Lopulta kaikkien äitien ja vauvojen on lopetettava imetysvaihe. Ihannetapauksessa vieroitusprosessin tulisi olla asteittainen, jotta sekä äidillä että vauvalla on mahdollisuus tottua muutoksiin. Joskus imetysvaiheen on kuitenkin päädyttävä nopeasti elämäntapamuutosten, sairauksien tai äidin poissaolon vuoksi, ja sujuva siirtyminen ei ole mahdollista näissä tilanteissa. Hoitajia, jotka kokevat tämän, ei pidä lannistaa. Vaikka vauvan äkillinen vieroitus on vaikeampaa, on aina olemassa tapoja selviytyä siitä mahdollisimman vähän.
Vaihe
Osa 1/3: Vauvojen auttaminen siirtymään rintamaidosta
Vaihe 1. Päätä, mitkä ruoat sopivat lapsellesi
Ennen vieroitusta sinun on varmistettava, että vauva saa tarpeeksi ruokaa ilman rintamaitoa, ja tämäntyyppinen ruoka vaihtelee iän mukaan.
- Alle 1 -vuotiaiden vauvojen tulisi vaihtaa ruokavalioon saadakseen suurimman osan kaloritarpeistaan. He tarvitsevat päivittäin noin 100 kaloria per 1 kg kehon painoa, ja koska he eivät pysty sulattamaan lehmänmaitoa, heidän on saatava ravitsemuksensa kaupallisesta kaavasta.
- Vaikka yli 6 kuukauden ikäiset vauvat voivat alkaa kokeilla kiinteitä ruokia, kuten vauvan puuroa, muista, että "ennen 1 -vuotiaita ruokia on tarkoitettu vain testaamiseen". Kiinteät elintarvikkeet ennen 1 vuoden ikää eivät yleensä tarjoa paljon kaloreita eivätkä ne riitä tyydyttämään imeväisten ravitsemustarpeita.
- Yhden vuoden iän jälkeen voit antaa täyslehmamaitoa ja kiinteää ruokaa, kunhan hän on tottunut syömään erilaisia kiinteitä ruokia. 1–2 -vuotiaat vauvat tarvitsevat 1000 kaloria päivässä jaettuna kolmeen pieneen ateriaan ja kahteen pieneen välipalaan. Noin puolet näistä kaloreista tulee olla rasvasta (pääasiassa lehmänmaidosta, juustosta, jogurtista, voista jne.) Ja puolet proteiinista (punainen liha, munat, tofu), hedelmistä, vihanneksista ja täysjyvätuotteista.
Vaihe 2. Valmista siirtymäkauden elintarvikkeet
Vauvat syövät muutaman tunnin välein, joten heitä tulee ruokkia välittömästi rintamaidon korvaamiseksi.
- Jos sinun on lopetettava imetys välittömästi, tarjoa erilaisia ruokavaihtoehtoja siirtymisen helpottamiseksi.
- Jos vauva on alle 1 -vuotias eikä hänellä ole koskaan ollut äidinmaidonkorviketta, harkitse äidinmaidonkorvikkeiden ostamista (ja vauvanruokaa, jos hän on yli 6 kuukautta vanha). Kysy lastenlääkäriltäsi suosituksia, mutta muista, että sinun on ehkä kokeiltava erilaisia kaavoja, kunnes löydät toimivan. Jokaisella tyypillä on hieman erilainen maku, jotkut ovat lempeämpiä vauvan vatsassa, kun taas toiset eivät ole tai eivät vain ole niin suuria. Joten vauva voi olla suvaitsevaisempi tiettyä kaavaa kohtaan kuin toinen.
- Jos vauva on vuoden ikäinen tai vanhempi, osta täyslehmänmaitoa. Jos jostain syystä luulet vauvasi olevan herkkä tai allerginen lehmänmaidolle, tarvitset maidonkorviketta, joka tarjoaa tarpeeksi rasvaa, proteiinia ja kalsiumia vauvasi kehittyviin tarpeisiin. Keskustele lastenlääkärisi kanssa ja keskustele siitä, pitäisikö sinun kokeilla vuohenmaitoa tai täysrasvaista soijamaitoa, johon on lisätty kalsiumia, joita molempia on saatavana useimmista ruokakaupoista.
Vaihe 3. Hanki tukea
Vauva ei ehkä halua vieroitusta ja voi epäröidä ottaa pullon tai imukupin äidiltään, koska hän yhdistää äidin äidinmaitoon. Joten on hyvä idea hakea toisen luotettavan aikuisen apua pullojen tai ruoan kanssa tällä siirtymäkaudella.
- Pyydä vauvan isältä tai muulta hänen tuntemaltaan aikuiselta pullo tai imukuppi. Monet vauvat kieltäytyvät pullosta äidiltään, mutta hyväksyvät sen joltain toiselta, koska he eivät yhdistä kyseistä henkilöä äidinmaitoon.
- Jos vauva on tottunut syömään yöllä, pyydä vauvan isää tai toista aikuista ruokkimaan pulloa muutaman yön ajan.
- Ystävien, vanhempien tai isovanhempien kotona oleminen voi auttaa tänä aikana. Lapsesi voi olla turhautunut läsnäolostasi, ja voi olla tilanteita, joissa sinun on poistuttava huoneesta tai poistuttava kotoa, jotta voit pitää tauon.
Vaihe 4. Varmista, että vauva saa tarpeeksi ravintoa
Vauvat, jotka ovat nuoria tai eivät ole vielä oppineet juomaan pullosta tai imukupista, ovat erityisen alttiita aliravitsemukselle siirtymäkauden aikana.
- Kiinnitä huomiota pullon tai imukupin sivulla olevaan tasoon varmistaaksesi, että vauva saa riittävästi ravintoa jokaisen ruokinnan yhteydessä.
- Jos vauva ei pysty imemään tai hän ei osaa imeä pulloa tai kuppia, kokeile lääkkeen tiputinta tai syötä häntä suoraan kupista. Tämä viimeinen käytäntö voi olla vaikeaa, jos vauva on hyvin nuori, mutta se voidaan tehdä kärsivällisesti.
Vaihe 5. Selitä tämä siirtymä ikään sopivalla kielellä
Hyvin pienet vauvat eivät ymmärrä vieroitusprosessia, mutta vanhemmat vauvat ja pikkulapset ymmärtävät yleensä sanat ennen kuin he voivat puhua ja voivat ymmärtää yksinkertaisia selityksiä.
- Kun vauva etsii rintaa, sano "Äidillä ei ole maitoa. Otetaan maitoa" ja pyydä heti pullo tai imukuppi.
- Selitä johdonmukaisesti. Jos sanot, että sinulla ei ole maitoa, älä imetä ja tarjoa imettää. Tämä sekoittaa vauvan ja pidentää vieroitusprosessia.
- Pikkulapset voivat hyväksyä ohjauksen, kun he pyytävät rintamaitoa. "Äidillä ei ole maitoa. Isällä on Pikkulapset, jotka yleensä imettävät mukavuuden, ei nälän vuoksi, saattavat tarvita erilaista ohjaustapaa. Yritä viedä hänet ulos tai löytää lelu, jolla hän ei ole koskaan leikannut häiritäkseen häntä.
Vaihe 6. Ole kärsivällinen
Vieroitus on yleensä vauvoille ja pikkulapsille vaikeaa aikaa sekä fyysisesti että emotionaalisesti, eivätkä he välttämättä käyttäydy normaalisti useita päiviä.
- Muista, että imetys tarjoaa muutakin kuin ravintoa. Tässä vaiheessa vauva ja äiti voivat myös halata jonkin aikaa joka päivä. Varmista, että vauva saa edelleen ylimääräisiä halauksia ja huomiota tämän siirtymisen aikana, mikä on tärkeää emotionaalisen ja sosiaalisen kehityksen sekä turvallisuuden ja kuuluvuuden tunteen kannalta. Tämä saa heidät tuntemaan olonsa turvalliseksi ja tietämään, että imetyksen lopettaminen ei tarkoita rakkauden tai turvallisuuden puutetta.
- Unihäiriöt ovat normaaleja, varsinkin jos vauva on tottunut imemään ennen nukkumaanmenoa tai yöllä. Sinun on oltava pitkäjänteinen, mutta kärsivällinen.
- Jos vauva huutaa edelleen ja kärsivällisyytesi alkaa loppua, pidä tauko. Pyydä luotettavaa ystävääsi katsomaan vauvaasi suihkussa tai kahvilla. Jos tunnet olosi ylikuormitetuksi, laita vauva turvalliseen paikkaan, kuten pinnasänkyyn ja sulje ovi. Hengitä muutaman kerran syvään ja rauhoitu. Voit mennä hetkeksi ulos ja pitää huolta itsestäsi.
Osa 2/3: Maidon kuivaus
Vaihe 1. Valmistaudu pitkään prosessiin
Maitotuotteen tyhjentäminen kestää yhtäkkiä kauan, noin viikon päästä rauhoittumaan ja jopa vuoden, ennen kuin rinnat lopettavat maidontuotannon (vaikka siinä vaiheessa maidontuotanto on vähäistä).
Tämä prosessi voi olla tuskallinen, rinnat ovat turvoksissa ja kivuliaita kuten imetyksen alussa. Ibuprofeenin tai asetaminofeenin käyttö voi auttaa vähentämään epämukavuutta
Vaihe 2. Käytä sopivia rintaliivejä
Tehokkaat urheiluliivit voivat auttaa puristamaan rintojasi ja hidastamaan maidontuotantoa, mutta ole varovainen, jos rintaliivit ovat liian kireät.
- Liian tiukat rintaliivit voivat aiheuttaa tuskallisen tukoksen maitokanavissa. Käytä rintaliivejä, jotka eivät ole tiukempia kuin mitä yleensä käytät harjoitteluun.
- Vältä myös kaarituettomia rintaliivejä, koska langat voivat tukkia maitokanavat.
Vaihe 3. Käy suihkussa suihkun kanssa alaspäin
Vältä veden suoraa virtaamista rintaan ja valitse lämmin vesi, älä kuumaa vettä.
Veden lämpö voi pudottaa maidon ja edistää maidontuotantoa
Vaihe 4. Työnnä raakakaalin lehdet rintaliiviin
Kaalin tiedetään auttavan kuivattamaan rintamaitoa, vaikka ei ole tarpeeksi tutkimusta selvittääkseen miksi.
- Pese kaalinlehdet ja työnnä ne rintaliiviin suoraan iholle. Voit käyttää lehtiä, jotka on jäähdytetty tai huoneenlämmössä.
- Jätä kaalinlehdet rintaliiviin, kunnes ne ovat hieman kuihtuneet, ja korvaa uudet lehdet. Voit jatkaa tätä prosessia tarpeen mukaan, kunnes maito on kuivaa.
- Tai voit vähentää kipua jääpakkauksella.
Vaihe 5. Ilmaise rintamaito tarpeen mukaan
Äidinmaidon ilmaiseminen pumpulla tai manuaalisesti voi lisätä maidontuotantoa, mutta joskus se on ainoa tapa lievittää turvotusta.
Odota niin kauan kuin mahdollista ja ilmaa vähän maitoa vain paineen lievittämiseksi. Yritä ilmaista maito manuaalisesti painamalla rintaa hieman kädelläsi juuri areola -alueen yläpuolella
Vaihe 6. Tiedä, että ei ole näyttöä siitä, että lääkkeet tai lisäravinteet voivat auttaa kuivumaan rintamaitoon
Ei ole näyttöä siitä, että lääkkeitä, lisäravinteita tai yrttejä voitaisiin käyttää äidinmaidon nopeampaan tyhjentämiseen. Saattaa olla anekdoottisia todisteita siitä, että dekongestantit auttavat vieroitusprosessissa, mutta ei ole tieteellistä näyttöä sen tueksi. Keskustele lääkärin kanssa, jos haluat kokeilla. Vaara ei välttämättä ole olemassa, mutta se ei todennäköisesti nopeuta rintamaidon kuivumista.
Monet naiset käyttävät yrttejä, kuten salviaa, jasmiinia ja piparminttua maidon tyhjentämiseksi. Muista keskustella tästä vaihtoehdosta lääkärisi kanssa ja muista, että ei ole todisteita siitä, että yrteillä olisi vaikutusta
Osa 3/3: Prosessin ymmärtäminen
Vaihe 1. Tiedä, että rintasi ovat turvoksissa ja täynnä maitoa
Rintasi ovat raskaita ja kipeitä, ja tunnet olosi epämukavaksi.
- Tämä turvotus on erittäin tuskallista. Rintasi tuntuvat kipeiltä, helläiltä ja erittäin kireiltä, ja se kestää kahdesta kolmeen päivään. Jos rintasi ovat lämpimiä tai näet punaisen viivan tai jos sinulla on kuumetta yli 38 ° C, soita heti lääkärille, koska sinulla voi olla infektio.
- Saatat myös kokea maitokanavien tukkeutumisen, joka usein ilmenee, kun lopetat imetyksen äkillisesti, koska rintasi ovat turvoksissa. Maitokanavien tukkeutuminen voi tuntua siltä, että jokin sitoo rintaa ja voi olla tuskallista koskettaa. Tämä tukos voidaan hoitaa lämpimällä pakkauksella ja kevyellä hieronnalla turvonneelle alueelle. Ota yhteys lääkäriin, jos terveydentilasi ei parane päivässä, koska se voi olla merkki infektiosta.
Vaihe 2. Tiedä, että maito vuotaa ulos muutaman viikon ajan
Tämä on yleistä vieroitusprosessin aikana, erityisesti sen jälkeen, kun vauva on jättänyt väliin useita ruokintoja ja rinnat turpoavat.
- Maito voi vuotaa ulos, jos kuulet vauvan itkevän tai ajattelet sitä. Tämä on normaalia eikä kestä pidempään kuin muutama päivä.
- Osta rintamaidon tyyny imemään vuotava maito.
Vaihe 3. Tiedä, että saat todennäköisesti painoa, kun lopetat imetyksen
Imetys voi polttaa ylimääräisiä kaloreita, joten painosi nousee, ellet myös vähennä kalorien saantiasi.
- Koska vieroitus on vaikea prosessi keholle, on parasta aloittaa kalorien vähentäminen vähitellen, ei raju ruokavalio.
- Jos haluat kuluttaa saman määrän kaloreita kuin imetys, sinun on lisättävä aktiivisuustasoa polttaaksesi ne.
Vaihe 4. Huomaa, että hormonaaliset muutokset vieroituksen aikana voivat vaikuttaa mielialaan
Keholla voi kestää muutama viikko tai enemmän, jotta se palaa raskautta edeltävään tilaansa, ja sillä välin hormonit voivat olla epätasapainossa.
Jotkut naiset kokevat synnytyksen jälkeistä baby bluesia. Sille on ominaista ärtyneisyys, ahdistuneisuus, valittaminen ja yleensä surullinen olo. Joskus nämä tunteet johtavat masennukseen. Soita lääkärillesi, jos et tunne itseäsi normaaliksi
Vaihe 5. Hae tarvittaessa tukea
Vieroitus on fyysisesti ja henkisesti rasittava prosessi, ja sinun on ehkä puhuttava jonkun kanssa.
- Keskustele ystävän tai imetyskonsultin kanssa vieroitusprosessista ja siitä, mitä olet menossa läpi. Joskus tunnet olosi rauhallisemmaksi, kun tiedät, että kokemasi on normaalia.
- Ota yhteyttä La Leche League Internationaliin saadaksesi lisäapua ja tukea. Heidän verkkosivunsa https://www.llli.org/ on helppo ymmärtää ja erittäin hyödyllinen resurssi äideille, jotka haluavat vieroittaa vauvan.
- Jos sinusta tuntuu avuttomalta tai toivottomalta tai jos syyllisyys tai ahdistus alkaa tuntua ylivoimaiselta, hae hätäapua tai varaa aika lääkärillesi keskustelemaan vaihtoehdoista, joita voit tehdä ahdistuksesi hallitsemiseksi.
Vinkkejä
- Vältä vauvan pitämistä samassa asennossa kuin imetysasento. Vauvat odottavat imevänsä, kun ne asetetaan tavalliseen ruokinta -asentoonsa, ja voivat olla turhautuneita, jos heille ei anneta rintaa.
- Vältä avoimia kattoja, joissa näkyy pilkkoutumista tai rintakehää. Vauvat yhdistävät rinnan imemiseen ja ovat turhautuneita, jos he näkevät sen, mutta eivät saa imettää.
