Nenäkäytävien pesu on tehokas tapa puhdistaa poskiontelot ja lievittää hengitysteissä esiintyvien vilustumisen ja allergioiden oireita. Fysiologista suolaliuosta (suolaliuosta) voidaan käyttää useimmissa tapauksissa. Potilaan vakavuudesta ja tilasta riippuen lisätty fysiologinen suolaliuos tai muut vaihtoehtoiset liuokset voivat kuitenkin olla tehokkaampia.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Fysiologinen suolaliuos
Vaihe 1. Valmista vesi
Kaada 240 ml tislattua vettä puhtaaseen astiaan. Jos tislattu vesi on juuri otettu pois jääkaapista, anna sen seistä huoneenlämmössä, kunnes se on hieman lämmintä.
Vain puhdistettua vettä saa käyttää. Tislattu vesi on ihanteellinen valinta. Kuitenkin, jos saatavilla on vain vesijohtovettä, keitä se ensin kaikkien haitallisten kemikaalien ja bakteerien poistamiseksi. Kun se kiehuu, sammuta liesi ja anna veden lämmetä ennen käyttöä
Vaihe 2. Lisää luonnollista suolaa ja ruokasoodaa
Lisää 1/2 tl luonnollista suolaa ja 1/2 tl ruokasoodaa puhdistettuun veteen. Ravista tai sekoita, kunnes kaikki on liuennut.
- Käytä vain luonnollista suolaa, kuten merisuolaa, peittaussuolaa tai purkkisuolaa. Älä käytä ruokasuolaa. Pöytäsuola sisältää liikaa lisäaineita, jotka voivat ärsyttää hengitysteitä.
- Ruokasoodaa ei todellakaan tarvitse käyttää. Fysiologinen suolaliuos nenäkäytävien pesemiseksi voidaan valmistaa ilman ruokasoodaa. Ruokasooda lisää kuitenkin liuoksen kykyä ohentaa limaa, mikä tekee liuoksesta tehokkaamman, jos se sisältyy.
Vaihe 3. Suihkuta fysiologista suolaliuosta hitaasti nenään
Käytä pullo -ruiskua suihkuttamaan liuos suoraan nenän kautta.
- Ime liuos polttopullolla ja työnnä ruiskun kärki oikeaan sieraimeen.
- Käännä pesuallas ja käännä pää vasemmalle. Purista polttimonruiskua varovasti, jotta liuos pääsee virtaamaan nenään pään takaosaa kohti, ei ylöspäin.
- Hengitä normaalisti suun kautta. Jos liuos tehdään oikein, se tulee ulos vasemman sieraimen tai suun kautta muutaman sekunnin kuluttua.
- Toista toimenpide vasemmalla sieraimella. Kun olet valmis, puhalla nenäsi hitaasti poistaaksesi nenästä jäljellä oleva liuos.
Vaihe 4. Toista niin usein kuin tarpeen
Useimmissa tapauksissa tätä menetelmää voidaan käyttää useita kertoja päivässä, kunnes oireet häviävät.
- Tee tämä menetelmä aluksi kahdesti päivässä ja lisää tarvittaessa neljään kertaan päivässä. Tätä menetelmää ei kuitenkaan saa käyttää yli 7 päivää, jotta hengitystiet eivät tule liian kuiviksi.
- Puhdista polttimon ruisku hyvin jokaisen käytön jälkeen.
- Kotitekoista fysiologista suolaliuosta voidaan säilyttää suljetussa astiassa huoneenlämmössä enintään 3 päivää.
Menetelmä 2/3: Fysiologinen suolaliuos lisäaineiden kanssa
Vaihe 1. Tee fysiologinen suolaliuos
Kaada 240 ml tislattua vettä puhtaaseen astiaan, lisää sitten 1/2 tl luonnollista suolaa ja 1/2 tl ruokasoodaa. Sekoita tai sekoita, kunnes suola ja ruokasooda ovat täysin liuenneet.
- Tislattu vesi on ihanteellinen valinta. Kuitenkin, jos saatavilla on vain vesijohtovettä, keitä se ensin kaikkien haitallisten kemikaalien ja bakteerien poistamiseksi. Kun se kiehuu, sammuta liesi ja anna veden lämmetä lämpimään lämpötilaan ennen käyttöä.
- Vain luonnollista suolaa, kuten merisuolaa, peittaussuolaa (peittaussuolaa), purkkisuolaa (purkkisuolaa) tai muuta luonnollista joditonta suolaa tulee käyttää. Älä käytä ruokasuolaa.
Vaihe 2. Lisää ärsyttävä aine
Luonnolliset tulehduskipulääkkeet voivat auttaa lievittämään tulehdusta, joka aiheuttaa nenän tukkoisuuden oireita ja kipua, joka johtuu itse fysiologisesta suolaliuoksesta.
- Ghee on yksi luonnollisista tulehdusta ehkäisevistä ainesosista, joita voidaan käyttää. Laita 1 tl gheeä fysiologiseen suolaliuokseen. Sekoita kunnes sekoittuu hyvin.
- Glyserolia ja lämmintä maitoa voidaan käyttää myös tulehduksen vähentämiseen. Sekoita 1 tl-1 rkl (5-15 ml) jompaa kumpaa ainesosasta fysiologiseen suolaliuokseen.
- Ksylitolia voidaan käyttää myös vähentämään fysiologisen suolaliuoksen aiheuttamaa polttavaa tunnetta. Lisäksi tämä materiaali voi tappaa myös Candidan, joten se on hyödyllinen sinusinfektioiden torjunnassa. Sekoita 1/4 tl ksylitolia fysiologiseen suolaliuokseen.
Vaihe 3. Kokeile erilaisia antiseptisiä aineita
Jos poskiontelot ovat saaneet viruksen tai bakteerin, nenäkäytävien peseminen suolaliuoksella, johon on lisätty luonnollista antiseptistä ainetta, voi auttaa kehoasi torjumaan infektion.
- Omenaviinietikka, kolloidinen hopea, greippisiemenuute ja raaka manukahunaja ovat luonnollisia ainesosia, joilla uskotaan olevan viruslääkkeitä ja antibioottisia ominaisuuksia. Sekoita 1-2 tippaa yhtä näistä luonnollisista ainesosista fysiologiseen suolaliuokseen. Yli 2 tipan lisääminen voi aiheuttaa pistelyä ja muita komplikaatioita.
- Vaihtoehtoisesti 1/4-1/2 tl vetyperoksidia voidaan myös lisätä fysiologiseen suolaliuokseen. Tämä menetelmä on erittäin hyödyllinen erityisesti poskiontelotulehdusten hoidossa. Huomaa, että vetyperoksidia ei tule käyttää muiden antiseptisten aineiden kanssa, ja on hyvä idea lisätä ksylitolijauhetta vetyperoksidin kanssa mahdollisen ärsytyksen lievittämiseksi.
Vaihe 4. Ajattele huolellisesti ennen eteeristen öljyjen lisäämistä
Tietyt eteeriset öljyt auttavat lievittämään ja lievittämään nenän tukkoisuuden oireita. Koska monet ovat kuitenkin liian tiivistettyjä, eteeriset öljyt voivat myös aiheuttaa polttavaa tunnetta ja pahentaa ärsytystä hengitysteissä.
- Eukalyptus, piparminttu, arabialainen suitsuketta ja rosmariini ovat eteerisiä öljyjä, jotka ovat turvallisia ja tehokkaita lievittämään kipua ja painetta. Käytä vain yhden tyyppistä eteeristä öljyä ja lisää enintään 1 tippa yhteen standardiin reseptilääkkeeseen.
- Älä käytä oreganoöljyä. Jopa hyvin pienet määrät oreganoöljyä ovat liian vahvoja ja voivat aiheuttaa voimakasta kipua tai ärsytystä.
- Valitse sinulle tuttuja eteerisiä öljyjä. Käytä puhtaita eteerisiä öljyjä ja etsi tietoa varmistaaksesi, että valitsemasi eteerinen öljy on turvallinen käyttää kehossa.
Vaihe 5. Puhdista nenäkäytävät käyttämällä lisättyä fysiologista suolaliuosta
Kun liuos on käyttövalmis, ime se puhtaalla polttimonruiskulla. Työnnä ruiskun kärki sieraimeen ja purista sitä varovasti, jotta liuos pääsee virtaamaan nenän kautta.
- Käännä pesuallas ja käännä pää vasemmalle.
- Työnnä polttimon ruiskun kärki oikeaan sieraimeen ja kohdista se pään takaosaa kohti, ei ylöspäin.
- Purista lamppuruiskua varovasti, jotta liuos pääsee virtaamaan nenään. Jos liuos tehdään oikein, se tulee ulos vasemman sieraimen tai suun kautta muutaman sekunnin kuluttua.
- Toista toimenpide vasemmalla sieraimella.
Vaihe 6. Toista niin usein kuin tarpeen
Tee tämä menetelmä 2-4 kertaa päivässä enintään 7 päivän ajan tai lopeta aikaisin, jos oireet häviävät.
- Puhdista polttimonruisku hyvin jokaisen käytön jälkeen.
- Fysiologisia suolaliuoksia voidaan yleensä säilyttää suljetussa astiassa huoneenlämmössä enintään 3 päivää. Hävitä liuos, jos se on samea tai outo haju ennen 3 päivää.
Tapa 3/3: Muut vaihtoehdot
Vaihe 1. Käytä lämmintä maitoa
Lämmintä maitoa voidaan lisätä fysiologiseen suolaliuokseen tai käyttää itsenäisenä liuoksena nenäkäytävien pesemiseen, jos nenä on kuiva tai ärtynyt.
- Käytä pastöroitua täysmaitoa. Raakamaito sisältää todennäköisesti bakteereja ja muita aineita, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa poskiontelotulehduksia. Laimennettu maito on yleensä turvallista. Maidon alhaisempi rasvapitoisuus heikentää kuitenkin maidon kykyä lievittää ärsytystä, joten se ei ole enää tehokas nenäkäytävien pesussa.
- Kaada 250 ml maitoa kattilaan ja kuumenna sitten hitaasti liedellä samalla sekoittaen. Älä keitä, koska tämä voi aiheuttaa maidon hajoamisen ja tehon heikkenemisen. Kuumenna maito samaan lämpötilaan kuin ihmiskehon lämpötila, joka on noin 37 astetta.
Vaihe 2. Tee triphala -liuos
Triphala on luonnollinen ainesosa, jolla uskotaan olevan supistavia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Tätä ainesosaa käytetään yleisesti perinteisissä ayurveda -lääketieteen käytännöissä.
- Supistavana aineena triphala auttaa lievittämään hengitysteiden verenvuotoa. Tulehdusta ehkäisevänä triphala auttaa lievittämään nenän tukkoisuuden ja hengitysteiden turvotuksen oireita.
- Sekoita 1 tl triphalajauhetta 240 ml: aan lämmintä tislattua (tai puhdistettua vesijohtovettä) vettä. Hauduta 5 minuuttia, siivilöi ja hävitä kaikki kiinteät aineet, koska vain nestettä käytetään nenäkäytävien pesemiseen.
Vaihe 3. Valmista Hydrastis canadensis -liuos
Hydrastis canadensis on yksi yrtteistä, joita käytetään yleisesti luonnollisena hoitona. Tällä yrtillä uskotaan olevan supistavia ja antimikrobisia ominaisuuksia.
- Supistavana aineena Hydrastis canadensis auttaa lievittämään hengitysteiden verenvuotoa. Mikrobilääkkeenä tämä yrtti auttaa ehkäisemään tai torjumaan tiettyjä hengitystieinfektioita.
- Sekoita 1 tl Hydrastis canadensis -jauhetta 240 ml: aan lämmintä tislattua (tai puhdistettua vesijohtovettä). Hauduta 5 minuuttia, siivilöi ja käytä nestettä nenäkäytävien pesemiseen.
Vaihe 4. Pese nenän kanavat tavalliseen tapaan
Valitse ja tee luonnollinen nenänpuhdistusliuos. Imuroi liuos puhtaalla polttimonruiskulla. Työnnä ruiskun kärki sieraimeen ja purista sitä varovasti, jotta liuos pääsee virtaamaan nenän kautta.
- Taivuta pesualtaan tai kylpyhuoneen päälle samalla, kun peset nenäkäytäviäsi.
- Työnnä polttimon ruiskun kärki yhteen sieraimeen ja kallista päätä vastakkaiseen suuntaan. Kun liuos on ruiskutettu nenän kautta, se tulee suusta tai toisesta sieraimesta.
- Suorita toimenpide vuorotellen molemmille sieraimille.
Vaihe 5. Toista niin usein kuin tarpeen
Tarvittaessa tee tämä menetelmä 2 kertaa päivässä enintään 7 päivän ajan tai lopeta aikaisin, jos oireet häviävät.
- Puhdista polttimonruisku hyvin jokaisen käytön jälkeen.
- Heitä käyttämätön lämmin maito pois. Triphala- tai Hydrastis canadensis -nestettä voidaan säilyttää ilmatiiviissä astiassa huoneenlämmössä 24 tuntia.
Vinkkejä
- Pese nenäkäytävät ennen minkään muun sinuslääkkeen käyttöä. Selkeät poskiontelot auttavat nenän kautta imeytymään lääkkeitä tehokkaammin.
- Jos haalea suolaliuos on epämukava, lämmitä liuos hitaasti ennen kuin käytät sitä poskionteloiden pesuun. Älä kuitenkaan käytä kuumaa vettä/liuosta, koska se voi aiheuttaa palovammoja ja muita komplikaatioita.
- Polttimo -ruisku on helppokäyttöinen. Vaihtoehtoisesti voidaan kuitenkin käyttää myös tavallista ruiskua, puristuspulloa tai nenän kautta kulkevaa kannu. Valitse vain se, joka on helpoin käyttää.
Varoitus
- Lievä polttava tunne on normaalia, varsinkin aluksi. Lopeta kuitenkin toimenpide, jos kohtalaista tai voimakasta kipua, nenäverenvuotoa tai muita ongelmia ilmenee.
- Ota yhteys lääkäriisi ennen minkäänlaisen nenänpesuliuoksen käyttöä. Vaikka useimmissa tapauksissa nenän huuhteluliuoksia voidaan käyttää turvallisesti, on hyvä neuvotella lääkärin kanssa, joka tuntee sairaushistoriasi.
- Älä pese nenäkäytäviä, jos nenän tukkoisuus on erittäin vakava, koska se voi johtaa komplikaatioihin.
- Ihmiset, joilla on usein nenäverenvuotoa, vahva gag -refleksi tai joilla on äskettäin ollut leikkaus, eivät saa käyttää nenäpesuliuosta.
- Nenänpesuliuoksia tulee yleensä käyttää enintään 4 kertaa päivässä enintään 7 peräkkäisen päivän ajan. Useimmat nenähuuhtelutyypit kuivattavat nenän ja voivat pahentaa kipua, verenvuotoa ja muita oireita, jos niitä käytetään useammin.
