Kuukautiset eivät ole mitään hävettävää. Kuitenkin, jos sinulla on juuri kuukautiset, et ehkä halua kaikkien tietävän, että käytit tamponeja tai terveyssiteitä koulussa. Et ehkä edes halua ystävien tai opettajien tietävän, tai sinulla on taipumus olla sisäänpäin kääntynyt. Kuitenkin, jos sinun on käytettävä terveyssiteet koulun kylpyhuoneessa, voit piilottaa tamponit tai tyynyt.
Vaihe
Osa 1/3: Valmistautuminen
Vaihe 1. Säilytä tamponit tai tyynyt helposti kuljetettavassa säiliössä
Varmista, että koululaukussa tai kaapissa on aina tyynyjä tai tamponeja.
Jotkut teistä voivat aina kantaa kosmetiikkalaukkua, mutta vaikka et, voit käyttää kynäkoteloa
Vaihe 2. Valmista "kuukautiskierto" ja laita se koulun kaappiin
Kirjoita "hätä" tarpeesi sinne siltä varalta, että kuukautisesi alkavat yhtäkkiä.
- Tämän kuukautissarjan tulisi sisältää vähintään muutama tyyny, noin 4 tamponia ja vaihtovaatteet. Sinun ei kuitenkaan tarvitse aina pitää housuja kaapissa (vaikka saatat joutua pitämään ne kuntosalilla).
- Käytä muovipussia tai muuta muovipussia. Tällainen pussi pitää laitteesi turvassa ja ehjänä.
Vaihe 3. Selvitä varmuuskopiointivaihtoehto
Ehkä et tiedä, mutta jotkut koulut tarjoavat tamponeja tai terveyssiteitä osuuskunnissa tai UKS: ssä. Sitä paitsi ehkä ystäväsi tuo sen myös.
Tamponit tai tyynyt ovat usein saatavilla UKS: ssä. Itse asiassa jotkut opettajistasi saattavat jopa ottaa heidät
Osa 2/3: Piilotyynyt tai tamponit
Vaihe 1. Peitä pussin hankauksen ääni peittääksesi muovin äänen
Terveyskääreet ja tamponit voivat aiheuttaa melua. Kun etsit tyynyjä laukustasi, yritä myös liukua laukkusi ympäri. Tällä tavalla voit luoda äänen, joka voi peittää yrityksesi piilottaa tyynysi tai tamponisi.
Avainten ja kynien kolina voi häiritä muovin ääntä
Vaihe 2. Tartu tyynyyn tai tamponiin kädessäsi tai työnnä se hihaasi
Kehollasi on monia paikkoja, joilla voit piilottaa pieniä esineitä.
Tamponit, erityisesti ne, joissa ei ole applikaattoria, on helppo piilottaa käteen. Vaikka on vaikeampaa sovittaa hihaasi, voit yleensä pitää tamponin paikallaan vain yhdellä tai kahdella sormella
Vaihe 3. Työnnä tamponi tai terveysside saappaaseen tai sukkaan
Koska se on pöydän alla, jalkasi ovat piilotetumpia kuin paitatasku.
- Liu'uta pussi tai mikä tahansa paikka, jossa käytät tyynyjä jalkojen välissä. Laita käsi pussiin ja työnnä tyyny tai tamponi kengään tai sukkaan.
- Voi olla parempi, jos kumartat ja laitat jotain alas samalla kun teet sitä. Näin sinulla on syy laittaa kätesi laukkuun.
Vaihe 4. Pyydä poistumaan luokalta ja pysähdy ensin kaappisi luo
Jos pidät tyynyjä tai tamponeja kaapissa, sinun ei tarvitse vaivautua ottamaan niitä pois luokasta.
Yritä käyttää hätävarusteita vain hätätilanteessa. Tuo uudet tarvikkeet kouluun, kun aloitat kuukautisesi
Vaihe 5. Tuo pieni pussi tai kosmetiikkapussi
Vaikka se on selvää, tämä laukku on kätevä, jos et halua etsiä tamponeja tai tyynyjä keskellä luokkaa.
Voit käyttää myös lyijykynän pidikettä
Vaihe 6. Tuo muita esineitä
Jos sinun on saatava tamponit tai tyynyt takaisin, tuo myös muita esineitä, kuten vesipullo tai lompakko. Tällä tavalla voit teeskennellä, että olet täyttämässä vesipulloasi tai ostaa jotain kouluosuuskunnalta.
Jotkut ihmiset säilyttävät tamponinsa tai tyynynsä vesipulloissa. Sukkahousut ja tamponit ilman applikaattoreita mahtuvat myös helposti kukkaroihin
Vaihe 7. Työnnä tyyny puhelimen koteloon
Jos käytät suojakoteloa, voit liu'uttaa tyynyn sisään.
Pidä puhelinta kädessäsi, laita käsi laukkuun. Liu'uta sitten tyyny puhelimen kotelon rakoon
Osa 3/3: Ongelmien välttäminen
Vaihe 1. Mene kylpyhuoneeseen luokanvaihdon aikana
Tällä tavalla voit kantaa asioita laukussasi huomaamatta.
Vaikka luulet, että tyynyjä ei tarvitse vaihtaa, mene joka tapauksessa kylpyhuoneeseen. Ei ole pahempaa ongelmaa kuin istua luokassa ja tuntea, että terveyssiteesi vuotaa
Vaihe 2. Käytä kuukautiskuppia
Tätä työkalua voi käyttää enintään 12 tuntia, eikä sitä myöskään tarvitse vaihtaa. Sinun tarvitsee vain tyhjentää se.
Kuukautiskupit ovat myös ympäristöystävällisiä ja sopivat erinomaisesti kehosi hygieniaan
Vaihe 3. Säilytä tamponeja tai tyynyjä pussissa
Yleensä vaatetaskun koko on riittävän suuri tamponien tai tyynyjen säilyttämiseen.
Jos sinulla on jo mukana tamponeja tai tyynyjä, minne menetkin, sinun ei tarvitse enää huolehtia siitä, miten voit ottaa ne pois luokasta
Vaihe 4. Levitä ylimääräinen sidos
Käytä kahta kerrosta tyynyjä kerralla aamulla. Joten jos yksi niistä on täynnä, sinun tarvitsee vain mennä kylpyhuoneeseen, poistaa ensimmäinen kerros, heittää se pois ja laittaa toinen kerros tyynyjä.
Varo, että ensimmäisen tyynyn liimakerros ei tartu liikaa toiseen, tai myös imukerros repeytyy. Yritä sen sijaan pinota nämä kaksi kerrosta tyynyjä sen sijaan, että ne olisivat päällekkäin. Aseta yksi niistä eteen ja toinen taakse
Vinkkejä
- Älä epäröi kysyä ystäviltäsi. Muista, että autat heitä myös tällaisissa tilanteissa. Joten ei ole syytä pelätä.
- Jos opettajasi ei anna sinun mennä vessaan, älä pakota itseäsi pysymään luokassa. Yritä kertoa heille, että sinulla on "naisten ongelmia".
- Pidä pieni lompakko takataskussa. Täytä se tamponeilla ja/tai tyynyillä. Sinut nähdään vain lompakossa.
- Voit myös piilottaa tamponin tai tyynyn silmälasikoteloon ja viedä sen kylpyhuoneeseen.
- Tuo aina vaihtovaatteet tai pusero, jos tyynyt vuotavat. Lisäksi valmistele ylimääräisiä tarvikkeita. Jos sinulla ei ole tarvikkeita, älä pelkää kysyä. Kuukautiset ovat normaaleja kaikille naisille. Joten opettajallasi, UKS: n sairaanhoitajalla tai jopa ystävälläsi on oltava jotain apua. Kuukautiset voivat alkaa kokea 8-16 vuoden iästä 45-55 vuoteen.
- Aseta tamponi tai tyyny paksuun sukkaan ja laita se kaappiin tai kanna sitä laukussasi.
- Jos pelkäät, että joku kuulee terveyssiteen käärimisen äänen, huuhtele wc samalla. Jos joku kysyy, miksi huuhtelet wc: n ennen ja jälkeen kylpyhuoneen käytön, kerro hänelle, että ihmiset eivät huuhtele wc: tä ennen.
- Jos et tiedä, miten piilottaa tyyny, yritä työntää se alusvaatteiden eteen myöhempää käyttöä varten.
- Vaihda tyynyt tai tamponit ennen koulua, lounaalla ja heti kun tulet kotiin, jotta sinun ei tarvitse vaihtaa niitä oppituntien välillä.
- Voit käyttää takkia, jossa on vetoketjullinen tasku, tai piilotetumpaa sisätaskua. Jos sinulla ei ole tätä takkia, pyydä sitä vanhemmiltasi.
- Jos sinulla ei ole tai olet käyttänyt vara -terveyssiteitä, älä pelkää kysyä UKS -opettajalta tai sairaanhoitajalta, koska tämä on luonnollista. Jokainen nainen kokee tai kokee sen.
Varoitus
- Tamponit ja tyynyt on vaihdettava 5-6 tunnin välein kuukautiskierron mukaan.
- Älä koskaan käytä tamponia yli 8 tuntia. Tämä voi laukaista TSS: n tai tunnetaan myös nimellä toksisen sokin oireyhtymä.
