Nuoruus voi olla vaikeaa sekä vanhemmille että lapsille. Vanhemmat kamppailevat usein rakkaan ja rakastavan lapsensa muuttamisesta kapinalliseksi teini -ikäiseksi. Teini -ikäiset ovat helposti turhautuneita, kun heidän vanhempansa eivät ymmärrä hormonien levottomuutta, painetta ja vapauden tunnetta, joka alkaa kasvaa heidän sisälläan samalla kun tämä myllerrys valtaa myös lapsen. Yritä ymmärtää, mitä teini -ikäsi käy läpi näinä mullistavina vuosina. Käytä sitten erilaisia taktiikoita ohjaamaan ja tukemaan lastasi hänen kasvaessaan.
Vaihe
Menetelmä 1/5: Ymmärtäminen, miksi nuorten mielialat muuttuvat
Vaihe 1. Huomaa, että hormoneilla on merkittävä vaikutus mielialaan
Lasten käyttäytyminen muuttuvilla mielialalla perustuu fysiologisiin tekijöihin. Puberteettihormonit hallitsevat usein kemiallisia tasoja lapsesi kehittyvissä aivoissa.
Huomaa, että aikuisten aivojen hormonit voivat toimia eri tavalla teini -ikäisen kehossa. Esimerkiksi THP -hormoni aikuisen aivoissa on rauhoittava vaikutus. Mutta teini -ikäisissä aivoissa THP lisää ahdistusta
Vaihe 2. Muista, että teinisi aivot kehittyvät edelleen
Ihmisen etulohko - aivojen osa, joka vastaa valvonnasta, tuomitsemisesta ja päätöksenteosta - kehittyy oikeastaan vasta, kun ihmiset saavuttavat 20 -luvun alun. Lapsesi aivot ovat väistämättä vielä kehitysvaiheessa, vaikka muu keho näyttää "aikuiselta".
Vaihe 3. Muistuta itseäsi, että lapsesi ei pidä mielialan vaihteluista
Lapsesi yrittää käsitellä hormonaalisia muutoksia, kehon muutoksia, identiteetin muodostumista, vertaispaineita ja halua olla vapaa. Ei ihme, että hän toimii! Hän voi tuntea olonsa turhautuneeksi, hämmentyneeksi tai jopa pelätä elämänsä muutoksia. Lapsesi tarvitsee sinua tarjoamaan vakautta ja tukea - vaikka heidän sanansa eivät olekaan.
Vaihe 4. Katso taaksepäin teini -ikääsi
Ehkä paras tapa ymmärtää teini -ikäistäsi on muistaa oma nuoruutesi. Ajattele saavutuksiasi ja vaikeuksiasi ja ajattele, miten vanhempasi suhtautuivat niihin.
Tapa 2/5: Negatiivisen käyttäytymisen uudelleenohjaus
Vaihe 1. Pysy rauhallisena ja johdonmukaisena
Hormonit voivat tehdä teini -ikäisistä emotionaalisia loogisen ajattelun sijasta. Hän voi tuntea olonsa epämukavaksi tunteidensa voimakkuuden vuoksi. Lapsesi tarvitsee sinua rauhallisena ja johdonmukaisena ihmisenä elämässään.
Vaihe 2. Aseta selkeät rajat käyttäytymiselle ja viestinnälle
Ota lapsi mukaan näiden sääntöjen asettamiseen. Näin kunnioitat hänessä kasvanutta vapauden tunnetta ja annat sinulle mahdollisuuden muistuttaa häntä jonain päivänä, että olet ottanut hänet mukaan näiden sääntöjen asettamiseen ja että hänen tulee noudattaa niitä. Hän saattaa nurinaa, mutta rajojesi tunteminen voi auttaa lasta tuntemaan olonsa turvalliseksi.
- Määrittele ja käytä seurauksia huonon käyttäytymisen ongelmien ratkaisemiseksi, mutta varmista, että sääntöjen ja seurausten luettelo ei ole liian pitkä. Priorisoi tärkeimmät asiat, jotka huolestuttavat sinua.
- Yritä olla hikoilematta liikaa. Jos teini -ikäsi toimii paljon, jätä huomiotta pienet asiat, kuten olkapäiden kohoaminen, kulmakarvojen kohottaminen tai tylsistyminen.
- Joskus teini -ikäiset ovat tahattomasti töykeitä. (Jälleen on syytä muistaa, että hänen aivonsa kasvavat.) Kysy rauhallisesti, mitä hän tarkoittaa. Voit esimerkiksi sanoa: "Kommenttisi oli melko loukkaava. Haluatko olla töykeä?"
Vaihe 3. Keskity lapsen käyttäytymiseen, ei hänen persoonallisuuteensa tai luonteeseensa
Kerro hänelle, jos vastustat hänen huonoa käyttäytymistään, mutta keskity siihen, mitä hän tekee, älä häneen. Lapsesi ei ole tyhmä, vaikka ei olisi fiksua sulkea ovea turhautuneena ja ärsyttää pikkuveljeään. Vahvista edelleen, kuinka arvokas hän on, vaikka selität, miksi hänen käyttäytymistään ei voida hyväksyä.
Tapa 3/5: Positiivisen tuen tarjoaminen
Vaihe 1. Vietä aikaa teinisi kanssa
Kun lapsi haluaa puhua kanssasi, kuuntele häntä. Voit tarjota hänet pois, jos hänen on mentävä jonnekin ja käyttää autossa olevaa aikaa juttelemiseen. Joskus yhdessä autossa istuminen tuntuu mukavammalta keskustella.
Vaihe 2. Jatka osallistumista teinisi jokapäiväiseen elämään
Joskus tämä on helpompaa kuin muut asiat, mutta yritä kysyä kysymyksiä hänen elämänsä tapahtumista ja tapahtumista. Seuraa lapsen urheilutiimin edistymistä tai käy heidän esityksissään.
- Yritä oppia yksi lapsesi kiinnostuksen kohteista, jotta teillä molemmilla olisi jotain yhteistä. Jos lapsesi rakastaa jalkapalloa, yritä pysyä hänen suosikkiliigassa. Vaikka sinun ei pitäisi olla liian mukana lapsesi etuissa, yksi yhteinen etu voi helpottaa keskustelua heidän kanssaan.
- Kannusta lastasi harjoittamaan stressiä lievittävää toimintaa, kuten urheilua, tai katsomaan hauskaa elokuvaa rentoutumaan.
Vaihe 3. Anna hänelle aikaa yksin
Nuoret tarvitsevat aikaa yksin käsitelläkseen monia muutoksia, joita he kokevat.
- Kannusta lastasi kirjoittamaan henkilökohtaiseen päiväkirjaan.
- Yritä astua taaksepäin ja antaa lapsellesi tilaa selvittää, mitä tapahtuu itse. Sinun on osoitettava, että luotat häneen oikeiden päätösten tekemiseen ja luotat hänen tuomioonsa.
Vaihe 4. Vahvista hänet
Positiivisilla sanoilla, jotka vahvistavat häntä, on myönteinen vaikutus nuoriin. Varmista, että sanot tällaisia sanoja usein, kun hän yrittää löytää oman identiteettinsä. Kun olet ylpeä hänestä, sano se. Kehu positiivista käytöstä. Jopa kiivaissa keskusteluissa positiivisen terminologian käyttäminen voi todella auttaa ( Tiedän, että opettajasi oli hyvin vaikuttunut suorituksestasi kemian alalla. Yritetään löytää aikataulu, joka sopii meille kaikille, jotta voit jatkaa hyvin kemian kokeissa ja myös pitää hauskaa ystävien kanssa.”)
- Käytä kuvaavaa kiitosta. Yritä olla täsmällinen: "Olet todella iloinen nähdessäsi, kuinka autat sisarustasi pelaamaan koripalloa. Näet, että sisaresi on todella onnellinen, kun voit laittaa pallon koriin kaukaa. Hänen heitotekniikkansa paranee, koska olet hyvä valmentaja. hyvä."
- Kerro lapsellesi, että välität ja arvostat heidän mielipiteitään.
Vaihe 5. Etsi lapsellesi mentori
Tämä taktiikka on erityisen tärkeä tilanteissa, joissa suhteesi lapseesi on kireä. Muut luotettavat aikuiset, kuten tädit, setät tai perheen ystävät, voivat auttaa lastasi vaikean elämänvaiheen aikana.
Jopa tilanteissa, joissa suhteesi on erittäin vahva, mentori voi tarjota lisätukea, jota lapsesi tarvitsee
Vaihe 6. Näytä kiintymyksesi
Lapsesi voi toimia, mikä vaikeuttaa sen osoittamista, että rakastat häntä. Hän saattaa tuntea olevansa "rakkauden arvoinen". Sinun tehtäväsi vanhempana on rakastaa häntä sellaisena kuin hän on. Jätä viesti, halaa häntä tai sano rakkauden sanoja lapsellesi joka päivä.
Tapa 4/5: Huolehdi itsestäsi
Vaihe 1. Muista, että olet roolimalli
Jos lapsesi näkee sinun kohtelevan huonosti muita tai harjoittavan tuhoisaa käyttäytymistä, kuten juomista, tupakointia tai huumeiden käyttöä, sinun on vaikea arvostella lapsesi huonoa käyttäytymistä.
Vaihe 2. Täytä perustarpeesi
Voit paremmin hallita teini -ikäisestä huolehtimisesta aiheutuvaa stressiä, jos lepäät riittävästi, syöt terveellistä ruokavaliota ja käytät aikaa säännölliseen liikuntaan.
Vaihe 3. Lepää
Varmista, että käytät joka päivä tarpeeksi aikaa rentoutumiseen ilman lasta. Nouse aikaisin, käy kävelyllä tai kerro lapsille, että tarvitset muutaman minuutin lukemasi kirjan luvun lukemiseen ja palaat tarkistamaan sen, kun olet valmis. Näin sinulla on tasapainoinen elämä ja näytät lapsille, kuinka pitää hyvää huolta itsestäsi.
Vaihe 4. Hae tukea
Yritä puhua ystävälle tai kumppanille lasten kasvattamisesta. Sanonta "lapsen kasvattamiseen tarvitaan kylä" on totta. Toiset antavat tietoa, neuvoja tai vain kuuntelevat, kun höpiset tästä asiasta.
Jos sinulla on todella vaikeuksia, yritä löytää jonkinlainen kokous, jossa keskustellaan tästä ongelmasta tai muuta apua. Voit pyytää apua lapsesi kouluneuvojalta
Vaihe 5. Kiinnitä huomiota omaan mielenterveyteesi
Vakava stressi voi aiheuttaa masennuksen tai ahdistuksen oireita. Jos luulet, että sinulla voi olla se, soita lääkärillesi heti.
Tapa 5/5: Epäilyttävien merkkien tai vakavampien ongelmien tarkkailu
Vaihe 1. Opi erottamaan mielialan vaihtelut vaarallisesta vihasta
Useimmilla teini -ikäisillä, joilla on mielialan vaihteluita, on todella vaikea käsitellä monia muutoksia elämässään. Joskus hän kuitenkin kokee vakavampia raivokohtauksia. Jos näet jonkin näistä vihan merkeistä, ota välittömästi yhteys mielenterveyden ammattilaiseen:
- Lauseet, jotka osoittavat haluasi tehdä jotain loukkaavaa.
- Äärimmäinen samaistuminen ryhmään tai liittoon. Jos teini -ikäsi haluaa "mennä sotaan" ryhmän kanssa, lapsesi ylittää rajan ja alkaa ajatella vaarallisesti.
- Kommunikaation puute. On luonnollista, että sinulla on vaikeuksia kommunikoida hyvin teini -ikäisesi kanssa, mutta tästä tilanteesta tulee vaarallinen, jos lapsesi lakkaa kokonaan puhumasta sinulle tai hänen ystävilleen. Tämä on merkki vakavasta pakkosiirtolaisuudesta.
- Väkivalta. Varo käyttäytymistä, kuten lyömistä tai ilkivaltaa, koska nämä käytökset voivat lisääntyä.
- Poistu koulusta, mutta myös aktiviteeteista, joista hän on pitänyt. Joskus on luonnollista, että lapsesi haluaa lopettaa pianotuntien ottamisen lukioon tullessaan, mutta teini, joka lakkaa tunnistamasta kaikkia asioita, joita hän rakasti, voi satuttaa häntä.
- Laittomien aineiden käyttö, erityisesti yhdistettynä mihin tahansa yllä mainittuun käyttäytymiseen. Muista, että näiden laittomien aineiden käyttö voi sisältää tavallisten kotitaloustarvikkeiden, kuten liiman "nuuskaamisen" tai reseptilääkkeiden varastamisen lääkelaatikostasi.
Vaihe 2. Selvitä, onko lapsellasi masennus
Varo seuraavia merkkejä nähdäksesi, pitäisikö häntä hoitaa masennuksesta:
- Usein masentunut tai surullinen olo.
- Tuskin mitään energiaa.
- Kiinnostuksen tai motivaation puute.
- Kyvyttömyys nauttia aktiviteeteista, joista nautittiin aiemmin.
- Peruutukset perheeltä tai ystäviltä.
- Viha, ärtyneisyys tai ahdistus
- Ei pysty keskittymään.
- Merkittävä painomuutos (laihtuminen tai nousu).
- Merkittäviä muutoksia nukkumismalleissa, jotka vaihtelevat unettomuudesta ylikuntoon.
- Syyllisyyden tai arvottomuuden tunne.
- Ajattelee kuolemaa tai itsemurhaa.
- Arvot pienenevät.
Vaihe 3. Jos se on erittäin huolestuttavaa, ryhdy välittömästi toimiin
Toimenpiteiden muoto riippuu huolestasi.
- Jos olet huolissasi siitä, että lapsesi harjoittaa tuhoisaa käytöstä vihan tai masennuksen vuoksi, yritä puhua hänelle tiedoilla, ei haasteella. Anna huolesi taustalla oleva kirja tai verkkosivustolinkki. Näin kunnioitat ja tunnustat hänen kykynsä tehdä parempia päätöksiä jatkossa.
- Jos olet huolissasi siitä, että lapsesi saattaa vaarantaa itsensä tai toiset, hae apua välittömästi. Ota yhteyttä lapsesi lääkäriin, mielenterveysammattilaiseen tai kouluneuvojaan.
