Kuivat, säröillä olevat kyynärpäät ovat ärsyttäviä ja voivat saada sinut tuntemaan olosi epävarmaksi, kun käytät hihattomia vaatteita. Hoitamattomana tämä ongelma voi aiheuttaa epämukavuutta ja kipua. Jos sinulla on kuivat, halkeilevat kyynärpäät, sinulla on todennäköisesti kuiva iho ja kannattaa lukea aiheeseen liittyviä artikkeleita kuivan ihon hoidosta (löydät alla olevan linkin). Kuiva kyynärpää on melko yleinen ongelma, ja sitä on usein vaikea hoitaa. Lue alla olevat vinkit saadaksesi ihon sileäksi ja pehmeäksi.
Vaihe
Osa 1/2: Kuivien kyynärpäiden käsittely
Vaihe 1. Käytä mietoa saippuaa
Jos sinulla on kuiva, halkeileva kyynärpää tai kuiva iho yleensä, on tärkeää välttää ankaria saippuoita, jotka voivat kuivata ihoa entisestään. Valitse tuotteet, jotka on suunniteltu kuivalle iholle.
Vaihe 2. Vältä hajusteita ja väriaineita sisältäviä tuotteita
Hajusteet ja väriaineet ärsyttävät usein ihoa ja aiheuttavat ihon punaisuutta ja kuivuutta. Valitse puhdistusaineet ja kosteusvoiteet, jotka eivät sisällä näitä kahta ainesosaa.
Jos sinulla on ongelmia tuotteen valinnassa, yritä etsiä vauvoille suunniteltu tuote. Tämäntyyppiset tuotteet ovat yleensä hellävaraisempia eivätkä usein sisällä hajusteita ja väriaineita
Vaihe 3. Käsittele ihoa varovasti
Älä hiero liikaa, koska jos menet, menetät jopa tärkeät kosteuttavat öljyt. Suosittelemme käyttämään käsiäsi tai pehmeää pyyhettä kuorinnassa.
Vaihe 4. Valitse kosteusvoide huolellisesti
Tärkeä askel kuivien, säröillä olevien kyynärpäiden parantamisessa on kosteuttaa ne perusteellisesti. Kaikki kosteuttavat koostumukset eivät kuitenkaan ole samanlaisia.
- Keramideja ja hyaluronihappoa sisältävät tuotteet voivat auttaa ihoa säilyttämään kosteuden.
- Tuotteet, joissa on dimetikonia ja glyseriiniä, ovat hyödyllisiä veden vetämiseksi iholle.
- Lanonliinia, mineraaliöljyä ja/tai vaseliinia sisältäviä tuotteita suositellaan myös, ja ne auttavat ihoa säilyttämään kosteuden.
- Etsi maitohappoa sisältävää kosteusvoidetta. Kyynärpäiden kosteuttamisen lisäksi maitohappo kuorii myös kyynärpäiden kuolleita ihosoluja.
Vaihe 5. Levitä kosteusvoidetta (joka ei sisällä tuoksua tai väriä) heti suihkun jälkeen
Älä kuivaa vartaloa kokonaan, on parempi levittää kosteusvoidetta ihon ollessa vielä kostea.
Vaihe 6. Kokeile luonnollisista elintarvikkeiden ainesosista valmistettuja kuorintoja ja kosteusvoiteita
Kuivat, säröillä olevat kyynärpäät voidaan hoitaa monilla kotiruoilla, jotka sisältävät keittiön aineosia.
- Käytä jogurttia kyynärpäissä. Jogurtti sisältää paljon maitohappoa, joka voi hilseillä. Kreikkalainen varianttijogurtti on melko paksu ja siinä on korkea pitoisuus. Jätä tämä jogurtti kyynärpäille jopa 15 minuutiksi.
- Kokeile levittää luonnonhunajaa ongelmalliselle kyynärpäälle. Luomuhunajaa on pitkään pidetty loistavana lääkkeenä kuivalle, halkeilevalle iholle. Voit sekoittaa hunajaa ja jogurttia tai levittää sen suoraan sekoittamatta sitä kyynärpäihin.
- Käsittele kyynärpäät sitruunalla. Sitruunahappo voi kirkastaa kyynärpäiden tummaa, kuivaa ihoa. Lisäksi tämä sitruunahappo kuorii hellävaraisesti.
- Käytä kosteuttajana luonnollisia ruokaöljyjä, kuten oliiviöljyä, avokadoöljyä tai kookosöljyä. Levitä suoraan kyynärpäihisi kosteuttaaksesi ne perusteellisesti.
Vaihe 7. Peitä kyynärpäät kosteuttamisen jälkeen
Kun olet levittänyt kosteusvoidetta tai öljyä, peitä kyynärpäät sukalla (katkaise molemmat päät). Tämä auttaa suojaamaan kyynärpääsi nukkuessasi ja estämään levitetyn tuotteen tarttumisen muihin paikkoihin ja säilyttämään kosteuden nukkuessasi.
Osa 2/2: Ympäristön ja elämäntavan muuttaminen
Vaihe 1. Pidä ympäristön lämpötila matalana
Kuivat ja säröillä olevat kyynärpäät voivat olla ongelma milloin tahansa, mutta ne ovat yleisempiä, kun olet talvella, koska ilma on yleensä kuivempaa.
- Jos olet tässä tilanteessa, asiantuntijat suosittelevat, että vastustat halua asettaa lämmitin korkealle, kun ulkona on kylmä.
- Pidä lämpötila hieman viileämpänä, noin 20 celsiusastetta.
Vaihe 2. Käytä kostutinta tai kostutinta
Jotta voit voittaa huoneen ilman kuivuuden, käytä ilmankostutinta ilman pitämiseksi kosteana. Aseta kosteustaso 45-55%.
Vaihe 3. Älä käy pitkään kuumassa suihkussa
On totta, että kuumat kylvyt ovat erittäin miellyttäviä, mutta korkea lämpötila ja ihon altistuminen vedelle tekevät siitä kuivan.
- Jotta voit säilyttää ihon luonnolliset öljyt, jotka suojaavat sitä, on parasta olla käyttämättä liian kuumaa vettä suihkussa.
- Yritä käydä suihkussa liian kauan, korkeintaan 5-10 minuuttia.
Vaihe 4. Rajoita uintiaikaa
Uinti on loistava harjoitus, mutta jos iho altistuu voimakkaille kemikaaleille, kuten kloorille, se voi kuivua entisestään. On hyvä rajoittaa aikaa uima -altaassa tai välttää tätä harjoitusta, kunnes iho on täysin parantunut.
Vaihe 5. Peitä iho
Jos sinulla on yleinen kuiva iho -ongelma, on hyvä suojata iho tuulelta ja auringolta. Kyynärpäät ovat eniten alttiina, joten kun haluat parantua, on parasta käyttää pitkiä hihoja.
- Käytä luonnonkuituja, kuten puuvillaa, ja vältä synteettisiä kankaita, jotka voivat ärsyttää ihoa.
- Vaikka villa on luonnonkuitua, se voi ärsyttää ihoa. Sinun kannattaa välttää villapaitojen ja villapaitojen käyttämistä, vaikka ne näyttäisivät lämpimiltä kylmässä maassa.
Vaihe 6. Pidä kehosi nesteytettynä
Jos haluat hoitaa iho -ongelmia ja kuivia kyynärpäitä sisältäpäin, muista juoda paljon vettä.
Vaihe 7. Muuta ruokavaliota
Omega-3-rasvahappoja sisältävien elintarvikkeiden on todistettu suojaavan ihoa ankarilta ympäristötekijöiltä ja säilyttävän luonnolliset öljyt, jotka suojaavat ihoa.
- Kalat, kuten lohi, ruijanpallas ja sardiinit, ovat hyviä Omega-3-lähteitä.
- Pähkinät, safloriöljy ja pellavansiemenet ovat myös hyviä Omega-3-lähteitä, ja ne on helppo sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon.
- Ennen kuin muutat ruokavaliota tai otat kalaöljylisäaineita, ota ensin yhteys lääkäriisi.
Vinkkejä
- Pidä uusi elämäntapa vähintään kaksi viikkoa. Jos tuloksia ei näy, sinun on mentävä lääkäriin.
- Aloita yksinkertaisimmista tuotteista ja vältä useiden tuotteiden käyttöä samanaikaisesti. Mitä enemmän ainesosia käytät, sitä todennäköisemmin kehosi reagoi negatiivisesti tai ei pysty kertomaan, mitkä tuotteet tai menetelmät toimivat (tai eivät toimi) sinulle.
