Joten haluat tarkoituksella huimausta. Ehkä haluat vain teeskennellä, että olet pyörtynyt tai haluat vain pitää hauskaa. Huimaus on aistinvarainen reaktio väliaikaiseen verenpaineen laskuun ja pään verenkiertoon, yleensä siitä, että se nousee liian nopeasti seisomaan tai makuulle. Voit laukaista tämän tunteen useilla tavoilla, mutta sinun on oltava varovainen. Huimaus voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua tai jopa kuoleman joissakin tapauksissa.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Seiso liian nopeasti
Vaihe 1. Kyykky alas
Taivuta molemmat polvet ja tuo kehosi lattialle. Myös pääsi on matala. Kun nouset nopeasti kyykyssä, istuessasi tai makuulla jonkin aikaa, veri valuu päästä ja aivot heitetään tilapäisesti normaalista tasapainostaan. Jos et ole istunut tai makaamassa pitkään aikaan, yritä kyykkyä alas ja hengittää nopeasti prosessin jäljittelemiseksi.
- Varo ulkoisia tekijöitä. Huimauksen vaikutukset voivat olla voimakkaampia, jos olet nälkäinen tai kuivunut tai kun ilma on kuuma ja kostea. Voit pyörtyä tai oksentaa, jos tunnet huimausta,
- Kokeile seisoa pääsi tai käsilläsi (käsinojalla). Kääntäminen on erittäin nopea tapa saada veri virtaamaan päähän. Pohjimmiltaan prosessi on sama: seiso ylösalaisin 1–2 minuuttia, kunnes pää tuntuu raskaalta, ja nouse sitten seisomaan. Varmista, että niska on hyvin tuettu.
Vaihe 2. Hengitä nopeasti ja syvään kyykyssä
Teoriassa tämä lisää verenkiertoa ja nostaa tilapäisesti verenpainetta, erityisesti päässä ja keuhkoissa. Muista, että mitä kauemmin kyykkäät, sitä todennäköisemmin huimaat noustessasi.
Mitä raskaammin ja nopeammin hengität, sitä nopeammin sykkeesi. Tämä nopeuttaa verenkiertoa
Vaihe 3. Nouse nopeasti
Pidä pää pystyssä, älä liiku liikaa. Verenpaine laskee päänne yhtäkkiä ja huomaat pian huimausta.
Näkösi voi tummua. Silmäsi voivat syttyä ja nähdä pisteitä tai "tähtiä" tanssimassa edessäsi
Vaihe 4. Odota ennen juoksua
Sinun pitäisi seisoa hetki ja nauttia tunteesta. Anna katseesi palata ja aivot löytävät tasapainon uudelleen. Jos kävelet, kun tunnet huimausta, voit kompastua, kaatua tai törmätä johonkin.
Tapa 2/2: Pidätä hengitystäsi
Vaihe 1. Pidätä hengitystäsi
Hengityksen pidättäminen poistaa happea aivoistasi. Kehosi on tottunut säännölliseen tuoreen hapen virtaukseen. Siksi ihmisten on jatkettava hengittämistä selviytyäkseen. Jos pidät hengitystäsi, aivoista puuttuu happea ja siirrytään "kriisitilaan". Jos pidät hengitystäsi, kunnes tunnet olosi epämukavaksi, vaikka vain muutaman sekunnin ajan, voit saada itsesi huimaamaan.
Vaihe 2. Varmista, että teet sen erittäin huolellisesti
Älä pidätä hengitystäsi liian kauan, jotta et menetä pyörtymistä. Mitä tahansa teetkin, älä poista happea aivoistasi tavalla, jota ei voi kumota manuaalisesti. Leikit elämällä. Pidätä hengitystäsi vain, jos pystyt hengittämään heti uudelleen. Se tarkoittaa:
- Älä kääri päätä ilmatiiviiseen astiaan. Tietenkin sieraimia ja suuta ei saa tukkia samanaikaisesti. Muuten tukehtumisvaara olisi valtava.
- Älä anna pääsi päänsärkyä vedessä. Jos pyörtyt vedessä, et voi palata pinnalle ja lopulta hukkua.
- Älä yritä aiheuttaa itsellesi päänsärkyä, kun teet jotain, joka vaatii täyden huomion. Älä tee tätä pyöräillessäsi tai ajaessasi autoa. Älä tee sitä seisoessasi korkean paikan reunalla. Voit kuolla kolariin tai kaatumiseen.
Vaihe 3. Valmistaudu katsomaan”tähtiä” ja tunne huimausta
Tämä tunne voi saada sinut masentuneeksi ja jopa pyörtyä. Älä yritä kävellä, ennen kuin pää on täysin kirkas. Varmista, että voit hallita täydellisesti, hengitätkö vai et. Muussa tapauksessa olet vaarassa aivovaurion tai jopa kuoleman.
Vinkkejä
- Mitä nopeammin ja syvemmin hengität, sitä enemmän huimaat pääsi.
- Toinen taktiikka on kääntyä nopeasti, kunnes tunnet huimausta. Voit kuitenkin pahoinvoida, jos pyörität liian nopeasti.
- Varmista, että olet lähellä pehmeää esinettä, kuten patjaa, sohvaa tai mattoa. Älä loukkaa itseäsi putoamalla vaaralliselle pinnalle, jos olet pyörtynyt.
