Kesä ilman ilmastointia voi tehdä meistä kuumia ja epämukavia. Pysyäksesi viileänä ja mukavana ilman ilmastointia voit yrittää tehdä erilaisia temppuja, jotka vaativat vettä, tuulettimia, kevyitä vaatteita, kylmiä ruokia ja juomia, mielenterveysstrategioita jne. Voit myös jäähdyttää koko talon luonnollisella tavalla ja estää lämmön jäämisen loukkuun. Oikealla strategialla voit välttää kuumuutta säästäväisenä ja ilman ilmastointia.
Vaihe
Menetelmä 1: 3: Veden käyttäminen kehon lämpötilan viilentämiseen
Vaihe 1. Juo usein
Kehosi tuntuu viileämmältä nesteytyksen jälkeen. Yritä juoda vähintään 250 millilitraa joka tunti. Lisää mintunlehtiä tai appelsiinia, sitruunaa tai kurkkua viipaleiksi juomaveteen, jotta se olisi raikkaampaa. Ehkä on helpompaa juoda vettä, jos vedellä on maku.
Vaihe 2. Suihkuta kylmää vettä
Täytä suihkepullo kylmällä vedellä hienon sumun muodostamiseksi. Suihkuta altistuneelle iholle välitöntä jäähdytysvaikutusta varten.
Voit myös käyttää tuuletinta, joka voi tuottaa vesisumua. Tämä kannettava työkalu käyttää akkuvirtaa, joten sitä on helppo kuljettaa missä tahansa. Kun käynnistät tuulettimen ja vesi sumuu, vesi haihtuu ja osuu ihoosi, joten tunnet heti jäähdytyksen
Vaihe 3. Jäädytä nenäliina ja aseta se niskaan, otsaan, käsiin tai jalkoihin
Kostean liinan levittäminen iholle voi auttaa pääsemään eroon lämmöstä. Kun nenäliina on kuuma, huuhtele se ja laita se takaisin pakastimeen.
Voit myös laittaa jääpussin pään taakse
Vaihe 4. Varasta ranne vedellä
Juo vettä ranteiden ja muiden painepisteiden, kuten niskan, kyynärpäiden sisäpuolelle ja polvien taakse vedellä 10 sekunnin ajan kullekin alueelle. Tämä menetelmä voi hieman alentaa kehon lämpötilaa.
Vaihe 5. Märät hiukset
Märät hiukset voivat alentaa kehon lämpötilaa. Joten yritä tehdä tämä saadaksesi välitön jäähdytysvaikutus. Voit kastaa koko hiuksesi tai niin kauan kuin hiukset kasvavat päähän. Veden haihduttaminen pitää pään viileänä (vaikka se voi saada hiuksesi hieman karvaiseksi, jos se on kihara).
Käytä bandanaa, joka on kastettu veteen, ja laita se sitten päähän
Vaihe 6. Täytä kylpyamme kylmällä vedellä ja astu siihen
Kun olet tottunut lämpötilaan, poista vesi ja täytä se uudelleen kylmällä vedellä. Jatka tätä, kunnes olet tarpeeksi viileä. Kehosi pysyy viileänä pitkään sen jälkeen, kun nouset altaasta.
- Jos et pidä uimisesta, ota kylmä suihku.
- Voit myös liottaa jalkasi ämpäriin kylmää vettä. Keho säteilee lämpöä käsistä, jaloista, kasvoista ja korvista, joten näiden alueiden jäähdyttäminen jäähdyttää tehokkaasti kehoa. Lasten kävelylenkkiallas sopii myös aikuisille.
Vaihe 7. Ui
Suuntaa uima -altaalle, järvelle, merelle tai joelle ja rentoudu. Vedessä liottaminen saa sinut heti kylmäksi. Älä unohda käyttää aurinkovoidetta, jotta ihosi ei polta auringossa, mikä voi itse asiassa tehdä siitä kuumemman.
Tapa 2/3: Talon jäähdyttäminen
Vaihe 1. Sulje kaihtimet tai verhot
Kaihtimien ja verhojen peittäminen päivän aikana auttaa estämään auringon. Kun aurinko paistaa rakennuksellesi aamulla, sulje kaikki ulkoikkunat ja ovet kuumimpina päivinä. Jatka tätä kunnes yö tulee ja on tarpeeksi viileää avata ikkunat yöllä.
- Asenna kaihtimet kulmaan, joka osoittaa ylöspäin, niin että kun katsot kaihtimien läpi, näet maan, ei taivaan.
- Paremman suojan saamiseksi asenna kaihtimet tai ikkunat, jotka on päällystetty kalvolla, jotta lasi on tumma tai kiiltävä, kuten auton ikkunat.
Vaihe 2. Avaa ikkuna yöllä
Avaa ikkunat strategisissa paikoissa, jotta viileä yöilma voi puhaltaa sisään. Myös kaikkien ovien jättäminen auki (mukaan lukien vaatekaapit ja keittiökaapit) voi auttaa. Jos kaapit jätetään kiinni, ne säilyttävät lämmön ja talosi ei kylmene yöllä.
Muista nousta aikaisin ja sulkea ikkunat ja kaihtimet, kun aurinko paistaa kotiisi, noin klo 5-6 aamulla
Vaihe 3. Jäähdytä talo tuulettimella
Asenna kattotuuletin tai poistoilmapuhallin poistaaksesi huoneen yläosaan kertynyt kuuma ilma ja työnnä se ulos. Asenna kannettava tuuletin, jotta se voi imeä ilmaa lattiasta ja puhaltaa kuumaa ilmaa kohti kattoa.
- Yhdistä nämä tuulettimet luodaksesi hyvän ilmankierron. Päästä eroon kuumasta ilmasta asentamalla voimakas poistoilmapuhallin ikkunan lähelle ja käyttämällä tuuletinta, joka voi liikkua vasemmalle ja oikealle (värähtelevä tuuletin) toisen ikkunan lähelle, jotta raikas ja viileä ilma pääsee sisään.
- Voit myös kytkeä liesituulettimen tuulettimen päälle tai avata savuputken. Nämä kaksi työkalua voivat poistaa kuuman ilman talon sisältä ja imeä kylmempää iltapäivän ilmaa taloon.
Vaihe 4. Tee oma ilmastointilaite
Aseta suolaisella jäällä täytetty metallikulho tuulettimen eteen ja aseta tuuletin niin, että syntyvä ilma osuu jäähän. Tai käytä yhtä tai useampaa 2 litran pulloa ja täytä ne kokonaan vedellä (70%) ja halogeenilla (10%). Jätä 20% pullosta tyhjäksi, jotta jää jää sulaa. Jäädytä neste pulloon ja aseta se sitten suureen kulhoon (jotta tippuvat tiivisteet tiivistyvät). Aseta tuuletin sellaiseen asentoon, että tuuli voi osua pulloon. Kun pullossa oleva suolainen jää sulaa, ympäröivä ilma jäähtyy ja tuuletin puhaltaa ilmaa sinua kohti.
- Suola alentaa veden lämpötilaa, kun se jäätyy, joten saat erittäin kylmää jäätä.
- Pullotettu vesi ja suola voidaan jäädyttää joka ilta ja käyttää uudestaan ja uudestaan.
Vaihe 5. Sammuta kaikki lämmönlähteet
Älä käytä liesiä tai uunia ruoanlaittoon. Syö kylmiä ruokia tai käytä mikroaaltouunia tai grillausta ulkona ruoanlaiton aikana. Sammuta valot ja tietokone, kun et käytä niitä. Sammuta myös televisio, koska se voi lähettää paljon lämpöä ja koska se voi lähettää lämpöä ja saada tarpeetonta sähköä sovittimesta.
Myös hehkulamput lähettävät lämpöä. Korvaa kiinteillä loistelampuilla (CFL) tai LED -valolla
Vaihe 6. Nosta kylmää ilmaa ylös
Jos kodissasi on kellari ja keskitetty ilmanvaihtojärjestelmä, pyydä LVI -asiantuntijaa asentamaan kylmän ilman paluu kellariin. Ilmareiän tarkoituksena on vetää kylmää ilmaa, joka luonnollisesti laskeutuu ja kierrättää ilmaa koko talossa asettamalla uunin moottori "tuuletin" (tuuletin) -asentoon.
Asenna ilmanvaihtojärjestelmä jokaiseen huoneeseen, jossa on viileän ilmanotto, kuuman ilman poistoilmapuhaltimet ja ilman lämpötilan ja kosteuden säätimet. Tämä työkalu siirtyy raittiiseen ilmaan yöllä ja käyttää ilmastointilaitetta vain päivällä
Vaihe 7. Aseta kattotuuletin pyörimään vastapäivään
Tämä vetää kuumaa ilmaa ylöspäin ja antaa raikasta ilmaa kiertää huoneeseen. Aseta tuuletin suurelle nopeudelle jäähdytystehon lisäämiseksi.
Vaihe 8. Asenna koko talon tuuletin
Tämä työkalu vetää kuumaa ilmaa katon alle (ullakolle), jonka jälkeen kuuma ilma johdetaan ulos ilmareikien kautta. Kun haluat viilentää taloa, avaa kellarin ovi ja varmista sitten, että kaikki ovet kellarin ja huoneen välillä, jossa koko talon tuuletin on auki, ovat välillä. Käynnistä tuuletin yöllä ja avaa alakerran huoneen ikkuna, jotta se jäähdyttää talon tehokkaasti. Varmista kuitenkin, että ullakolle on asennettu hyvät tuuletusaukot, muuten kuuma ilma ei poistu kunnolla.
Jos sinulla ei ole sitä, asenna katon tuuletusaukko. Katon alla oleva pakkanen vaikuttaa suuresti talon lämpötilaan
Tapa 3/3: Lämmön voittaminen
Vaihe 1. Vältä tunteja, jolloin aurinko paistaa
Älä mene ulos klo 10–15, kun aurinko on kuumimmillaan. Näin ihosi ei pala auringossa. Sen sijaan tee harjoituksia tai tee läksyjä aamulla tai illalla. Varhain aamulla ja illalla on yleensä tarpeeksi viileää nauttia kävelystä, juoksuista, vaelluksista, pyöristä, puutarhoista tai puutarhanhoidosta.
Vaihe 2. Käytä kesäksi sopivia vaatteita
Käytä kankaita, jotka on valmistettu luonnollisesti löyhästä kudotusta kankaasta (puuvilla, silkki, pellava) polyesterin, raionin tai muiden keinotekoisten materiaalien sijasta (mahdollisesti kangas ulkonäköä lukuun ottamatta).
Valitse vaaleat vaatteet. Tummat värit sitovat auringon lämpöä ja säilyttävät lämmön pidempään kuin vaaleat tai valkoiset vaatteet, jotka heijastavat valoa ja lämpöä
Vaihe 3. Poista jalkineet
Riisu kengät ja sukat, varsinkin jos sää on erittäin kostea. Kenkien ja sukkien käyttäminen saa jalat hikoilemaan ja kohottamaan kehon yleistä lämpötilaa. Käy usein paljain jaloin.
Vaihe 4. Pidä pakastimessa riittävästi jäätä
Osta popsikkeleita supermarketista, tee omat popsicles tai jäädytä pussi tuoreita hedelmäviipaleita, kuten vesimelonia, ananasta tai appelsiineja. Jäähtyminen voi olla myös miellyttävä kokemus!
Vaihe 5. Käytä pientä määrää min
Min virkistää ihoa ja jättää mukavan viilentävän tunteen. Kokeile joitakin tuotteita, jotka sisältävät minttua tai mentolia viilentämään ihoasi. Levitä voidetta, joka sisältää piparminttua (vältä kasvoja ja silmiä), ota kylpy piparminttu saippualla, käytä jalkaliottoa tai muuta jauhetta, joka sisältää min. On jopa joitain pieniä reseptejä, joita voit kokeilla, esimerkiksi:
- Jogurtti smoothie vesimelonilla ja mintulla
- Kurkku-appelsiinijää, mintunlehtiä
- Jäätee ja min
Vaihe 6. Käytä satiinilevyjä ja tyynyliinoja
Pehmeät lakanat auttavat pitämään sinut viileänä. Valitse siis silkki tai satiini mukavamman tunteen saamiseksi. Puuvillalakanat ovat parempia kuin flanelli, joita tulisi säilyttää vain kuumina kesäkuukausina. Silkki, satiini ja puuvilla tuntuvat pehmeämmiltä ja viileämmiltä nukkuessasi.
Vinkkejä
- Älä jätä tuuletinta käymään suljetussa huoneessa, jos sisällä ei ole ketään. Tuuletin ei jäähdytä jo huoneessa olevaa ilmaa; se voisi jopa tehdä siitä kuumemman. Puhallinmoottori tuottaa lämpöä ja jopa huoneen pyörivä ilma voi kuumentua kitkan vuoksi. Ilma tuntuu kylmältä sisätiloissa, koska kosteus haihtuu iholta, mikä viilentää kehoa vain sisätiloissa. Säästä sähköä ja sammuta kaikki tuulettimet suljetuissa tiloissa, joissa ei ole ketään.
- Jos tunnet edelleen lämpöä, mene ostoskeskukseen, kirjastoon, elokuvateatteriin tai muuhun julkiseen rakennukseen, jossa on ilmastointi.
- Jos autotallisi on talosi alla, asumattomalla alueella, jätä auto jäähtymään ennen autotalliin menoa.
- Älä pysy sisätiloissa kuumana päivänä koko ajan. Vaikka tämä saattaa tuntua pahemmalta, sisätiloissa pysyminen vangitsee kuuman ilman sisälle ja riippumatta siitä, kuinka monta tuuletinta on sisällä, se itse asiassa työntää kuumaa ilmaa sinua kohti.
Varoitus
- Kuumuutta seuraa usein epämiellyttävä kuivuus. Jos alueellasi on säästöjä vedessä, muista ottaa se huomioon ennen kuin otat käyttöön yllä olevat paljon vettä vaativat ehdotukset.
- Vaikka se on harvinaista terveillä ihmisillä, ylikuormitusta voi esiintyä ihmisillä, joilla on sydän-, maksa- tai munuaisongelmia. Jos sinulla on vakava terveysongelma, katso kuinka paljon vettä juot, koska munuaiset eivät ehkä pysty käsittelemään ylimääräistä vettä kunnolla.
- Vauvat, lapset, raskaana olevat naiset ja vanhukset ovat alttiita ylikuumenemiselle. Muista seurata riskiryhmään kuuluvia perheenjäseniä, työtovereita ja naapureita.
- Jos sinulla on lämpöhalvauksen tai nestehukan oireita, soita välittömästi ensiapuun ja hakeudu ammattiapua. Yli 40 ° C kehon lämpötila on hengenvaarallinen ja hengenvaarallinen, jos se saavuttaa 45 ° C.
