Ovatko silmät väsyneitä, väsyneitä tai kuivia? Silmät käyttävät yli 80% kehon tuottamasta energiasta, joten kun silmillä on ongelmia, toimintaan käytettävä energia kasvaa paljon. Kuivat silmät ovat vain yksi niistä ongelmista, jotka voivat tyhjentää kehon energiaa. Kuivat silmät voivat myös olla oire monista muista ongelmista. Selvitä, mikä aiheuttaa silmien kuivumista, ja anna silmille ravintoa. Huomaat pian, että silmäsi eivät ole enää kuivia ja kehosi saa uutta energiaa.
Vaihe
Osa 1/2: Kuivien silmien hoito
Vaihe 1. Ymmärrä, miksi kyyneleet ovat tärkeitä
Ei vain pidä silmäsi kosteina, kyyneleillä on myös useita tärkeitä tehtäviä. Kyyneleet tarjoavat elintärkeitä elektrolyyttejä ja sisältävät bakteereja taistelevia entsyymejä ja proteiineja, jotka pitävät silmät terveinä. Kyyneleet peittävät nopeasti koko silmän kosteuden ja ravinteiden saamiseksi.
Ongelmat missä tahansa repeämän osassa voivat aiheuttaa ongelmia koko silmässä. Syy voi olla mikä tahansa, mutta voit kokeilla erilaisia hoitoja
Vaihe 2. Käytä keinotekoisia kyyneleitä
Silmätippojen muodossa olevat keinotekoiset kyyneleet on suunniteltu kostuttamaan kuivat silmät ja pitämään silmän ulkopinta kosteana. Keinotekoiset kyyneleet eivät käsittele silmien kuivumisen pääasiallista syytä, vaan lievittävät vain oireita. Jotkut merkit sisältävät säilöntäaineita, jotka voivat ärsyttää silmiä, jos niitä käytetään enemmän kuin neljä kertaa päivässä. Jos sinun on käytettävä keinotekoisia kyyneleitä enemmän kuin neljä kertaa päivässä, etsi säilöntäainetta sisältämätön merkki.
Kokeilu- ja erehdysmenetelmä on yleensä ainoa tapa löytää paras keinotekoinen kyynelbrändi kuiville silmillesi. Joissakin tapauksissa useiden merkkien yhdistelmä on jopa tarpeen. Keinotekoisia kyyneleitä voi ostaa ilman reseptiä ja niitä on saatavana useilla eri merkeillä
Vaihe 3. Kokeile lääketieteellisiä silmätippoja
Hydroksipropyylimetyyliselluloosa on yleisimmin käytetty lääke kuiville ja ärtyneille silmille, jota seuraa karboksimetyyliselluloosa. Lääkettä käytetään myös silmävoiteena silmätippojen muodossa, jotka voidaan ostaa ilman reseptiä apteekeista. Myös antibioottisia silmävoiteita, kuten tetrasykliiniä, siprofloksasiinia ja kloramfenikolia, voidaan käyttää. Antibioottista silmävoidetta käytetään yleensä, jos silmäluomi on turvonnut.
Vaihe 4. Tee näöntarkastus
Jos olet kokeillut reseptilääkkeitä ja ilman reseptiä saatavia silmätippoja, mutta sinulla on edelleen vakavia kuivia silmiä, ota yhteys silmälääkäriin. Kun lääkäri löytää kuivan silmäsi syyn, muita hoitovaihtoehtoja on saatavilla.
Jos koet kipua, kuten kutinaa, polttamista tai näön hämärtymistä, ota yhteys silmälääkäriin
Vaihe 5. Levitä silmävoidetta
Lääkäri voi määrätä silmävoidetta. Toisin kuin keinotekoiset kyyneleet, jotka hoitavat vain kuivan silmän oireita, voiteet sisältävät lääkkeitä, jotka voivat hoitaa kuivien silmien syytä.
Silmävoiteet voivat myös tehdä silmistä mukavammat, koska niillä on voiteleva vaikutus. Silmävoiteet ovat hyödyllisiä pitkiä aikoja, kun keinotekoisia kyyneleitä ei voida käyttää (esimerkiksi unen aikana)
Vaihe 6. Tee leikkaus kyynelkanavan tukkeutumiseksi
Pysyvämpi tai aggressiivisempi hoito saattaa olla tarpeen. Lääkäri voi ehdottaa pistokkeen asettamista kyynelkanavaan. Se estää kyyneleiden valumisen, joten silmä pysyy voideltuna.
Pistoke säästää kyyneleitä sekä käytettyjä keinotekoisia kyyneleitä
Vaihe 7. Kyynelkanavan varmentaminen
Jos kyynelkanavat ovat tukossa, mutta sinulla on edelleen vakavia kuivia silmiä, lääkäri voi suositella kyynelkanavien kauterointia. Kun lääkäri on hyväksynyt leikkauksen, silmäkirurgi tutkii sinut ja suorittaa leikkauksen.
Ymmärrä, että kyynelkanavat voivat parantua ajan myötä. Tarvitset saman tai toisen tyyppisen leikkauksen silmän uudelleen hoitoon. Silmäkanavan kauterointi on ei-pysyvä kirurginen toimenpide
Osa 2/2: Kuivien silmien ehkäisy
Vaihe 1. Estä kosteuden haihtuminen silmiin
Kuiva silmä ei parane kokonaan, mutta on olemassa joitakin ennaltaehkäiseviä menetelmiä, jotka voivat auttaa hoidon aikana. Aivan kuten muutkin nesteet, myös kyyneleet haihtuvat altistuessaan ilmaan. Silmien pitämiseksi kosteina:
- Älä altista silmiäsi suoraan ilmalle (kuten auton lämmittimet, hiustenkuivaajat ja ilmastointilaitteet).
- Pidä talon kosteustaso 30-50%: n välillä.
- Käytä ilmankostutinta talvella huoneen kuivan ilman kostuttamiseen.
Vaihe 2. Aseta lasit päähän
Käytä aurinkolaseja, kun lähdet ulos kuumana päivänä. Käytä uimalaseja uidessasi. Voit myös hankkia erikoislasit silmälääkäriltä. Nämä erikoislasit tuottavat ylimääräistä kosteutta muodostamalla kostean kammion silmien ympärille.
Vaihe 3. Älä ärsytä silmiä
Älä tupakoi, koska se voi valuttaa kyyneleet nopeasti ja aiheuttaa muita terveysongelmia. Älä myöskään hiero silmiäsi estääksesi bakteerien leviämisen sormistasi ja kynsistäsi silmiin.
Vaihe 4. Lisää silmien kosteutta
Levitä keinotekoisia kyyneleitä, jotta silmä pysyy kosteana ja voideltu. Voit myös käyttää voiteita, jotka kestävät pidempään kuin silmätipat. Voiteen käyttö voi kuitenkin olla sotkuisempaa, koska se on viskoosisempaa ja voi aiheuttaa näön hämärtymistä. Voide on parempi käyttää nukkumaan mennessä.
Käytä silmätippoja ennen silmien rasittavaa toimintaa sen sijaan, että sen jälkeen, jotta silmäsi kuivuvat. Yritä vilkkua usein. Tämä auttaa levittämään kyyneleet tai silmätipat tasaisemmin
Vaihe 5. Vähennä suolan saantia
Silmien kuivuminen voi johtua myös liiallisesta suolasta. Voit testata tämän itse, varsinkin kun heräät yöllä mennäksesi vessaan. Jos silmäsi ovat kuivat, juo noin 360 ml vettä. Katso, tuntuuko silmät heti paremmalta. Jos näin on, vähennä suolan saantia ja pidä itsesi nesteytettynä.
