heti, kun se osuu lattiaan.
- On hyvä aloittaa parhaalta puolelta ja tippua hallitsevalla kädelläsi.
Vaihe 3. Huijaa molempien käsien ja silmien avulla
Tätä temppua varten sinun on käytettävä kehon kieltä. Pidä katseesi suunnattu suuntaan, jota et "suunnittele". Pidä myös molemmat jalat ja hartiat vastakkain. Mutta ole valmis tekemään pivot myöhemmin.
- Ota useita silmäkosketuksia vartijaan.
- Pidä molemmat polvet koukussa koko ajan. Suorat jalat voivat hidastaa liikettäsi.
Vaihe 4. Tee temppu väärään suuntaan
Epäröi hieman ja tee pieniä nousuja katsomasi suuntaan. Ihannetapauksessa vartija estää sinut refleksiivisesti, jolloin hän menettää tasapainonsa.
Nosta jalka siltä puolelta, johon väärin tähtäät
Vaihe 5. Pudota pallo ulottumattomiin
Kun vartija liikkuu sinua kohti, käännä petosliikettä aikaisemmin. Pudota pallo metsänvartijan ulottuvilta ja taivuta matalaa kohti maata. Pallo pitäisi osua nenän alle. Seuraavaa crossover -liikettä varten pallon tulee pysyä vyötärön alapuolella ja mieluiten polven alapuolella.
Vaihe 6. Dribbe pallo ristiin kehon toiselle puolelle. Pidä molemmat kädet vyötärön alapuolella, tiputa pallo poikittain vartalon puolelle, joka ei ole hereillä. Voit siirtää pallon jalkojesi väliin tai vain polvien eteen. Pidä pää suorana tätä tehdessäsi.
Tämä on crossoverin vaikein osa. Harjoittele seisomista paikallaan, jalat leveästi toisistaan ja katseesi palloon. Kun olet oppinut sen, harjoittele suorilla silmillä. Lopuksi harjoittele lenkillä ja juokse sitten
Vaihe 7. Seuraa paljain käsin
Käden, joka aluksi driblee pallon, on seurattava läpäisyn jälkeen lähes koskettamalla toisen jalan polvea. Jos voit tehdä tämän sujuvan liikkeen crossoverilla, olet todennäköisesti tekemässä oikeaa tekniikkaa.
Menetelmä 2/2: Crossover Freestyle Soccerissa
Vaihe 1. Aloita jongleeraus
Potkaise pallo hitaasti ilmaan.
Vaihe 2. Tee pieni jongleeraus
Jongleeraa palloa muutaman kerran.
Vaihe 3. Potkaise palloa noin vyötärön korkeudelle
Vaihe 4. Seuraa välittömästi molemmilla jaloilla
Vaihe 5. Käännä ei -jongle -jalkasi pallon yläosan yli
Vaihe 6. Jongleeraaminen pallo kerran toisella jalalla.
Vaihe 7. Olet suorittanut siirron onnistuneesti
Vinkkejä
Koripallo
Katso vartijan vyötärö. Tämä on tehokkain tapa selvittää, mihin suuntaan vartija liikkuu
Jalkapallo
- Kun heilut jalkasi pallon päällä, tee se nopeasti. Muuten sinulla ei ole aikaa suorittaa tätä temppua.
- Suorita nopea seuranta kiipeillen ilmassa sen jälkeen, kun olet heiluttanut jalkasi pallon yli.
