Rakentamalla hoitoa voit saada myötätuntoa muita kohtaan ja elää elämää, joka perustuu myötätuntoon, rakkauteen ja myötätuntoon ympärilläsi olevia ihmisiä kohtaan. Aina on kiusaus elää elämää, joka on vain omaa etua ja keskittyy vain omiin tavoitteisiisi ja toiveisiisi, mutta päiväsi ovat paljon arvokkaampia, jos ajattelet, mitä elämäsi ihmiset ajattelevat ja tuntevat. Välittämisen rakentaminen tarkoittaa halukkuutta kuunnella, ymmärrystä, kun joku tarvitsee apua ja tukea yhteisölle odottamatta arvostusta. Jos haluat tietää, kuinka lisätä tietoisuutta, aloita vaihe 1.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Empaattisemman näkökulman kehittäminen
Vaihe 1. Kehitä herkkyyttä muiden ihmisten tunteille
Jos haluat tulla joku, jolla on välittävämpi näkökulma, sinun on vietettävä enemmän aikaa ajatellen muiden ihmisten tunteita. Yritä ymmärtää, miten ympärilläsi olevat ihmiset reagoivat tiettyyn tilanteeseen, tai yksinkertaisesti tunnista miltä heistä tuntuu, kun he kohtaavat sen. Huolehtivat ihmiset voivat yleensä aistia muiden ihmisten mielialat ja pystyä kertomaan, onko joku surullinen tai pettynyt, ja miettiä tapoja tehdä asialle jotain. Kun seuraavan kerran tapaat muita ihmisiä, olitpa sitten luokassa tai kavereiden kanssa, kiinnitä huomiota siihen, miltä heistä tuntuu, kun he kohtaavat tietyn tilanteen.
- Ihmiset, jotka ovat itsekkäitä tai välittävät vain itsestään, eivät todennäköisesti välitä, jos joku heidän ympärillään tuntee olonsa huonoksi, vaikka he olisivat syy. Varmista, että se ei johdu sinusta.
- Vaikka et olisikaan aiheuttanut loukkaantuneita tunteita, kiinnitä huomiota siihen, miten muut ihmiset reagoivat tiettyyn kommenttiin tai uutiseen. Jos olet kokouksessa ja sinusta tuntuu, että monet ihmiset näyttävät pettyneiltä, kun pomosi selittää uuden projektin tarkoituksen, sinun on keskusteltava pomosi kanssa.
Vaihe 2. Mieti, millainen vaikutus teollasi on muihin
Ehkä olet itse liian kiireinen ajattelemaan kaikkia tarpeitasi ajatellaksesi tekemiesi tai sanomiesi vaikutuksia muille. Joten kun seuraavan kerran haluat tehdä jotain, kysy ehkä ystävältäsi, joka siivoaa keittiön, koska olet kiireinen, tai älä vastaa ystäväsi puheluun, jolla oli juuri särkynyt sydän, kysy itseltäsi, kuinka tämä henkilö reagoi siihen, mitä olen tehnyt. Jos vastaus on "ei hyvä", sinun kannattaa harkita toimintasi muuttamista, jotta muut olisivat hyväksyttäviä.
Tämä ei tietenkään tarkoita, että näiden ihmisten on aina hyväksyttävä tai hyväksyttävä mitä tahansa. Joskus sinun on tehtävä mitä uskot yrittämättä miellyttää muita ihmisiä. Mutta jos käyttäytymisesi on itsekästä, loukkaavaa tai epämiellyttävää, sinun kannattaa harkita muutoksen tekemistä
Vaihe 3. Päätä asenne
Toisista huolehtiminen keskittyy yleensä terveiden ja positiivisten suhteiden rakentamiseen. Joskus tämä tarkoittaa, että muiden kanssa käydään keskusteluja tai erimielisyyksiä ongelman ratkaisemiseksi. Jos kuitenkin haluat olla välittävä, sinun on harkittava etäisyyttä johonkin ja yritettävä ylläpitää tervettä ja positiivista suhdetta sen sijaan, että taistelet koko ajan. Seuraavan kerran, kun alat riidellä tai taistella jonkun kanssa, kysy itseltäsi, toimiiko tämä todella vai yritätkö vain saada vihaa sinusta. Jos et usko, että tämä keskustelu tai vastakkainasettelu johtaa mihinkään arvoiseen, on parasta vain unohtaa se.
Toisista huolehtiminen tarkoittaa aidosti kuuntelemista, mikä huolestuttaa heitä, kun heillä on ongelmia tietyssä suhteessa tai tilanteessa. Mutta he yrittävät silti pitää asiat oikeina eivätkä halua taistella, jos voivat välttää sen
Vaihe 4. Kunnioita muita ihmisiä elämässäsi
Jos haluat olla joku, joka välittää enemmän, sinun on arvostettava elämäsi ihmisiä parhaan kykysi mukaan. Yritä aina olla kiitollinen ja kiitollinen jokaisen perheenjäsenen, ystäväsi, rakkaasi tai kaikkien niiden ihmisten ystävällisyydestä, jotka ovat tehneet elämästäsi mielekkäämmän ja paremman. Älä vain keskity niihin asioihin, jotka järkyttävät sinua tai ankariin sanoihin, joita sinun on joskus käsiteltävä, vaan yritä sen sijaan ajatella kaikkea iloa ja onnea, jonka muut ihmiset ovat tuoneet elämääsi. Tämä menetelmä ei ainoastaan tuo sinua parempaan ajattelutapaan, vaan helpottaa sinua lisäämään huolesi ympärilläsi olevista ihmisistä.
- Jotta voisit todella arvostaa ihmisiä elämässäsi, sinun on oltava heille erittäin kiitollinen. Kiitos heille, että he auttoivat sinua vaikeuksissa, koska he ovat olleet ystävällisiä sinulle tai yksinkertaisesti siksi, että he ovat tehneet sinuun vaikutuksen. Anna heidän ymmärtää, että heidän läsnäolonsa on erittäin tärkeä elämässäsi.
- Älä aliarvioi kiitoskortin voimaa. Tätä korttia ei käytetä yleisesti muiden korttien tavoin, joten ihmiset, jotka saavat sen, tuntevat itsensä erityisen kohdelluksi.
Vaihe 5. Päästä eroon itsekkyydestä
Vaikka on vaikea olla täysin epäitsekäs, jokainen voi yrittää olla vähemmän itsekäs vuorovaikutuksessaan ja jokapäiväisessä elämässään. Jos haluat olla vähemmän itsekäs, sinun on ajateltava enemmän muiden tunteita, älä vain ajattele minua, minua, minua. Aina kun olet vuorovaikutuksessa jonkun kanssa, yritä kiinnittää huomiota siihen, miltä hänestä tuntuu ja miten hän voi sen sijaan, että puhut itsestäsi tai ajattelet omia tarpeitasi. Mitä enemmän ymmärrät, ettet ole enää itsekäs, sitä helpompaa on välittää toisista koko sydämestäsi.
Tunnista, että on ero sen välillä, että olet itsekäs ja välität syvästi itsestäsi ja et laiminlyö tarpeitasi muiden toiveiden täyttämiseksi
Vaihe 6. Kiinnitä huomiota
Ihmiset, joilla on välittävä tunne, elävät jokapäiväistä elämäänsä aina kiinnittääkseen huomiota. He yrittävät kiinnittää huomiota siihen, mitä ihmiset puhuvat, mutta he ovat myös herkkiä näiden ihmisten tarpeille ja tunteille. Kun kiinnität huomiota toisen henkilön ilmeisiin, kehon kieleen, vaatteisiin ja jopa heidän eleisiin, voit antaa sinulle täydellisen kuvan siitä, mitä tämä henkilö ajattelee ja tuntee, ja auttaa sinua tulemaan tarkkaavaisemmaksi ihmiseksi.
- Ystäväsi voi kertoa, että hän on täysin voittanut surunsa hajoamisesta, mutta jos tarkastelet tarkemmin, hänen silmänsä ovat edelleen turvoksissa alla tai nenänsä on tukkoinen, mikä tarkoittaa päinvastoin.
- Huonekaverillasi on erittäin tärkeä tentti ja huomaat, että hänellä ei ole ollut tarpeeksi aikaa syödä kahden viime päivän aikana; Voit kokata enemmän illallista antaaksesi hänelle hyvin erilaisen kokemuksen elämässään ja osoittaa, että välität.
Menetelmä 2/3: Hoitopiirteiden kehittäminen
Vaihe 1. Ole kohtelias
Et ehkä usko, että kohteliaisuus liittyy läheisesti välittämiseen, mutta itse asiassa kohteliaisuus tekee sinusta välittävämmän ihmisen ja kohtelet ympärilläsi olevia ihmisiä kunnioittavasti. Kohteliaisuus tarkoittaa hyvää käyttäytymistä, huonoa makua tai töykeää toisten edessä, auttamista pitämään ovea toisille ja kysymään heidän tilanteestaan. Se tarkoittaa myös hymyillen toisille, tervehtimään toisiamme eikä sekaantumasta toisten asioihin. Olitpa toimistossa, kävelemässä kaduilla tai puhumassa sisaresi kanssa, yritä aina olla kohtelias.
Sinun ei tarvitse olla liian muodollinen pysyäksesi kohteliaana. Sinun on vain voitava ottaa huomioon muut ihmiset ja saada heidät tuntemaan olonsa mukavaksi läsnäolossasi
Vaihe 2. Jaa kiintymys
Huolehtivat ihmiset antavat aina kiintymystä niille, joita he rakastavat tai välittävät. Olitpa halaamassa poikaasi tai pidät rakastajasi kädestä, yritä osoittaa kiintymystä muille keinona osoittaa, että välität heistä. Halaukset voivat merkitä paljon ja tarjota lohtua niitä tarvitseville. Sinun ei pitäisi osoittaa fyysistä kiintymystäsi ihmisille, joita et tunne hyvin, mutta sinun tulee halata, antaa pieniä kosketuksia, suukkoja, taputuksia tai muita fyysisen kiintymyksen merkkejä läheisillesi.
Joskus teot voivat tehdä enemmän kuin sanat. Vaikka voit tehdä suuren eron sanomalla, että välität jostakin, toisinaan sillä voi olla paljon suurempi vaikutus, jos halaat tai syleilet häntä
Vaihe 3. Kuuntele toista henkilöä
Huolehtivilla ihmisillä on aikaa kuunnella muita. He eivät puhu jatkuvasti itsestään, koska he ovat aidosti kiinnostuneita muiden ihmisten sanomisista. Kun joku puhuu kanssasi, ota silmäyhteys, jätä huomiotta puhelut tai muut häiritsevät asiat äläkä keskeytä tämän henkilön keskustelua. Jos haluat antaa neuvoja tai palautetta, odota, kunnes henkilö on puhunut. Kuunnellessasi kiinnitä huomiota muutakin kuin vain puhuttuihin sanoihin; Kiinnitä huomiota myös tämän henkilön kasvoihin ja kehon kieleen, jotta voit ymmärtää, miten hän todella ajattelee ja tuntee.
- Kun tämä henkilö on puhunut, älä vertaa hänen kokemuksiaan omaan tai sano: "Tiedän täysin miltä sinusta tuntuu." Älä tee tästä keskustelua itsestäsi. Katso tilannetta tämän henkilön edun mukaisesti.
- Kiinnitä erityistä huomiota. Jos joku kertoo sinulle jotain tärkeää, älä unohda sitä keskustelun päätyttyä; kysy tästä myöhemmin uudelleen.
- Sinun ei tarvitse sanoa "Voi, hm" tai nyökkää liikaa, kun tämä henkilö puhuu osoittaakseen, että todella kuuntelet. On parasta, jos ylläpidät katsekontaktia.
Vaihe 4. Ole anteliaampi
Anteliaisuus, esimerkiksi antamalla aikasi tai rahasi, voi auttaa sinua tulemaan huolehtivammaksi. Jos haluat olla välittävä henkilö, sinun on jaettava se muiden kanssa äläkä ole itsekäs sen suhteen, mitä sinulla on. Meillä kaikilla on kiireinen aikataulu, mutta sinun on pyrittävä lahjoittamaan omaisuutesi, auttamaan apua tarvitsevia tai yksinkertaisesti antamaan kohteliaisuus läheisellesi. Pyri antamaan missä tahansa mielessä unohtamatta itseäsi, niin sinusta tulee välittävämpi ihminen.
On erittäin tärkeää olla antelias aikansa kanssa. Vaikka et halua uhrata koko "yksityisaikaasi" muiden hyväksi, muodosta tapa jakaa aikaasi kuuntelemalla sinua tarvitsevaa ystävää tai rakasta
Vaihe 5. Kohtele muita niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan
Nämä sanat voidaan ymmärtää hyvin, mutta olisit yllättynyt siitä, että hyvin harvat ihmiset todella elävät tämän lain mukaan. Jos haluat välittää enemmän, sinun on oltava ystävällinen ja huomaavainen muita ihmisiä kohtaan ja mietittävä, miltä sinusta tuntuisi, jos olisit heidän asemassaan. Et ehkä välitä siitä, kun annat töykeän kommentin tarjoilijallesi, koska olet järkyttynyt, mutta mieti, kuinka kommenttisi vaikuttaa hänen tunteisiinsa. Et ehkä välitä siitä, että olet ollut töykeä pikkuveljesi suhteen, mutta sinun pitäisi ajatella, että sanoillasi on suuri vaikutus häneen. Kun sinulla on tapana katsoa muita ihmisiä asettamalla itsesi heidän kenkiinsä, koet suuren muutoksen elämässäsi.
Et ehkä menetä onneasi, mutta joku muu voi. Yritä kuvitella, mitä voisi tapahtua, ennen kuin sinusta tulee töykeä tai välinpitämätön jonkun huonompi onnen suhteen
Vaihe 6. Yritä olla ystävällinen muille
Ystävällisyys on toinen tärkeä osa huolehtimista. Jos haluat olla ystävällinen, sinun on kunnioitettava ympärilläsi olevia ihmisiä äläkä ärsytä muita sinun vuoksesi. Älä esimerkiksi puhu liian äänekkäästi puheluita täynnä olevassa bussissa, älä ajattele vain omaa mukavuuttasi, äläkä kysy sisarelta, miltä hänestä tuntuisi, jos kutsuisit hänen entisen poikaystävänsä, kun hän ole sielläkin. Kiinnitä huomiota muihin ihmisiin ja varmista, että he tuntevat olonsa mukavaksi ja arvostetuksi elämässäsi.
- Ystävällisyys tarkoittaa myös sitä, että pyydetään muita varmistamaan, että he ovat kunnossa. Älä muuta vain toimistosi ilmastointilaitteen lämpötilaa ennen kuin kysyt kaikilta, jotka ovat yhtä kylmiä kuin sinä.
- Sinun on ymmärrettävä, että sanasi sekä sanomasi ne ovat tärkeä osa ystävällisyyttä. Jos haluat antaa negatiivista palautetta ystävällesi tai työtoverillesi, varmista, että puheesi ei ole loukkaavaa ja että se välitetään ajoissa.
Tapa 3/3: Huolehdi muista
Vaihe 1. Auta apua tarvitsevia ihmisiä
Apua tarvitsevien ihmisten auttaminen on tärkeä osa huolehtimista. Et voi olla välittävä ihminen, jos voit auttaa vain itseäsi. Toisten auttaminen tarkoittaa sekä ystävien että perheenjäsenten auttamista, jotka tarvitsevat apua elämässään, sekä auttamista ihmisiä, jotka ovat huonommassa asemassa yhteisössäsi, tai jopa ihmisiä, joita et tiedä, joiden elämä on kunnossa, mutta he tarvitsevat myös apua. Kiinnitä huomiota ihmisiin, jotka tarvitsevat apua, ja etsi hyödyllisiä tapoja olla mukana, jos haluat välittää enemmän.
- Ystäväsi ja perheenjäsenesi eivät välttämättä aina myönnä tarvitsevansa apuasi. Mutta voit kertoa, yrittävätkö he vain olla kohteliaita ja tarvitsevatko todella paljon apua, tai ehkä he haluavat sinun tekevän askareita talon ympärillä tai toimittavan jotain.
- Osallistu keittokeittiöihin, lukutaidottomuuteen, paikalliseen kirjastoon, nuoriso -ohjelmiin tai muihin alueesi ohjelmiin, joissa voit auttaa tekemään muiden elämästä mielekkäämpää.
Vaihe 2. Kysy muilta ihmisiltä heidän elämäänsä
Toinen tapa välittää on oppia lisää siitä, miten muut ihmiset elävät elämäänsä. Jos puhut jonkun, ehkä naapurisi tai parhaan ystäväsi kanssa, kysy heiltä, miltä heistä tuntuu, miten he viettivät viikonloppunsa tai miten he voivat tänään. Kysymällä pieniä asioita voit osoittaa, että välität todella. Älä kysy vain velvollisuudesta, vaan koska haluat todella tietää, miten he voivat.
- Yritä löytää tasapaino itsesi ja muiden ihmisten puhumisen välillä jokaisessa keskustelussa. Sinun ei tarvitse kysyä miljoonaa kysymystä ja sanoa mitään itsestäsi, mutta sinun ei myöskään tarvitse puhua itsestäsi, ennen kuin et tunne ketään muuta.
- Muista, että tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi tutkia. Yleisten kysymysten esittäminen, kuten tämän henkilön koiralla voi tai onko hänellä suunnitelmia kesäksi, antaa tälle henkilölle tunteen, että välität itseäsi painostamatta.
Vaihe 3. Pyydä anteeksi, jos sinun on pakko
Huomaa, kuinka muut ovat huolissaan siitä, miten heidän toimintansa vaikuttaa muihin. Siksi he pyytävät heti anteeksi, jos ovat tehneet virheen. He eivät kiellä virheitään, ja he lohduttelevat myöntäessään, etteivät he ole täydellisiä. Jos ymmärrät loukanneesi jotakuta, sinun pitäisi voittaa ylpeytesi ja sanoa hänelle: "Olen todella pahoillani siitä, että loukkasin tunteitasi. Olen niin pahoillani siitä, mitä tein" osoittaaksesi, että tiedät, kuinka vaikutat muihin ihmisiin. Tämä osoittaa, että välität todella, koska välität muiden ihmisten tunteista.
- Kun pyydät anteeksi, ota silmäkosketus ja vältä muita häiriötekijöitä. Näytä hänelle, että hän on sinulle arvokas.
- Älä sano: "Olen pahoillani, että loukkaannuin, kun annoin tämän vastauksen", koska tämä on tyhjä anteeksipyyntö ja satuttaa sinua vain enemmän.
Vaihe 4. Tee hyvää muille
Toisista huolehtiminen tarkoittaa viettää aikaa tekemällä hyvää toisille ja auttaa heitä silloin, kun he sitä eniten tarvitsevat. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy olla jonkun tehtävän poika, mutta se tarkoittaa sitä, että sinun pitäisi yrittää auttaa muita, saatko kahvia rakastajallesi, pudotat pikkuveljesi koululle tai autat parasta ystävääsi järjestämään kukkia häihinsä. Vaikka on oltava tasapaino, jossa toisen henkilön tulee myös olla ystävällinen sinulle, jos hän pystyy, sinun pitäisi tehdä tapana tehdä hyvää ihmisille, joista haluat välittää.
- Vaikka sinun ei tarvitse jakaa ennen kuin sinulla ei ole mitään, joskus suurin onni tulee siitä, että teet palveluksen jollekulle, jota et tunne. Jos voit auttaa siivoamaan naapurisi talon pihaa siivoamalla omasi tulvan jälkeen, ponnistelusi tämän avun antamiseksi arvostetaan varmasti suuresti.
- Yritä olla herkempi. Ihmiset eivät aina kysy, tarvitsevatko he apua. Joskus sinun on tarjottava se itse, jos he todella tarvitsevat apuasi, mutta he eivät halua sanoa sitä itse.
Vaihe 5. Jaa
Jakaminen tarkoittaa aidosti välittämistä. Jos haluat olla joku, joka välittää enemmän, sinun on oltava valmis jakamaan mitä sinulla on. Tämä voi tarkoittaa sitä, että voit jakaa sinulle todella tärkeitä asioita, kuten haluamasi asun tai puolet suosikkivoileivästäsi, älä jaa jotain, joka ei merkitse sinulle paljon, kuten kirjaa, josta et todellakaan pidä. Yritä olla herkempi mahdollisuuksille jakaa mitä sinulla on, joko materiaalin tai neuvon muodossa. Huolehtivat ihmiset ovat epäitsekkäitä ihmisiä, ja jakaminen on epäitsekkäiden ihmisten tärkein piirre.
Jakaminen ei rajoitu vain aineellisiin asioihin. Voit myös jakaa tietoa. Selitä lukion opiskelijoille, että haet yliopistoon, jos olet jo yliopistossa. Selitä kokemuksesi jollekin uudelle urallesi. Auta tennisjoukkueesi nuorempaa pelaajaa hallitsemaan forhen. Etsi mahdollisuuksia parantaa jonkun elämää jakamalla tietämäsi
Vaihe 6. Ota yhteyttä ihmisiin
Toinen tapa olla välittävä on kertoa ihmisille, että ajattelet heitä, kun et ole heidän kanssaan. Tätä varten sinun on otettava yhteyttä ystäviisi tai perheenjäseniisi, ehkä lähettämällä tekstiviesti parhaalle ystävällesi tentin jälkeen tai soittamalla serkkuusi hänen syntymäpäivänään. Korttien lähettäminen voi myös olla tapa välittää viestisi. Vaikka ihmiset ovat yleensä hyvin kiireisiä ja on epärealistista joutua puhumaan muutaman ystävän kanssa joka päivä, tee suuri ero ottamalla tapana ottaa yhteyttä yhteen ystävään viikossa.
- On hyvä osoittaa huolta edessäsi seisovasta ihmisestä, mutta on vielä parempi, jos otat yhteyttä jonkun kanssa, joka ei ole kanssasi.
- Jos tiedät, että ystävälläsi on vaikeuksia, ota yhteyttä ystäväsi, vaikka vain kysyisit, kuinka he voivat. Sinun ei tarvitse kysyä: "Miltä sinusta tuntuu?" koska tämä ärsyttää häntä, mutta sähköpostin lähettäminen ystävällesi mielenkiintoisesta artikkelista tai hauskan viestin lähettäminen ystävällesi voi piristää häntä.
Vaihe 7. Muista yksityiskohtia muiden ihmisten elämästä
Toinen tapa osoittaa, että välität todella, on kiinnittää huomiota siihen, mitä muut ihmiset kertovat sinulle. Se voi olla kissan nimi työtoveriltasi, aika, jolloin äitisi odotti kuulevansa ylennyksestä, tai tarina siitä, että uusi ystäväsi kasvoi Topekassa, Kansasissa. Pidä nämä tiedot mielessä ja palaa niihin myöhemmin osoittamaan, että välität. Jos unohdat pienet asiat, jotka sinulle kerrottiin, näyttää siltä, että et todellakaan välitä. Muista muistaa mahdollisimman hyvin jonkun elämä, jotta voit tarvittaessa puhua siitä.
Sinun ei tietenkään tarvitse muistaa kaikkia pieniä asioita. Mutta jos keskityt tärkeisiin yksityiskohtiin, pystyt paremmin tunnistamaan tämän henkilön ja hänelle tärkeät asiat
Vaihe 8. Ole vapaaehtoinen
Vapaaehtoistyö on loistava tapa tulla sellaiseksi, joka välittää enemmän. Voit toimia vapaaehtoisena yhteisössäsi auttamaan hädässä olevia ihmisiä, ja voit myös etsiä muita tapoja auttaa heitä. Vapaaehtoistyö paikallisessa kirjakaupassa tai kirjastossa. Vapaaehtoisena autat siivoamaan puistoja yhteisössäsi. Auta myymään jotain koulusi kakkukaupassa. Etsi lisää mahdollisuuksia parantaa yhteisöäsi ja tehdä muutoksia asuinalueellesi.
Voit myös tehdä vapaaehtoistyötä toisessa kaupungissa tai jopa toisessa maassa. Täytä kevätlomasi rakentamalla asuntoja Habitat for Humanitylle muualle maassasi tai jopa auttamalla muissa maissa. Sinusta tulee välittävämpi ihminen viettämällä enemmän aikaa muiden elämän parantamiseen
Vinkkejä
- Yritä tottua puhumaan pehmeällä, miellyttävällä ja nöyrällä äänellä. Rauhallinen puhuminen osoittaa toiselle, että ymmärrät ja kuuntelet.
- Katso yhtälön toista puolta. Ajattele miltä muut ihmiset tuntuvat. Yritä asettaa itsesi heidän kenkiinsä ja kuvitella, millaista elämä olisi heille.
- Yritä aloittaa päivä hymyillen; Älä koskaan aliarvioi hymyn voimaa!
- Päivän aloittaminen oikealla tavalla on tärkein askel huolehtivaksi ihmiseksi.
Varoitus
- Älä anna muiden hyödyntää ystävällisyyttäsi.
- Ole realistinen.
- Muista, että et voi aina saada kaikkea mitä haluat.
- On ihmisiä, jotka eivät halua tulla huomatuksi, kiinnitä huomiota vain niihin, jotka haluavat tulla huomatuksi.
- Älä ole sarkastinen, on ihmisiä, jotka tuntevat olonsa loukkaantuneiksi.
- Sinun ei tarvitse yrittää välittää liikaa.
