Vaikka meille voidaan opettaa, että ystävyys on kivikova, tosiasia on, että useimmilla on ylä- ja alamäkiä. Jos hyvä ystävä pitää etäisyyttä ja haluat ottaa häneen yhteyttä, paras lähestymistapa on avoimuus, rehellisyys ja halukkuus hyväksyä ystäväsi tunteet. Ota aikaa, ole viisas ja toivon, että voit korjata sen ja siirtyä eteenpäin.
Vaihe
Tapa 1 /4: Tilanteen tarkkailu
Vaihe 1. Mieti mitä tapahtui
Todennäköisesti ystävyytesi hajoamiselle on erityinen syy. Harkitse tilannetta mahdollisimman objektiivisesti. Onko jollain teistä suurempi osuus osallistumisesta?
- Vaikka sinusta tuntuu siltä, että ystäväsi on tehnyt sinulle väärin, harkitse mahdollisuutta, että olet jossain vaiheessa loukannut häntä hienovaraisilla tavoilla, joista et edes ole tietoinen.
- Toisaalta, jos tiedät tehneesi virheen, mieti hetki, mitä teit ja miksi, ja miten voit estää sen tekemästä sitä uudelleen.
Vaihe 2. Varo oletuksia
Jos ystäväsi lähtöön ei näytä olevan selvää syytä, älä tee johtopäätöksiä. Tällä ei ehkä ole mitään tekemistä sinun kanssasi; ehkä jokin asia vaivaa ystävääsi.
Vaihe 3. Ole valmis ottamaan vastuu ja/tai antamaan anteeksi
Saatat haluta ystäväsi takaisin, mutta ennen kuin olet valmis myöntämään virheesi ja/tai antamaan anteeksi ystäväsi virheet, et ole menossa minnekään.
Sinun on kuitenkin ehkä keskusteltava ystävän kanssa pitkään ennen kuin haava alkaa parantua. Tärkeintä on varmistaa, että tunnet olevasi valmis ja valmis ratkaisemaan asiat yhdessä sen sijaan, että pidät kaunaa
Tapa 2/4: Soittaminen ystäville
Vaihe 1. Mieti ensin, mitä haluat sanoa
Jos sinusta tuntuu, että sinun pitäisi pyytää anteeksi, tee selväksi, mistä pyydät anteeksi. Varmista, että olet vilpitön: mitä todella kadut?
Jos esimerkiksi olet laiminlyönyt ystäväsi, koska vietit kaiken aikasi uuden rakkautesi kanssa, ei olisi sopivaa pyytää anteeksi viettämääsi aikaa tämän henkilön kanssa. Sen sijaan puhu siitä, miten pahoittelet, ettet ole varannut aikaa ystävällesi
Vaihe 2. Soita ystävillesi tai pyydä heitä tapaamaan
On luultavasti parasta puhua kasvotusten, jos voit: kehonkieli voi kommunikoida paljon enemmän kuin vain äänesi ja auttaa välttämään väärinkäsityksiä. Jos se ei kuitenkaan ole mahdollista, soita ystävällesi puhumaan.
Jos pyydät tapaamista, yritä välttää epämääräisiä lauseita, kuten "Meidän täytyy puhua". Tämä voi asettaa ystäväsi puolustukseen. Kokeile sen sijaan emotionaalisesti juurtunutta lähestymistapaa, kuten "Kaipaan sinua" tai "Toivon vain, että voisimme viettää vähän aikaa yhdessä"
Vaihe 3. Kirjoita kirje
Jos olet liian ujo tai ystäväsi eivät näe sinua, pienten muistiinpanojen kirjoittaminen voi parantaa ymmärrystä ja viestintää. Joskus paperin ilmaiseminen on helpompaa kuin henkilökohtaisesti. Yritä pitää se yksinkertaisena ja suoraviivaisena; ehdota lopuksi rento, stressitön kokous, kuten kahville tai kävelylle.
Tapa 3/4: Viestintä ystävien kanssa
Vaihe 1. Ilmaise vilpittömyyttä
Kerro ystävällesi kuinka tärkeä hän on sinulle ja kaipaat häntä. Vaikka saattaa olla houkuttelevaa lopettaa tämä keskustelu mahdollisimman nopeasti, pikavalintojen käyttäminen voi vaarantaa sinut. Tämä on tilaisuus selventää tunteitasi.
Vältä jälleen sellaisia vitsejä, kuten "Tehdään rauha", lauseet voivat tehdä ystäväsi varovaiseksi
Vaihe 2. Kuuntele hänen näkemyksiään
Jälleen on hyvä lähestyä keskustelua ilman ennakkoluuloja siitä, miltä hänestä tuntuu tai mitä hänellä on sanottavaa. Pidä mielesi avoimena ja anna hänelle niin kauan kuin hänen on sanottava mitä hän tarvitsee.
- Hän saattaa tarvita sinulta signaalin, kuten "Lyön vetoa, että sain sinut tuntemaan itsesi tarpeeksi huonoksi" tai "Haluan meidän olevan jälleen ystäviä. Onko se vielä mahdollista?"
- Kuuntele keskeyttämättä, vaikka hänen sanomansa voi laukaista tietyn vastauksen sinussa.
Vaihe 3. Anna ystävällesi aikaa miettiä sitä
Olet ehkä valmis keskustelemaan asioista, mutta ehkä ystäväsi ei ole. Te kaksi saatatte tarvita jonkin aikaa käsitelläksenne, mitä toinen sanoi. Olet ottanut suuren suuren askeleen aloittamalla tämän keskustelun - astu nyt hieman taaksepäin ystäväsi harkittavaksi.
- Pidä tämä vaihe mielessä, jos et saa aluksi myönteistä vastausta. Saatat joutua odottamaan viikkoja tai jopa kuukausia, ennen kuin ystäväsi palaa.
- Voi olla hyvin vaikeaa pysyä erossa ystävistä. Tämä voi kuitenkin olla tarpeen suhteesi säilymisen kannalta.
Tapa 4/4: Siirtyminen eteenpäin
Vaihe 1. Ole kärsivällinen
Ystäväsi voi tarvita aikaa, jopa enemmän kuin luulet, miettiäksesi jotain. Ystävyyssuhteet ovat monimutkaisia, joten älä odota, että tämä korjaantuu yhdessä yössä.
Vaihe 2. Keskustele asioista, jotka haluat muuttaa
Jos te kaksi olette valmiita jatkamaan ystävyyttä, tämä siirtymä on hyvä aika sopia tarvittaessa perusasioista. Tämä on myös tilaisuus molemmille oppia ja kasvaa toisiltamme.
- Ehkä esimerkiksi suostut olemaan parempi kuuntelija ja ystäväsi suostuu olemaan kritisoimatta sinua liikaa.
- Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun on tehtävä suuria muutoksia itsessäsi miellyttääksesi ystäviäsi. Jos ystäväsi vaatii vaatimuksia, joista et tunne olosi mukavaksi, sinun on pohdittava, onko tämä todella terve suhde, joka perustuu keskinäiseen kunnioitukseen ja rakkauteen.
Vaihe 3. Tee suunnitelma
Kun sinusta tuntuu, että olette keskustelleet asioista perusteellisesti ja asiat alkavat parantua, suunnittele tapaamisia uudelleen. Ehdotukset hauskoille aktiviteeteille, joista te kaksi nautitte yhdessä tekemisestä (vaellukselle, ruoanlaittoon, elokuviin meneminen), jotka estävät teitä miettimästä ongelmia, voivat auttaa saamaan suhteenne takaisin raiteilleen.
Vinkkejä
- Joskus ystävyyssuhteilla on luonnollinen loppu, koska ihmiset alkavat ajautua erilleen tai tehdä asioita, joita toinen henkilö ei voi antaa anteeksi. Jos yrityksesi hylätään toistuvasti, sinun on ehkä hyväksyttävä ystäväsi päätös ja päästettävä irti suhteesta.
- Yritä pysyä poissa sanoista "sinä" tai "-mu" ja häntä kuvaavista sanoista, sanoista "minä" tai "me" ja sanoista, jotka kuvaavat sinua, kun pyydät häneltä anteeksi. Tämä osoittaa, että olet ajatellut ystävyyttä ja kuinka tärkeää se on sinulle. Esimerkki: "Tiedän mitä olen tehnyt ja meillä on vahva ystävyys välillämme."
