Itse asiassa on monia etuja, joita voit saada, jos et vietä liian kauan kylpyhuoneessa. Jos sinulla on kiire tai haluat vain säästää vettä, kokeile seuraavia tehokkaita vinkkejä suihkun ajan nopeuttamiseksi!
Vaihe
Tapa 1 /3: Ota pikasuihku
Vaihe 1. Ota kylmä suihku
Jos veden lämpötila ei ole lämmin, on todennäköistä, ettet voi pysyä kylpyhuoneessa pitkään. Käy siis suihkussa heti suihkun kytkemisen jälkeen ja enintään 2 minuutin ajan. Tehokkuuden lisäämisen lisäksi kylmät suihkut parantavat myös valppautta, parantavat verenkiertoa, edistävät laihtumista, vähentävät stressiä ja nopeuttavat kehosi lihasten palautumista.
Vaihe 2. Tee muita toimintoja odottaessasi käyttöveden lämpötilaa
Jos haluat ottaa lämpimän suihkun, kytke ensin lämmitin päälle ja tee muita toimintoja odottaessasi käyttöveden lämpötilaa. Vaikka se todella riippuu käytettävissä olevien vedenlämmittimien tehokkuudesta ja käyttäjien määrästä, jotka tarvitsevat lämmittimiä, on todennäköistä, että vesi lämpenee muutamassa minuutissa. Kun odotat kuuman veden lämpötilaa, tee muita tuottavia toimintoja, kuten:
- Ota vaatteet pois päältäsi ja valmista vaatteet, joita käytät uimisen jälkeen. Valmista nopeasti kaikki tarvitsemasi päivälle.
- Valmista etukäteen kaikki tarvittavat hygieniatuotteet, kuten shampoo, hoitoaine, saippua, deodorantti, pyyhkeet jne
- Pese hampaasi odottaessasi kuuman veden lämpenemistä. Kun veden lämpötila on oikea, lopeta hampaiden pesu suihkun alla. Näin säästät vettä ja aikaa suihkussa!
Vaihe 3. Mittaa suihkun kesto
Harkitse herätyksen asettamista soimaan yhden, kahden tai kolmen minuutin kuluessa (sen mukaan, kuinka kauan haluat sen kestävän). Harjoittele kilpailemaan sinulle varatun ajan kanssa! Kun hälytys soi, mene ulos kylpyhuoneesta, vaikka et ole lopettanut suihkun. Stressin aikana on helpompi optimoida päivittäinen uintirutiini. Haasta itsesi nopeuttamaan suihkun kestoa muutamalla sekunnilla joka viikko.
Vaihe 4. Kokeile laivaston omaksumaa uintitekniikkaa
Käytä ensimmäiset 30 sekuntia koko kehosi kostuttamiseen. Sulje sen jälkeen vesi ja saippua kaikki kehosi osat. Käännä sen jälkeen vesi takaisin päälle ja huuhtele saippua pois minuutin tai vähemmän. Tämä on erittäin tehokas tapa säästää vettä ja energiaa vähentäen samalla suihkun kestoa.
Menetelmä 2/3: Hiusten pesu
Vaihe 1. Levitä shampoo ja hoitoaine tehokkaasti
Suihkuta shampoo kämmeniin ja levitä sitten nopeasti ja tasaisesti kaikkiin hiusten osiin; Anna sen jälkeen seistä 30 sekuntia. Odottaessasi shampoon huuhtelemista, pese kehosi tai tee jotain muuta. Tämän jälkeen huuhtele shampoo yhdellä kädellä ja suihkuta hoitoaine toisella kädellä. Levitä hoitoaine ja anna seistä minuutin ajan; Odottaessasi hoitoaineen huuhtelua, parranajoa, kuorintaa tai muita toimintoja. Kun aika tulee, huuhtele hoitoaine pois ja mene pois suihkusta.
Vaihe 2. Käytä hoitoaineita sisältävää shampoota
Etsi tuotteita, jotka sisältävät shampoota ja hoitoaineita suhteessa 1: 3. Levittämällä sitä voit shampoota hiuksesi ja kosteuttaa ne samanaikaisesti. Niille teistä, joilla ei ole paljon aikaa suihkussa, tämä on yksi tehokas tapa ottaa nopea suihku.
Vaihe 3. Maksimoi vesimäärä märkiin hiuksiin nopeasti
Muista, että pitkien, paksujen hiusten peseminen kestää kauemmin. Jos voit säätää suihkusta tulevan veden määrää halutessasi, yritä maksimoida tilavuus, jotta hiukset kastuvat nopeammin.
Vaihe 4. Harkitse hiusten pesemistä shampoolla
Jos sinulla on kiire, yritä ohittaa shampoo ja laittaa vain hoitoaine. Märät hiukset, mutta sinun ei tarvitse levittää tuotteita, joiden levittäminen kestää kauan. Loppujen lopuksi sinun ei todellakaan tarvitse pestä hiuksiasi joka päivä.
Onko sinulla likainen olo, mutta onko sinulla kiire? On parempi, ettei hiuksia tarvitse kastella lainkaan. Käytä suihkumyssyä tai bobby -tappeja, jotta vesi ei pääse suihkuun
Tapa 3/3: Tehokkuuden parantaminen kylvyssä
Vaihe 1. Levitä saippua tehokkaasti
Suihkuta saippua kämmenellesi ja hiero kämmenet yhteen, kunnes nestesaippua on jakautunut tasaisesti. Levitä sen jälkeen nopeasti saippua, joka tarttuu kämmenellesi koko vartalolle. Luota minuun, tulet yllättymään, kun huomaat kuinka paljon kämmenet voivat peittää jälkikäteen! Voit esimerkiksi tavoittaa koko vasikan välittömästi, jos saippua levitetään tasaisesti kämmenellesi.
- Käytä pesuainetta tai pinoa, joka on aiemmin saippualla kastettu. Pyyhkimen tai pinnan käyttö säästää tehokkaasti käytetyn saippuan määrää ja saavuttaa enemmän kehon alueita yhdessä kuorinnassa.
- Levitä saippua symmetrisesti kehon molemmille puolille kämmenilläsi. Levitä myös saippuaa samanaikaisesti rinta- ja vartaloalueelle, molemmille kainaloille ja molemmille jaloille kämmenilläsi. Tämä tekniikka nopeuttaa myös shampoopesua ja hiusten kuivumista.
Vaihe 2. Kuori
Jos kuoritset aina suihkussa, kokeile tehdä se suihkussa, jotta huuhtelu on helpompaa. Nämä vinkit eivät vähennä suihkun pituutta, mutta ne ainakin lisäävät aamurutiinisi tehokkuutta.
Vaihe 3. Parranajo suihkun aikana
Yleensä sinun on ajettava hienot karvat kasvoillesi peiliin katsoessasi (siksi voit tehdä sen vain pesualtaan edessä suihkun jälkeen); mutta ainakin yritä ajaa muita kehon osia suihkun aikana. Kokeile esimerkiksi ajella rintaasi, jalkasi karvoja tai muita alueita, joilla voit ajaa ilman, että sinun on katsottava peiliin. Levitä parranajovoidetta tai -voidetta näille alueille ja aja varovasti. Tämän jälkeen huuhtele ajeltu osa huolellisesti juoksevalla vedellä.
Tämä menetelmä toimii parhaiten kehon alueilla, jotka ovat vähemmän karvaisia (tai säännöllisesti ajeltuja ennen). Jos ajelet liikaa hiuksia suihkun aikana, olet huolissasi siitä, että putoavat hiukset tukkivat kylpyhuoneesi viemärin
Vinkkejä
- Käytä nestesaippuaa saippuan sijasta.
- Käytä samaa uintirutiinia ja -menettelyä joka päivä.
- Levitä hoitoaine ja kampaa hiukset ennen niiden huuhtelua. Hiusten huuhtelu kampaamisen jälkeen voi lyhentää suihkun kestoa merkittävästi, koska hiusten kunto ei ole enää sotkeutunut.
- Laita kaikki hygieniatuotteet yhteen paikkaan, jotta niitä on helpompi käyttää tarvittaessa.
- Soita nopeatempoista musiikkia suihkun aikana. Nopeatempoinen ja energinen musiikki voi pitää suihkusi rytmisenä.
- Mittaa suihkun kesto. Asenna ajastin tai aseta kello kylpyhuoneeseen mittaamaan suihkussa tarvittava aika. Haasta itsesi lyhentämään kestoa muutamalla sekunnilla joka viikko.
- Tee jotain tuottavaa odottaessasi hoitoaineen pääsyä hiuksiin. Voit esimerkiksi harjata hampaasi, pestä vartalon tai ajaa jalkasi odottaessasi hoitoaineen huuhtelua.
- Pese kehosi välittömästi hoitoaineen levittämisen jälkeen ja odota oikeaa aikaa huuhteluaineen huuhteluun.
- Jos aiot levittää nestemäistä saippuaa yksityiselle kehon alueelle (kuten emättimeen), varmista, että tämäntyyppistä saippuaa voidaan todella levittää kyseiselle ruumiinosalle.
- Niille teistä, joilla on pitkät hiukset, kääritkää hiukset pyyhkeeseen.
Varoitus
- Tarkista veden lämpötila ennen suihkun aloittamista.
- Ole varovainen, voit loukkaantua, jos kiirehdit suihkussa; voit esimerkiksi pudota ja vahingoittaa itseäsi (esimerkiksi jos lyöt päätäsi kylpyhuoneen lattialle), jos vahingossa roiskuu nestemäistä saippuaa kylpyhuoneen lattialle.
- Älä lukitse kylpyhuoneen ovea. Varmista, että joku muu voi helposti auttaa sinua, jos putoat vahingossa kylpyhuoneeseen.
