Kuulon heikkeneminen on yleistä iän myötä. Tämä ongelma voi kuitenkin ilmetä varhaisessa iässä, jos korvasi ovat ylikuormitetut ja niitä ei hoideta ja puhdisteta kunnolla. Kuulon menetyksen kaksi pääluokkaa ovat sensorineuraalinen ja johtava. Sensorineuraalinen kuulon heikkeneminen (SNHL) on yleisin korvasairaus, ja se on yleensä vaurioita sisäisille aistielimille (simpukka) tai hermolle, joka yhdistää sisäkorvan aivoihin. Useimmat SNHL -tapaukset ovat parannettavissa, ja niitä avustavat kuulokojeet ja sisäkorvaistutteet. Toisaalta johtava kuulon heikkeneminen (CHL) tapahtuu, kun jotkin ääniaallot estetään pääsemästä välikorvan pieniin luisiin (luukalvoihin). CHL voidaan myös parantaa.
Vaihe
Osa 1/6: Tarkista korvat
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa kuulon heikkenemisestä
Varaa aika lääkärillesi, jotta molemmat korvat tutkitaan. Tutkittuaan lääkäri voi kysyä historiastasi ja elämäntavoistasi. Kuulon menetys on yleensä vaarattomia ja parannettavissa, joten älä epäröi kysyä ammattilaisen mielipidettä.
- Diagnoosin pitäisi tehdä ammattilainen. Epäpätevän henkilön ei pitäisi tutkia korvia.
- Lääkärisi voi ehdottaa ENT -asiantuntijan käyntiä lisätutkimuksia varten.
Vaihe 2. Käy ENT -asiantuntijan kanssa kuulotestissä
Otolaryngologi tai ENT -asiantuntija voi tutkia kuulosi perusteellisesti, mukaan lukien kuulo- tai audiometriset testit, jotka arvioivat aivojen kykyä reagoida ääneen. Tämä testi on lyhyt ja kivuton, ja on erittäin tärkeää tarkistaa, onko häiriö pysyvä vai ei.
ENT -asiantuntija tietää, onko kuulosi huonontunut SNHL: stä vai CHL: stä
Vaihe 3. Ymmärrä diagnoosi ja hoitovaihtoehdot
Varmista, että lääkäri on selittänyt diagnoosin selvästi ja tarjonnut useita hoitovaihtoehtoja. Jos häiriö sisältyy SNHL: ään, hoidon antaa ENT -asiantuntija. Kuitenkin, jos häiriö sisältyy CHL: ään, hoitovaihtoehtoja on monia ja menetelmät ovat turvallisia ja helppoja häiriön syystä riippuen.
Tee tutkimuksia kuulon heikkenemisestä verkossa. Sinulla on käsitys hoidosta, jota voidaan ehdottaa. Noudata kuitenkin lääkärin suosituksia
Osa 2/6: Selviytyminen sensorineuraalisen kuulonmenetyksen (SNHL) kanssa
Vaihe 1.
- SNHL on kuulon heikkeneminen yleinen sairaus Yhdysvaltojen väestölle, joka on noin 23% väestöstä ja suurin osa heistä on yli 65 -vuotiaita.
- Liiallinen melulle altistuminen on tärkeä syy SNHL: ään (erityisesti korkeataajuisen melun kuulonalenema), ja se vaikuttaa noin 15 prosenttiin 20-69-vuotiaista amerikkalaisista.
Vaihe 2. Käytä kuulolaitetta
Tämä laite on pieni elektroninen laite, jota käytetään korvan takana. Tämä työkalu vahvistaa ääntä vahvistamalla korviin tulevia äänivärähtelyjä. Kuulokojeet koostuvat kolmesta pääosasta: äänen vastaanotto mikrofoni, joka muuntaa äänen sähköisiksi signaaleiksi ja lähettää ne vahvistin, joka vahvistaa ääntä ja lähetetään simpukkaan kaiutin pieni. Ääni liikuttaa sitten silmänkorvan korvakarvoja, jotka lähettävät viestejä aivojen kuulokeskukseen.
- Kuulokojeet ovat nyt pieniä, eivätkä ne ole selvästi näkyvissä käytettäessä. Joten älä epäröi käyttää tätä työkalua.
- Kuulokojeet voivat toimia eri tavalla riippuen siitä, ovatko ne analogisia vai digitaalisia.
Vaihe 3. Ota sisäkorvaistute
Jos simpukan karvat ovat liian vaurioituneet infektion, kasvaimen tai pään vamman vuoksi, kuulokojeet eivät auta sinua. Tarvitset invasiivisen leikkauksen, jota kutsutaan sisäkorvaistutteeksi kuulosi palauttamiseksi. Se on lääketieteellinen sähkölaite, joka lähettää äänisignaaleja aivoihin.
Sisäkorvaistutteet ovat paljon kalliimpia kuin kuulokojeet
Vaihe 4. Käytä kuulolaitetta (HAT)
On olemassa monia muunnelmia muista tekniikoista, jotka perustuvat elektroniseen vahvistukseen, sähköiseen energiansiirtoon, radiosignaaleihin tai infrapuna -aaltoihin ja jotka on suunniteltu vahvistamaan ääntä itsenäisesti tai synergiassa kuulokojeen tai sisäkorvaistutteen kanssa.
Vaihe 5. Suunnittele käyttö
Leikkaus voi olla tarpeen sisäkorvan tulehduksen poistamiseksi, kasvaimen poistamiseksi tai geneettisen poikkeavuuden muuttamiseksi kuulon heikkenemisen hoitoon. Muista aina, että kirurgiset toimenpiteet sisältävät aina riskejä, joten sinun tulee olla hyvin perillä ennen tämän vaihtoehdon valitsemista.
Osa 3/6: Johtavan kuulon menetyksen (CHL) torjuminen
Vaihe 1. Puhdista ulompi korvakäytävä
Yleinen syy CHL: ään on korvan vaha tai muu roska. Pieninä määrinä korvavaha suojaa, voitelee ja tappaa korvan bakteereita. Suurin osa korvakäytävästä on itsepuhdistuvaa, mutta joskus vaha kertyy aiheuttaen kuulon heikkenemistä ja täyteyttä, kutinaa tai korvien soimista (tinnitus). Älä käytä korvan puuvillaa korvakäytävän puhdistamiseen, voit yrittää laittaa muutama tippa mineraaliöljyä tai glyseriiniä korvaan.
- Pisarat vetyperoksidia tai karbamidiperoksidia voivat irrottaa korvan vahaa. Kuitenkin lievää pistelyä ja polttavaa tunnetta esiintyy muutaman minuutin ajan.
- Korvan kastelu tai korvan ruiskutus voidaan tehdä kotona käsikauppa-kastelusarjoilla. Käytä lämpimää suolaliuosta parhaan tuloksen saamiseksi.
- Lääkärit eivät suosittele korvakynttiläksi kutsuttua menettelyä korvakäytävän puhdistamiseen, koska tällöin syntyy palovamman ja tärykalvon rei'ityksen vaara.
Vaihe 2. Puhdista eustakiaputki
Vilustuminen, poskiontelotulehdus ja allergiat voivat tukkia eustakioputken (joka yhdistää välikorvan ylempään ruokatorveen ja korvan tulehdukseen) nesteillä ja limalla aiheuttaen korvakipua, päänsärkyä ja kuulon heikkenemistä. Tukkeutunut eustakiaputki paranee yleensä ilman hoitoa, mutta yritä nopeuttaa toipumista peittämällä suu ja nenä ja puhaltaa hitaasti kuin puhaltaen nenääsi.
- Haukottelu tai purukumi voivat myös puhdistaa eustakiaputken.
- Kun putki avautuu, saatat tuntea "ponnahduksen", mikä osoittaa, että ilmanpaine korvan sisällä ja ulkopuolella on sama.
Vaihe 3. Harkitse antibioottien ottamista
Antibiootit tuhoavat mikro -organismien, kuten patogeenisten bakteerien, kasvun, jotka voivat aiheuttaa ulko- ja sisäkorvan tulehduksia. Jos lääkäri diagnosoi sinulle korvatulehduksen, antibiootit, kuten amoksisilliini, auttavat palauttamaan kuulosi.
Muista, että jotkut antibiootit, kuten erytromysiini ja tetrasykliini, voivat aiheuttaa kuulon heikkenemistä
Osa 4/6: Harjoituksia kuulon parantamiseksi
Vaihe 1. Paranna kuuloa harjoittelemalla
Jos sinulla ei ole SNHL: ää tai CHL: ää, mutta haluat parantaa kuuloasi, tee säännöllisiä sydän- ja verisuonijärjestelmän harjoituksia, koska ne auttavat verenkiertoon ja korvien virittämiseen.
Vaihe 2. Äänen suodatusharjoitus
Soita musiikkia hiljaisella äänenvoimakkuudella keskustellessasi ystävien kanssa. Soita toinen musiikkikappale ja toista hetki myöhemmin kolmas, kun keskustelet ystävien kanssa. Tämä harjoitus saa korvasi suodattamaan ympärilläsi olevat äänet.
Vaihe 3. Harjoittele äänen lähteen löytämistä
Sulje silmäsi ja pyydä ystävää kävelemään jonnekin kauas sinusta. Pyydä ystävääsi antamaan ääniä 2 sekunnin ajan kellolla tai trumpetilla ja osoita suuntaan, josta ääni todennäköisesti tulee. Pyydä ystäviäsi vaihtamaan sijaintia ja etäisyyttä joka kerta
Vaihe 4. Harjoittele äänityyppien tunnistamista
Sulje silmäsi ja kuuntele erilaisia suuria ympärilläsi. Arvaa äänet yksitellen, kaukana ja lähellä. Mitä enemmän harjoittelua, sitä enemmän ääniä voidaan tunnistaa.
Vaihe 5. Lataa sovellus, joka on suunniteltu parantamaan kuuloa
Tässä muutamia esimerkkejä: CLIX (käytä sanojen erojen tunnistamista.). Forbrain (harjoittele vastaavien äänien tunnistamista äänessä) ja kategoriakaruselli (käytä äänen yhdistämistä kuviin).
Osa 5/6: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Syö ravitsevaa ruokaa hyvän terveyden ja normaalin korvan toiminnan vuoksi
Tässä muutamia esimerkkejä: kylmän veden kalat (silli, lohi, taimen), pähkinät, siemenet ja täysjyvävilja sekä vihannekset ja hedelmät.
- Antioksidantit, jotka estävät ikääntymistä, sisältävät A-, C- ja E -vitamiineja. Antioksidantit neutraloivat happiradikaaleja, jotka kertyvät ja vahingoittavat kehoa.
- B3 -vitamiini (niasiini) parantaa korvien (ja muun kehon) verenkiertoa laajentamalla verisuonia hieman, kun taas B6 -vitamiini (pyridoksamiini) tarvitaan terveen hermoston toimintaan.
- B12 -vitamiinin ja folaatin (B9 -vitamiini) puute voi liittyä ikään liittyvään kuulon toimintahäiriöön, joten estä sitä ruoanlähteillä ja lisäravinteilla.
Vaihe 2. Vältä ruokia, jotka voivat vahingoittaa kuuloa
Ravitsevien elintarvikkeiden syömisen lisäksi tiettyjen elintarvikkeiden välttäminen voi parantaa kuuloa.
- Tyydyttyneet eläinrasvat liittyvät läheisesti korkeaan veren kolesterolitasoon, mikä voi lisätä valtimoiden tukkeutumisen riskiä. Molemmat korvat tarvitsevat tasaista verenkiertoa toimiakseen kunnolla.
- Paljon suolaa voi lisätä nesteen kertymistä korvaan.
Vaihe 3. Vältä raskasmetalleja, kuten elohopeaa, arseenia ja kadmiumia
Raskasmetallit voivat myrkyttää hermoja (erityisesti sisäkorvan pieniä hermoja) ja tuhota ne. Ihmiskeho ei pysty itse eroon raskasmetalleista, joten se kerääntyy ajan mittaan ja tulee tappavaksi.
Ruoat, joissa on yleensä paljon raskasmetalleja, ovat hai, miekkakala, tilapia ja kuningasmakrilli
Osa 6/6: Kuulon menetyksen estäminen
Vaihe 1. Estä kuulon heikkeneminen estämällä altistuminen kovalle melulle
Vaikka SNHL on peruuttamaton, voit estää sen pahenemisen. Vältä esimerkiksi kovia, jatkuvia ääniä ja käytä korvatulppia, jos kovia ääniä ei voida välttää.
- Älä mene rock -konsertteihin tai urheilutapahtumiin, kuten kilpa -autoihin.
- Vähennä äänenvoimakkuutta kuunnellessasi musiikkia.
Vaihe 2. Suojaa korvasi teräviltä esineiltä
Älä koskaan laita teräviä esineitä korvaan! Lyijykynät, kynät, veitset tai muut terävät esineet voivat vahingoittaa tärykalvoa ja johtaa pysyvään kuurouteen.
Korvakorun vaurioitumista voi seurata kipu, huimaus ja korvien soiminen
Vaihe 3. Tutki lääkityksen vaikutusta kuuloosi
Vaikka jotkut lääkkeet ovat parantavia ja niitä tarvitaan säännöllisesti, niillä voi olla sivuvaikutuksia, kuten huimausta, jotka voivat vaikuttaa kuuloon.
- Salisylaattien, kuten aspiriinin, on osoitettu häiritsevän sisäkorvan sähkövirtaa.
- Korkean verenpaineen ja syövän hoitoon käytettävillä lääkkeillä on kuulon heikkenemisen vaara.
- Jotkut kemoterapialääkkeet voivat aiheuttaa pysyvän kuulon heikkenemisen. Esimerkkejä: sisplatiini, 5-fluorourasiili, bleomysiini ja sinappityppi.
- Liialliset aspiriiniannokset voivat aiheuttaa tilapäistä kuulon heikkenemistä.
- Malarialääkkeet, kuten kiniini ja klorokiini, voivat aiheuttaa sensorineuraalisen kuulon heikkenemisen.
Vaihe 4. Käsittele muita vaivoja, jotta ne eivät vaikuta kuuloosi
Älä anna flunssan, heinänuhan, poskiontelotulehduksen tai allergioiden tulla niin vakaviksi, että ne vaikuttavat molempiin korviin ja aiheuttavat kuulon heikkenemistä. Pidä immuunijärjestelmäsi vahvana, jotta se voi torjua infektioita luonnollisesti.
- Nuku paljon, juo kivennäisvettä, pidä stressitasot kurissa ja syö ravitsevia elintarvikkeita, jotka vahvistavat immuunijärjestelmääsi.
- Vakavat terveysolosuhteet, kuten diabetes, voivat aiheuttaa kuulon heikkenemistä. Yritä hallita sairauttasi ja hoitaa sitä mahdollisimman pian, jos korva sattuu. Tämä voi olla oire nekrotisoivasta ulkoisesta välikorvatulehduksesta, joka voi johtaa kuurouteen ja jopa kuolemaan.
Vinkkejä
- Jos kuulosi on heikko, puhu pehmeämmällä äänellä, koska äänesi on todennäköisesti kovempi kuin kuulet.
- Lopeta tupakoiminen. Aktiiviset tupakoitsijat ovat yleensä alttiimpia kuulon heikkenemiselle.
- Korvan soiminen tunnetaan myös nimellä tinnitus. Soitto on merkki sisäkorvan vaurioitumisesta ja voi edetä kuulon heikkenemiseen.
