Ei voi sanoa olla vaikea tehtävä. Ehkä ystäväsi pyytää apua tai työtoverisi pyytää sinua siirtymään vuoroon iltapäivällä. Kuinka aiot olla päättäväinen tuntematta syyllisyyttä tai - mikä vielä pahempaa - tuntea syyllisyyttä kehyksenä tekemättä jättämisestä? Älä huoli! Tämä artikkeli sisältää erilaisia vinkkejä ja temppuja, joiden avulla voit olla itsevarma ja puolustaa päätöksiäsi tulevaisuudessa.
Vaihe
Tapa 11/11: Sano "ei" yksinkertaisesti
Vaihe 1. Sinun ei tarvitse ottaa monimutkaista "reittiä" hylätäksesi jonkun
Itse asiassa asiantuntijat suosittelevat lyhyitä, lämpimiä ja suoria selityksiä. Kun annat pitkän ja hämmentävän selityksen sille, miksi et voi tehdä jotakin, hakija jatkaa "valittamista" tai houkuttelua. Anna siis lyhyt selitys tai vastaus.
- Voit sanoa: "Anteeksi, olin kiireinen sinä päivänä" tai "Halusin auttaa, mutta minulla on kiireinen aikataulu juuri nyt".
- Voit myös sanoa:”Et voi. Minulla on paljon tehtävää tänä viikonloppuna”tai” Anteeksi, en ole oikeastaan kiinnostunut”.
- Aluksi voi olla vaikea sanoa "ei", varsinkin jos pelkäät järkyttää tai järkyttää puhuvaasi henkilöä. Muista kuitenkin itsellesi, että aikasi on yhtä arvokas kuin heidän aikansa, eikä kenelläkään ole automaattisesti oikeutta energiaasi ja vapaa -aikaasi.
Tapa 2/11: Puhu lujasti
Vaihe 1. Voit olla itsevarma olematta töykeä
Valitse kiinteät ja selkeät sanat, kun sanot "ei", jotta toinen henkilö ei saisi mahdollisuutta neuvotella. Onneksi hakija "luovuttaa" ja etsii toista.
Jos työtoverisi pyytää apua, voit sanoa:”Anteeksi, en voi auttaa sinua juuri nyt. Kerron myöhemmin, kun minulla on vapaa -aikaa myöhemmin”tai” Olen käynyt kahdessa vuorossa kolmen viime päivän aikana, enkä voi enää ottaa kenenkään vuoroa tällä hetkellä.”
Tapa 3/11: Pysy päätöksessäsi
Vaihe 1. Jotkut ihmiset eivät vain voi hyväksyä "ei" vastausta
Jos ensimmäinen kieltäytymisesi ei ymmärrä pointtiasi, pysy lujana. Kerro hänelle takaisin, ettet voi täyttää hänen pyyntöään etkä muuta mieltäsi. Sillä ei ole väliä, oletko hieman "painostava" tai vakuuttava, varsinkin jos hakija on luja. Muista, että sinulla ei ole velvollisuutta auttaa ja et ole huono ihminen vain siksi, että kieltäydyt jostakin tai sanot "ei".
Jos myyjä häiritsee sinua tarjouksella, voit sanoa: "Kerroin, että en ole kiinnostunut" tai "Ymmärrän, että yrität edelleen saada minut vakuuttuneeksi, mutta mieleni ei muutu."
Tapa 4/11: Muistuta hakijaa siitä, että kieltäytymisesi ei ole henkilökohtaista
Vaihe 1. Se, että sanot "ei", ei tarkoita sitä, että hylkäät hakijan henkilökohtaisesti
Selitä, että sinulla ei ole aikaa ja energiaa täyttää hänen pyyntöään tällä hetkellä. Voit myös tarjota apua tai hyväksyä pyyntöjä myöhemmin tilanteesta riippuen.
- Jos ystäväsi kutsuu sinut aterioimaan, voit sanoa:”Haluan lounaan kanssasi, mutta minun on suoritettava läksyt nyt. Voimmeko varata toisen ajan?"
- Voisit myös sanoa: "Arvostan kutsuasi, mutta olen todella kiireinen juuri nyt."
Tapa 5/11: Soita hänelle myöhemmin, jos tunnet olosi hermostuneeksi
Vaihe 1. Ei ole velvoitetta tai sääntöä, joka edellyttää, että annat vastauksen heti
Yleensä voit sanoa "Anna minun miettiä sitä" (tai jotain sellaista) saadaksesi enemmän aikaa ajatella. Jos et halua täyttää hänen pyyntöään, mutta sinulla ei ole hyvää syytä, tämä vaihtoehto voi olla hyvä valinta.
On ok pyytää jotakuta antamaan sinulle aikaa ajatella jotain, mutta yritä olla viivyttämättä. Ilmoita päätöksestäsi asianomaiselle henkilölle muutaman päivän kuluessa
Tapa 6/11: Kiitä pyynnön esittäjää sen sijaan, että suuttuisit
Vaihe 1. Yritä katsoa pyyntöä tai pyyntöä positiiviselta puolelta
Hän voi ottaa sinuun yhteyttä, koska hän kokee sinun olevan vastuullinen ja luotettava henkilö, mikä on varmasti kohteliaisuus. Sen sijaan, että olisit ärtynyt tai hämmentynyt, kiitä häntä ajattelemasta sinua, vaikka et olisi tai voinut auttaa häntä itse.
- Jos ystäväsi tai työtoverisi pyytää sinua esimerkiksi baariin tai kahvilaan, voit sanoa: "Olen iloinen, että kutsuit minut, mutta minulla on paljon tehtävää juuri nyt" tai "Kiitos, että soitit, mutta Minulla on kiire tällä hetkellä "tämä".
- Jos hyväntekeväisyysedustaja soittaa, voit sanoa:”Kiitos yhteydenotostasi. Itse asiassa haluan auttaa, mutta aikatauluni on erittäin tiukka.”
Tapa 7/11: Perustelut helpona ratkaisuna
Vaihe 1. Aikasi on yhtä arvokas kuin hakijan aika
Älä katso järkeä "paeta"; antamasi syyt eivät saisi poiketa todellisuudesta. Vaikka et voisi auttaa hakijaa, kerro todellinen syy. Ehkä sinulla on erittäin kiireinen aikataulu tai olet vain väsynyt. Syystä riippumatta, ilmoita hakijalle etukäteen ja rehellisesti. Sinun on helpompi sanoa "ei", jos sinulla on syitä tukea kieltäytymistä.
Jos ystäväsi pyytää sinua auttamaan heitä uusien huonekalujen kokoamisessa, voit sanoa:”Anteeksi, en voi auttaa sinua. Minun on mentävä hammaslääkäriin sinä päivänä”tai” Syön lounasta sisareni kanssa lauantaina. En siis voi tulla auttamaan sinua."
Tapa 8/11: Tarjoa kompromissi yksinkertaisen kieltämisen sijaan
Vaihe 1. Kompromissi voi olla keskitie sinulle ja hakijalle
Jos todella haluat auttaa häntä, tarjoudu ottamaan tai hyväksymään puolet tai osa hänen”tehtävästään” tai pyynnöstään. Pienillä neuvotteluilla voit löytää keskitien, jotka hyödyttävät molempia osapuolia.
Voit esimerkiksi ehdottaa hakijalle toista aikaa. Voit sanoa: "Olen kiireinen seuraavat kaksi viikkoa, mutta jos et viitsi odottaa, voin auttaa sinua sen jälkeen."
Tapa 9/11: Tarjoa vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, jotta hakija saa tarvitsemansa avun
Vaihe 1. Selvitä, voiko joku muu auttaa
On mahdollista, että et ole ainoa henkilö, joka voi auttaa hakijaa. Kun olet hylännyt hänen pyynnön, tarjoa tai ehdota jotakuta muuta, joka voisi auttaa häntä tällä hetkellä.
Jos aikataulusi on liian tiukka etkä voi auttaa työtoveriasi, voit sanoa: "Olen ollut todella kiireinen tänä iltapäivänä, mutta luulen, että Kekeyi voi auttaa sinua."
Tapa 10/11: Vastusta muiden manipulointitaktiikkaa
Vaihe 1. Jotkut ihmiset yrittävät pakata kysymyksensä tai pyyntönsä, jotta et voi kieltäytyä
Se on erittäin ärsyttävää, mutta se ei ole maailmanloppu. Yksinkertaisia sanoja, kuten "Anteeksi, en ole kiinnostunut" tai "Ei. Kiitos”voi vaikuttaa merkittävästi tällaisten lukujen ponnistelujen hylkäämiseen tai lopettamiseen.
Oletetaan, että on joku, joka haluaa pyytää sinulta lahjoituksia ja sanoo "Oletko kiinnostunut lahjoittamaan vähävaraisille lapsille, herra/rouva?". Voisit sanoa esimerkiksi: "Anteeksi, minulla ei ole tällä hetkellä mielialaa lahjoittaa."
Tapa 11/11: Harjoittele "ei" sanomista vähäriskisessä ympäristössä
Vaihe 1. Ajan mittaan pystyt sanomaan”ei” helpommin
Etsi yksinkertaisia ja helppoja mahdollisuuksia sanoa "ei" päivittäisessä rutiinissasi. Ehkä työtoveri vie sinut kahvilaan tai voileipäkaupan työntekijä kysyy, haluatko lisätä tomaatteja tilaukseesi. Pienet, yksinkertaiset hylkäykset voivat auttaa lisäämään luottamusta, kun yrität sanoa "ei" suuremmissa tai vakavammissa keskusteluissa.
