Halu kehittää kykyjä ja taitoja eri aloilla on ihailun arvoinen ja toteutettavissa oleva tarkoitus. Itse asiassa siitä tulee paljon helpompaa, jos noudatat joitain tämän artikkelin ohjeita. Kehitä ensin lahjakkuutta harjoittelemalla suosikkitaitosi hallitsemiseksi. Toiseksi, muodosta tapa positiiviseen ajatteluun. Kolmanneksi hallitse erilaisia sinua kiinnostavia taitoja ja laajenna tietosi. Nämä vaiheet auttavat sinua kehittämään kykyjäsi monin eri tavoin.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Useiden kykyjen kehittäminen käytännössä
Vaihe 1. Käytä aikaa harjoitteluun
Riippumatta siitä, mitä taitoa haluat hallita, sinun on harjoiteltava säännöllisesti, varsinkin jos haluat hallita taitoja monilla aloilla. Sinun ei kuitenkaan tarvitse viettää paljon aikaa eri taitojen harjoittamiseen joka päivä. Jotta voit käyttää aikasi parhaalla mahdollisella tavalla, keskity asioihin, jotka haluat oppia.
- Käytä aikaa harjoitellaksesi 2 40-45 minuutin taitoa joka päivä 1 kuukauden ajan.
- Älä huoli, jos sinulla ei ole aikaa harjoitella silloin tällöin. Jos harjoittelet melkein joka päivä yhden kuukauden ajan, olet jo käyttänyt noin 20 tuntia intensiivistä harjoittelua kehittääksesi kipeimmin kykyjä!
Vaihe 2. Hyödynnä kykyjä
Jotta voit harjoitella ahkerasti ja tehokkaasti, varmista, että olet todella keskittynyt harjoitellessasi. Yksi vinkeistä käyttää aikaa tehokkaasti ja saavuttaa parhaat tulokset on kehittää taitoja suosituimpien kykyjen mukaan.
- Selvitä taidot, joita haluat kehittää kykyjesi mukaan.
-
Aseta tietty tavoite, jonka haluat saavuttaa joka kerta kun harjoittelet. Tee niin monta toistuvaa tehtävää tai toimintoa kuin mahdollista, kunnes saat niistä kiinni. Jos esimerkiksi haluat parantaa urheilutaitojasi, määritä alkeellisimmat tekniikat, jotka sinun on hallittava, ja käytä sitten 45 minuuttia vain näiden tekniikoiden harjoittamiseen.
- Jos esimerkiksi haluat olla loistava tennispelaaja, harjoittele palvelemista mahdollisimman paljon.
- Jos haluat kehittää koripallo -lahjakkuuttasi, harjoittele pallon asettamista koriin.
- Kykyjen hyödyntäminen tiettyjen taitojen hallitsemiseksi auttaa sinua kehittämään lahjakkuutta. Jatkamalla yllä olevaa esimerkkiä, harjoittelu on hyödyllistä terveyden ylläpitämiseksi ja kehon koordinaation parantamiseksi siten, että fyysiset kyvyt lisääntyvät.
Vaihe 3. Harjoittele, kunnes voit korjata itsesi
Anna itsellesi runsaasti aikaa harjoitella, kunnes pystyt tunnistamaan ja korjaamaan virheitä käyttäessäsi tiettyjä taitoja. (Voit saavuttaa tämän kyvyn, jos harjoittelet johdonmukaisesti ja kurinalaisesti melkein joka päivä 1 kuukauden ajan.)
- Harjoitukset ovat tehokkaampia, jos harjoittelet ahkerasti, koska sinulla on jo vankka perustieto, jotta lahjakkuus kehittyy itsestään.
- Jos haluat esimerkiksi parantaa kitaransoitotaitojasi, harjoittele tiettyjen nuottien tai sointujen soittamista niin usein kuin mahdollista, kunnes pystyt tunnistamaan virheet, jotka teit, kun nuotit kuulostivat hieman epämiellyttäviltä.
Vaihe 4. Harjoittele johdonmukaisesti ja pitkäjänteisesti
Harjoittelu ja kokeilu ovat kaksi eri asiaa. Hölkkä ja maalaus kahdesti viikossa voi olla hauskaa ja terveellistä toimintaa, mutta tiettyjen taitojen hallitsemiseksi tarvitset kurinalaisuutta haluttujen tulosten saavuttamiseksi. Jotta voit harjoitella ahkerasti, tunnista kaksi hyvin erilaista kykyä, joita haluat kouluttaa ja kehittää samanaikaisesti.
- Ota tavaksi harjoitella samaan aikaan joka päivä.
- Opi taitoja, joita molemmat kyvyt tukevat ja joita haluat kehittää samanaikaisesti. Harjoittele ensimmäisen kyvyn ja toisen kyvyn kouluttamista peräkkäin.
- Esimerkiksi kun tulet kotiin aamulenkin jälkeen, siirry maalaamiseen. Sinulla on enemmän motivaatiota kouluttaa molemmat kyvyt johdonmukaisesti, jos harjoitukset suunnitellaan peräkkäin.
- Kehitä 2 hyvin erilaista lahjakkuutta päivittäisten toimintojesi monipuolistamiseksi soveltamalla tämän vaiheen ehdotuksia. Liikunta on hauskempaa, kun yhdistät aktiivisen ja luovan toiminnan, kuten juoksemisen ja maalaamisen.
Vaihe 5. Vältä häiriötekijöitä harjoituksen aikana
Älä luota vain tahdonvoimaan, jotta voit keskittyä harjoitellessasi. Noudata näitä ehdotuksia välttääksesi häiriötekijöitä harjoittelun aikana.
- Varaa päiväsi aikatauluun tietty aika harjoitteluun ja hyödynnä se parhaalla mahdollisella tavalla. Aseta ajastin tarvittaessa.
- Hiljennä matkapuhelimen soitto ennen harjoittelua.
- Varmista, ettet katso näyttöäsi (ellei sitä tarvitse harjoitella).
- Jos harjoittelet musiikin kuuntelun aikana, valitse kappale ilman sanoja.
Menetelmä 2/3: Muokkaa ajattelutapoja, jotka auttavat kehittämään lahjakkuutta
Vaihe 1. Kieltäkää negatiiviset ajatukset
Jotta voit kehittää erilaisia kykyjä, opi vapautumaan negatiivisista ajatuksista, jotka estävät tavoitteiden saavuttamista, esimerkiksi:
- Pelon voittaminen. Kehittääksesi rohkeutta yritä selvittää, mikä estää sinua. Yleensä lahjakkuuden kehittymistä estävä este on tunne. Selvitä, mikä laukaisee tunteesi (kuten pelko), ja pohdi niitä, jotta voit kehittää kykyjäsi haluamallasi tavalla.
- Hylkää negatiiviset ajatukset. Meillä on taipumus sivuuttaa positiiviset ajatukset ja keskittyä voimakkaasti negatiivisiin ajatuksiin, etenkin niihin, jotka liittyvät omiin kykyihimme. Älä joudu tähän henkiseen ansaan. Ajattele asioita itsestäsi, jotka motivoivat sinua jatkamaan taitojesi kehittämistä.
- Tunnista vahvuutesi ja heikkoutesi. Ohita täydellisyyden käsite. Sinun ei tarvitse olla täydellinen tietyssä taidossa tullaksesi lahjakaksi ihmiseksi.
Vaihe 2. Lisää motivaatiota positiivisella ajattelulla
Optimismista on hyötyä, mutta se ei tee sinusta hyvää tietyissä taidoissa. Muista, että päätät itse, miten näet asiat, erityisesti asettamasi tavoitteet ja kykysi saavuttaa ne.
-
Vastaa negatiivisiin ajatuksiin, jotka syntyvät muiden ajatusten kanssa, jotka ovat yhtä totta, mutta positiivisesta näkökulmasta. Esimerkiksi:
- Sen sijaan, että sanoisit itsellesi: "En ole koskaan tehnyt tätä ja se tuntuu todella vaikealta", korvaa se sanoilla "Aion käyttää tämän tilaisuuden oppiakseni jotain uutta, ja on olemassa useita tapoja käsitellä tätä ongelmaa."
- Sen sijaan, että ajattelisi "olen vain laiska" tai "en voi tehdä sitä", sano itsellesi: "En ole tosissani opiskelemaan, mutta ainakin yritän arvioida edistymistä."
- Älä kuitenkaan epätoivoisesti ajattele, kuinka hitaasti kykysi kehittyvät. Kerro itsellesi, että jatkat yrittämistä.
Vaihe 3. Harjoittele ajattelutaitoja
Sinun on harjoiteltava itsesi vakuuttamista päästäksesi positiiviseen ajatteluun, mutta se on vaivan arvoista. Päästä eroon halusta arvostella muita ja itseäsi toistamalla itsellesi myönteisiä vakuutuksia päästäksesi eroon negatiivisista ajatuksista.
Mielialan parantamisen lisäksi kyky ajatella positiivisesti ylläpitää motivaatiota jatkaa töitä uusien taitojen kehittämiseksi
Tapa 3/3: Tarvittavien taitojen kehittäminen
Vaihe 1. Seuraa edistymistä
Muista, että johdonmukainen harjoittelu ei joskus ole hauskaa, mutta lahjakkuuden kehittäminen on aina hauskaa. Seuraa saavutuksiasi ja palkitse itsesi, esimerkiksi rikkoessasi henkilökohtaisen ennätyksen juoksu nopeudesta tai luodessasi erittäin kauniin maalauksen.
Jos jokin konkreettinen indikaattori osoittaa edistymistäsi (kuten maalaus), aseta se näkyvälle paikalle, jotta voit motivoida harjoittelemaan ja kehittämään kykyjäsi
Vaihe 2. Ota aikaa levätä
Valmista mielesi ja kehosi, jotta voit treenata keskittymällä ja pysyessä energisenä. Varmista tätä varten, että lepäät tarpeen mukaan. Jos lahjakkuus, jota haluat kehittää, vaatii fyysistä toimintaa tai kykyä keskittyä voimakkaasti, sinun on pidettävä mielesi ja kehosi kunnossa voidaksesi harjoitella tehokkaasti.
Ehkä sinun täytyy levätä 1 päivä viikossa. Tämä vaihe on tarpeen, jotta voit treenata hyvin seuraavan viikon ajan
Vaihe 3. Muista, että harjoittelu ja sitkeys ovat tärkeämpiä kuin luontainen lahjakkuus
Joidenkin ihmisten kyvyt, jotka näyttävät johtuvan luonnollisesta lahjakkuudesta, saavutetaan itse asiassa harjoittelemalla. Tämä koskee sekä urheilijoita, muusikoita että tiedemiehiä!
- Tiedä, että tarvitset kärsivällisyyttä. Psykologit käyttävät termiä "vahvuus" yhtenä menestyvien ihmisten ominaisuuksista. Kestävyys tarkoittaa sitkeyttä, jota tukee kiinnostus saavuttaa pitkän aikavälin tavoitteita.
- Kyky voittaa esteet samalla kun hallitsee taitoja tukee kykyjesi kehittymistä. Kun pystyt voittamaan haasteet, joita kenelläkään muulla ei ole, kerro itsellesi, että tämä kyky saa sinut "parantumaan".
Vaihe 4. Kehitä kykyjä, joista olet kiinnostunut
Tutkijat eivät ole löytäneet oikeita vinkkejä lahjakkuuden kehittämiseen. Kysymys eri taitojen hallitsemisesta jää vastaamatta. Tiedämme, että ihmiset, jotka tekevät asioita, joista he ovat intohimoisia, ja ajavat niitä kaikesta sydämestään, tulevat lopulta asiantuntijoiksi. Harjoittamalla ja harjoittelemalla jotakin taitoa ihmiset, jotka pitävät jostakin asiasta, tulevat erittäin taitaviksi siinä. Ymmärrä seuraavien tietojen tärkeys ja käytä niitä parhaalla mahdollisella tavalla.
- Tee havaintoja ja harjoittele taitoja tuomitsematta itseäsi. Lopulta inspiraatio ja uteliaisuus tulevat luonnostaan niin, että kehität rakastamaasi lahjakkuutta jatkuvasti.
- Ohita kehitettävän lahjakkuuden tekniset näkökohdat. Voit sukeltaa teknisiin näkökohtiin parantaaksesi taitojasi sitoutumisen jälkeen.
- Älä kyseenalaista etujesi alkuperää.
- Ohittamatta nämä taipumukset, luovat ja emotionaaliset toiveet saavat sinut todella haluamaan jatkaa sitä, mistä olet intohimoinen.
Vaihe 5. Varaa aikaa lukemiseen
Oikea tapa löytää erilaisia tapoja kehittää lahjakkuutta on lukea. Suurin hyöty lukemisesta on se, että se herättää uteliaisuutta ja pitää sinut motivoituneena löytämään uusia tapoja kehittää kykyjä tai löytää uusia kykyjä.
- Kiinnostus lukemaasi kohtaan osoittaa, että ymmärrät todella selitettävän materiaalin. Jos olet kiinnostunut jostain uudesta, ota aikaa oppiaksesi siitä lisää.
- Voit saada muita etuja lukiessasi: oppia kielioppia, kirjan kirjoitustekniikoita, kirjan kirjoittamisen historiallista taustaa ja ymmärtää kirjan sisältöä. Saat hetkessä paljon enemmän tietoa asioista lukemalla ja tulkitsemalla paperille tai tietokoneen näytölle painetun sanasarjan!
- Tietenkään ei ole mitään parempaa kuin kokemus konkreettisista toimista. Jos luet kiinnostavia asioita, harjoittele itseäsi ja kehitä uusia kykyjä!
