Akne ilmenee, kun karvatupet tukkeutuvat öljystä, kuolleista ihosoluista ja bakteereista. Tämä aiheuttaa näppylöitä, näppylöitä ja punoitusta. Vaikka akne on yleistä nuorilla, kuka tahansa pikkulapsista vanhuksiin voi kokea sen. Onneksi on olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa minimoimaan aknen puhkeamisen ja vähentämään aknen aiheuttamaa punoitusta.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Kotihoidon käyttäminen aknen punoituksen minimoimiseksi
Vaihe 1. Osta hellävarainen kasvojenpuhdistusaine
Älä osta tuotteita, jotka sisältävät supistavia aineita, ovat kovia ja aiheuttavat kuivaa ihoa. Vältä alkoholipitoisia kasvojenpuhdistusaineita. Etsi puhdistusaineita, jotka sanovat "lempeä" ja "alkoholiton".
Supistavat aineet ja alkoholi eivät auta aknen hoidossa ja kuivattavat kasvosi. Kuiva iho pahentaa todennäköisemmin aknen oireita, kuten punoitusta
Vaihe 2. Pese kasvosi kahdesti päivässä
Pese kasvosi hellävaraisella kosketuksella hellävaraisella puhdistusaineella minuutin ajan aamulla ja minuutin ajan yöllä. Käytä sormenpäitäsi tai pehmeää kangasta, älä kynsiä tai karkeaa kangasta. Sinun tulee myös pestä kasvosi hikoilun, kuten urheilun, jälkeen. Älä hankaa tai naarmuta ihoa, muista, että aknealtis iho on herkkä ja hauras. Huuhtele kasvosi haalealla vedellä, joka ei ole liian kuuma tai liian kylmä.
Vaihe 3. Levitä kosteusvoidetta joka päivä
Vaikka se saattaa tuntua vastustamattomalta, kosteusvoide auttaa estämään aknen pahenemista. Koska kuolleet ihosolut voivat pahentaa aknea, terveen ihon säilyttäminen auttaa vähentämään aknen ulkonäköä. Lisäksi erittäin kuiva iho voi stimuloida ylimääräistä öljyntuotantoa, mikä voi johtaa ihottumiin. Varmista, että ostat kosteusvoidetta, jonka etiketissä lukee ei -komedogeeninen, mikä tarkoittaa, että se ei tuki huokosia.
- Etsi ainesosia, kuten glyseriiniä ja hyaluronihappoa ostamassasi kosteusvoiteessa. Vältä kaakaovoi, mineraaliöljy ja kylmä kerma (kylmä kerma).
- Joillakin kosteusvoiteiden ja puhdistusaineiden tuotemerkeillä on erityinen koostumus, joka auttaa vähentämään ihon punoitusta, mukaan lukien Eucerin, joka vähentää punoitusta, ja Aveeno, joka rauhoittaa. Molempia merkkejä suosittelee American Academy of Dermatology.
Vaihe 4. Osta käsikauppalääkkeitä
On olemassa useita tuotteita, jotka voivat minimoida näppylän punoituksen. Kaikki ovat ulkoisia hoitoja, joita levitetään suoraan iholle kerran tai kahdesti päivässä. Aloita heikolla aknehoidolla ennen kuin siirryt vahvempaan lääkkeeseen.
- Etsi ainesosia, kuten bentsoyyliperoksidi, salisyylihappo, teepuuöljy ja rikki. On hyvä aloittaa bentsoyyliperoksidilla, koska se ei ärsytä ihoa yhtä paljon kuin muut tuotteet. Aloita pienemmällä vahvuudella, kuten 2,5%, ihon ärsytyksen vähentämiseksi, jos olet tottunut käyttämään bentsoyyliperoksidia.
- Varmista, että noudatat kaikkia etiketin ohjeita. Joskus nämä hoidot voivat tehdä ihosta alttiimman auringonpolttamalle. Joitakin ei myöskään voida käyttää muiden lääkkeiden kanssa. Kiinnitä huomiota varoitustarroihin ja keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on ongelmia.
- Ihosi voi muuttua punaiseksi ja hilseileväksi ensimmäisten käyttöviikkojen aikana. Jos ärsytysoireet eivät kuitenkaan lakkaa, harkitse tuotteen vaihtamista ja/tai keskustele lääkärisi kanssa.
Vaihe 5. Keskustele kasviperäisistä lääkkeistä lääkärisi kanssa
On olemassa useita kasviperäisiä lääkkeitä, joiden sanotaan minimoivan aknen. Monia näistä hoidoista ei kuitenkaan ole testattu, ja joillakin niistä on vaarallisia sivuvaikutuksia. Muista, että "luonnollinen" ei tarkoita terveellistä tai turvallista. Keskustele kasviperäisistä lääkkeistä lääkärisi kanssa nähdäksesi, onko se viisas valinta. Kasviperäisiä lääkkeitä, jotka voivat auttaa, ovat:
- Teepuuöljy. Levitä geeliä, joka sisältää 5% teepuuöljyä punoitusalueelle. Varo kosketusihottumaa tai ruusufinniä. Jos nämä oireet ilmenevät, teepuuöljy ei ehkä ole oikea sinulle.
- Vihreän teen uutetta. Levitä 2% vihreää teetä sisältävää liuosta punoitusalueelle kahdesti päivässä. Voit myös liota pala kangasta kylmään vihreään teeseen ja levittää sitä kasvoillesi 1-2 minuutin ajan, ja toista sitten useita kertoja. Tee se useita iltoja viikossa.
- Aloe vera. Levitä 50% aloe veraa sisältävää geeliä punoitusalueelle. Parhaat vaikutukset saadaan suoraan kasvilta, jonka voi ostaa kukkakaupasta.
- Panimohiiva CBS 5926. Juo panimohiivan suodatettua vettä suoraan. Muista, että oluthiiva voi aiheuttaa kaasua vatsassa.
Menetelmä 2/4: Kliinisten menetelmien käyttö aknen punoituksen minimoimiseksi
Vaihe 1. Varaa aika ihotautilääkärille
Jos käsikauppalääkkeet ja elämäntapamuutokset eivät vähennä näppylän punoitusta, keskustele ihotautilääkärin tai ihotautilääkärin kanssa. Saatavilla on useita hoitoja ja reseptilääkkeitä. Ihotautilääkäri voi myös diagnosoida aknen tyypin ja sen vakavuuden.
Muita merkkejä puhua lääkärillesi ovat, kasvavatko kasvot karvan kanssa näppylän kanssa, onko syviä akne -arpia tai onko ihon alla haavaumia ja kiehuu
Vaihe 2. Keskustele ihotautilääkärin kanssa vahvempien ulkoisten hoitojen resepteistä
Aknepotilaat voivat saada useita ulkoisia hoitoja (tai hoitoja, joita levitetään suoraan iholle). Tämän hoidon yleisiä ainesosia ovat antibiootit, retinoidit, salisyylihappo ja bentsoyyliperoksidi. Lisäksi atselaiinihappoa käytetään myös joissakin voiteissa aknen ja ruusufinnihoitoon. Tämä happo voi vähentää punoitusta ja aknea.
- Retinoidit auttavat hoitamaan aknen punoitusta estämällä follikkelien tukkeutumisen. Retinoidit ovat erittäin tehokkaita aknen ja punoituksen hoidossa ja ehkäisyssä.
- Antibiootit auttavat hoitamaan aknen punoitusta vähentämällä tulehdusta ja tappamalla haitallisia bakteereja iholla.
- Bentsoyyliperoksidi auttaa hoitamaan aknen punoitusta vähentämällä mahdollisuuksia kehittää antibioottiresistenttejä bakteereja.
- Salisyylihappo auttaa hoitamaan aknen punoitusta vähentämällä tuotettujen ihosolujen määrää ja poistamalla tukkeutuneet huokoset. Salisyylihappo vähentää myös huokosten täyttymistä.
Vaihe 3. Noudata lääkärin ohjeita käyttäessäsi ulkoisia lääkkeitä
Levityksen määrä ja tiheys riippuvat aknen syystä ja vakavuudesta. Kysy lääkäriltäsi suosituksia käsikauppalääkkeiden käytöstä. Muista kuunnella lääkärisi varoituksia sivuvaikutuksista, haittavaikutuksista ja lääkkeiden yhteisvaikutuksista.
Kerro lääkärillesi kaikista parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä. Kerro myös, jos suunnittelet raskautta. Tämä voi vaikuttaa lääkärisi päätökseen parhaasta hoidosta sinulle
Vaihe 4. Ole kärsivällinen ihon kanssa
Ulkoinen hoito voi kestää jonkin aikaa ennen kuin paraneminen näkyy, neljästä kahdeksaan viikkoon. Joskus näppylän punoitus pahenee ennen kuin paranee. Muista olla kärsivällinen ja että ihosi tarvitsee jonkin aikaa ennen kuin se alkaa parantua.
Vaihe 5. Kysy ihotautilääkäriltä suun kautta otettavia lääkkeitä
Suun kautta otettavia lääkkeitä voidaan käyttää ulkoisten hoitojen lisäksi tai niiden sijasta. Lääkkeet, kuten antibiootit, hormonaaliset ehkäisyvalmisteet ja antiandrogeenit, voivat auttaa vähentämään näppylän punoitusta ja estämään myös tulevia aknen puhkeamisia. Huomaa, että joillakin näistä lääkkeistä on vakavia sivuvaikutuksia. Sinun tulee ottaa se vain luvan saaneen lääkärin johdolla. Kerro aina lääkärillesi kaikista muista parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä.
- Suun kautta otettavat antibiootit toimivat samalla tavalla kuin paikalliset antibiootit. Molemmat auttavat torjumaan punoitusta ja tulehdusta tappamalla ei -toivottuja bakteereja. Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa vatsavaivoja eivätkä välttämättä ole vuorovaikutuksessa hormonaalisen syntyvyyden kanssa, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat niiden ottamisen.
- Hormonaalinen ehkäisy auttaa lievittämään akneoireita vähentämällä testosteronia verenkierrosta. Ehkäisypillerit sopivat erinomaisesti akne-alttiille iholle. Tämä hoito ei ole tehokas vain nuorille naisille ja naisille. Pitkällä aikavälillä ehkäisypillerit ovat myös tehokkaampia kuin antibiootit. Negatiivisia sivuvaikutuksia ovat painonnousu, rintojen arkuus ja mahdollisesti vaaralliset verihyytymät.
- Antiandrogeenit ovat hoitoja nuorille tytöille ja naisille, mutta eivät miehille. Tämä lääke auttaa hallitsemaan öljyntuotantoa talirauhasissa.
Vaihe 6. Kysy ihotautilääkäriltä steroidi -injektioista
Näitä injektioita käytetään pääasiassa aknen aiheuttamien suurten kyhmyjen ja syvien haavojen poistamiseen. Steroidi -injektiot eivät ole hyödyllisiä leviävien aknen tai näppylöiden hoidossa, jotka ovat enimmäkseen ihon pinnalla. Jos huomaat suuria kyhmyjä, kiehuu tai arpia syvällä ihon alla, steroidi -injektiot voivat auttaa poistamaan ne ja vähentämään arpia.
Kortisoni -injektiot voivat aiheuttaa tiettyjä sivuvaikutuksia. Haittavaikutuksia ovat ihon vaaleat laikut, näkyvät punertavat suonet ja ohuempi iho. Nämä injektiot voivat aiheuttaa tilapäistä kipua
Vaihe 7. Kysy lääkäriltäsi valohoidoista
Akneen liittyvä punoitus ja tulehdus johtuvat P. acnes -bakteereista. Nämä bakteerit voidaan tappaa tai vähentää tietyllä valotaajuudella, yleisin valo on sininen valo. Valohoito voidaan tehdä lääkärin vastaanotolla, mutta joskus se voidaan tehdä myös kotona. Lisäksi tietyt laserhoidot voivat auttaa vähentämään näppylöiden ulkonäköä ja poistamaan karkeita aknearvoja sekä punoitusta ja tulehdusta.
- Lääkäri voi levittää lääkkeitä punoitusalueelle ennen valolle altistumista. Tämä lääke lisää ihon herkkyyttä valolle.
- Valohoito vaatii yleensä useita istuntoja.
- Saatat kokea haittavaikutuksia, kuten herkkyyttä valolle, kuivaa ihoa ja tilapäistä punoitusta.
- Tämä hoito on joskus kalliimpaa kuin muut aknehoidot. Harkitse talouttasi ja keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän vaihtoehdon tekemistä.
Tapa 3/4: elämäntapamuutokset aknen punoituksen minimoimiseksi
Vaihe 1. Varmista, ettet näpytä näppylää
Joskus saatat houkutella puristamaan näppylän. Näppylän puristaminen ja ponnahtaminen voi kuitenkin levittää näppylää, aiheuttaa infektioita, pahentaa punoitusta ja aiheuttaa aknen arpia. Se on vaikeaa, mutta on parempi, jos odotat, että näppy poistuu itsestään.
Vaihe 2. Älä koske kasvoihisi
Kasvojen koskettaminen voi levittää aknea aiheuttavia bakteereja, lisätä öljyä kasvoillesi ja aiheuttaa infektion. Kaikki nämä pahentavat aknen oireita, mukaan lukien punoitus. Vakuuta itsesi, että kasvosi koskettaminen vain pahentaa ihon kuntoa. Jos et voi lopettaa kasvojen koskettamista, harkitse käsineiden käyttöä, istumista käsilläsi tai kuminauhan käyttöä ranteesi ympärillä muistuttaaksesi, ettet kosketa kasvoihisi.
Vaihe 3. Pidä kaikki kasvosi ympärillä puhtaana
Hiukset, puhelimet, hatut ja pääpannat voivat ärsyttää akne-altista ihoa. Kaikki ne voivat aiheuttaa hikeä ja tukkia huokoset. Tee kaikkesi pitääksesi kasvosi puhtaina ja vaivatta. Käytä kaiutinta soittaessasi, älä käytä hattua enää ja sido hiukset takaisin, kunnes iho on puhdas.
Vaihe 4. Lopeta öljypohjaisten tuotteiden käyttö
Hiuslakka, hiusgeeli, öljypohjaiset aurinkovoiteet ja öljypohjainen kosmetiikka voivat pahentaa näppylän punoitusta. Lopeta kaikkien näiden tuotteiden käyttö. Käytä sen sijaan vesipohjaista tai ei-komedogeenistä aurinkovoidetta ja kosteusvoidetta.
Vaihe 5. Pese hiukset säännöllisesti
Hiuksista peräisin oleva öljy voi pahentaa aknea. Poista ylimääräinen öljy hiuksista shampoolla säännöllisesti. Yritä pestä se kahdesti päivässä tai joka toinen päivä ja katso, väheneekö näppylän punoitus.
Vaihe 6. Suojaa itsesi auringolta
Kuiva auringonpolttama iho on erittäin altis akneille. Käytä suojaamatonta tai öljytöntä aurinkovoidetta tai suojaudu auringolta suojataksesi ihoasi. Ihon suojaaminen auringolta on erityisen tärkeää, jos käytät akne -lääkkeitä, jotka tekevät ihostasi alttiita auringonpolttamille.
Vaihe 7. Korvaa maitotuotteet kasvipohjaisilla tuotteilla
Ruokavalion ja aknen suhde on kiistanalainen. Jotkut tutkimukset kuitenkin osoittavat, että maitotuotteet lisäävät joidenkin ihmisten aknearvet. Harkitse maitotuotteiden korvaamista pähkinä- ja soijapohjaisilla tuotteilla ja katso, paraneeko ihosi kunto.
Muista, että maitotuotteet voivat tarjota tärkeää kalsiumia ja vitamiineja ihmisille, etenkin nuorille, jotka kasvavat edelleen. Keskustele lääkärisi kanssa ennen ruokavalion muuttamista varmistaaksesi, että jatkat tasapainoista ruokavaliota
Vaihe 8. Syö terveellinen ruokavalio, joka ei nosta verensokeria
Glykeeminen indeksi mittaa, kuinka paljon hiilihydraatteja sisältävät elintarvikkeet nostavat verensokeria. Monet tutkimustulokset osoittavat, että korkea glykeeminen ruokavalio aiheuttaa todennäköisemmin aknea kuin matalan glykeemisen ruokavalion. Lisäksi korkean glykeemisen elintarvikkeet ovat yleensä vähemmän terveellisiä kuin matalan glykeemisen ruokavalion. Korkean glykeemisen elintarvikkeet ovat yleensä jalostettuja elintarvikkeita, jotka on valmistettu paljon valkoista jauhoa ja sokeria. Alhaisen glykeemiset elintarvikkeet ovat yleensä runsaasti kuitua sisältäviä kokonaisia elintarvikkeita, kuten täysjyvätuotteita, vihanneksia ja hedelmiä.
Menetelmä 4/4: Kosmetiikan käyttö pienentää näppylöiden punoitusta
Vaihe 1. Ole varovainen, kun käytät meikkiä akne-alttiille iholle
Aknealtis iho voi olla hyvin herkkä ja kosmetiikka voi ärsyttää sitä edelleen. Jotkut kosmetiikat jopa aiheuttavat uusia näppylöitä peittäessään muita näppylöitä. Huomaa, että meikki ei ehkä ole paras valinta sinulle ja ihollesi. Keskustele ihotautilääkärin kanssa siitä, voitko käyttää kosmetiikkaa. Lopeta meikin käyttö, joka näyttää lisäävän näppylän ulkonäköä.
Jos käytät meikkiä, muista poistaa se aina ennen nukkumaanmenoa
Vaihe 2. Osta öljytöntä kosmetiikkaa
Käytä vain vettä ja mineraaleja sisältävää kosmetiikkaa. Etsi ainesosia, kuten piidioksidi, sinkkioksidi ja dimetikoni. Nämä ainesosat auttavat vähentämään punoitusta.
Toinen vaihtoehto meikille on sävytetty kosteusvoide, joka on myös öljytön ja ei-komedogeeninen
Vaihe 3. Levitä ohut kerros peitevoidetta näppylälle
Paina peitevoide näppylään harjalla ja kierrä sitä hieman. Levitä näppylän ympärille, kunnes se on kokonaan peittynyt. Leikkaa X -kuvio niin, että näppylä peittyy kokonaan sekoittamisen jälkeen.
- Yritä löytää peiteväri, joka on lähinnä ihosi sävyä
- Siveltimellä, jossa on litteät, kulmaiset harjakset, voit levittää ohuen kerroksen peitevoidetta iholle.
- Peitevoiteet, joissa on keltaisia ja vihreitä sävyjä, peittävät hyvin näppylöiden punoituksen. Etsi peitevoide keltaisella tai vihreällä sävyllä, jota voit käyttää puhkeamisen aikana.
Vaihe 4. Levitä ja sekoita peitevoide sormillasi
Aloita näppylän keskeltä ja siirry ulospäin. Käytä painamis- tai napautusliikkeitä, älä hankaa, raitojen välttämiseksi. Varmista, että peitevoide peittää koko näppylän kehän.
Vaihe 5. Levitä meikkiä muille kasvoille meikkisienellä
Kuten peitevoidetta käytettäessä, yritä sovittaa meikkisi mahdollisimman lähelle ihon sävyä saadaksesi luonnollisen ilmeen. Varmista, että katettu alue näyttää samalta. Levitä meikkiä näppylän ulkoreunaan niin, että kasvosi kokonaisväri on tasainen.
Voit levittää ylimääräisen kerroksen keltaista tai vihreää peitevoidetta meikkivoiteen päälle, jos se on peitettävä uudelleen
Vaihe 6. Levitä puuterisiveltimellä kevyesti löysää jauhetta näppylän päälle levittääksesi meikin tasaisesti
Harkitse talkkijauheen tai maissitärkkelyksen käyttöä, jotta peitevoide kestää kauemmin, erityisesti kuumalla säällä ja alttiina hikoilulle. Läpikuultava jauhe on loistava valinta, koska se voi täydentää meikin ilman ylimääräistä väriä.
Vaihe 7. Toista meikki tarvittaessa
Tämä menetelmä ei todennäköisesti kestä koko päivää, kun olet töissä, koulussa tai pelaat. Muista ottaa tarvittaessa pieni säiliö uudelleenkäytettävää tuotetta.
Vinkkejä
- Avain aknen hallintaan on ennaltaehkäisy. Kehitä lempeä ja johdonmukainen ihonhoitorutiini.
- Vaikka jotkut kotihoitoblogit luottavat hammastahnaan ja aknen lääkkeisiin, jotkut ihotautilääkärit varoittavat niiden käytöstä. Hammastahna sisältää lohduttavia ainesosia, mutta se sisältää myös hankaavia ärsyttäviä aineita, jotka voivat tehdä näppylöitä tiukkoja, kuivia ja punaisia.
- Kokeile punasilmätippoja erittäin punaisilla ja tulehtuneilla akne-arpeilla väliaikaisen helpotuksen saamiseksi. Voit myös levittää jäätä alueelle.
- Toinen väliaikainen hoito on hydrokortisonivoide. Voit levittää tätä voidetta näppylöille kahdesti päivässä kahden tai kolmen päivän ajan punoituksen ja tulehduksen vähentämiseksi.
Varoitus
- Lopeta kaikkien hoitojen käyttö - kotona tai tiskin äärellä - jos koet lisää ärsytystä, turvotusta tai kutinaa.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on negatiivisia sivuvaikutuksia kortisoni -injektioista, valohoidosta tai antibiooteista.
