Riitelitkö äitisi kanssa todella paljon? Jos näin on, päätät todennäköisesti lukita itsesi huoneeseesi ja eristää itsesi kaikista. Valitettavasti tämä menetelmä ei itse asiassa tuo mitään positiivista vaikutusta etenkään suhteesi kehittämiseen äitisi kanssa! Sen sijaan sinun pitäisi tehdä kaikkesi saadaksesi asiat kuntoon, varsinkin kun äitisi on erittäin tärkeä henkilö elämässäsi.
Vaihe
Osa 1/2: Riidan pohtiminen
Vaihe 1. Pidä lyhyt etäisyys äidistäsi
Anna äidillesi aikaa rauhoittua ja aikaa itsellesi miettiä tilannetta. Jos mahdollista, poistu kotoa niin, että molemmilla osapuolilla on henkilökohtaista tilaa mielensä puhdistamiseen. Vietä tämä aika ystäviesi kanssa tai kävele kompleksin ympärillä rentoutuaksesi. Jos sinua rangaistaan etkä voi poistua kotoa, kokeile muita rentoutumistapoja, kuten musiikin kuuntelemista tai chattailua ystäviesi kanssa puhelimessa.
Vaihe 2. Tunnista roolisi argumentissa
Todennäköisesti sanot negatiivisia asioita taistellessasi äitisi kanssa. Löydätkö sen puolen, joka oli todella sinun vikasi taistelussa? Rikoitko sääntöjä? Sanoitko kovia sanoja hänen edessään? Laskevatko akateemiset arvosanasi? Vai ärsyttääkö sinua äitisi kieltänyt sinua tekemästä jotain?
- Mieti rooliasi taistelussa ja yritä tunnistaa vähintään kolme virheestäsi. Luota minuun, se auttaa sinua pyytämään vilpittömästi anteeksi myöhemmin!
- Joskus riidat syntyvät, kun molemmat osapuolet ovat väsyneitä, nälkäisiä tai huonolla tuulella. Näkyivätkö nämä tekijät myös taistelussasi äitisi kanssa? Oletko negatiivinen, koska sinulla oli vain huono päivä koulussa?
Vaihe 3. Yritä katsoa tilannetta hänen näkökulmastaan
Nyt kun olet ymmärtänyt paremmin taistelun ja sen perimmäisen syyn, yritä sukeltaa äitisi näkökulmaan taistellessasi. Onko hän väsynyt, koska hän tuli juuri töistä kotiin? Onko hän sairas vai ei voi hyvin? Teetkö jatkuvasti syytöksiä tai loukkaavia lausuntoja, kun hän tuntee olonsa hukkaan?
Asiantuntevat neuvonantajat ovat vuosien ajan käyttäneet HALT-strategiaa (lyhenne sanasta nälkäinen, vihainen, yksinäinen ja väsynyt) auttamaan potilaita tunnistamaan itsehoitotarpeensa ja välttämään hallitsematonta keskustelua ja päätöksentekoa. Siksi yritä mitata mielialatasojasi ja tulevan äitisi mielialaa välttääksesi tarpeettomat riidat
Vaihe 4. Yritä "vaihtaa roolia" emotionaalisesti äitisi kanssa
Usein teini -ikäiset ja nuoret aikuiset eivät pysty ymmärtämään prosessia, jonka vanhemmat käyvät päätökseen. Saatat myös. Toisin sanoen, kuulet vain sanan "ei" ymmärtämättä päätöksen syytä. Siksi yritä asettaa itsesi hänen jalkaansa ymmärtääksesi hänen perspektiivinsä paremmin.
- Miten reagoit, kun käy saman taistelun lapsesi kanssa tulevaisuudessa? Aiotko sanoa "kyllä" tai "ei"? Oletko valmis sietämään töykeitä tai epäkunnioittavia kommentteja häneltä? Kuunteletko edelleen ristiriitaisia väitteitä, jos koet, että lapsesi turvallisuus on vaarassa?
- Näihin kysymyksiin vastaaminen voi auttaa lisäämään empatiaasi äitiäsi kohtaan ja rakentamaan uuden näkökulman hänen päätöksiinsä.
Osa 2/2: Viestintälaadun parantaminen
Vaihe 1. Lähesty äitiäsi ja pyydä anteeksi
Kun sinä ja äitisi olette eristäytyneet hieman taistelun jälkeen, lähestykää äitiänne pyytämään anteeksi. Sillä hetkellä arvostustasi häntä kohtaan vanhempana olisi pitänyt muuttaa. Kun olet lähestynyt häntä, kysy, onko hänellä aikaa puhua kanssasi ja harkitsee silti aiemmin kuvattua HALT -strategiaa.
- Jos hän haluaa puhua kanssasi, aloita keskustelu pyytämällä häneltä anteeksi. Tuo takaisin yksi tai kaksi käyttäytymistä, jotka ovat mielestäsi väärin ilmaistaksesi suullisesti anteeksipyyntösi. On mahdollista, että anteeksipyyntösi kuulostaa suunnilleen seuraavalta: "Anteeksi, etten kertonut äidille heti kouluun tarvittavista rahoista."
- Selitä sitten, mitä aiot tehdä korjataksesi virheen. Voit esimerkiksi sanoa: "Ensi kerralla yritän antaa tällaisia tietoja etukäteen, okei?"
Vaihe 2. Selitä, että olet yrittänyt sukeltaa hänen näkökulmaansa
Näytä äidillesi, että kun olet pohtinut tilannetta, huomasit käyttäytymisesi olevan sopimatonta tai epäkunnioittavaa, kun riidelit hänen kanssaan. Temppu on välittää käyttäytymisesi joitakin näkökohtia, joilla ei itse asiassa ole positiivista vaikutusta esiintyvään taisteluun.
On todennäköistä, että äitisi on vaikuttunut, kun näet, että pystyt ymmärtämään hänen näkemyksensä. Itse asiassa saatat jopa näyttää kypsemmältä hänen silmissään, tiedäthän
Vaihe 3. Yritä saada hänet tuntemaan itsensä arvostetuksi ja kunnioitetuksi
Toisin sanoen, älä riitele hänen kanssaan, ole töykeä häntä kohtaan tai kieltäydy kuuntelemasta häntä! Vaikka et tuntisi siltä, äitisi tuntuu silti hieman arvottomalta kahden taistelun jälkeen. Tee siksi seuraavat asiat, jotta äitisi tuntee itsensä arvostetuksi ja kunnioitetuksi:
- Pyri kuuntelemaan ja kiinnittämään huomiota hänen sanoihinsa.
- Älä leiki puhelimellasi, kun äitisi puhuu.
- Tunnusta asiat, jotka hän tekee puolestasi.
- Kerro hänelle, mitä elämässäsi tapahtuu.
- Kysy häneltä mielipidettä eri tärkeistä aiheista.
- Älä koskaan keskeytä hänen sanojaan.
- Tee kotitehtäväsi pyytämättä.
- Soita äidillesi haluamallasi nimellä (kuten äiti tai äiti).
- Älä kiroile äitiäsi tai käytä slangia, joka kuulostaa hämmentävältä hänen ympärillään.
Vaihe 4. Kerro tunteistasi kohteliaasti
Todennäköisesti taistelu saa sinut tuntemattomaksi. Siksi, kun olet kuunnellut äitisi sanoja ja osoittanut, että pystyt ymmärtämään hänen näkökulmansa, auta häntä tekemään sama puolestasi. Käytä "I" ilmaistaksesi tunteesi vaarantamatta loukata äitiäsi. Korosta sitten tarpeitasi heikentämättä hänen uskomuksiaan tai näkemyksiään.
Jos äitisi on huolissaan siitä, kuinka usein käyt ystäväsi luona, yritä sanoa:”Menen usein Whitneyn taloon, koska hänen vanhempansa ovat juuri eronneet. Ymmärrän huolesi ja toivon, että voit auttaa minua, jotta voin pysyä Whitneyn kanssa samalla kun voin hyvin koulussa ja muissa askareissa."
Vaihe 5. Etsi yhteinen kieli äitisi kanssa
Mikä on positiivinen vaikutus taisteluusi hänen kanssaan? Itse asiassa molempien nautittavan toiminnan löytäminen voi vahvistaa suhdetta sinun ja äitisi välillä sekä parantaa viestinnän laatua hänen kanssaan. Yritä siis viettää aikaa äitisi kanssa tekemällä kevyitä ja hauskoja aktiviteetteja, kuten television katselua, iltapäiväjuoksua tai puutarhanhoitoa, löytääksesi äitisi puolen, jota et ehkä tiennyt tähän asti. Tämän seurauksena kunnioituksesi ja rakkautesi häntä kohtaan kasvaa varmasti!
Vinkkejä
- Kun arvostat äitiäsi, hänen on helpompi arvostaa sinua ja mielipidettäsi.
- Tarjoa apua äidillesi kotitöissä. Tee tämä osoittaaksesi syyllisyytesi ja arvostuksesi häntä kohtaan.
Varoitus
- Älä kiroile äitiäsi tai käytä kovia sanoja taistelun aikana! Muista, että molemmat eivät osoita kunnioitusta äitiäsi kohtaan.
- Älä pyydä anteeksi, ennen kuin ymmärrät virheesi täysin. Anteeksipyyntö kuulostaa epärehelliseltä, jos se annetaan ennen kuin tunnistat roolisi väitteessä.
